سلطة الفاصوليا المعلبة - وصفات لذيذة وسهلة الصورة

من المعروف أن للفاصوليا العديد من المزايا على غيرها - فهي سريعة التحضير ،تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات ، وبسبب البروتينات الموجودة في التكوين ، فهي مشبعة جيدًا.يمكن تناولها حتى من قبل الأشخاص الذين يتناولون نظامًا غذائيًا ، لأن الفاصوليا هي منتج غذائي ولا تساهم في زيادة الوزن.

كيفية تحضير سلطة الفاصوليا

تعتبر الفاصوليا وجبة رائعة أو وجبة خفيفة.وهكذا يمكن دمج الفول ليس فقط مع الفليفلة الحلوة أو الطماطم أو غيرها من الخضروات ، ولكن أيضًا الجبن ولحم الخنزير ولحم البقر وصدر الدجاج والكروتونات والكروتونات والأعشاب والفطر.أي نوع من السلطة يمكنك طهيهاالفول؟هناك العديد من الوصفات التي يمكن تقديمها ساخنة أو باردة.في هذه الحالة ، يتم إعداد بعض الأطباق بشكل أفضل من أنواع حمراء من الفاصوليا ، في حين أن البعض الآخر - من البيض.

سلطة الفاصوليا المعلبة - وصفة مع صور

تعد سلطات الفاصوليا البسيطة خيارًا رائعًا لتنويع قائمة عائلتك ، مع وفرة من المعادن والفيتامينات فيهاهذه الأطباق تنتمي إلى فئة الطعام الصحي.إن الجمع بين المكون الأساسي والأعشاب والخضروات الطازجة سيساعد الأمعاء على هضم طعامهم.من الممكن استخدامها لإعداد السلطة المتبلة أو المغلي أو الفاصوليا المعلبة.هذا الأخير تسريع عملية الطهي بشكل كبير.أي وصفة للسلطة المعلبة يمكن أن تستكمل مع التوابل لذوقك.

سلطة مع الفاصولياء والخبز المحمص

ينبغي تقديم الأطباق مع الخبز المحمص مباشرة بعد الطهي ، وإلا فإن المكونات المقرمشة سوف تنعم وتذوق جيدًا.لتحضير الطبق الموضح أدناه ، يمكنك استخدام كل من المفرقعات المشتراة بنكهة التوابل والنكهات المختلفة ، وكذلك المنتج محلي الصنع.إذا كنت معارضا لكيمياء الطعام ، فما عليك سوى أن تقلى الخبز /القش المُقطع مسبقًا في مقلاة (أي بقوام كثيف).كيف لطهي سلطة الفاصوليا اللذيذة مع الخبز المحمص؟

المكونات:

• المايونيز - الفن.ل.
• نصف اللمبة ؛
• حبوب معلبة بدون صلصة طماطم - 1 ب ؛
• خبز محمص - 70 جم ؛
• أسنان ثوم - 3 قطع ؛
• بهارات ؛
• زيت الزيتون.

طريقة التحضير:

1. طرد الفاصوليا من الجرة ، وشطفها تحت الماء الجاري.[٦٧] (٦٨) قشر الثوم ، وقطع البصل في حلقات نصف ، ثم اقليه في الزيت لمدة ٣ دقائق.
2. تخلط المكونات في وعاء السلطة ، وتتبل بالمايونيز وتتبل مع.أضيفي المعجنات إلى الآخرين وخدمتها إلى الطاولة على الفور.

سلطة الفاصوليا الحمراء المعلبة

ليست فقط أطباق الفاصوليا الحمراء مرضية ، لكنها أيضًا إيجابيةتؤثر على عملية الهضم بسبب ارتفاع نسبة الألياف.ينصح بتناول مرضى السكري لأنه يساعد على تطبيع مستويات السكر في الدم.يمكن أن تستكمل سلطة الفاصوليا الحمراء مع الفطر والكعك مع التوابل التالية: الزنجبيل ، جوزة الطيب ، الفلفل الحار ، الكمون.كيف تصنع وجبة لذيذة وشهية ومغذية للغداء؟

المكونات:

• الخس - 200 غرام ؛
• فاصوليا حمراء معلبة - 1 ب ؛
• فطر معلب - 200 غرام ؛
• خبز محمص /خبز محمص - 100 غرام ؛
• مايونيز قليل الدسم - 100 مل ؛
• بارميزان - 50 غرام ؛
• أسنان ثوم - قطعتان.

طريقة التحضير:

1. تغسل سلطة يترك جيدا ، المسيل للدموع ليست كبيرة جدا.
2. استنزاف السائل من جرة الفاصوليا ، أضف المنتج إلى أوراق السلطة.
3. افعل نفس الشيء مع الفطر.
4. يُمزج الثوم المهروس مع المايونيز ، يُتبل بالصلصة.املأهم بطبق.
5. سلطة الرذاذ مع الخبز المحمص ، وشرائح من خبز الجاودار في الزبدة.قمة المكونات مع الجبن المبشور على القمة.

سلطة معالفاصوليا والدجاج

يعد الطبق مع الفاصوليا والدجاج المعلب خيارًا رائعًا لوقت الغداء في موسم البرد عندما يكون هناك نقص حاد في الخضراوات ويحتاج الجسم دائمًا إلى تجديد موارده من الطاقة.سلطة الدجاج والفاصوليا مشبعة منذ فترة طويلة ولها طعم لطيف ومتناغم للغاية.انها مناسبة لنظام غذائي للأشخاص الذين يفقدون الوزن لأنه لا يحتوي على الدهون التي يمكن أن تترسب على الخصر بواسطة بوصة إضافية.كيف تحضر سلطة مع الفاصوليا المعلبة؟

المكونات:

• خس - 100 جم ؛
• طماطم طازجة - 3 قطع ؛
• جبن 100 غرام ؛
• صدر دجاج - 0.4 كجم ؛
• حبوب معلبة - 1 ب ؛
• مايونيز قليل الدسم - 3 ملاعق كبيرة.ل.

طريقة التحضير:

1. فرك الجبن ، وقطع الطماطم بدقة.
2. قسّم الدجاج إلى قطع صغيرة ، اتركيه على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة ، أضف بعض الماء.ثم افتح المقلاة وانتظر حتى يتبخر السائل.
3. تُمزج الخس الممزقة وشرائح اللحم والطماطم والفاصوليا المعلبة والمايونيز في طبق واحد.
4. قم بتحريك الخبز المحمص /الخبز المحمص بعد خلط المكونات ، وبعد ذلك يمكنك التعامل مع العائلة بوجبة خفيفة لذيذة.

سلطة الفاصوليا والذرة

عادة ما تستخدم الخضروات الطازجة للسلطات الصيفية ، حتى في فصل الشتاءيمكنك الاستمتاع بأحبائك مع وجبات خفيفة لذيذة.سلطة الفاصوليا والذرة لذيذة ومغذية ، لذلك يمكن أن تكون بمثابة الطبق الرئيسي لتناول العشاء ، واستبدالهامجموعة تقليدية من اللحوم والزينة.التوابل: الكركم والخردل الفرنسي والخل يساعد على تحديث مذاقه.فيما يلي وصف تفصيلي لكيفية إعداد السلطة المعلبة مع الذرة المعلبة.

المكونات:

• المصابيح ؛
• سكر بني - 3 ملاعق كبيرة.ل.
• حبوب معلبة - 1 ب ؛
• الخل -؟الفن ؛
• ذرة في الجرة - 0.4 كجم ؛
• خردل محبب - 1 ملعقة صغيرة ؛
• الكركم -؟ح L؛.
• ماء - 4 ملاعق كبيرة.ل.
• دقيق الذرة - 1.5 ملعقة كبيرة.ل.
• فلفل ، ملح.

طريقة التحضير:

1. استنزاف الجرار مع الذرة ، سائل الفاصوليا ، اخلطي المكونات.
2. في قدر منفصل ، يُمزج السكر والخل والبصل المفروم والخردل والفلفل.غلي المنتجات لمدة 5 دقائق.
3. خلط دقيق الذرة مع الماء ، صب في التوابل الأخرى ، غلي المكونات مرة أخرى.
4. اسكب الصلصة النهائية على مزيج حبوب الذرة ، وحركها وغطّها واترك الطبق يقف لعدة ساعات.

سلطة الفاصوليا البيضاء

نظرًا لذوقها المحايد ، تسير الفاصوليا المعلبة جيدًا مع أي خضروات ،اللحوم والفاصوليا والحبوب والبطاطس وغيرها من المنتجات.قيمة الطاقة لهذا المكون عالية ، وبالتالي فإن سلطة الفاصوليا البيضاء ليست لذيذة فحسب ، بل إنها مغذية أيضًا.يستغرق 15 دقيقة فقط لإعداد الطبق الموضح أدناه.كيفية جعل سلطة الفول المعلب؟

المكونات:

• مايونيز خفيف - 2 ملعقة كبيرة.ل.
• فاصوليا بيضاء - 1 ب.
• فيليه دجاج مسلوق - 300 غرام ؛
• أسنان ثوم - قطعتان ؛
• أعشاب طازجة ؛
• خيار مملح - قطعتان.

طريقة التحضير:

1. تقطيع البصل الصغير جدًا ، وتفتيت شرائح الدجاج إلى قطع صغيرة ، من الأفضل طحن الخيار على طول متوسط.
2. امزج المكونات المحضرة ، أضف أسنان الثوم المكسرة ، والفاصوليا ، واملأ الطبق بالمايونيز.
3. قبل التقديم ، يرش الجزء العلوي بالخضار المفروم جيدًا.

سلطة الفاصوليا المعلبة مع السجق

الوصفة الكلاسيكية تتضمن النقانق ، الفاصوليا الحمراء أو البيضاء والدجاجالبيض.ومع ذلك ، لجعل طعم الطبق أكثر حيوية ونضارة ، يضيف سلطة الفول مع النقانق البصل والخيار والجزر المسلوق وغيرها من المنتجات.يمكن تقديم المقبلات ليس فقط باردًا ، ولكن دافئ أيضًا.يوجد أدناه وصف وتصف صورة تحضير السلطة مع الفول المعلب.

المكونات:

• المايونيز - الفن.ل.
• جزر مسلوقة ؛
• سجق مدخن /لحم خنزير - 150 جم ؛
• أسنان ثوم - قطعتان ؛
• لمبة متوسطة ؛
• بيضة - قطعتان ؛
• حبة في جرة - 100 غرام ؛
• زيت الزيتون - 2 ملعقة كبيرة.ل.

طريقة التحضير:

1. قشر الخضروات (باستثناء الثوم) في مكعبات ، ثم قليها في الزيت.
2. اغلي البيض ، بارد ، صر.
3. يجب تقطيع السجق إلى شرائح ، مع وضع البيض في طبق عميق.
4. أضف فاصوليا (بدون ماء مالح) ، والثوم المسحوق ، والخضروات هناالمقلية.
5. قم بتتبيلة المقبلات بالمايونيز ، مع رش الأعشاب إذا رغبت في ذلك.

سلطة الملفوف والفاصوليا المعلبة

كل من الأطباق المعلبة والصديقة للطفل أمر لا بد منه.بالإضافة إلى المكونات الرئيسية ، يُسمح بإضافة أنواع مختلفة من الخضروات والتوابل والضمادات.قد يكون الأخير المايونيز (يفضل محلية الصنع) والخل البلسمي وزيت الزيتون وصلصة الصويا.سلطة الملفوف والفاصوليا المعلّبة خفيفة للغاية وحارة وخفيفة.

المكونات:

• الخضر ؛
• المصباح كبير ؛
• فاصوليا بيضاء في برطمان - 300 جم ؛
• أسنان ثوم - قطعتان ؛
​​
• قرنبيط - 0.3 كجم ؛
• زيت نباتي - 2 ملعقة كبيرة.ل.

طريقة التحضير:

1. تغلي ، اقسم النورات الملفوفة في ماء مملح قليلاً.
2. تقلى مكعبات البصل بالزيت حتى تصبح شفافة.
3. بيع فصوص الثوم.
4. الجمع بين جميع المكونات ، إضافة التوابل حسب الرغبة ، والزبدة ، وتخلط جيدا مع ملعقة.
5. قدمي سلطة خفيفة من الفول المعلب للبطاطا أو لأي نوع من العصيدة.

سلطة الفطر مع الفاصوليا

سيكون عشاء رائع ومرضٍ وفي نفس الوقت سهل لعائلتك.ستجذب السلطة مع الفاصوليا والفطر النساء اللواتي يتبعن شكلهن ، لأنه عندما يكون السعرات الحرارية منخفضًا ، يكون مشبعًا جيدًا ويحتوي على فيتامينات أ ، ب ، ر. عند استخدام منتج معلب ، سوف تقلل وقت الطهي للعشاء إلى 10 دقائق.ويرد وصف العملية بالتفصيل أدناهالطبخ.

المكونات:

• زيت الزيتون - 2 ملعقة كبيرة.ل.
• جزر - 0.7 كجم ؛
• فطر متبل - 300 غرام ؛
• بهارات ؛
• مايونيز قليل الدسم - 2 ملعقة كبيرة.ل.
• جبنة صلبة - 50 جم ؛
• حبوب في برطمان - 0.3 كجم ؛
• لمبة.

طريقة التحضير:

1. طحن البصل المقشر باستخدام خلاط /مطحنة.
2. افركي الجزر واتركيه مع البصل على نار متوسطة.نتبل الخضار ، ونبرد.
3. استنزاف ماء مالح من الجرار مع الفطر والفاصوليا.ضع المكونات في وعاء السلطة وارسل الخضروات العطرية إلى هناك.
4. قمة مع نجارة الجبن ، مع كبار المايونيز.

سلطة الفاصوليا المعلبة مع الخيار

يتم إعداد المقبلات بسرعة كبيرة - هذه واحدة من المزايا الرئيسية ، باستثناء الذوق الرفيعوشهية نظرة.يمكن تقديم السلطة مع الفاصوليا والخيار ليس مع المايونيز ، ولكن القشدة الحامضة ، ثم ستخرج أقل من السعرات الحرارية وستكون مناسبة لقائمة النظام الغذائي.تأكد من تدليل عائلتك مع هذه السلطة ، وقضاء 15 دقيقة من وقتهم واستخدام الحد الأدنى من المنتجات.

المكونات:

• بصل أخضر - 50 جم ؛
• خيار طازج - قطعتان ؛
• حزمة الشبت - 1 ؛
• قشدة حامضة 15 ٪ - 30 مل ؛
• توابل ؛
• فاصوليا حمراء - 1 ب.

طريقة التحضير:

1. قشر الخيار ، مقطّعًا إلى قش صغير.
2. طحن الشبت والبصل الأخضر.
3. اسكب السائل من مرطبان الفاصوليا ، وشطف المنتج تحت الماء الجاري باستخدام مصفاة /غربال.
4. الجمع بين جميع المكونات ، الموسم مع القشدة الحامضة ، الموسم ، مزيج.

سلطة الفاصوليا المعلبة في صلصة الطماطم

إذا كانت النساء يفضلن إعداد سلطات الخضار الخفيفة ، فهو مناسب أكثر للرجالالوجبات الخفيفة القلبية.لتحضير وجبة مغذية ، يجب إضافة مكون من اللحم مثل لحم الخنزير أو الدجاج أو النقانق إلى سلطة الفول في صلصة الطماطم.حل وسط قد يكون وجبة خفيفة التونة التي ستكون مرضية وفي نفس الوقت منخفضة السعرات الحرارية.فيما يلي وصف لإعداد السلطة مع الفول المعلب والنقانق المدخنة.

المكونات:

• الفول في الطماطم -؟ب.
• بقدونس ؛
• طماطم كرزية - 100 غرام ؛
• سن ثوم ؛
• قشدة حامضة - 3 ملاعق كبيرة.ل.
• سجق مدخن - 150 جم ؛
• لمبة كبيرة ؛
• توابل ؛
• الخل - 1 ملعقة صغيرة.

طريقة التحضير:

1. صب صلصة الطماطم في وعاء.
2. قطع السجق /لحم الخنزير إلى حلقات رقيقة ، والطماطم إلى شرائح.ومع ذلك ، إذا كان لديهم جلد كثيف ، فينبغي إزالته مسبقًا.
3. قطع البصل المقشر إلى مكعبات صغيرة ، وسحق البقدونس.
4. خلط جميع المنتجات ، إضافة التوابل.
5. تحضير الصلصة بشكل منفصل عن طريق خلط حبوب الطماطم مع القشدة الحامضة والخل والسكر (1 ملعقة صغيرة).ضع الثوم المهروس هنا.يُخفق المزيج جيدًا مع التحريك ، ثم يُسكب المكونات المتبقية.

سلطة الفاصوليا اللذيذة - أسرار الطهي

إذا كنت تعد سلطة الفاصوليا ، فأنت بحاجة أولاً إلى غلي الرئيسيالعنصر.نظرًا لأن هذا يستغرق وقتًا طويلاً ، فإنه يستحق تسريع العملية عن طريق امتصاص المنتج مسبقًا بالماء البارد.تفضل ربات البيوت المشغولات استخدام الأطعمة المعلبة - فهو يوفر الكثير من الوقت.ما هي الأسرار التي يجب معرفتها عند تحضير سلطة لذيذة من الفاصوليا المعلبة:

• انتبه إلى تركيبة التتبيلة: لا ينبغي أن يحتوي المنتج على مواد مضافة إضافية ؛
• يجب تجفيف السائل دون استخدامه كضمادة ، وإلا فقد يكون للوجبة الخفيفة طعم معدني غير سار ؛
• من الأفضل اختيار طماطم الكرز أو الفواكه متوسطة الحجم.
• لتحقيق طعم مشرق ، اجمع بين نوعين من البصل مرة واحدة: البصل الأبيض والأخضر ؛
• حبوب معلبة ، إذا رغبت في ذلك ، يمكن استخدامها بدلاً من الأبيض /الأحمر العادي ؛
• بدلاً من الخل ، من الممكن أن تملأ السلطة بعصير الليمون ، الأمر الذي سيمنحه رائحة الحمضيات اللطيفة بالكاد.

فيديو: سلطة مع الفول والطماطم