سلطة الفاصوليا - وصفات لذيذة للطبخ مع خبز محمص أو الدجاج أو لفصل الشتاء مع صورة

يطلق على ممثل التغذية البقولية هذا وصف كاملبديل اللحوم مع انخفاض السعرات الحرارية ، ومحتوى الدهون وتحميلها على الجسم.عندما يتعلق الأمر بمعرفة كيفية طهي وجبة الحمية دون استخدام البروتين الحيواني ، يذهب الفول.السلطة القائمة على ذلك تبدو أيضًا لائقة ، وفقًا لصورة المطعم.

كيفية تحضير سلطة الفاصوليا

يمكنك استخدام هذا الطبقالبقوليات من أي نوع - من الحبوب البيضاء والحمراء المألوفة إلى القرون الخضراء للهليون أو حتى اتباع نظام غذائي مفيد.ليس من الضروري دراسة الإرشادات المعقدة حول كيفية إعداد سلطة الفاصوليا - يضاف الطعام المعلب على الفور أو يُجمد أو يُطهى على البخار لبضع دقائق.الشيء الوحيد الذي يمكن أن يسبب صعوبات هو جاف.يتطلب الأمر القيام بما يلي أولاً:

1. شطف الحبوب مرتين ، صب في الماء البارد.البقاء بين عشية وضحاها.
2. في الصباح ، شطف مرة أخرى ، مع ملء جزء جديد من الماء (2-3 لتر لكل كوب من الفول).[٦٧] (٦٨) طهي الطعام تحت الغطاء بملعقة من السكر لمدة نصف ساعة ، إذا كان الفاصوليا البيضاء ، أو 40-45 دقيقة - إذا كان أحمر.

وصفات سلطة الفاصوليا

نظرًا لتعدد استخدامات ممثل البقوليات ، يمكن أن تكون السلطات التي تعتمد عليها أيًا من البدائل المدرجة أدناه.ضع في اعتبارك أنه إذا تم استخدام الفاصوليا الجافة في الوصفات ، فمن المفترض أنك تفهم كيفية طبخها على السلطة ، لذلك لا يتم التفكير في ذلك بالتفصيل في هذا الوقت.إذا كانت لديك أسئلة حول هذه العملية ، فيجب عليك العودة إلى المجموعة الأولى.

سلطة مع الفاصوليا والخبز المحمص

من حيث السعرات الحرارية ، فهي ليست وجبة خفيفة ، ولكن غداء كامل الجسم مليء بالفيتامينات الهامة والعناصر النزرة ، ولكن ليس ثقيلة على الإطلاق.يمكن تحضير سلطة الفول مع الخبز المحمص باستخدام واجهات المحلات (الأكثر شعبية - Kirieshki) ، والتي ستعمل على تبسيط مهمة المضيفة ، أو إعداد خبز محمص من الخبز الأبيض أو الجاودار مسبقًا.يتم إنشاء الإصدار السريع مع المعلبةالحبوب ، الكلاسيكية - مع المغلي.لا يلعب دور اللون.

المكونات:

• حبة فول - زجاج ؛
• فص من الثوم - 3 قطع ؛
• خبز الجاودار (أو فتات الخبز جاهزة) - 100 غرام ؛
• قشدة حامضة - نصف كوب ؛
• حزمة من الخضر ؛
• جبنة شبه صلبة - 55 جرام

طريقة التحضير:

1. اغسل الفاصوليا المنقوعة في الصباح في الصباح ، واطهيها حتى تنضج تمامًا.تأكد من الاستلقاء على شبكة صغيرة حتى ينفد الماء.
2. قطع الخبز مع القش ، وفرك مع القرنفل والثوم ، مبعثر على بطانية.يجف في 150 درجة حتى يحمر.[٨٦] (٨٧) افركي الجبنة بكثافة ، واضغط الثوم من خلال المطبعة.ربط هذه المكونات.تضاف القشدة الحامضة.
3. يُسكب الفاصوليا مع فتات الخبز في وعاء سلطة مشترك ، يُتبل مع صلصة الجبنة الكريمية.ضجة ، مع رش الخضر مدهون.

سلطة الفاصوليا والدجاج

هذه هي واحدة من الوصفات الكلاسيكية لتناول وجبة خفيفة دافئة وخفيفة والتي يمكن بسهولة بناء على طلبكإعادة التدريب في عشاء كامل.يوصى باستخدام الدجاج المغلي لجعل الوجبة نظامًا غذائيًا ، ولكن إذا لم تحسب السعرات الحرارية ، فاستهلك وقتًا أقل في الطهي المدخن.يتم إعداد سلطة دجاج وفاصوليا بسيطة وفوهة في ربع ساعة ، ولكن بعض المنتجات تحتاج إلى طهيها لفترة أطول.

المكونات:

• فاصوليا خضراء - 450 جم ؛
• صدر دجاج ؛
• فلفل أحمر بلغاري ؛
• صلصة الصويا - 2 ملعقة كبيرة.ل.
• زيت زيتون - 5 ملاعق صغيرة ؛
• بذور السمسم ؛
• ملح البحر ؛
• فص ثوم - قطعتان.

الطريقةالطهي: [١٠٤] (١٠٥) (١٠٦) غلي الماء ، الملح ، صب الحبوب هناك ، طهيها لمدة ٤ دقائق بالضبط.للحاق بملعقة ذات فترة زمنية محددة ، للسماح للسائل بالتصريف.

السلطة مع الفول والنقانق

لا يناسب استبدال اللحوم النباتية الجميع ، لذلك مكونات البروتين للخضرواتالسلطات - ضيف متكرر.النقانق ، النقانق أو النقانق هي واحدة من أسهل الخيارات لهذا الطبق.سلطة الفاصوليا الشهية مع النقانق ورائحة الثوم القوية ترضي الرجال ، وإن كانت خالية من اللحوم الحقيقية.تأكد من حفظ هذه الوصفة!

المكونات:

• الفاصوليا البيضاء المعلبة - 200 غرام ؛
• رأس الثوم ؛
• سجق مدخن مطبوخ - 180 جم ؛
• جبنة طرية - 100 غرام ؛
• حفنة من ريش البصل الأخضر ؛
• مايونيز - 3 ملاعق كبيرة.ل.
• ملح ، فلفل أسود مطحون.

طريقة التحضير:

1. أخرج حبوب الفول من الوعاء ، انتظر حتى يصرف السائل.
2. أولاً ، قم بتقطيع النقانق إلى شرائح ، ثم اقطعها بالسكالوب.سمك حسب تقديرك.
3. فرك الثوم بشكل مشابه للجبن.حركهم معًا ، واخلطيهم بعناية فائقة.
4. اسكب قاع سلطة واسعة من الفاصوليا ، فوق السجق ، بعد المايونيز والجبن.إلى الملح.حرك بعناية فائقة دون الضغط على المكونات.[١٣٢] (١٣٣) سلطة الفاصوليا البسيطة جاهزة تقريبًا: رشيها فقط مع ريش البصل المفروم ، فلفلها واتركها تقف لمدة نصف ساعة أو حتى تنقع.

سلطة الفاصوليا مع الطماطم

من الصعب الخروج بوجبة خفيفة الربيع أسهل من استخدام الخضروات الأكثر شيوعًا والمايونيز الكلاسيكيةمحطات الغاز.سلطة سريعة وسهلة مع الفاصوليا والطماطم لذيذة ، مغذية ، مثالية لأي طبق لحم أو سمك.يمكن استخدام الذرة المعلبة - سوف تقصر إقامتك في المطبخ ، لكنها ستعطي طعمًا أكثر حلاوة للسلطة.

المكونات:

• فاصوليا - 150 جم ؛
• ذرة مجمدة (حبوب) - 120 جم ؛
• حزمة من الخضر ؛
• لمبة أرجوانية ؛
• طماطم برقوق - 3 قطع ؛
• مايونيز خفيف - 2 ملعقة كبيرة.ل.

طريقة التحضير:

1. ضع الذرة في مقلاة ، قليها بدون زيت (يمكنك صب بعض الماء إذا كانت تحترق) حتى تصبح طرية.
2. غارقة مسبقااغلي الفاصوليا ، وقليها مع الذرة حتى تغمرها قليلاً.
3. قطع حلقات البصل ، صب على الماء المغلي ، وإزالة في 5-6 دقائق - سوف تختفي المرارة الزائدة.
4. قطع الطماطم إلى مكعبات.تواصل مع المكونات الأخرى.
5. يُتبل المايونيز ، ويُرش بالأعشاب ويُحرَّك.قدمي سلطة الفاصولياء المسلوقة على الفور.يمكنك إضافة بعض أنواع الخبز المحمص الأبيض.

سلطة الفاصوليا مع لحم الخنزير

إذا كنت لا تحب السجق ، يمكنك تجربة وجبة خفيفة مماثلة ، ولكن فيعلى أساس لحم الخنزير أو لحم الخنزير المقدد.تم تسليط الضوء على هذه الوصفة الألمانية من الجبن مع الفلفل الحلو المطحون.الأساس قد لا يكون فقط الجاودار ، ولكن من المثير للاهتمام أن يكمل هذا الفول ولحم الخنزير سلطة.يوصى بأن لا يكون الجبن عرضة للانصهار الشديد (نوع البارميزان).

المكونات:

• لحم خنزير - 270 جم ؛
• مخلل - 3 قطع ؛
• فاصوليا جافة - زجاج ؛
• ملح ، فلفل أحمر ؛
• حزمة من الشبت.
• مايونيز ؛
• خبز الجاودار - شريحتان ؛
• جبنة - 20 جم ؛
• زيت الزيتون.

طريقة التحضير:

1. يتم طهي سلطة الفاصوليا البسيطة هذه في نصف ساعة ؛
2. قطع الخيار إلى قش ، ولحم الخنزير بالمثل.
3. طحن الجبن ناعما.نرد شرائح الخبز بزيت الزيتون ، مع رش الفلفل الحلو ، ولف الجبنة.أخبز في 190 درجة حتى يابس.
4. امزج لحم الخنزير مع قش الخيار المطبوخالفاصوليا ، الجرش الساخن.يُتبّل المزيج بالملح ويرش بالشبت والجبن المتبقي.نضيف المايونيز

سلطة الفاصوليا والفطر

مغذية للغاية ، حار جدا ، جيد جدا - كل خير الخلاصات تذهب إلى هذاوسيلة سهلة لإعداد السلطة.مع مجموعة الحد الأدنى من المنتجات ، فإنه يستحق مطعم الراقية.لتوفير الوقت والذوق ، ينصح المحترفون باستخدام الفطر المخلل.ومع ذلك ، لن يخرج لذيذاً من الأصناف الطازجة ، فقط ستحتاج إلى قليها مسبقًا.

المكونات:

• الفول المعلب - 380 جم ؛
​​
• فطر متبل /مملح - 200 غرام ؛
• لمبة حمراء ؛
• مايونيز ، كريمة حامضة - 2 ملعقة كبيرة.ل.
• ملح ؛
• الزيوت النباتية.

طريقة التحضير:

1. ضعي الفطر في مصفاة ، اسمح للسائل بالتجفيف.
2. يطحن البصل ويقلى بالزبدة.عندما يصبح لونًا ذهبيًا ، اسكب الفطر نفسه.إلى الملح.طهي متبل /مملح لمدة 4-5 دقائق ، سيحتاج الطازج (المجمد) إلى التحميص لمدة 20 دقيقة.
3. اغسل الفاصوليا ، واتركها حتى تجف.يُمزج مع البصل وكتلة الفطر.
4. يمكنك تحضير صلصة المايونيز مع الكريما الحامضة ، ويمكنك توابلها مع أي توابل ، لكن لا تفرط في تناولها - يحتوي الفطر على الكثير من التوابل.
5. احتفظ بسلطة الفطر في الثلاجة تحت غلاف الطعام لمدة ساعة تقريبًا حتى تتسرب.

لحم البقر والفاصوليا

الطبق الجورجي المذهليمكن استخدامها لوجبة غداء خفيفة ، لأن عنصر اللحوم يجعلها مغذية للغاية.إذا رغبت في ذلك ، يتم استبدال لحوم البقر مع لحم العجل أو حتى الدواجن.ستجذب سلطة اللحوم والفاصوليا هذه عائلتك لدرجة أنها ستصبح وصفة توقيع تنتقل من مضيف إلى مضيف وتثير اهتمام جميع الضيوف.

المكونات:

• حبة فاصوليا حمراء - زجاج ؛
• لحم بقر - 250 جم ؛
• رأس ثوم صغير ؛
• فلفل بلغاري ؛
• لمبة بنفسجية ؛
• فلفل أسود مطحون ؛
• نبيذ الخل - 1 ملعقة كبيرة.ل.
• قفزات الشمس - ملعقة شاي واحدة ؛
• زيت الزيتون - 4 ملاعق كبيرة.ل.

طريقة التحضير:

1. قم بغلي الفاصوليا ، يمكنك استخدام السكر الممطر معها لتسريع العملية (1 ملعقة كبيرة. لكل 1 لتر من الماء).
2. لحم البقر المشوي في زيت الزيتون (شرائح) ، للحصول على نسخة غذائية من السلطة المخبوزة ، ملفوفة بورق.
3. قم باختيار المصابيح وفلفل الجرس مع حلقات نصف.
4. مرر الثوم من خلال مفرمة اللحم ، واخلطها مع التوابل ، واخلطيها مع اللحم البقري.التواريخ لا تزال قائمة.
5. يُضاف الفول ، الفلفل مع البصل ، يُتبل بالخل.

الخس مع الفاصوليا الخضراء

هذه الوجبة الخفيفة الأرمنية المذهلة تستحق الاهتمام فيفي تكوينها: 2 أنواع من البقوليات والمكسرات والثوم مع البصل و ... كل شيء.الأطعمة الأخرى هي المسؤولة عن الذوق ولكن ليس القيمة الغذائية.ومع ذلك ، يمكن حتى أن سلطة الفاصوليا الخضراء هذه يمكن الطعن فيهااللحوم ، ولكن المظهر ، كما تظهر الصورة ، وقبل كل شيء الثناء.هل تحاول الطبخ؟

المكونات:

• الفاصوليا الحمراء المعلبة - 260 غرام ؛
• حبوب الهليون - 210 غرام ؛
• بصل ؛
• فص ثوم - 4 قطع ؛
• ريحان ، كزبرة - على شعاع ؛
• الجوز - حفنة ؛
• خل نبيذ أحمر - 1 ملعقة كبيرة.ل.
• زيت قلي ؛
• بهارات.

طريقة التحضير:

1. يقطع البصل ويقلي عليه للشفافية.
2. أضف حبوب الهليون إليها ، واطبخي أكثر من 4 دقائق.
3. فرك الثوم ، ورشه بمحتوى المقلاة.ضجة ، الموسم مع التوابل.
4. يتم غسل الفاصوليا المعلبة ، واتركها حتى تجف.صب في عنصر دافئ من السلطة.
5. في مقلاة القلي المجاورة (بدون زيت!) حبات المكسرات ، ادخل إلى هناك.
6. لتمزيق الأعشاب ، لرش طعامها.
7. حركي ، شغل مع الخل النبيذ ، لبث لمدة ربع ساعة.

السلطة مع الكبد والفاصوليا

المنتجات الثانوية ليست شائعة ، لكنها مفيدة للغاية ، لذلك بالنسبة للسلطات ،إذا كنت لا تحب اللحوم ، فإنها ستكون رائعة.كبد الدجاج هو الخيار الأفضل: انخفاض السعرات الحرارية ، القلبية ، الطهاة بسرعة.إذا لم تكن المكونات الأخرى بحاجة إلى المعالجة الحرارية ، فيمكن إعداد سلطة الكبد مع الفاصوليا خلال 15-20 دقيقة فقط ، وذلك لترتيب وجبة خفيفة أو عشاء سريع.

المكونات:

• كبد الدجاج - 200 غرام ؛
• حبوب معلبة - 250 غرام ؛
• جزر - قطعتان ؛
• البصل.
• زبدة للتحميص ؛
• توابل ، ملح ؛
• قشدة حامضة - 1 ملعقة كبيرة.ل.

طريقة التحضير:

1. قم بغلي الكبد المغسول (تنظيفه بالماء) ، وتنظيفه بالماء (يفضل أن يكون مملحا) ، مقطوعًا بشكل تعسفي.يقلى في الزبدة.
2. يقطع البصل ويرش بالماء المغلي.فرك الجزر.
3. أضف إليهم الفاصوليا المغسولة ، الكبد المقلي المثلج.
4. يرش بالتوابل ، يُتبل بالكريمة الحامضة.قبل الايداع ، من المستحسن الاصرار.

سلطة البنجر والفاصوليا

في الصورة ، ستبدو المقبلات مثل الخل إذا لم تكن لفاصوليا بيضاء ،ولكن هذا الزبيب هو في كثير من الأحيان أكثر جاذبية وليس مثار.لم تعد سلطة البنجر الشهية مع الفاصوليا والبطاطا المسلوقة والجزر مقبلات بل طبق منفصل.إذا كنت بحاجة إلى مزيد من الشبع ، أضف فطر متبل أو مقلي ، أو لحم مطبوخ مسبقًا أو بيض مسلوق.

المكونات:

• الفاصوليا البيضاء الجافة ؛
• جذر الشمندر ؛
• بطاطا - قطعتان ؛
• جزر ؛
• لمبات ؛
• زيت نباتي ؛
• ملح ، فلفل.

طريقة التحضير:

1. تُخبز البطاطا باللف باستخدام رقائق معدنية أو تغلي دون إزالة القشرة.يمكن تحضير الجزر بالمثل ، أو استخدامه له وللجذر الشمندر.
2. اغسل الفاصوليا المنقوعة في المساء ، صب الماء ، واطهيه حتى يصبح طريًا.
3. البصل مفروم فرماً ناعماً ، والبطاطس مع البنجر مكوّنة.الجزر مع الدوائر أو الدوائر - كما تريد.
4. يُمزج المكونات الرئيسية للسلطة ، وتُتبّل بالزيت.

سلطة الفاصوليا مع البيض

هذه الوصفة شائعة جدًا بالنسبة للفتيات اللائي يرغبن في فقدان الوزن ، لأنه لا يوجدالمنتجات الضارة - حتى يتم التخلص من صفار البيض ، لذلك لا يمكنك أن تخاف من هذا الرقم.تبدو سلطة الفاصوليا الخضراء سريعة وسهلة مع البيض جذابة للغاية حتى على طاولة عطلة: لا أحد يخمن أنه منخفض السعرات الحرارية ومصنوع بالكامل من مبادئ التغذية السليمة.

المكونات:

• فاصوليا خضراء - 240 جم ؛
• بيضة قطة واحدة.- قطعتان ؛
• خيار طازج ؛
• حزمة من البقدونس ؛
• قشدة حامضة قليلة الدسم - 1 ملعقة كبيرة.ل.
• فلفل أبيض مطحون.

طريقة التحضير:

1. ملء البيض بالماء البارد ، ويغلي لمدة 5 دقائق بعد الغليان.بارد ونظيف.تقطع إلى نصفين ، وإزالة صفار البيض ، وتغطية البروتين مع القش في وعاء سلطة.
2. اسكب الفاصوليا في مقلاة ، صب كوبًا من الماء.إطفاء 6-7 دقائق - يجب أن يكون أكثر ليونة ، ولكن الحفاظ على وسيطة كثيفة.
3. فرك الخيار بخشونة ، ادمج مع المكونات الأخرى.
4. الموسم مع السلطة مع القشدة الحامضة ، الموسم مع الفلفل والبقدونس.

سلطة الفاصوليا والجزر الكورية

بالنسبة لقائمة الشتاء ، غالبا ما تختار ربات البيوت وصفات دافئة مع حار أومكونات مغذية جدا.من بين الفاصولياء الحارة وسلطة الجزر في كوريا - إنها قلبية ، وتسرع عملية الأيض ، وتحسن عملية الهضم ، وتساعد على تخفيف الوزن.الجانب السلبي الوحيد هو الجزر تتطلب الشيخوخة.بعض الوصفاتقدمي هذه السلطة اللذيذة مع حبوب المايونيز أو الكريما الحامضة ، ولكن يؤكد المحترفون أن هذه الخطوة ستقضي على أصالة الذوق.

المكونات:

• فاصوليا بيضاء معلبة - 370 جرام ؛
• حزمة الكزبرة ؛
• جزر - 300 غرام ؛
• بصل ؛
• زيت نباتي - 30 مل ؛
• الخل 6 ٪ - 1 ملعقة كبيرة.ل.
• حبة كزبرة - 1 ملعقة صغيرة ؛
• فلفل أسود وأحمر ، ملح - قرصة.

طريقة التحضير:

1. فرك الجزر المغسولة والمقشرة على مبشرة خاصة ، أو إذا لم يكن موجودًا ، أدر القشرة باستخدام قش طويل.
2. اصنع ماء مالح بخلط الزيت مع الخل والفلفل المطحون والملح.
3. صبها مع قش الجزرة ، ورشها بحبوب الكزبرة المطحونة ، وأصر على 5-6 ساعات.
4. أزل الجزر من ماء مالح ، والضغط ، واتحد مع الفول.يرش بالكزبرة المطحونة ويقدم على الفور.

سلطة الفاصوليا في صلصة الطماطم

الضيوف يعدون بأن يكونوا من دقيقة إلى دقيقة وليس لديك طاولة حتى الآنمغطاة ولا وقت للتوصل إلى روائع الطهي؟ينصح المحترفون في هذا الموقف ببعض الوصفات البسيطة: زوجان من السلطات ، خبز ساخن وسريع للشاي.تعتبر المقبلات مثالية لسلطة الفاصوليا في صلصة الطماطم ، والتي يمكن أيضًا تقديمها كطبق جانبي لطبق اللحوم الرئيسي.

المكونات:

• حبوب مع صلصة الطماطم - 300 غرام ؛
• حلقات من الحبار المعلب - 200 جم ؛
• بيضة أعلى.القط.
• ملح ؛
• خيار طازج - 2 كمية

طريقة الإعداد:

1. اسلقي البيضة بشدة ، صرها بعد التبريد.
2. حلقات الحبار الجاف بقطعة قماش ، مقطعة إلى نصفين.
3. تمزيق الخيار مع قش طويل.
4. اخلطي الملح واملأ صلصة الطماطم بالفاصوليا المعلبة.
5. قبل التقديم ، اصنعي عشرة خبز محمص صغير في السلطة.

سلطة الفاصوليا والجبن

بسيطة بشكل لا يصدق ، سهلة السعرات الحرارية والطهي ، متموج ، مع طعم حار والنكهة سلطة من الفاصوليا والجبن مناسب على أي طاولة.ليس مغذياً بدرجة عالية ، لكنه مكمّل جيد للحوم المشوية أو السمك ويمكن استخدامه كعقار مضاد للطبق الرئيسي.إذا كنت تريد خيارًا أكثر إرضاءً ، فأضف الأرز الطويل المسلوق هنا.

المكونات:

• الفول المعلب - 200 جم ؛
• جبنة فيتا - 100 غرام ؛
• جبنة - 100 غرام ؛
• طماطم كرزية - 7-8 قطع ؛
• أوراق خس - 3-4 قطع ؛
• خل بلسمي - 1 ملعقة صغيرة ؛
• زيت الزيتون - 1 ملعقة كبيرة.ل.
• أعشاب جافة.

طريقة التحضير:

1. اغسل الفاصوليا ، جففها.
2. قطع الفيتا إلى مكعبات ، والطماطم الكرز إلى نصفين.
3. تحول الجبن الصلب إلى شرائح رقيقة وصغيرة عن طريق تقشير الخضار.
4. تترك سلطة المسيل للدموع بيديك ، وتنتشر على طبق.
5. قمة مع الفاصوليا المريرة ، كلا النوعين من الجبن والطماطم.
6. صب ، ورش بالأعشاب ، وملء بزيت الزيتون والخل.

سلطة التونة والفاصوليا

عشاء ممتاز يعتمد علىالسمك مع البقوليات والخضار ، والتي يمكن طهيها مع الأغذية المعلبة لساعات عمل مخفضة أو مع المنتجات الطازجة لتذوق أكثر متعة.على نحو مشابه لكيفية إنشاء سلطة التونة والفاصوليا ، يعد المحترفون معظم الوجبات الخفيفة لفول السمكة الباردة ، لذا تأكد من دراسة هذه الخوارزمية بعناية.

المكونات:

• التونة المعلبة - 190 جم ؛
• حبوب معلبة - 350 جم ؛
• حزمة من الخضر ؛
• لمبة حمراء ؛
• خل نبيذ - 1 ملعقة صغيرة ؛
• زيت الزيتون - 2 ملعقة كبيرة.ل.
• فص ثوم ؛
• فلفل مطحون.

طريقة التحضير:

1. يُطحن الخضر ، يقطع البصل.يُمزج مع شوكة التونة المكسومة ، ويُغسل مع الفاصوليا.
2. يُتبل بالثوم المسحوق والفلفل والخل وزيت الزيتون.يمكنك رمي بعض الأعشاب المجففة هنا.تأكد من ترك الصلصة تقف لبضع دقائق.
3. يُقدم التقسيم جزئيًا ، في شرائح قصيرة الساق أو مسطحة على صفيحة مسطحة.

سلطة الفاصوليا بعصي السلطعون

تشتمل معظم الوجبات الخفيفة الاحتفالية على استخدام أو استبدال المأكولات البحرية - معترف بها بأسعار معقولةسلطعون العصي.لديهم طعم لطيف ، متعدد الاستخدامات ، لا يحتاجون إلى المعالجة الحرارية ، لقد احتلوا منذ فترة طويلة مكان الشرف في وصفات الطعام البارد.يجب أن تحاول تحضير سلطة الفاصوليا بعصي السلطعون للتأكد من أن الفاصوليا معهم يتم دمجها بطريقة سحرية.

المكونات:

• الفول المعلب - 240 جم ؛
• عبوات كعك السلطعون.
• بيضة أعلى.القط.
• فلفل بلغاري أصفر.
• جبنة صلبة - 180 جم ؛
• نصف كوب مايونيز ؛
• حزمة من البقدونس ؛
• ملح.

طريقة التحضير:

1. اغسل الفاصوليا ، مبعثر على منشفة ورقية مطوية ثلاث مرات.
2. قطع العصي السلطعون في لوحات رقيقة صغيرة.
3. اغلي البيضة بشدة ، صر.
4. قطع الفلفل المفروم مع حلقات نصف ، وقطع الجبن مع مقشرة الخضار (كما هو الحال مع قيصر ، شرائح رقيقة).
5. لكسر البقدونس بيديك.
6. ملء وعاء سلطة الزجاج الشفاف مع طبقات: الفاصوليا والفلفل والعصي السلطعون والمايونيز والبيض والبقدونس والمايونيز والجبن.إلى الملح.
7. بعد ساعة ، قلبي.

فيديو: سلطة الفول المعلب