كثير من الناس لا يدركون حتى من يعاني من اضطراب القلق في الشخصية ، لأن هذا الاضطراب "مقنع" كصفات شخصية. لذلك ، لا توجد بيانات رسمية عن انتشار علم الأمراض. تشير الإحصاءات غير الرسمية إلى أن هذا الانتهاك غالبًا ما يكون من سمات النساء ، وفي سن مبكرة إلى حد ما - من 20 إلى 29 عامًا. في الوقت نفسه ، يعد المرض من سمات الفئات العمرية الأخرى ، حيث يعيش معه العديد من الأشخاص لعقود. سنخبرك في هذا المقال بأسباب اضطراب القلق وكيفية اكتشافه وعلاجه.

خلق الإنسان ككائن اجتماعي. هذا يعني أن الشخص السليم يحتاج إلى التواصل والعواطف الإيجابية من هذا التواصل. إن المعاناة من اضطراب الشخصية القلق يشعر بإحساس عميق بدونيته ، فهو لا يحب نفسه ، ويخجل من نفسه ، ويتصور بشكل مؤلم حتى أدنى النقد ويحاول تجنب الاتصالات الاجتماعية. لذلك ، غالبًا ما يُطلق على اضطراب شخصية القلق اسم اضطراب تجنب أو تجنب مستمر.

يعتقد مثل هذا الشخص أن أفعاله لا يمكن أن يوافق عليها أي شخص. وغالبًا ما يخشى أن يفعل شيئًا فقط من أجل احتمال السخرية منه. هو نفسه يعتقد بصدق أن عزلته تأتي من عدم القدرة على التواصل. غالبًا ما يكون في حالة مزاجية قلقة - اكتئابية. يحدث هذا الاضطراب عادةً في مرحلة المراهقة ويستمر طوال الحياة.

سابقًا لم يتم النظر فيها فصل المرض ووصف فقط بأنه عرض في بعض الاضطرابات النفسية.

تصنيف الأنماط النفسية ، الذي ابتكره في منتصف القرن الماضي العالم الألماني كارل ليونهارد ، الذي يعاني من مثل هذا الاضطراب يصنف على أنه أنماط نفسية مرضية. وفقًا لـ Leongard ، ينتمي هؤلاء الأشخاص إلى النوع القلق وغالبًا ما يعانون من متلازمة القلق القهري والوهن النفسي (حالة عصبية). غالبًا ما لا يواجه المصاب بالوهن النفسي المتشكك صعوبات في العلاقات مع الناس فحسب ، بل يعاني أيضًا من اضطرابات رهاب حقيقية - مخاوف من المجتمع ، وما إلى ذلك.

يعالج الأطباء النفسيون والمعالجون النفسيون وعلماء النفس السريري اضطرابات القلق. في التصنيف الدولي للأمراض (ICD-10) ، يتم تخصيص الرقم ذي الصلة لعلم الأمراض - F 60.6.

من الصعب الإجابة بشكل لا لبس فيه على سبب تطور هذا الاضطراب. على الرغم من كل الجهود التي يبذلها الأطباء والعلماء ، لم يكن من الممكن حتى الآن تحديد مصدر هذه الحالة المرضية. يُعتقد أن مجموعة من العوامل الاجتماعية والنفسية غير المواتية يمكن أن تؤثر على نفسية الشخص خلال فترة المراهقة. في الوقت نفسه ، لا يتم إعطاء المكان الأخير لآليات التنمية المحددة وراثيًا.

في كثير من الأحيان ، يرتبط ظهور الاضطرابات بمزاج الشخص ، والذي دائمًا ما يكون فطريًا. الحزن معرضون إلى حد كبير للمرض ، الذين يظهرون ، حتى في مرحلة الطفولة ، خجلًا مفرطًا وخجلًا وانطواءًا في السلوك ، خاصة في المواقف التي يجد فيها الطفل أو المراهق نفسه في بيئة جديدة لا يزال يعيش فيها يحتاج إلى التعود والتكيف.

ليس أخيرًا ، يُمنح أيضًا مكانًا لأسلوب التنشئة - إذا كان الطفل المصاب بنوع من المزاج الكئيب كثيرًا ما يسمع انتقادات من الكبار في مرحلة الطفولة ، إذا كان نادرًا ما تتم الموافقة على أفعاله ، إذا انتقده البالغون والأقران بشدة كشخص ، يتكوّن الإنسان تدريجياً من "شرنقة" يختبئ فيها عن المجتمع وينتج عنه النقد. ومثل هذا "الشرنقة" هو اضطراب القلق.

في نفس الوقت الوقت خجول وسيصاب الطفل الخجول بالمرض بالتأكيد ، ليس هذا فقط ، في سن معينة ، يكون بعض الحذر أثناء التواصل الاجتماعي أمرًا طبيعيًا وطبيعيًا تمامًا ، إنها مجرد مرحلة من مراحل نمو نفسية الطفل ، ومظاهر الخجل وانعدام الأمن تدريجياً تمر بينما يصبح المراهق بالغًا

غالبًا ما يكون الشخص الذي يعاني من اضطراب القلق في الشخصية "منقسمًا" بين مشاعر قوية - من ناحية ، يحتاج إلى التواصل ، ويشعر بالحاجة إليه ، ولكن من ناحية من ناحية أخرى ، فهو يخاف من النقاد ، وبالتالي يحاول النأي بنفسه ، والابتعاد عن الناس.

لا ينبغي اعتبار الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق من رهاب الاجتماع.القلق الاجتماعي ، المتأصل في مثل هذا الاضطراب ، يجبرهم على مراقبة مشاعرهم الداخلية بعناية أكبر عندما تكون هناك حاجة إلى الاتصال بشخص ما ، في حين لا يمكن إغراء الشخص الذي يعاني من رهاب المجتمع حتى عند الحاجة الملحة.

لا يهتم المصابون برهاب الاجتماع بالناس ، والأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق ، على العكس من ذلك ، يهتمون جدًا برد فعل الآخرين تجاه أنفسهم. [٦٥] في الوقت نفسه ، هم متوترون بشكل لا يصدق ، إنهم خائفون جدًا من إثارة النقد أو القيام بشيء خاطئ. على المستوى الجسدي ، يكون هذا التوتر مصحوبًا إما بالكلام المشوش أو الافتقار إلى الإسهاب والتحفظ. كلما انغمس الشخص بعمق في مشاعره في لحظة التواصل مع شخص ما ، زاد صعوبة التحدث بطلاقة عليه.

غالبًا ما يقترن اضطراب القلق بمخاوف أخرى. ما يقرب من نصف الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب يخافون من العناكب ويميلون إلى الذعر ، وكل ثلث يعاني من علامات الرهاب الاجتماعي.

في مرحلة الطفولة ، يتطور اضطراب الشخصية القلق ، يكون الطفل خائف جدًا من الخروج إلى المجالس والتحدث أمام مجموعة من الأشخاص. يحاول تجنب المواقف التي قد يجد فيها نفسه فجأة في مركز اهتمام الآخرين ، كما أنه يخشى جميع المواقف الجديدة التي لم تكن مألوفة من قبل. مع نمو الطفل ، يتطور الاضطراب أيضًا. على سبيل المثال ، لا يرغب المراهقون المصابون باضطرابات القلق في المشاركة في المسابقات ، ويرفضون المشاركة في الإجازات المدرسية ، ويتجنبون بجدية التواصل مع أقرانهم. في أغلب الأحيان ، ليس لديهم أصدقاء على الإطلاق ، فهم يحاولون قضاء وقت فراغهم بمفردهم ، أو قراءة كتاب أو الاستماع إلى الموسيقى.

إذا وجد مثل هذا الشخص نفسه في مجموعة ، فإنه يحاول جسديًا اتخاذ مثل هذا الموقف ، حيث يفصله عن الآخرين بمسافة كبيرة. يتميز الأشخاص المصابون بمثل هذا الاضطراب بزيادة الشك - حتى الكلمات العادية للآخرين ، والتي لا تحتوي على أساس مسيء أو نقدي ، فهم غالبًا ما يأخذون على حسابهم الخاص ، ويبدأون "البحث عن النفس" والبحث عن الأسباب لعدم الرضا الوهمي للآخرين.

الحاجة لأن لديهم تواصلًا ، وهو مرتفع جدًا. لكن لا يمكنهم التواصل إلا إذا كانوا متأكدين تمامًا من أنهم محبوبون ومقبولون. إذا حدث خطأ ما في الجو المعتاد ، فإنهم "يغلقون" ويرفضون التواصل. يصعب عليهم العثور على "شخصهم" ، وتكوين أسرة ، وبالتالي يظل هؤلاء الأشخاص في كثير من الأحيان منعزلين في الحياة. ولكن إذا كان لا يزال من الممكن الزواج أو الزواج ، فإن جميع الاتصالات لمن يعانون من اضطراب القلق تتركز فقط مع النصف الآخر. لن يُسمح للغرباء بدخول هذه العائلة. إذا غادر الشريك أو مات بمرور الوقت ، فعادة ما يبقى الشخص المصاب باضطراب القلق بمفرده لبقية أيامه. لا أحد يستطيع أن يعوضه عن خسارته.

من الخارج ، يبدو الأشخاص المصابون باضطراب القلق سخيفة ، وأخرق ، وغالبًا ما يُساء فهمهم ورفضهم حقًا. ثم يبدأ الشخص الذي يعاني من الانتهاك في الإطراء على نفسه أمام الناس ، مما يتسبب في رفض أكبر.

يجدون صعوبة في إحراز تقدم في الدراسات والمهن ، حيث يرتبط كل من الدراسة والعمل ، بطريقة أو بأخرى ، بالاتصالات الاجتماعية. لم يصبحوا أبدًا مديرين ومعلمين وسياسيين وفنانين ، ويتجنبون عمداً المهن التي تتضمن الخطابة. في أغلب الأحيان ، يظل المصابون بالقلق "المنفذين لأدوار ثانوية" ، مفضلين مكانًا هادئًا ، وعملًا فرديًا ، حيث لا يوجد مكان للأداء الجماعي لأي مهمة. من الصعب عليهم أن يُطردوا ، فهم خائفون من أن يكونوا بلا عمل على الإطلاق. إذا أصبح من الضروري الانتقال إلى مكان آخر ، فسيكون هذا الانتقال دائمًا مشكلة شخصية كبيرة للشخص ، وسيظل دائمًا على قيد الحياة بصعوبة بالغة.

لا يمكن لهؤلاء الأشخاص الاسترخاء في التواصل حتى مع شخص مقرب جدًا ، لأنهم يراقبون رد الفعل باستمرار - مثل ما يقولونه ، ما إذا كان المحاور يوافق على ما قاله. لذلك ، من الصعب جدًا على علماء النفس العمل مع الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق.

المعاناة من اضطراب القلق تخاف من الشائعات والقيل والقال والسخرية ، فهي تعتمد بشكل كبير على الرأي العام ، وعلى ما سيقوله الآخرون أو يمكن أن يقولوه عنها. لسوء الحظ ، هناك الكثير من مدمني الكحول بين البالغين الذين يعانون من مثل هذا الاضطراب العقلي ، لأن الكحول يساعدهم أولاً في تخفيف الضغط العاطفي في التواصل ، ثم يؤدي عاجلاً أم آجلاً إلى إدمان خطير.

يتم التشخيص من قبل الأطباء النفسيين والمعالجين النفسيين. من المهم جدًا عدم الخلط بين اضطراب القلق واضطراب الشخصية المعادية للمجتمع ، والذي يُسمى أيضًا الاعتلال الاجتماعي. المعتل اجتماعيًا ينكر المجتمع ليس فقط في حد ذاته ، ولكن أيضًا كل الأعراف الاجتماعية والمبادئ والأسس الأخلاقية. من المهم للطبيب أن يميز اضطراب القلق عن الفصام. أنواع الفصام في الأساس لا تريد التواصل مع أي شخص ، بينما الأشخاص القلقون يريدون ذلك ، لكنهم خائفون وبالتالي متوترين.

هناك أيضًا اضطراب في الشخصية التبعية حيث يخشى الناس بشكل مؤلم من الانفصال ، ويتشبثون بكل قوتهم بموضوع التواصل أو الحب.

يجب أن يفهم المتخصص كل هذه الفروق الدقيقة. التشخيص الذاتي ومحاولات الأحباء لـ "تشخيص" شخص في هذه الحالة غير مقبولة. يوجد في العلاج النفسي والطب النفسي نظام اختبارات للكشف عن علامات اضطراب القلق. ومنهم يبدأ التشخيص في مكتب الاختصاصي. في الوقت نفسه ، يتحدث الطبيب ويلاحظ ويلاحظ التغييرات في خصائص مهارات الكلام لدى المريض.

ميزات تشخيصية مهمة وفقًا لـ النتائج خلال الفحص الأولي ، هناك إجهاد مستمر ، وانعدام الثقة في قوة الفرد وقدراته ، في نفسه ، وقلل من قيمة شخصية الفرد مقارنة بالآخرين ("هم هكذا ، يمكنهم ، لكن ليس لدي مكان اذهب... ") ، وعدم الرغبة في بدء الاتصال ، إذا لم يتم تلقي ضمانات بعدم وجود انتقادات ، ورد فعل مؤلم على الملاحظات النقدية ، والخوف من الرفض. إذا أكد الأخصائي أربع علامات على الأقل من خلال الاختبارات ، فيمكنه التحدث عن وجود اضطراب القلق.

غالبًا ما يتم علاج هؤلاء المرضى خارج المستشفى ، حيث البيئة جديدة بالنسبة لهم ، وبالتالي من المحتمل أن تثير هجمات جديدة ، ولكن في المنزل ، حيث كل شيء مألوف ومفهوم. هناك برامج خاصة تشمل العلاج النفسي السلوكي مع التحليل النفسي.

فعال جدًا الطريقة هي إعادة تقييم للتجربة الحية. جنبًا إلى جنب مع أخصائي ، يقوم المريض بتحليل المواقف منذ الطفولة والشباب والأحداث الأخيرة.تتمثل مهمة الطبيب في مساعدة المريض على تكوين منظور جديد للأحداث القديمة ، للآباء وزملاء الدراسة السابقين ، والزملاء والجيران ، والمعارف والغرباء.

كل هذا من مجال التحليل النفسي. أما بالنسبة للعلاج السلوكي ، فهو يتضمن تقنيات لخلق اتجاهات وأنماط خيالية جديدة ، بالإضافة إلى تعليم التواصل الحر في مجموعات خاصة.

من المهم جدًا ألا يتلقى الشخص علاجًا منزليًا فرديًا فحسب ، بل يحضر أيضًا تدريبات وصفوفًا جماعية. هناك سيكون قادرًا على اختبار وتطبيق وتحسين المواقف الجديدة التي يساعد المحلل النفسي في تكوينها ، وهناك يتم إنشاء طرق جديدة للتواصل مع الآخرين. أولئك الذين يرفضون الفصول الجماعية عادة لا يحصلون على أي تأثير واضح من العلاج. لا يمكن تصحيح علم الأمراض على أساس تحليل نفسي واحد.

في نهائي في مرحلة العلاج ، يبدأ الشخص في تطبيق المواقف والمهارات المكتسبة في الحياة اليومية. الشيء الرئيسي هنا هو عدم الانهيار وعدم العودة إلى "الشرنقة" ، لأن بعض الإخفاقات والأخطاء تحدث للجميع. تدريجيًا ، تتشكل عادة ثابتة للتواصل بشكل طبيعي والاستجابة بشكل مناسب للآخرين من المواقف والأنماط الجديدة.

عادة ما يكون تشخيص مثل هذا الاضطراب مواتيا جدا جدا ، ولكن بشرط أن يكون الشخص لا يزال موافقا على العلاج. لا يزول الاضطراب من تلقاء نفسه. إذا كان الاضطراب مصحوبًا باضطرابات عقلية أخرى ، فإن العلاج يكون أكثر صعوبة وطويلًا ولا يعطي دائمًا التأثير المطلوب.

أحيانًا في بالاشتراك مع برامج العلاج النفسي ، ينصح المريض بتناول الأدوية. بالطبع ، لا توجد "حبوب سحرية" للاضطراب ، والعلاج الطبي الفردي لا يعطي أي تأثير واضح. ولكن كجزء من برنامج العلاج ، يمكن للأدوية أن تجد مكانًا لها ، خاصة إذا كنا نتحدث عن اضطراب شديد. في هذه الحالة ، يوصى بتناول المهدئات ومضادات الاكتئاب. ستساعد الأدوية في تقليل التوتر وتقليل أعراض الاكتئاب. تنتمي هذه الأدوية إلى مجموعة الوصفات الطبية ولا تُباع في الصيدليات إلا بوصفة طبيب. من بين الأدوية التي لا تتطلب وصفة طبية ، يوصى باستخدام الأدوية المهدئة والمهدئة ("Novo-Pasyt" ، إلخ).

نظرًا لأنه من الصعب القيام بذلك بنفسك ، يجب أن تقرر الاتصال بأخصائي. ستكون هذه بداية الطريق إلى التغييرات التي ستفيد الجميع ، وقبل كل شيء ، الشخص نفسه. عند تنفيذ البرنامج الذي أوصى به الطبيب ، عليك أن تتذكر أنك قد تحتاج في أي لحظة إلى دعم ومساعدة أحد أفراد أسرتك أو طبيب نفساني. لا تخف من السؤال عما إذا كان هناك شيء يبدو خطأ ، شيء لا يتوافق مع أفكارك عن الحياة.

يجب على الشخص العازم على التغلب على اضطراب الشخصية القلق أن يضع في اعتباره ما يجب القيام به لتسهيل العلاج الفعال. بادئ ذي بدء ، روتين اليوم مهم ، فأنت بحاجة إلى الذهاب إلى الفراش في الوقت المحدد ، ومنع الأرق أو العمل ليلاً. يجب أن تكون الراحة الليلية كافية في الوقت المناسب.

لن يكون من الضروري إتقان بعض تقنيات الاسترخاء والتأمل وتمارين التنفس لتعلم الاسترخاء. إذا كان لا يزال من الصعب حضور مجموعة يوغا بسبب مشكلة قائمة ، فإن الأمر يستحق ممارسة دروس مستقلة.

رجل في في محاربة اضطراب القلق في الشخصية ، عليك أن تتعلم ألا تولي الكثير من الاهتمام لشيء واحد ، أن تركز على شيء ما - فهو ضار وخطير في هذه الحالة. لكن النشاط الذي يمكنك فيه تحويل الانتباه بشكل تعسفي من كائن إلى آخر سيكون مفيدًا.

بغض النظر عن مدى رغبتك في الاسترخاء مع الكحول ، يجب تجنب شرب الكحول ، خاصة حتى تصبح أكثر استرخاءً في التواصل مع شخص في حالة طبيعية.

بالإضافة إلى ذلك ، انظر الفيديو التالي حول اضطراب القلق.