حمية لمتلازمة القولون العصبي مع انتفاخ البطن - قواعد التغذية
التغذية السليمة هي شرط أساسي للقضاء على الاضطرابات الوظيفية ، مثل الغشاء المخاطي في الأمعاء وتشكيل الغاز المفرط.يعتمد اختيار المنتجات على شدة الحالة ، ولكن عند تجميع القائمة ، من المهم اتباع المبادئ الأساسية.
مبادئ التغذية
يحدث اضطراب في القناة الهضمية نتيجة للإجهاد ، وسوء التغذية ، وتفعيل البكتيريا المسببة للأمراض.اتباع الإرشادات الأساسية سيساعد على استعادة الهضم.النظام الغذائي لمتلازمة القولون العصبي مع انتفاخ البطن يفي بالمبادئ التالية:
- التقيد الصارم بالنظام الغذائي.يجب ألا تتجاوز الفترة الزمنية بين الوجبات 3 ساعات.[٢١] (٢٢) استهلك طعامًا دافئًا مطبوخًا طازجًا ، سهل الهضم والهضم (خاصة لتناول العشاء).
- الغليان ، الخياطة ، التبخير هي الطرق الرئيسية للطهي.
- يفضل التغذية الكسرية (يفضل 5-6 مرات).
- في فترة التفاقم ، يوصى بأطباق الأطباق التي تمحى ، أثناء فترة المغفرة ، وضع الطهي المعتاد.
- يلزم استخدام حوالي 8 أكواب من الماء النقي يوميًا.
- تفضل شاي الأعشاب.
- الحد من عدد المنتجات التي تحتوي على المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- تخلص من الأطعمة الدسمة والمقلية المدخنة من نظامك الغذائي.[٢٩] (٣٠) في النظام الغذائي ، من غير المقبول وجود منتجات تعزز تكوين الغازات التي تزيد من إفراز العصارة الصفراوية.
من المفيد الاحتفاظ بمذكرات لجميع الأطعمة التي يتم تناولها خلال اليوم.
وهذا يساعد على تحديد سبب ضعف الأمعاء.يجب أن يهدف النظام الغذائي مع القولون العصبي إلى استعادة وظائف القناة الهضمية.لديها العديد من الخيارات ، والتي يعتمد اختيارها على الصورة السريرية.
جدول المنتجات المسموح بها والمحظورة
باسم اضطراب وظيفي ، لا يتم استخدام كلمة "غضب" ببساطة لذلك من الضروري تحديد المنتجات.التي تسبب حالة مرضية في الأمعاء وتستبعدها من النظام الغذائي لمدة العلاج.أثناء مغفرة ، والحد من استخدامها إلى الحد الأدنى.التغذية بأمعاء القولون لا تختلف ، لكنها كاملة.
]| المنتجات المحظورة | المنتجات المعتمدة |
| البقوليات | مرق اللحم قليل الدسم ،شوربات الخضار |
| حبوب اللؤلؤ | لحم الدجاج (شرائح ، فيليه) |
| خبز الجاودار | أرنب |
| المكسرات والفواكه المجففة | لحم البقر |
| المنتجات التي تحتوي على بروتين الصويا (النقانق) | الحبوب (باستثناء اللؤلؤ والدخن) |
| أطعمة نصف جاهزة ، وجبات سريعة | الكفير ، الزبادي ، الفجل |
| ، فجل ،لفت ، فجل | خبز مجفف |
| البصل والثوم | اليقطين وأي وجبة تعتمد عليه |
| التفاح الخام والكمثرى والعنب والموز | البيض لينة ، عجة البيض |
| ) الفطر | الخضروات المطبوخة (باستثناء المحظورة) |
| اللحوم والدهون الدهنية | |
| ) مخللات ومخللات | |
| اللحوم المدخنة والسمك وشحم الخنزير | |
| الحليب غير المحصود والطعام على أساس | |
| خميرة الخبز | |
| ماء غازي | |
| عصائر معلبة (خاصة العنب) | |
| ) الكحول والطاقة | |
| بدائل السكر والحلويات | |
| المايونيز والخردل والفجل |
القائمة
قائمة المنتجات المصرح بها تخضع للتصحيح قبل إعداد نظام غذائي ، مع الأخذ في الاعتبار بالضرورة التعصب الفردي لبعضمنهم.التغذية تقريبًا لمتلازمة القولون العصبي هي كما يلي:
| الأكل | اليوم الأول | اليوم الثاني | اليومالثالث |
| الإفطار | عصيدة الأرز على الماء والجبن والشاي العشبي | دقيق الشوفان على الماء ، الكفير ، المرق من الكشمش الأسود | بيضة غير مطهية ، نخب خبز أبيض ، مرق الورد البري |
| وجبة خفيفة | ريازانكا ، تفاح مخبوز | زبادي | كفير |
| الغداء | مرق الدجاج ، صدر دجاج مسلوق مع جذر الشمندر المطهو ، كومبوت | حساء الخضار ، فيليهديك رومي مطهي ، كومبوت | شوربة خضار ، لحم بقر مطهو مع أرز ، كومبوت |
| وجبة خفيفة | طبق خزفي بالجبن | الجبن | مسح التفاح المخبوزة |
| العشاء | شرائح السمك المطبوخ على البخار ، اليقطين المطهي | عجة ، جزر مطهية | الطماطم والفلفل الحلو |
الفيديو
المعلومات الواردة في هذه المقالة هي للإرشاد فقط.المقالة لا تدعو إلى العلاج الذاتي.يمكن للطبيب المؤهل فقط تشخيص وتوصية العلاج على أساس الخصائص الفردية للمريض معين.
