تطهير الوجبات الغذائية: 5 طرق لتطهير الأمعاء دون حقنة شرجية
مراجعة لخمسة طرق لتطهير الأمعاء
تتراكم الكثير من السموم في الأمعاء البشرية والتي تؤثر سلبًا على الرفاه والمظهر.يمكن الإشارة إلى المشاكل المعوية عن طريق:
- - شعر باهت باهت ،
- - بشرة مزمنة بالزيت ،
- - أظافر هشة ،
- -بشرة رمادية.
كل هذا مصحوب بالتعب السريع ، النعاس.من أجل التخلص من السموم المتراكمة ، غالبًا ما تستخدم إجراءات مختلفة لتعزيز تطهير الأمعاء.بعض هذه سوف تناقش أدناه.
النخالة
النخالة هي قشرة صلبة من الحبوب تم الحصول عليها بعد طحن الحبوب.بران تشتهر منذ فترة طويلة بخصائص التنظيف الممتازة.بسبب المحتوى العالي من الألياف ، عند المرور عبر الأمعاء ، فإن النخالة تلتقط جميع بقايا الطعام غير المهضومة التي تكمن في الحمل الميت في ثني الأمعاء.
من السهل تحضير النخالة لتنظيف الأمعاء.من الضروري تناول 100 غرام من النخالة ، وملئها بالماء المغلي وتركها لمدة 20-30 دقيقة.يوصى باستهلاك ملعقتين (ملاعق كبيرة) من هذا الخليط قبل كل وجبة.
فرك الأمعاء
وبهذه الطريقة ، سيكون من الضروري استخدام ما يسمى "فرك الأمعاء" يوميًا لمدة شهر لتنظيف الأمعاء.الوصفة بسيطة:
- - صب 5 ملاعق كبيرة من رقائق الشوفان بالماء المغلي البارد ، اتركها حتى الصباح.
- - في الصباح ، أضف ملعقة من العسل ، حفنةمن المكسرات.
- - يجب استهلاك الخليط الناتج على معدة فارغة ، بعد الشرب يحظر شربه لعدة ساعات.
ميزة هذا الإجراء ليست فقط التطهير اللطيف للأمعاء ، ولكن أيضًا شفاء البشرة ، والتحسن العام للصحة بسبب التأثير المفيد لدقيق الشوفان على الجسم ككل.
الخضار لتطهير الأمعاء
تعد الخضروات الغنية بالسليلوز مثالية لتطهير الأمعاء في المنزل.يشير إلى:
- - الفجل ،
- - البقدونس ،
- - الجزر ،
- - فلفل الجرس ،
- -الكزبرة ،
- - اللفت.
من الضروري عمل سلطة من الخضروات النيئة ، مع مراعاة تفضيلات التذوق من القائمة أعلاه ، وتناولها خلال اليوم.كما خلع الملابس مناسبة النفط.يجب أن يتم إنفاق يوم تفريغ واحد فقط على هذه السلطة ، ويحظر أكل منتجات أخرى.يمكنك شرب الماء النقي والشاي الأخضر ، فمن الأفضل الامتناع عن تناول القهوة.
تنقية الأمعاء باستخدام الماء المالح
تمارس هذه الطريقة من قبل Yogis وتسمى شانك Prakshalan.هذه الطريقة هي الأكثر تطرفًا ، ولكنها تعطي أسرع تأثير ملموس ، حيث تقوم بتنظيف الجهاز الهضمي بأكمله في فترة زمنية قصيرة نسبيًا ، حوالي ساعتين.
في كثير من الأحيان يتم استخدام هذا الإجراء قبل دراسات GCT.يجب إجراء العملية في الصباح على معدة فارغة.يجب أن تكون المعدة فارغة ، وإلا قد يحدث القيء.
من الضروري إعداد 2 لتر من المياه المالحة على النحو التالي:
- -تذوب ملعقة صغيرة من الملح في 1 لتر من الماء المغلي الدافئ.
- - من الضروري شرب حوالي 2 لتر من هذا المحلول.بسبب ملوحته ، لن يتم امتصاص الماء في جدران المعدة ، ولكن سوف ينتقل مباشرة إلى الأمعاء ، حيث "يغسل" كل ما هو إضافي.
- - بعد 5-6 أكواب ، ستكون هناك رغبة في تفريغ الأمعاء.عند الانتهاء من هذا الإجراء ، من الضروري الاستلقاء بعد نصف ساعة من السماح بتناول الإفطار.عصيدة مثالية ، والشاي الأخضر.
يوم تفريغ على الكفير
مثل هذا اليوم وقع في حب العديد من النساء اللائي يدعمن أو يرغبن في إنقاص الوزن.بعد مثل هذا اليوم ، يكون هناك دائمًا خفة ، وانخفاض في البوصة عند الخصر ، ولكن كما اتضح ، إنها أيضًا طريقة رائعة لتنظيف الأمعاء!
الآثار المفيدة للكفير ناتجة عن وجود البكتيريا المفيدة في تكوينها ، والتي تدعم النباتات الطبيعية وقمع البكتيريا المتعفنة.كل ساعة تحتاج إلى شرب كوب واحد من اللبن ، في نهاية اليوم سيكون حوالي 2 لتر.[٤١] (٤٢) أثبتت جميع أساليب تطهير الأمعاء المذكورة أعلاه فعاليتها في الممارسة العملية ، لكن من المهم أن تتذكر أن أفضل طريقة للحفاظ على صحة الأمعاء هي تناول الطعام بشكل جيد وعدم اتباع عادات غذائية سيئة وعدم اتباع أسلوب حياة صحي.
