علاج ارتفاع ضغط الدم بدون دواء لمدة 3 أسابيع - وصفات الطب الشعبي والتمارين والنظام الغذائي
المحتويات
خطر هذا المرض هو أنه في كثير من الأحيان بدون أعراض ، وخاصة في مرحلة مبكرة.الجري يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة.يتم تناول الضغط فوق حبوب منع الحمل ، ولكن يشير العديد من الأطباء إلى أن ارتفاع ضغط الدم يمكن علاجه دون تناول الدواء لمدة 3 أسابيع.ما هي الطرق الفعالة التي تساعد على التعافي ، وكيفية استخدامها بشكل صحيح - من المفيد معرفة الأشخاص المعرضين للخطر.
ما هو ارتفاع ضغط الدم
يتميز هذا المرض بزيادة في ضغط الدم يصل إلى 140/90 مم زئبق وما فوق.إذا لم تهتم بالأعراض المزعجة ، لا تشارك في العلاج ، فلا يتم استبعاد تطور أزمة ارتفاع ضغط الدم.غالبا ما ينتهي الهجوم بمضاعفات - السكتة الدماغية أو الأزمة القلبية.أسباب ارتفاع ضغط الدم هي:
- أمراض الكلى.
- زيادة الوزن ؛
- أمراض الأوعية الدموية.
- إصابات في الرأس.
- أمراض القلب ؛
- الفشل الهرموني ؛
- التهاب.
- عدوى ؛
- استهلاك الكحول ؛
- نقص ديناميكا الدم ؛
- الإجهاد ؛
- التدخين.
من الضروري استشارة الطبيب عند حدوث الأعراضارتفاع ضغط الدم.في المرحلة الأولية ، من الممكن الضغط على العلاج بدون دواء لمدة 3 أسابيع ، حيث ستحتاج المرحلة المتقدمة من المرض إلى دواء.ويلاحظ المظاهر التالية من ارتفاع ضغط الدم:
- الصداع.
- زيادة معدل ضربات القلب ؛
- ضعف ؛
- التعرق.
- ضعف البصر ؛
- وذمة الوجه ؛
- طنين ؛
- ألم في الصدر.
- غثيان ؛
- احمرار الوجه.
كيفية علاج ارتفاع ضغط الدم بدون دواء
غالبًا ما تحتوي أدوية الضغط على موانع وأعراض جانبية.العديد من الأدوية تخفف الأعراض المؤلمة دون التأثير على سبب الأمراض.على نحو متزايد ، يوصي الأطباء علاج ارتفاع ضغط الدم دون حبوب منع الحمل.مع التشخيص المبكر ، يمكن حل المشكلة في 3 أسابيع.لمكافحة المرض بدون حبوب ، يجب عليك:
- ضبط النظام الغذائي ؛
- لانقاص الوزن ؛
- زيادة النشاط البدني.
يحتاج المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم إلى تغيير أنماط حياتهم وأنماط العمل والراحة.في 3 أسابيع يمكنك تحسين صحتك بشكل كبير دون استخدام الدواء.للقيام بذلك ، تطبيق:
- تمارين التنفس ؛
- الجمباز العلاجي ؛
- نقطة تدليك ؛
- استقبال decoctions من الأعشاب.
- حمامات القدم ؛
- علاج مع العلق ؛
- الأساور المغناطيسية.
- تناول المغنيسيوم ؛
- علاج عطري.
الأطعمة
كيفية التخلص من ارتفاع ضغط الدم بدون دواء؟لعبت دورا هاما من خلال اتباع نظام غذائي يساعد على مكافحة الزائدةالوزن.من الضروري:
- تقليل الحجم الذي يتم تناوله في وجبة واحدة ؛
- مرة واحدة في الأسبوع لتفريغ أيام ؛
- الحد من استخدام السكر والملح ؛
- إزالة منتجات الدقيق من النظام الغذائي ؛
- تناول كميات أقل من الدهون الحيوانية ؛
- توقف عن استهلاك القهوة والحليب ؛
- تستبعد الكحول.
من المهم تحقيق توازن بين نفقات الطاقة والسعرات الحرارية الغذائية.سيساعد ارتفاع ضغط الدم على التخلص من:
- من الحنطة السوداء الغنية بفيتامينات ب ، والتي تقوي الأوعية الدموية ؛
- خضروات مع ألياف - كوسة ، ملفوف ؛
- بطاطا مشوية ؛
- ثمار ، توت يحتوي على فيتامين C - ليمون ، زبيب.
- الأسماك الزيتية ، مما يزيد من مرونة الأوعية ؛
- المأكولات البحرية.
- الكفير ؛
- الجوز ؛
- موز ؛
- بنجر ؛
- أخضر ؛
- فواكه مجففة.
تمرين
علاج ارتفاع ضغط الدم بدون دواء لمدة 3 أسابيع ينطوي على زيادة في النشاط البدني.سيساعدك المشي اليوم على التغلب على المرض يوميًا لمدة ساعة.عندما يزيد ديناميكا الدم من الحمل على القلب والأوعية الدموية ، مما يسبب زيادة في الضغط.قام الدكتور شيشونين بتطوير مجمع خاص ، مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام سيساعد:
- تحسين الصحة ؛
- تقوية الأوعية التي تغذي الدماغ ؛
- تخفيض الضغط.
يتكون المجمع من سبعة تمارين.إليكم البعض منهم ، تم إجراؤهم جالسًا على كرسي:
- قم بخفض رأسك برفق ، تحمل 30 ثانية.الذقن إلى الأمام ، قفلنصف دقيقة ، والاسترخاء.
- اسحب الرأس ببطء إلى الكتف ، واستمر في توتر العضلات.العودة إلى وضع البداية (OP) ، كرر إلى الجانب الآخر.
- ضع يديك على ركبتيك ، وجه ذقنك للأمام وللأعلى ، وظهر المرفقين.لإصلاح لبضع ثوان ، للعودة إلى PI ، للاسترخاء العضلات عن طريق سحب الرأس إلى اليمين ، إلى اليسار.
نمط الحياة
لمنع ارتفاع ضغط الدم من أن تصبح مزمنة ، تحتاج إلى ممارسة صحتك باستمرار.العلاج بدون حبوب يتطلب تغيير نمط الحياة ليس فقط لمدة 3 أسابيع ، ولكن لبقية الحياة.يجب على المريض:
- مراقبة الضغط باستمرار ؛
- تستبعد العادات الضارة - التدخين والشرب ؛
- تنظيم نوم صحي لمدة 8 ساعات على الأقل ؛
- تلتزم بالنظام الغذائي ؛
- القضاء على التوتر.
- تحرك كثيرًا ؛
- تجمع بكفاءة بين العمل والترفيه ؛
- ممارسة الرياضة ؛
- للذهاب إلى الحمام ، ساونا ؛
- للسفر.
علاج المغنيسيوم
أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم هو نقص في جسم المغنيسيوم.يساعد تناول الأموال بانتظام ، حيث يتم احتواؤه ، في علاج المرض.مسار العلاج مع مكملات المغنيسيوم - 4 أسابيع.اسم الأدوية التي تطبيع الضغط:
- المغنيسيوم ب 6. يخفف من التوتر ، ويريح الجهاز العصبي ، بطلان في مرض السكري.جرعة المغنيسيوم - 8 أقراص في اليوم.
- ماغنوم.يزيل التهيج ، ويخفف من تشنج الأوعية ، ويشرب مرة واحدة في اليوم.
- ماجويت.تطبيع النوم ، ويحسن وظيفة عضلة القلب.المستخدمة في الحمل ،جرعة - قرص في الصباح والمساء.
زيت السمك في ارتفاع ضغط الدم
علاج ارتفاع ضغط الدم بدون دواء لمدة 3 أسابيع ينطوي على استخدام هذا الدواء.يساعد زيت السمك الذي يحتوي على أحماض أوميغا 3 على مقاومة ارتفاع ضغط الدم.ينصح تناول منتظم من أربعة غرامات من الدواء يوميا.يرجى ملاحظة أن هناك موانع للاستخدام.يساهم زيت السمك في:
- زيادة مرونة السفن ؛
- انخفض تخثر الدم.
- تخفيض الكوليسترول في الدم ؛
- ترقق الدم ؛
- القضاء على لويحات الكوليسترول.
علاج ارتفاع ضغط الدم بدون عقاقير عن طريق العلاجات الشعبية
الآثار المعقدة على الجسم لخفض ضغط الدم المرتفع توصي باستخدام المنتجات الطبيعية.تساعد العلاجات الشعبية التقليدية في ارتفاع ضغط الدم بثلاث طرق:
- استخدام النباتات التي تقلل من الضغط ؛
- استخدام الأعشاب التي لها تأثير مهدئ ؛
- استخدام الوصفات الطبية له تأثير مدر للبول.
من المفيد استخدام مزيج من عصير البنجر والجزر ، مع ملعقة كبيرة من العسل تضاف إلى 250 مل من التركيبة.شرب ثلث كوب مرتين في اليوم.له تأثير إيجابي على تحسين حالة ارتفاع ضغط الدم ديكوتيون من مجموعة من الأعشاب.على كوب من الماء المغلي أضف ملعقة من الخليط ، وشرب 30 مل ثلاث مرات في اليوم.تتضمن المجموعة الأجزاء التالية:
- bush - 5؛
- الزعرور ، استراغالوس - 2 ؛
- النعناع ، أوراق البتولا ، الجراثيم - 1.
الأعشاب الطبية
هناك دواء يحتوي على نباتات طبيعية تعيد لهجة الأوعية الدموية.Normalifeفعالة في المرحلة الأولى من المرض.لا تقل فعالية في علاج الضغط لاستخدام الأعشاب الطبية.من المفيد شرب الشاي ، باستخدام بدلا من تخمير الحلوى ، جذر حشيشة الهر ، الكمون.يمكنك إعداد علاج يستهلك نصف كوب ثلاث مرات في اليوم.القبول - 2 أسابيع.من الضروري:
- أن تنقع لمدة 4 ساعات و 50 غرام من الشوفان في ثلاثة لترات من الماء ؛
- صنع ديكوتيون من كوب من الماء المغلي و 70 جم من جذر الوهم ؛
- خلط المستحضرات ؛
- غليان ؛
- سلالة ؛
- أضف ملعقتان كبيرتان من العسل.
دقيق الذرة
ذرة الضغط دون دواء.الفيتامينات ، العناصر النزرة في التركيبة تسهم في تطبيع الدورة الدموية ، تزيد من مرونة جدران الأوعية الدموية ، وتنقيتها.اصنع الخليط ، وهو سكران في أجزاء صغيرة خلال 3 أسابيع.من أجل التحضير ، من الضروري:
- تناول 300 مل من الماء المغلي البارد ؛
- أضف ملعقة من دقيق الذرة.
- مزيج دقيق التكوين.
صبغة الثوم
هذه الخضروات لها خصائص فريدة.عندما يتشكل الثوم المكسور بالأليسين - مادة تساعد على تقليل توتر جدران الأوعية الدموية ، وتنشيط تدفق الدم ، وإفراز الكوليسترول.كل هذا يساعد على علاج ارتفاع ضغط الدم.من المفيد عمل صبغة تؤخذ في غضون 3 أسابيع - 20 قطرة ثلاث مرات في اليوم قبل الوجبات.تتطلب الوصفة:
- لطحن رأسين من الثوم ؛
- صب الفودكا - 250 مل ؛
- إضافة النعناع حسب الذوق ؛
- يقف في الظلام لمدة 12 يومًا ؛
- سلالة.
تسريب نبتة سانت جون
سيكون استخدام هذا النبات مفيدًا في بداية المرض.تسريب نبتة سانت جون يخفف من التوتر ويزيد الحالة المزاجية ويمنع تجلط الدم.يساعد استخدام الدواء على زيادة مرونة الأوعية الدموية ، وحل رواسب الدهون ، وتطبيع عمليات الأيض.تعاطي التسريب يمكن أن يزيد الضغط ، وهناك موانع أخرى.تتطلب الوصفة:
- تناول ملعقة كبيرة من الأعشاب ؛
- صب كوبًا من الماء المغلي ؛
- الوقوف لمدة 20 دقيقة في حمام مائي ؛
- سلالة ؛
- اشرب على ملعقة قبل نصف ساعة من الوجبات.
ديكوتيون من أوراق التوت البري
هذا النبات الحرجي له تأثير مدر للبول ، عند استخدامه فإنه يسرع عمليات الأيض ، ويزيل الخبث ، ويقلل الوزن ، ويقوي جدران الأوعية الدموية.يوصى بشرب المرق أربعة أسابيع ثلاث مرات في اليوم.جرعة لعلاج ارتفاع ضغط الدم - 50 مل لإعداد الدواء الطبيعي ، من الضروري:
- تناول 50 غرام من أوراق التوت البري ؛
- إضافة كوبين من الماء ؛
- يغلي لمدة 20 دقيقة ؛
- يصر على 5 ساعات ؛
- سلالة.
الوقاية
لتجنب مضاعفات المرض ، لوقف نموه عند ظهور الأعراض الأولى لارتفاع ضغط الدم ، من الضروري اتباع قواعد معينة.الوقاية سوف تساعدك على التعامل مع ارتفاع الضغط دون دواء.نقاط مهمة:
- الالتزام بالنظام الغذائي ؛
- فقدان الوزن ؛
- زيادة النشاط البدني.
- استخدام مستحضرات المغنيسيوم ؛
- تطبيع النوم ؛
- الالتزام بالعمل والراحة ؛
- رفض الكحول والتبغ ؛
- تقييد الملح ؛
- منع الإجهاد ؛
- علاج أمراض القلب والأوعية الدموية والكلى.
