علاج البواسير الخارجية عن طريق العلاجات الشعبية في المنزل

لا يزال استخدام العلاجات الشعبية للبواسير شائعًا ، لأنها لا تتطلب وصفة طبيب.وجهة النظر هذه خاطئة ، فمن المستحيل النظر في هذه المشكلة الحساسة ولا تحتاج إلى مساعدة أخصائي.لا يمكن إلا أن يصف الطبيب أفضل علاج للبواسير الخارجية.في معظم الحالات ، يتم استخدام الأدوية.الأساليب غير التقليدية هي مساعدة ، لذلك لا يمكن أن تحل محل العلاج الأساسي.حتى مع بساطته ، يلزم إعداد واستخدام العلاجات الشعبية من البواسير الخارجية.

ما هو البواسير الخارجية؟

يتم ترجمة اسم المرض في اليونانية على أنه نزيف.هذه هي العلامة الرئيسية للبواسير.هذا المرض هو الدوالي والتخثر.سبب شائع لهذه العملية هو ضعف الدورة الدموية فيأوعية من الضفائر الباسور في المستقيم السفلي.يتطور علم الأمراض نتيجة:

  • تعاطي الأطعمة الغنية بالتوابل والزيتية والمالحة ؛
  • صعوبة التغوط ؛
  • أسلوب حياة مستقر دون ممارسة ؛
  • وراثة ؛
  • الحمل والولادة ؛
  • الاستخدام المتكرر للمشروبات الكحولية ؛
  • تمرين مفرط.

تتطور البواسير على مراحل ، ومن الصعب تحديد المشكلة في مرحلة مبكرة.تتجلى العملية الشاذة في البداية فقط عن طريق عدم الراحة في المستقيم.تتطور الأعراض التالية:

  • ألم في التبرز ؛
  • نزيف ؛
  • الحكة ؛
  • ضجة كبيرة في المستقيم من جسم غريب.

العلاج

مع تقدم المرض ، تزداد البواسير.يتضخمون ويبدأون في التحرك إلى الخارج.وهذا ما يسمى البواسير الخارجية.مع مثل هذه الأعراض ، لا يمكن تجاهل المرض.في المراحل المبكرة ، يتم علاج المرض عن طريق العلاج المحافظ باستخدام الأدوية الموضعية والجهازية.والغرض من العلاج هو تطبيع تدفق الدم وزيادة لون الوريد.الأدوية التالية تساهم في هذا:

  • مرقئ - الإغاثة ، الإغاثة الإغاثة ؛
  • هيباترومبين - هيبارين مرهم ، زينتيفا هيبيرويد.
  • Venotonics - Troxevasin ، Procto-Glevenol ؛
  • أدوية مضادة للالتهاب بالكورتيكوستيرويد - Proctosan، Aurobin؛
  • مناعي - Bezornil ، Esculus ، مرهم فليمنج.

في حالة أكثر تطورا أو تطور خطيرعواقب توصف المرضى الجراحة.يوجد اليوم عدة أنواع منها: استئصال البواسير ، إزالة الليزر ، تخثر الأشعة تحت الحمراء ، المعالجة الصلبة ، التدمير بالتبريد.من أجل عدم إجراء عملية جراحية ، من الضروري علاج البواسير في المرحلة المبكرة.بالإضافة إلى استخدام الأدوية والوصفات الشعبية ، يجب على المريض الامتثال للقواعد التالية:

  • في حين أن العمل المستقر يعطي النشاط البدني بانتظام للجسم ؛
  • منع فرط التبريد ؛
  • بعد التغوط ، تغسل بالماء البارد ؛
  • لا ترتدي ملابس داخلية مستقيمة للغاية.

العلاجات الشعبية للبواسير الخارجية

أي طرق شعبية فعالة فقط في مرحلة مبكرة من البواسير وفقط في الجمعمع العلاج الأساسي مع الدواء.وفقًا لتوصيات الطبيب ، من الأفضل اللجوء إلى الطب غير التقليدي بالفعل أثناء إضفاء الطابع العملي على العملية.ثم الأساليب الشعبية تساعد على تجنب الانتكاسات.الوصفات المستخدمة هي نفسها للرجال والنساء.الاستثناء هو النساء الحوامل ، اللائي يحتاجن حتى بين العلاجات الشعبية لاختيار الأكثر أمانًا.بشكل عام ، تكون البواسير فعالة:

  • المستحضرات والكمادات.
  • مغلي الأعشاب والحقن ؛
  • حمامات بخار ساخن وبارد ؛
  • الحقن الشرجية ؛
  • شمعة.

النظام الغذائي

مع البواسير الخارجية ، من الضروري اتباع نظام غذائي يوفر للجسم الفيتامينات والمعادن.يجب استبعاد مصادر النشا ، بما في ذلك البطاطس وأرز القمح والخبز والكعك من النظام الغذائي.أنها تسببالإمساك ، مما يؤدي إلى مزيد من تقدم المرض.يهدف النظام الغذائي إلى تطبيع وظيفة الحركة المعوية ، وتحقيق حركات الأمعاء المنتظمة وهضم الطعام بشكل كامل.

يساعد عدم وجود طعام خشن في الحد من كمية المنتجات غير المهضومة التي تلحق الضرر بالغشاء المخاطي للمستقيم.من الضروري أيضًا التخلي عن المنتجات التالية:

  • شاي قوي ؛
  • قهوة ؛
  • كحول ؛
  • ملفوف ؛
  • أغذية تتجاوز 60 درجة مئوية ؛
  • بيض مسلوق ومقلي.
  • مرق حساء ؛
  • موز ؛
  • شوكولاتة ؛
  • كعك كريمة الدهون ؛
  • دهون الطهي ؛
  • معلبات اللحوم والأسماك ؛
  • فطر.

عند علاج البواسير الخارجية عن طريق العلاجات الشعبية ، من الضروري استهلاك المزيد من الألياف ، ولكن يجب إعطاء الأفضلية للخضروات المعالجة حرارياً.فقر الدم الناجم عن النزيف يمنع الحديد.يتم توفير تقدم الكتل الغذائية من خلال الأمعاء بواسطة الزيوت النباتية وتطبيع البكتيريا الدقيقة لمشروبات الألبان.تشمل قائمة المنتجات والأطباق المعتمدة أيضًا:

  • الجاودار والحبوب والحبوب الكاملة والنخالة أو الدقيق ؛
  • بسكويت ، بسكويت ، بسكويت
  • شاي ضعيف ؛
  • فواكه مجففة ؛
  • حساء على مرق الخضار قليل الدسم ؛
  • حبوب متفتتة ، بما في ذلك الحنطة السوداء واللؤلؤ والشعير واللؤلؤ ؛
  • عجة ؛
  • عسل ؛
  • كافيار الخضار ؛
  • مرق من الوركين والنخالة ؛
  • زبدة.

ماذا تشويهالبواسير في المنزل

يتم علاج البواسير الخارجية في المنزل في كثير من الأحيان مع المراهم.وهي فعالة بشكل خاص ضد مثل هذه المشكلة الحساسة.تستخدم الزيوت والعسل وشمع النحل أو البترول كمراهم.وصفات مرهم الشعبية التالية لها نتيجة جيدة:

  1. لحم الخنزير مع الأعشاب.الجمع بين نسب متساوية من لحاء البلوط وعشب النعناع والزهور الكتان.تمييع المكونات مع شحم الخنزير الساخن.ثم يُطهى المزيج على نار خفيفة لمدة 1-2 ساعات ، وبعد ترشيح الخليط وتصب في وعاء.استخدم مرتين يوميًا لتليين الأنسجة التالفة.اغسل قناة ما قبل الشرج بالماء الدافئ واجف
  2. صبغة آذريون.من الأفضل شرائه من الصيدلية الجاهزة بالفعل.5 غرام من صبغة تأخذ 10 غرام من الفازلين ، وبعد ذلك يتم تحريك كل شيء.دهن البواسير في الصباح والمساء بعد الإجراءات الصحية.فرك حتى يمتص بالكامل ، وإلا فإن مرهم قد تبقى على الملابس الداخلية.
  3. دنج.ينبغي أن تؤخذ حوالي 10 غرام لكل 100 مل من الزيت النباتي.تسخين المكونات في حمام مائي لحل دنج تماما.للتقديم ، انتظر الحل الكامل.بين العلاجات ، يجب تخزين المرهم في الثلاجة.تنطبق ما يصل إلى 2 مرات في اليوم بعد الإجراءات الصحية.

الشموع من البواسير الخارجية

علاج البواسير الخارجية عن طريق العلاجات الشعبية لا يخلو من استخدام الشموع المستقيم.فعالية التحاميل هي القضاء على الالتهابات والألم ،تورم ونزيف.يمكن أيضًا صنع الشموع في المنزل.للقيام بذلك ، استخدم البطاطا ، وزيت الحجر ، والصبار ، والجزر ، والعسل ، والمومياوات ، و decoctions من الأعشاب الطبية.الوصفات الأساسية لإعداد الشموع:

  1. خذ ثلث كمية الزيت الصخري ، واخلطي ملعقة صغيرة من الماء الدافئ ، أضف بعض الطحين.تحريك كل شيء ثم تشكل شمعة.وضعه على عشية وضحاها بعد تطهير حقنة شرجية.10 إجراءات تساعد على تحقيق تأثير جيد.
  2. قطع شمعة طولها حوالي 5 سم من البطاطا النيئة أو الجزر أو البنجر وشحم زيت النبق البحري.أدخل تحميلة في فتحة الشرج.الشمعة تترك بين عشية وضحاها.
  3. خذ القليل من مسحوق النشا ، المومياء والحليب ، واخلطي كل شيء.إضافة الزبدة ، والتحاميل شكل.لتجميدها ، أخرجها إلى الثلاجة.استخدم يوميا قبل النوم.

شموع الجليد

توفر شموع الجليد تأثير مضيق للأوعية.أنها تقضي على الازدحام ، ولها تأثير مسكن ، تقلل من تدفق الدم إلى العقد الملتهبة.يتم إعداد الشموع على النحو التالي:

  • خذ الماء المغلي العادي أو مغلي الأعشاب (البابونج ، القراص ، آذريون) ؛
  • صب السائل في مخروط من الورق المقوى أو إصبع صغير من القفازات المطاطية ؛
  • مكان للتجميد في الثلاجة.

يجب إزالة الشمعة مباشرة قبل العملية.يتم إدخالها في فتحة الشرج لفترة قصيرة جدا من الزمن.ابدأ بـ 30 ثانية.ثم يتم زيادة الإجراء تدريجياً إلى دقيقتين.لدخول تحميلةيمكن زيادة تزييتها مع هلام البترول أو أي دهون.لوحظ التأثير الإيجابي بعد 3 أسابيع من الاستخدام اليومي لتحاميل الجليد.

ملح البحر

يتمثل عمل ملح البحر في تهيج المستقبلات على سطح الأنسجة ، مما يزيد من عملية دوران الأوعية الدقيقة.المواد المفيدة في تكوين المنتج لها تأثير مفيد بشكل عام على الجسم.الطرق الشعبية للعلاج بملح البحر هي كما يلي:

  1. الحمام.صب 4-5 لترات من الماء المغلي في وعاء وإضافة 1 كوب من ملح البحر.السماح للذوبان تماما ، والسماح للحل لتبرد إلى درجة حرارة مقبولة.خذ حمامًا لمدة 20 دقيقة تقريبًا.كرر الإجراء لمدة 5 أيام.ثم يجب أن يكون هناك استراحة لمدة 4-5 أيام ، وبعد ذلك يمكن تكرار الدورة.
  2. حقنة شرجية.يتم تنفيذها أكثر من مرة واحدة كل 5 أيام.يتم إعداد حل الإجراء من 1 ملعقة كبيرة.ل.ملح البحر و 1 لتر ماء مغلي.من المهم أن تذوب البلورات بالكامل.يوضع المحلول الدافئ بالفعل في محقنة ، يتم من خلالها غسل السائل بالتجويف الداخلي للمستقيم.
  3. أشباح.فعال للتشققات الشرجية ، القرحة والاحمرار عند البواسير.يتم تحضير محلول الملح للمستحضرات من كوب من الماء المغلي وملعقتين كبيرتين.ل.ملح البحر.عندما يكون السائل في درجة حرارة مقبولة ، من الضروري تشريب وسادة الشاش.يتم تطبيقه على البواسير الخارجية لمدة 10-15 دقيقة.5 مثل هذه الإجراءات يجب أن تتم يوميا.يستمر العلاج حتى تختفي أعراض الالتهاب.
  4. الشموع.فعالة فيالإمساك المتكرر.من الضروري تناول البطاطا النيئة ، والتي من خلالها قطع طوربيد صغير طوله 3 سم وقطره 0.5 سم.الشمعة النهائية مغمورة في محلول ملحي مع 1 كوب ماء مغلي 1 ملعقة كبيرة.ل.ملح البحر.لا يتم إعطاء تحميلة على الفور ، والسماح لها حتى يجف لمدة 5 دقائق.ثم يتم تشحيم الشمعة بزيت الزيتون أو زيت النبق.يمكن بعد ذلك إدخال الشمعة في فتحة الشرج.من الأفضل القيام بذلك قبل النوم.تُترك الشمعة في الليل ، بعد تقديمها ، من الضروري الاستلقاء.وسوف يخرج من تلقاء نفسه في الصباح.

الأعشاب

يتم إيلاء الكثير من الاهتمام للعلاجات العشبية ودفعات العشبية.تحتوي نباتات الشفاء على مكونات نشطة خاصة تقضي على التصريف الدموي والتورم والالتهابات.نتيجة لاستخدامها ، يصبح الدم أقل لزوجة.يمكن مقارنة تأثير الأعشاب بتأثير الأقراص المضادة للبهور.الوسائل التالية لها الخواص التالية:

  1. قم بتوصيل لحاء البلوط والبتولا ، وجذر العليق ، ذيل الحصان الميداني وبذور الكستناء بنسبة 2: 2: 10: 5: 2.ل ديكوتيون تأخذ فقط 2 ملعقة كبيرة.ل.الخليط.يتم ملؤها بـ 0.5 لتر من الماء المغلي وتسخينها تحت الغطاء على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.يستخدم مرق الداخل.لكل عملية تأخذ 100 مل في اليوم تحتاج إلى شرب ما مجموعه 400 مل من مرق.
  2. غلي 2 ملعقة كبيرة في 600 مل من الماء.ل.اللحاء والتوت من الويبرنوم.إذا كانت البواسير تنزف بشدة ، فقم بضغط مغلي.للقيام بذلك ، قم بترطيب الشاش في المحلول ، والذي يتم تطبيقه بعد ذلك على منطقة المشكلة ، مع تركه لمدة 3-4 ساعات ، ويستخدم الدواء من 50 مل إلى 3 مرات.يوم
  3. تناولي ملعقتين كبيرتين من خردل الفلفل لكل 200 مل من الماء المغلي.سخن الخليط في حمام مائي ، وقم بترشيح وإضافة 200 مل من الماء.المرق مخصص للاستخدام الداخلي.لكل إجراء يستغرق 50 مل.في اليوم يستخدم ديكوتيون 3 مرات.

تطبيق الحمامات

يتم توفير المسكنات والمسكنات بواسطة حمامات الجلوس.في البواسير الخارجية ، لديهم كفاءة عالية بشكل خاص.في أقصر وقت ممكن ، يمكن للحمامات تخفيف الالتهاب والألم من الأوردة الباسور.اعتمادًا على درجة حرارة الماء ومحلول المعالجة ، تنقسم هذه الإجراءات إلى الأنواع التالية:

  1. الحمامات الدافئة.في هذه الحالة ، يتم استخدام مرق حار من لحاء البلوط والبابونج ونبتة سانت جون والبصل.لا يمكن استخدام محلول برمنغنات البوتاسيوم المركز للغاية.من الضروري الجلوس في الحوض حتى يبرد السائل بالكامل ، والذي سيستغرق حوالي ربع ساعة.
  2. الحمامات الباردة.فعال في نزيف البواسير.المياه المستخدمة لهذا الإجراء بارد.تأثير جيد في هذه الحالة هو ديكوتيون من الشيح.لا يستغرق الاستحمام أكثر من 5 دقائق.
  3. حمامات البخار.هذا هو نوع خاص من الحوض.يكمن جوهر الإجراء في وضع حاوية ساخنة أو إضافة سائل ساخن في وعاء معدني به فتحة بطول 5 سم في الغطاء.فوق رش مع بعض التجمع العشبية.بعد ذلك ، يجب على المريض الجلوس فوق الفتحة للسماح للزوجين بالدخول إلى فتحة الشرج.

بعد الإجراء ، تتطلب منطقة الشرجعلاج مع مرهم خاص مضاد للبهرج أو زيت البحر النبق.الحمامات تفعل بانتظام حتى تختفي أعراض المرض غير سارة.هناك العديد من الوصفات الفعالة لتنفيذها:

  1. مزيج ذيل الحصان ، لحاء البلوط والترمس بنسبة 3: 5: 2.يتم سكب هذه التهمة على الماء المغلي ومن ثم استخدامها للحمام.
  2. أضف أزهار البابونج وأوراق الحكيم إلى ثمرة الكستناء.لهذا الخليط خذ 1 لتر من الماء المغلي.يجب غرس المنتج لعدة ساعات ، وبعد ذلك يمكنك الاستحمام.
  3. تطحن فصوص من الثوم ، صب الحليب الدافئ.سيكون حوض استحمام ساخن.

ميكروكليستر

تمثل هذه الإجراءات مقدمة في المستقيم من حل علاجي باستخدام حقنة طبية.تجدر الإشارة إلى أن ميكروكليستر أكثر فعالية ضد البواسير الداخلية ، لكنها تستخدم أيضًا في البواسير الخارجية.تقنية لتنفيذ الإجراء:

  • الاستلقاء على الجانب الأيسر ، ثني الركبتين ، ورفع الساقين إلى البطن ؛
  • افتح الأرداف باليد اليسرى ، وأدخل محقنة 5-10 سم داخل فتحة الشرج ؛
  • اضغط عليه بلطف حتى يتدفق محلول الشفاء.

يتم استخدام عمليات ضخ ونفخ النباتات الطبية كحلول علاجية لل microclysters.مفيدة على قدم المساواة والزيوت النباتية.لديهم تأثير ملين وبالتالي الاستفادة من الإمساك المتكرر.الوصفات الفعالة بشكل خاص لمحلول حقنة شرجية هي التالية:

​​
  1. الفراولة.تؤخذ في كمية ملعقة واحدة.يتطلب 300 ملالماء المغلي.من الضروري الإصرار على العلاج حوالي نصف ساعة.يمكن استخدامه بعد التبريد إلى درجة حرارة مقبولة.
  2. عصير بطاطس.له تأثير مغلف يقلل من احتمال تلف الشرج مع كتل البراز.ل microclysters يتطلب 5-6 ملاعق كبيرة من عصير البطاطا.يمكن استبداله بغطاء بنجر.
  3. الحل مومياء.حوالي 6 أقراص من هذه المادة النشطة بيولوجيا مطلوبة من أجل التحضير.تمتلئ بنصف كوب من الماء الدافئ ، وبعد ذلك يمكن استخدام الحل.

الكمادات

علاج البواسير الخارجية عن طريق العلاجات الشعبية يشمل بالضرورة الكمادات.مثل هذه الإجراءات تخفف التهاب البواسير.لديهم كفاءة عالية في المرحلة الأولى من المرض.يتم إجراء الكمادات يوميًا باستخدام محلول شاش وعلاجي.تطبيقات الماضي 1-2 ساعات.حلول تنفيذها هي كما يلي:

  1. في المبشرة الجميلة ، البنجر المبشور ، البطاطا أو الجزر.يتم وضع الملاط على قطعة قماش ، والتي يتم تطبيقها بعد ذلك على بقعة التهاب.
  2. ملعقة كبيرة من الزهور المجففة لتجف ، صب كوب من الماء المغلي.يتم ترك الأداة لمدة 15 دقيقة ، وبعد ذلك يمكن نقعها في الشاش.هذه الوصفة فعالة لتشققات الشرج.
  3. لمدة ربع ساعة ، بخار 30 غراما من البابونج المخفف مع لتر من الماء المغلي.للضغط ، يجب تبريد المرق إلى درجة حرارة مقبولة.غارقة في محلول الشاش ، تنطبق على المخاريط لمدة 1 ساعة على الأقل.
  4. على نار خفيفة ، ضع مقلاة مع كوب من الماء المغلي و 30 جمالمواد الخام ، والحفاظ على لمدة ربع ساعة.يمكنك فقط استخدام التطبيقات بعد تهدئة الأموال.

علاج البواسير عن طريق العلاجات الشعبية بسرعة

يمكن التمييز بين أفضل وأسرع العلاجات الشعبية من البواسير الخارجية.في أي حال ، يجب أن يكون العلاج شاملاً باستخدام الحمامات والمستحضرات والمراهم.يمكن أيضا أن تؤخذ مرق الأعشاب داخليا لتعزيز الشامل للجسم.تجدر الإشارة إلى أن الوصفات الشعبية تقلل من المرض فقط ، لكن لا تساعد في علاجه.في حالة التفاقم على خلفية العلاج بالعقاقير ، يمكن استخدام الوصفات التالية:

  1. المشروب 1.4 كوب من التوت المغلي 50 غراما من الماء المغلي ، والحفاظ على الحل في وعاء محكم الإغلاق حتى تبرد تماما.تلقي 100 مل قبل كل وجبة.
  2. خذ 50 غراما من فاكهة الكستناء الحصان في نصف لتر من الفودكا.أدخل العلاج في مكان مظلم لمدة 2 أسابيع.قبل الإفطار ، خذ 80 مل من الحقن يوميًا حتى تختفي أعراض البواسير.
  3. صب 600 مل مسلوق 60 غرام من التوت الورد المطحون.اترك الوسيلة بين عشية وضحاها ، ثم توتر.يمكنك إضافة ملعقة من العسل لتعزيز الذوق.شرب العلاج بدلا من الشاي العادي حتى تهدأ أعراض البواسير.

علاج الحمل

هناك خطر كبير من هذه المشكلة الحساسة عند ولادة الطفل.خصوصية العلاج خلال هذه الفترة هو أن العديد من الأدوية محظورة.لهذا السبب ، يتم استخدام أساليب الأشخاص بشكل شائع ، ولكن اختر العلاجيجب توخي الحذر ، لأنه ليست كل المكونات والوصفات مفيدة للحوامل.لا يمكنهم تناول الحمامات الباردة والساخنة.وهي تزيد من خطر التهاب الأعضاء التناسلية وتزيد من تدفق الدم إلى الحوض.

لا ينصح بتناول مغناطيس الشفاء بالداخل ودفعات.العديد من الأعشاب تعزز لهجة الرحم ، والتي تهدد الإجهاض أو الولادة المبكرة.المراهم الآمنة أثناء الحمل هي مراهم ومستحضرات مصنوعة من مكونات طبيعية ، مثل:

  1. مرهم البحر النبق.مزيج 5 غرام من زيت البحر النبق و 95 غرام من قاعدة الدهنية ، مثل الدهون من لحم الخنزير.مزيج المكونات ، وتخزينها بين الإجراءات في مكان مظلم.تليين البواسير مرتين في اليوم.
  2. ضغط مع البطاطا.صر 1 بطاطس ، ضع المادة الخام في شاش.ضع ضغطًا على فتحة الشرج لمدة 1-1.5 ساعة.

أفضل علاج

الأكثر فعالية للبواسير الخارجية هي المستحضرات ، الكمادات والمراهم.الحمامات تظهر نتيجة جيدة.تستخدم الشموع والحقن الشرجية بشكل أكثر شيوعًا في البواسير الداخلية.من بين العلاجات الشعبية المحددة ضد البواسير الخارجية ما يلي:

  1. زيت البحر النبق.يتم حقن حفائظ غارقة في هذا العامل في فتحة الشرج.إذا كنت تأخذ رقائق القطن ، يمكنك استخدامها في المستحضرات.تبيع الصيدلية تحاميل النبق البحري الجاهزة.
  2. شموع بطاطس.محضرة من البطاطا المقشرة.لقد قطعوا منتجًا مشابهًا للتحاميل.يجب تقريب الحواف ، بقطر 7-10مم وطول 4-5 سم تستخدم هذه الشموع لمدة 10 أيام.يمكن أيضًا استخدام البطاطس للأدوات الذكية إذا فركتها على مبشرة ووضعتها في القماش القطني.

الفيديو

المعلومات الواردة في هذه المقالة هي للإرشاد فقط.المقالة لا تدعو إلى العلاج الذاتي.يمكن للطبيب المؤهل فقط تشخيص وتوصية العلاج على أساس الخصائص الفردية للمريض معين.

المقالات الشعبية

؃مومة تورم في الحمل - الأعراض والمظاهر ، والعلاج بالدواء ، والتدليك والعلاجات الشعبية ؇لجمال كيف تزيل بطنك - تمارين فعالة لحرق الدهون في المنزل
نصائح أخرى أهمية اسم Artemy ، شخصية ومصير حاكمه ، أصله وتاريخه ؇لصحة التهاب الفرج لدى النساء: الأعراض والعلاجات التي تصفها الحبوب والمراهم والشموع ، طرق شعبية مقبولة ؇لمنزل والحياة كيف تسقي السحلية في المنزل - الرعاية المناسبة أثناء الإزهار والشتاء ؇لطبخ دقيق القمح الكامل - كيفية صنع في المنزل ، وصفات الخبز والخبز الصورة نصائح أخرى معادلة الاعتماد على الوقت والسرعة والمسافة: الصف الرابع. كيف تجد الوقت ومعرفة السرعة والمسافة؟ كيف تجد السرعة إذا كان الوقت والمسافة معروفين؟ كيف تجد المسافة إذا كان الوقت والسرعة معروفين؟ الرسم البياني لاعتماد سرعة الجسم على الوقت نصائح أخرى كيفية طهي عصيدة الدخن بشكل صحيح: أفضل الوصفات. عصيدة الدخن في الحليب والماء مع اليقطين ، اللحم ، اللحم المطهي ، الدجاج ، الزبيب ، الأرز ، البطاطس ، المشمش المجفف ، التفاح ، الكوسة ، الفواكه المجففة ، الخوخ ، الجبن ، الخضار ، الجبن ، شحم الخنزير والبصل ، نصائح أخرى 5 أسباب رئيسية لظهور الشعر المتقصف. كيفية استعادة الشعر المقصوص؟ نصائح أخرى هل يمكن للأم المرضعة أن تأكل عباد الشمس الخام والمقلي واليقطين وبذور السمسم وحليب الماعز أثناء الرضاعة؟