فيتامين (ه) في كبسولات - تعليمات للاستخدام ، مؤشرات على النقص وموانع

واحد من أهم العناصر الهامة لجسم الإنسان ينفذ فيتامين E العديد من الوظائف، وقبل كل شيء، ويحمي جدار الخلية من التلف الكيميائي والميكانيكي.من أجل منع نقص فيتامين مفيد في الجسم ، ينبغي أن تؤخذ بالإضافة إلى ذلك ، باتباع التعليمات.قبل استخدام الأدوية التي تحتوي على هذا العنصر ، تحتاج إلى استشارة طبيبك لفهم ما هو مطلوب من فيتامين E.

ما هو فيتامين E

توكوفيرول هو مادة عضوية قابلة للذوبان في الدهونمن فئة الفيتامينات.مصطلح "توكوفيرول" من أصل يوناني يعني "إعادة الحياة".وهي مزيج من أربعة استرات - توكوفيرول وأربعة توكوترينول.يحتوي هذا المركب على 7 فيتامينات تختلف عن بعضها البعض في نشاط التأثيرات البيولوجية على الخلايا الحيوانية.من بينها ، الشكل الأكثر نشاطًا هو ألفا توكوفيرول.

يعتبر فيتامين هـ مركبًا ثابتًا يحتفظ بهسلامة في درجات حرارة عالية من معالجة المنتجات ، والجفاف ، والحفاظ عليها عن طريق الملح.لديها حساسية عالية للإشعاع فوق البنفسجي ، لذلك يجب تخزين المنتجات التي تحتوي على هذه المادة في عبوات داكنة من الزجاج السميك أو في مكان مظلم.

تاريخ الافتتاح

تم اكتشاف فيتامين E في عام 1922 من قبل هربرت إيفانز وكاثرين سكوت بيشوب.أظهرت التجارب التي أجراها أن الفئران التي تتغذى على المنتجات الحيوانية فقط فقدت قدرتها على التكاثر بعد فترة.حدثت استعادة الجهاز التناسلي بعد إدخاله في حمية الخس والزيت النباتي.من هذا ، استنتج العلماء أن بعض العوامل "X" الموجودة في الأغذية النباتية هي عنصر مهم للغاية في الغذاء.

الدور البيولوجي

يعتبر فيتامين هـ عنصر وقائي فريد ضد الأكسدة.إنه يحتل موقعًا محددًا في غشاء الخلية ، وبالتالي يمنع ملامسة الأكسجين بالأحماض الدهنية غير المشبعة ، ويشكل مجمعات مسعور للماء تحمي أغشية الخلايا من التلف.بالإضافة إلى ذلك ، لها خصائص مضادة للأكسدة قوية بسبب وجود الجذور الحرة في تكوينها.

المتطلبات اليومية

نظرًا لأن فيتامين E مركب حيوي ، فهناك متطلبات يومية محددة محددة على أساس الجنس والعمر والصحة العامة.الجرعة اليومية لفيتامين E هي كما يلي:

• امرأة: 20-30 ملجم ؛
​​
• للرجال: 25-35 ملغ ؛
• رضيعًا دون سن 6 أشهر: من 1 مجم إلى 3 مجم ؛
• طفلاً من عمر 6 أشهر إلى 3 سنوات: 5-8 ملغ ؛
• للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 إلى 12 سنة: 8-10 ملغ ؛
• طفل من عمر 12 إلى 18 عامًا: من 10 إلى 17 ملغ.

المحتوى في منتجات فيتامين هـ

يوجد فيتامين هـ بكميات كبيرة في المنتجات النباتية.يعتمد محتوى الفيتامينات في الأطعمة ، أولاً وقبل كل شيء ، على المناخ الذي تنمو فيه نبات معين.تم العثور على أكبر كمية من توكوفيرول في زيت جنين القمح (400 ملغ) والمكسرات.محتوى توكوفيرول المقدر في بعض الأطعمة:

83]

ينتمي فيتامينات المجموعة E إلى مجموعة المواد القابلة للذوبان في الدهون.هذا يعني أنه يمكن تضمين جزيئات توكوفيرول في غشاء الخلايا الحيوانية فقط في تركيبة مع الدهون من أصل نباتي أو نباتي.من أجل الهضم الطبيعي مع المنتجات التي تحتوي على توكوفيرول ، من الضروري تناول الأطعمة الدهنية.الدهون النباتية تقلل من الحاجة إلى تركيز نظائرها الاصطناعية ، والمضافات النشطة للحصول على كمية إضافية من نقص توكوفيرول ومضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الدهون.

أعراض نقص فيتامين (ه) ونقص في الجسم

العلامة الأولى لنقص الفيتامينات ونقصها هي ضعف العضلات ، والدوخة ،النعاس.الأطفال الذين هم من الطفولةيعاني من نقص توكوفيرول ، ويتخلف في النمو البدني والعقلي.بالإضافة إلى ذلك ، في الأطفال الذين تقل أعمارهم عن نقص توكوفيرول يمكن أن يسبب الكساح ، التهاب الجلد ، الصدفية ، الحثل العضلي.الأطفال الخدج يعانون من اعتلال الشبكية.

يؤدي الاستخدام غير الكافي لهذه المادة إلى انحلال خلايا الدم الحمراء (تدمير خلايا الدم الحمراء) ، يتطور فقر الدم الانحلالي المستمر.نقص هرمون الفيتامينات من توكوفيرول يعزز تدمير ألياف الجهاز العصبي المحيطي ، مما يؤدي إلى ضعف وظيفة الحركة وتقليل حساسية الألم في الجلد.عدم استخدام النساء يمكن أن يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية ويزيد من خطر الإجهاض في وقت مبكر.

يساعد فيتامين (هـ) في امتصاص الأمعاء للريتينول ، وعندما يكون ناقصًا ، يؤدي إلى نقص (نقص فيتامين) في فيتامين (أ) ، والذي يتجلى في جفاف الجلد ، وانخفاض حدة البصر ، وفقدان الشعر ، وانخفاض مقاومة نظام المناعة.يمكن أن يؤدي عدم امتصاص الدهون أيضًا إلى نقص فيتامينات الفيتامينات A و E. في الصيف ، يؤدي نقص الفيتامينات اليومية في توكوفيرول إلى تطور مرض الزهايمر ويسرع شيخوخة الجسم.يؤدي نقص توكوفيرول إلى تقدم تصلب الشرايين.

فيتامين (هـ) مفيد

لقد ظهر أن فيتامين هـ يلعب دورًا مهمًا في أداء جسم الإنسان في الدراسات والتجارب السريرية.الخصائص المفيدة الرئيسية:

• هو أحد مضادات الأكسدة النشطة ؛
• حامي عالمي لأغشية الخلايامن تلف الأكسدة ؛
• يحسن تغذية الخلايا.
• يقوي جدران الوعاء ؛
• يساهم في الحفاظ على الوظائف الجنسية ؛
• يحسن حالة الشعر والجلد والأظافر ؛
• يؤدي إلى إبطاء انتشار السرطان ؛
• يصف الأطباء لعلاج مرض السكري.
• يعزز امتصاص الريتينول والفيتامينات الأخرى القابلة للذوبان في الدهون ؛
• يخفض ضغط الدم في أمراض القلب.

للنساء

فيتامين (هـ) له أهمية خاصة بالنسبة للمرأة.فهو يقلل من سرعة تصبغ الجلد ، ويسمح للجسم الأنثوي بالاحتفاظ بالشباب.يوصف فيتامين E في الكبسولات لعلاج العقم وأثناء انقطاع الطمث.مع الإجهاد الشديد ، انخفاض المناعة ، وضعف وظيفة المبيض ، يساعد فيتامين (هـ) على استعادة الدورة الشهرية العادية.مشتقات هذا العنصر العديد من شركات مستحضرات التجميل إضافة إلى الكريمات لتغذية وترطيب البشرة المجففة.

أثناء الحمل

لا ينصح النساء بتناول فيتامين E أثناء الحمل بدون طبيب.يمكن لفيتامين E في الزيت أن يثير انفصال المشيمة في الأثلوث الثاني وتخثر دم الحبل السري في المرحلة الأخيرة.هناك حالات تسبب فيها استخدام جرعات كبيرة في الولادة المبكرة ، ونزيف حاد في الفتيات.يعزو الأطباء هذا التأثير إلى وجود بروتين محدد في النساء أثناء الحمل.

للأطفال حديثي الولادة

يستخدم فيتامين (هـ) للأطفال من أجل التطور الطبيعي للجهازين العضلي والعظمي ، وهو الجهاز الأربطة.اتصال يعزز النمو العقلي ، والحفاظ عليهاردود الفعل.في الأطفال حديثي الولادة مع وظائف الجسم غير متطورة بما فيه الكفاية ، والفيتامين يسرع التمايز الأنسجة ، ويعزز التوظيف السريع للدهون ، ويعزز نضوج الجهاز التنفسي ، وخاصة أنسجة الرئة.

للرجال

يتسبب نقص التوكسيد في الخلايا في تراكم السموم التي تؤثر سلبًا على نوعية السائل المنوي.الزواج يؤدي إلى تطور العقم عند الذكور ، والعجز المبكر.مع نقص فيتامين (هـ) في النظام الغذائي ، تقلل المواد السامة والخلايا الميتة من امتصاص العناصر النزرة الأخرى.

الاستعدادات لفيتامين E

مؤشرات الفيتاميناتInu E

يستخدم فيتامين E في نقص فيتامين ، واستعادة المرض ، ومتلازمة وهنية ،وهن عصبي ، والتغيرات التنكسية في أنسجة المفاصل ، والأمراض الالتهابية في الأربطة والعضلات ، وضعف امتصاص الريتينول.يشار إلى توكوفيرول لغرض الخدج ذوي الوزن المنخفض في الجسم ، مع حمية البروتين لاستعادة كتلة العضلات.يصف هذه العوامل الدوائية لاضطرابات استقلاب الكالسيوم والفوسفور ، بالإضافة إلى أنها تسهم في امتصاص المغنيسيوم.

تعليمات لاستخدام فيتامين E

في حالة الاستخدام غير الكافي مع الطعام أو مع كمية صغيرة من الأغذية النباتية ، الاستعدادات التي تحتوي على الطبيعيةتوكوفيرول أو فيتامين توليفها بشكل مصطنع.كيف تأخذ فيتامين E ، سوف تخبر الطبيب بالتفصيل.استخدام الأدوية الاصطناعية دون موعد مع الطبيب يمكن أن يثير أعراض فرط الفيتامين.يجب مراعاة الجرعة عند تناول الدواء.

زيت بفيتامين

من بين المنتجات الطبيعية التي تحتوي على فيتامين هـ هي الزيوت.يتم إضافتها إلى النظام الغذائي المشترك ، مثل صلصة السلطة أو مكملات العصيدة أو الأطباق الأخرى.لا ينصح بإخضاع الزيوت المخصبة بالفيتامينات للمعالجة الحرارية (خبز أو مشوي) - هذا سوف يكسر الروابط بين الجزيئات ويقلل من الخصائص المفيدة للمنتج.الزيوت تزيد من الحاجة إلى الكربوهيدرات والبروتينات.

تستخدم كبسولات فيتامين هـ على نطاق واسع في كبسولات

لعلاج ليس فقط لنقص الفيتامينات ولكن أيضًا في حالة عدم وجود أدوية أخرى قابلة للذوبان في الدهون.الاستعدادات الدوائية في شكل كبسولة ، كقاعدة عامة ،تحتوي على عدة مجموعات من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون مرة واحدة للحصول على دعم مكثف للجسم في فترة تفاقم الأمراض المزمنة ونقص الفيتامينات.

القطرات

تستخدم القطرات لعلاج نقص فيتامين الطفولة.تحتوي القطرات المحتوية على توكوفيرول على مكونات أقل نشاطًا ، مما يساعد على تجنب جرعة زائدة من فيتامين.بالنسبة للبالغين ، يصف الأطباء قطرات عند عدم كفاية المحتوى الحاد ويكون الدواء وقائيًا.

عن طريق العضل

إدارة الحقن لإدارة المستحضرات التي تحتوي على توكوفيرول عادة ما يكون فقط في علاج المرضى الداخليين.هذا بسبب زيادة تركيز الفيتامينات في الأدوية المستخدمة لنقص النقص الحاد ، كما هو الحال عند المواليد الجدد أو الخدج ، بسبب الإرهاق الشديد.لا ينصح به للإدارة الذاتية بسبب ارتفاع خطر الإصابة بالأنسجة الرخوة.

موانع تناول فيتامين هـ

يعتبر توكوفيرول مركبًا قويًا ويمكن أن يكون له تأثير سلبي على الجسم.يحتوي توكوفيرول على بعض موانع الاستعمال:

• مرض الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية) ؛
• مرض السكري من النوع 2 ؛
• التهاب المرارة.
• أمراض الكبد المزمنة ؛
• الفشل الكلوي ؛
• نقص فيتامين (أ) ؛
• تصلب الشرايين ، وجود جلطات دموية.

بالإضافة إلى ذلك ، موانع للاستخدامقد يكون هناك تعصب توكوفيرول فردي وحساسية من النوع الأولي والثانوي.يمكن أن تحدث الحساسية بعد الاستخدام الأول وبعد مرور بعض الوقت على دخول المادة إلى الجسم.يمكن التعبير عنها عن طريق صدمة الحساسية والطفح الجلدي والحكة والتهاب الملتحمة المزمن.يجب أن يؤخذ فيتامين بحذر للأشخاص الذين يعانون من إدمان الكحول والمخدرات.

الآثار الجانبية لفيتامين E

هناك نوعان من الآثار الجانبية لتناول توكوفيرول طويل الأجل عندما يكون هناك زيادة في فيتامين في الجسم: تلك المرتبطة مباشرة بتناول فيتامينوتلك التي تسببها المركبات الإضافية الموجودة في المستحضرات التي تشمل توكوفيرول (الريتينول ، الزيوت النباتية ، جزيئات الحديد).

في فرط الفيتامينات توكوفيرول: الحكة والطفح الجلدي والدوار والضعف.الآثار الجانبية للمجموعة الثانية تشمل: الغثيان ، والتقيؤ ، ونزيف اللثة ، وضعف الوظيفة التناسلية (الخصوبة) لدى النساء ، واليرقان غير المسببة للأمراض.

فيديو