رفع الركبة: الأسباب والإسعافات الأولية والعلاج والوقاية من قبل المحكمة
المحتويات
يعيد عضلات الساق في كل من الرجال والنساء على قدم المساواة.تم العثور على مشاعر غير سارة مماثلة في الأطفال.إذا قمت برفع ركبتك ، فإن أسباب هذه الظاهرة مرتبطة بأمراض معينة أو قد تظهر فجأة في أشخاص يتمتعون بصحة جيدة.سريريا ، يتجلى ذلك في شكل ألم ، وتقييد الحركة في الركبة بسبب النوبات.لكن في بعض الأحيان لا توجد مشاعر مؤلمة.
ترفع الركبة - الأسباب الرئيسية
عندما ترفع الركبة ، يصعب تحديد أسباب هذه الحالة في بعض الأحيان ، ويمكن أن تكونغير مؤذية تماما. هذه هي ما يسمى التشنجات مجهول السبب:
- تحدث ليلًا في المنام عندما يكون الجسم في وضع طبيعي مع ثني الركبتين أو أثناء السباحة.
- التعب العضلي أثناء التدريب المطول المكثف على الرياضيين.تنحني الركبة كثيرًا إذا كان الشخص في حالة الأحمال العالية نائماً قليلاً وليس لديه وقت للتعافي ليلا.
- البقاء طويلًا على القدمين ، خاصةً في الكعب العالي.في هذه الحالات ، غالبًا ما تنطلق الركبة في الليل ، ولكن يمكن أن تحدث نوبات مماثلة أثناء النهار ، إلى جانب الشعور بصعوبة فيقدم.[٣٦] (٣٧) يؤدي أي وضع غير مريح لفترة طويلة إلى ثني الركبة ، وعند محاولة تقويم الساق ، يحدث الألم.في مثل هذه الحالات ، تحتاج إلى القيام بتدليك خفيف ، ثم تغيير الموقف.
الأسباب الثانوية
إذا تم بناء الركبة نتيجة للأمراض القائمة ، في هذه الحالات تكون أسباب هذه الحالة ثانوية.وتشمل هذه الأمراض التالية:
- نقص الفيتامينات ونقص العناصر النزرة.يخفض الركبة بسبب انخفاض فيتامينات ب والمغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم.هذا الخلل هو سمة من سمات النساء الحوامل وقابل للتعديل بسهولة إلى التغذية.
- قصور في الدورة الدموية الوريدية.يحدث مع الدوالي ، تخثر الدم ، القرحة الغذائية.
- مرض السكري الذي يحدث فيه اعتلال الأعصاب السكري وداء الأوعية الدقيقة.
- إدمان الكحول.
- قصور الغدة الدرقية - قصور الغدة الدرقية.
- إدارة مدرات البول غير المنضبط.
- أمراض الجهاز القلبي الوعائي: التغيرات في الأوعية الدموية تؤدي إلى انخفاض في تدفق الدم إلى العضلات والمفاصل ، والتشنجات ، والألم ، والتي يمكن أن تسبب الركبة.
- الاضطرابات الهرمونية عند زيادة إنتاج هرمون الاستروجين عند النساء.
- إذا تم رفع الركبة ، فقد يكون التغير في الطقس هو السبب.يحدث هذا عندما يكون هناك مرض في مفصل الركبة ، على سبيل المثال ، مع التهاب المفاصل.أي تغييرات في الضغط الجوي ، والرطوبة ، وانخفاض في درجة حرارة الهواء ، والرياح تؤدي إلى حدوث مفاجئتقلصات تقلصات عضلات الساقين والشعور برفع الركبة.
- يمكن أيضًا تطوير سبب مشكلة "الرجيج الركبي" بشكل مسطح.
ماذا تفعل إذا ثنيت ركبتك
إذا ثنيت ركبتك لتفعل ما يمكنك فعله ، يمكنك حل أسباب هذه الحالة فقط.من أجل تجنب تكرار المشاعر غير السارة ، من الضروري القضاء على السبب الجذري الموجود ، أو اتباع توصيات الأطباء والمعالجين ، إذا كان ذلك مستحيلًا.إذا قمت برفع ركبتك فجأة ، فأنت بحاجة إلى استرخاء العضلات في أقرب وقت ممكن وتخفيف تشنج العضلات ، مما تسبب في إحساس غير سارة أو ألم في العضلات والمفصل.يتم التأثير السريع في هذه الحالة عن طريق:
- حقن الإبرة في عضلة ضيقة - تتم إزالة التشنج على الفور ، وتستريح العضلات ، وتختفي الأحاسيس غير السارة في الركبة.
- تؤدي القبضة القوية بقبضة العضلات إلى الاسترخاء وتخفيف ألم وألم الركبة.
- التدليك النشط للعضلات التي حدثت فيها تشنجات.سيؤدي ذلك إلى تحسين إمدادات الدم في موقع توطين تقلصها المتزايد ، وتسريع عمليات التمثيل الغذائي ، والاسترخاء.
- دش ساخن.
- في نوبة طويلة ، تتمثل الطريقة المثبتة في لمس القدمين على الأرضية الباردة: إذا كنت تقف على سطح بارد ، ستسترخي العضلات وتتوقف الركبة عن الرفع.
هذه الإجراءات البسيطة هي مساعدة فورية في الحالات التي يتم فيها رفع الركبة.
رفع الركبة - علاج
للتخلص من هذه الهجمات بشكل دائم ، تحتاج إلى استشارة طبيبك وتصفح إضافيةالفحص لمعرفة الأسباب.في الحالات المتكررة في كثير من الأحيان ، عندما تنحني ركبتك ، فما الذي يجب فعله لتجنب مزيد من التطوير للمشكلة ، كما يقول المتخصص.بمجرد تحديد علم الأمراض ، سيتم وصف العلاج المناسب للمرض الأساسي لحل المشكلة.
العلاج المنزلي
عند رفع الركبة ، يمكن أن يحدث العلاج في المنزل.أنه ينطوي على استخدام العلاجات الشعبية ثبت.فيما يلي بعض منها:
- يحتوي شاي البابونج على واحد من الأحماض الأمينية - الجليكاين ، ويشجع على استرخاء العضلات.يوصي المعالجون الشعبيون بشرب 1.2 لتر من شاي البابونج خلال اليوم لمدة أسبوعين.هذا سوف يساعد في التخلص من الحالة التي تربى فيها الركبة.
- العسل عامل علاجي عالمي.يجب أن تستهلك مع وجبة من 2 ملعقة شاي.هناك بعض موانع الاستعمال: مرض السكري ، الحساسية.
- خل التفاح هو مصدر لكميات كبيرة من البوتاسيوم.في تركيبة مع العسل ، يساعد بشكل جيد في الحالات التي تربى فيها الركبة غالبًا: العلاج هو استخدام محلول مصنوع من العسل مخلوط بالخل (بنسبة 1: 2) في كوب واحد من الماء الدافئ.يتم استخدامه داخل لمدة أسبوعين مرتين في اليوم.
- المحاليل الملحية والخردل غنية بحمض الأسيتيك ، مما يشجع على إنتاج الأسيتيل كولين ، وهو محفز للعضلات.إن استخدام ملعقة صغيرة من المحلول الملحي أو الخردل سيؤدي إلى اختفاء النوبة ، مما يعني أن الحالة التي تسبب اختفاء الركبة ستتوقف.
العلاج الموضعي
عند رفع الركبة ، علاج لتحسين دوران الأوعية الدقيقة فييمكن تعليق القدمين محليًا: يتم تدليك مكعب الثلج بسهولة مع العضلات.
يتفاقم التأثير إذا تم تحضير الجليد من مغلي البابونج أو الأعشاب (ملعقتان صغيرتان من الزهور المجففة أو الأعشاب لكل كوب من الماء المغلي ، قم بالتبريد ووضعه في الآيس كريم للحصول على مكعبات الثلج).الأعشاب الطبية ، بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية ، لها أيضًا تأثير مضاد للالتهابات.
حمامات القدم تستريح العضلات ، وتخفف من التعب ، وتمنع النوبات وتتداخل مع الحالة التي تقل فيها الركبة - العلاج يكون أكثر فعالية عند إضافة ملح البحر.
يتم تنفيذ إجراءات مماثلة مع مغلي البابونج: تمتلئ ملعقتان من الزهور المجففة بكوب واحد من الماء المغلي وتغرس لمدة 15 دقيقة.يضاف التسريب إلى حوض الماء.تستغرق العملية حوالي 30 دقيقة حتى يبرد الماء.
تتمتع الحمامات ذات التباين بخصائص علاجية جيدة ومقاومة للشيخوخة.لتنفيذ هذا الإجراء ، يتم أخذ حاويتين بهما ماء ساخن وبارد (ولكن ليس ثلج) من القدح المتعب بالتناوب.مدة جلسة العلاج - 10 دقائق ، وبعد ذلك تحتاج إلى لطخة الجلد بمنشفة تيري.
المراهم والمواد الهلامية للاستخدام الموضعي
إذا كان يرفع الركبة ويسبب الدوالي ، فإن العلاج ينطوي على استخدام المراهم والمواد الهلامية.لهذا الغرض ، هي مناسبة تماما ليوتون وزيت الخردل.يوصى باستخدامها مرتين في اليوم: زيت الخردل مخلوط بالعسل ، يوضع على الجلد لمدة 30 دقيقة في الصباح ، ثم يغسل.يستخدم Lioton خلال اليوم وفي المساء ، قبل النوم.تمتص تركيبة الجل بشكل جيد دون ترك شعور لزج على الجلد والملابس.في المساء قبل تطبيق Lyoton ، يتم علاج الجلد بالجليد من تسريب البابونج.تأتي النتيجة الملموسة بعد 5 أيام من هذا العلاج.إذا تم رفع الركبة ، يوصى بالعلاج في شكل علاج معقد بالوسائل المذكورة أعلاه في المراحل الأولية.في الحالات المتقدمة لأوردة الدوالي ، مع التهاب الوريد الخثاري ، عندما تحدث النوبات بشكل متكرر ، تنفصل الركبة غالبًا في الليل وفي النهار ، ويلزم استشارة الطبيب الوريدي.يصف ، إذا لزم الأمر ، بالإضافة إلى علاج الأوعية الدموية و phlebotonics ، مسكنات الألم ، الفيتامينات المتعددة مع المعادن.
من أجل منع الأحاسيس غير السارة في مثل هذه الحالة ، عندما ينحني الركبة ، يوصى بتقوية عضلات الساقين بالإضافة إلى علاج المرض الأساسي الموجود.سيؤدي ذلك إلى إزالة الحمل الزائد من مفصل الركبة ودعم النظام العضلي في لهجة.العلاج في الوقت المناسب يوفر توقعات مواتية للشفاء.
