داء مفصل الركبة من الدرجة الثانية: العلاج بالأدوية والعلاجات الشعبية. النظام الغذائي والجمباز لعلاج داء مفصل الركبة من الدرجة الثانية

يعد داء مفصل الركبة من الدرجة الثانية مرضًا خطيرًا يتطلب العلاج. وكيفية القيام بذلك بشكل صحيح ، سوف تتعلم من المقال.

داء مفصل الركبة هو أكثر أمراض مفصل الركبة شيوعًا في الشيخوخة. هذا مظهر مزمن يؤدي إلى تآكل وتمزق في الغضروف المفصلي ، والذي "يتآكل" تدريجياً حتى يؤدي إلى صعوبة في الحركة وألم عند المشي. يضيق الغضروف الذي يغطي عضلات الفخذ والصفائح الظنبوبية تدريجيًا ، ونتيجة لذلك ، يكشف العظم الأساسي.

التهاب مفصل الركبة يؤثر على المرضى حتى سن 65-70 سنة. يحدث بسبب الصدمة ، مثل الكسر ، وكذلك أمراض المفاصل (التهاب المفاصل الروماتويدي أو الصدفي). يمكن أن تؤدي الأمراض إلى تنكس التهاب المفاصل المبكر ، وفي هذه الحالات يمكن تقليل متوسط ​​عمر ظهور المرض بشكل كبير (40-50 سنة). التهاب مفصل الركبة ، أو داء مفصل الركبة ، هو أكثر أمراض مفصل الركبة شيوعًا في الشيخوخة.

داء مفصل الركبة من الدرجة الثانية: العلاج الطبي

• في المراحل الأولى من داء مفصل الركبة لمرضى مفصل الركبة توصف إجراءات العلاج الطبيعي ، مثل العلاج المغناطيسي وتقوية العضلات. في كثير من الأحيان ، مع التهاب المفاصل الأولي ، تكون النتائج مرضية للتحكم في الألم والحد منه.
• تتضمن الطرق الأخرى الحقن داخل المفصل لحمض الهيالورونيك (ربما بجرعات عالية وفي إعطاء واحد) وحقن مركزات الصفائح الدموية.

• إحدى أهم التوصيات الطبيب - من جراح العظام هو إنقاص وزن المريض (إذا لزم الأمر). الوزن الزائد يضغط على المفاصل ويزيد من سوء الصورة السريرية. غالبًا ما يفضل المريض تناول المسكنات بدلاً من اتباع نظام غذائي ، فهذا أكثر من خطأ!
• يوصى بالرياضة للمريض.بالنسبة للعلاج الطبي ، يمكن تناول العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) إذا لزم الأمر عندما يعاني المريض من إحساس مؤلم. إذا لم يكن هناك التهاب ، فمن الأفضل تجنب مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية واستخدام مسكنات الألم.

العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات التي يمكن وصفها لمرض السيلان من الدرجة الثانية:

• سيليكوكسيب. دواء قوي للغاية مع آثار جانبية قليلة. متوفر في شكل كبسولات.
• نيميسوليد. مسكن ذو تأثير مضاد للالتهابات ، يمنع أكسدة أنسجة الغضاريف وتحللها.
• كيتوبروفين. مماثلة في العمل والقوة لإيبوبروفين.
• ديكلوفيناك. دواء فعال. يقلل من تورم واحمرار الأنسجة. مخدر جيد.

بالمقارنة مع مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، تنتج الكورتيكوستيرويدات تأثيرًا أقوى مضادًا للالتهاب في التهاب المفاصل أسباب المناعة الذاتية. ومع ذلك ، فإنه يضعف دفاع الجسم ضد العدوى ويزيد من وتيرة ردود الفعل التحسسية. لديه القدرة على منع تطور العملية الالتهابية على المستوى الخلوي. هذا يؤدي إلى انتشار استخدام هذا الدواء لمجموعة واسعة من الأمراض. ردود الفعل التحسسية ، تلف الأنسجة الضامة والغضروفية والألياف العصبية والأمراض المرضية الأخرى مذكورة في التعليمات كمؤشرات لاستخدام المنتج الطبي. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أنه لا ينبغي تناول الدواء إلا بعد استشارة الطبيب.

من بين أجهزة حماية الغضروف الأكثر دراسة نقدمها:

)
• الوسائل القائمة على حمض الهيالورونيك
• الجلوكوزامين
• كبريتات شوندروتن
• كولاجين متحلل

نظرًا لضعف الامتصاص الداخلي ، عادةً ما يستخدم chondroprotector للحقن. على المستوى المحلي ، يعمل حمض الهيالورونيك كمادة تشحيم ممتصة للصدمات في السائل الزليلي. وبالتالي ، فإن مبرر الحقن داخل المفصل لحمض الهيالورونيك هو زيادة تزييت المفاصل ، وكذلك للتحكم في نفاذية الغشاء الزليلي.

على مستوى الغضروف المفصلي ، تلعب كبريتات شوندروتن دورًا هيكليًا مهمًا ، وهو محدد في القدرة على الارتباط بألياف الكولاجين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن خصائصه الغضروفية ترجع إلى القدرة على تثبيط الإنزيمات التي تؤدي إلى تدهور مصفوفة الغضروف والسائل الزليلي في التهاب المفاصل.

1. Teraflex plus هو أفضل أداة بين واقيات الغضروف من حيث الفعالية.
2. Chondrolon - يوصف في حالة عدم وجود التهابات الظهارية.
3. Alflutop - يساهم في تشبع الغضروف بالعناصر الدقيقة المغذية ، ولكن يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية.

الجمباز في داء مفصل الركبة من الدرجة الثانية

قد تكون ممارسة التمارين المنتظمة مفيدة بشكل غير مباشر لأنها تساعد في التحكم في الوزن و قوة العضلات ، ولكن يمكن أن يكون لها أيضًا فوائد مباشرة ، حيث توجد تمارين معينة تهدف إلى زيادة مرونة واستقرار العضلات والمفاصل.

بالطبع ، عندما تبدأ برنامجًا للتمارين الرياضية ، فأنت بحاجة إلى الانتباه إلى الإشارات التي يرسلها جسمك إليك ، لذا تأكد من البدء تدريجيًا ، خاصة إذا كنت جديدًا في هذه الرياضة.

من المهم أيضًا الحفاظ على وقت التعافي بين تمرين وآخر. سيكون من المثالي أن تكون قادرًا على تخصيص 30-45 دقيقة. في يوم النشاط البدني. أولئك الذين لم يعتادوا على ذلك يمكنهم البدء بـ 15 دقيقة. والوصول لهدف نصف ساعة من التمارين اليومية لعدة أسابيع.

1. في وضع الجلوس ، مع وضع الوركين جيدًا على الكرسي ، ضع عظمة فوق الأخرى اسحب الساق لأعلى ، والساق أعلاه تضغط لأسفل ، مع الاستمرار في وضعها لمدة 5-10 ثوانٍ. كرر من ثلاث إلى خمس مرات على كل ساق مع استراحة لمدة 30-60 ثانية بين التكرار.
2. في وضع الجلوس ، كرسي آخر أمامك ، ضع قدميك خلف أرجل الكرسي وادفع للداخل تدريجيًا لمدة 5-10 ثوانٍ. بعد توقف لمدة 30 ثانية ، ضع ساقيك بين أرجل الكرسي وادفع للخارج ، كرر ثلاث إلى خمس مرات. في هذا التمرين ، من المهم الحرص على عدم تحريك الركبتين من مكانهما عن طريق فرد أو شد الوركين.
3. الجلوس على كرسي ، باستخدام كرة تنس أو شيء مشابه ، ادفع الكرة للخلف وللأمام ، وحملها تحت نعل إحدى القدمين 5-7 مرات. بدّل رجليك وكرر العملية 5 مرات على كل جانب. في هذا التمرين ، يتم تحقيق أفضل النتائج بأوسع نطاق للحركة يمكن تحقيقه.
4. مرة أخرى في وضع الجلوس ، مع وجود كرسي أو كرسي أمامك ، قم بشد ساق واحدة بالتناوب عن طريق مدها نحو مقعد الكرسي ، وتمديد أوتار الركبة ، والإمساك بالوضع لمدة 12 تقريبًا -15 ثانية. يجب أن تظل الساق التي لم تتأثر بالتمرين مرتخية مع الدعم على الأرض.
5. استلق على بطنك ، وحرص على إبقاء الجزء العلوي من جسمك مستقيماً. ارفع كعب إحدى رجليك ببطء أقرب ما يمكن من الأرداف ، باستخدام حزام أو منشفة ملفوفة إذا لزم الأمر.استمر لمدة 5-10 ثوان ، مع تبديل الساقين والاستراحة لمدة 30 ثانية على الأقل بين المجموعات. يجب إيقاف هذا التمرين إذا كان يسبب أعراضًا مؤلمة.

النظام الغذائي لمرض مفصل الركبة من الدرجة الثانية

لقد ثبت أن اتباع نظام غذائي لمرض السيلان جنبًا إلى جنب مع ممارسة الرياضة اليومية يمكن أن يضمن تخفيف الأعراض. لهذا السبب ، نود أن نذكرك اليوم بالمنتجات ، وفقًا للخبراء ، التي يجب استهلاكها بانتظام ، وأي منها يمكن استهلاكه بشكل معتدل وأيها - في بعض الأحيان.

من الضروري أن تستهلك:

• أغذية غنية في فيتامين ج: خضروات (بروكلي ، ملفوف ، هليون ، خيار ، جزر ، كوسة ، خس ، فلفل) وفواكه (برتقال ، فراولة ، تفاح).
• الأطعمة الغنية بأوميغا 3-4-6: الأسماك والمكسرات وزيت الزيتون والزيوت النباتية وفول الصويا.
• الأطعمة الغنية بالسيلينيوم والألياف: الحبوب الكاملة ، المكسرات ، التونة ، الديك الرومي ، منتجات الألبان.

تجنب الاستخدام:

• ) السكر والدهون والسمن والزبدة والحلويات والمعجنات والقهوة.
• المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من البيورين وحمض البوليك (اللحوم الدهنية والسجق).

للبقاء في حالة جيدة لسنوات عديدة ، من المهم الاهتمام من جسمك. تقبل تدهور أنسجة العظام وتفاعل وفقًا لذلك. سيكون من المثالي أن تمارس الجمباز دائمًا ، وتجمعها مع سلسلة من التدليك ، وهي مفيدة جدًا للرفاهية البدنية. أحد أهمها هو تدليك الركبة. بمجرد ظهور الألم ، يجب أن نجد حلاً. يمكنك الاتصال بمعالج التدليك أو تعلم التدليك الذاتي.

تدليك لمرض مفصل الركبة من الدرجة الثانية

يمكن إجراء التدليك الذاتي لتخفيف الألم وربما القضاء عليه (إذا لم يكن ألمًا حادًا حادًا ، بالطبع). لهذا ، يمكنك استخدام زيت الزيتون ، الذي يتمتع بإمكانات غير عادية كمطهر طبيعي. كما أنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية.

وإلا ، يمكنك اختيار زيت جوز الهند ، والذي يمكن أن يؤثر بشكل فعال على الركبة بخصائصه المضادة للالتهابات. انها بسيطة جدا! بادئ ذي بدء ، يجب أن يكون الزيت المحدد دافئًا. يجب أن يكون التلاعب خفيفًا ودقيقًا. يتم إجراؤها بحركات دائرية تقع في المنطقة المؤلمة من الركبة. للقضاء على ألم داء مفصل الركبة ، سيتعين عليك إجراء هذا النوع من التدليك مرتين يوميًا (أفضل في الصباح والمساء) حتى الشفاء التام.

يمكن الجمع بين التدليك والأدوية التي يصفها الطبيب. بالإضافة إلى التدليك ، يمكن أن تكون الكمادات الساخنة أو الباردة مفيدة أيضًا. يمكن إجراء تدليك الركبة بشكل مستقل إذا كان حجم مشكلتك لا يتطلب تدخل معالج فيزيائي.

طرق الطب التقليدي لعلاج التهاب مفاصل الركبة من الدرجة الثانية

يعد اختيار الأعشاب والنباتات الطبية من الأشياء الثمينة طب الاعشاب الحديث. نباتات ومكملات طبية ضد التهاب المفاصل: عرق السوس ، كستناء الحصان ، الراوند ، الصنوبر ، إكليل الجبل ، الزعتر ، الأعشاب البحرية ، البتولا ، اللبلاب ، العرعر ، الكشمش الأسود.

1. طحن جذر الفجل ، اغسله على نار خفيفة ، ضع طبقة من الشاش على الركبة.
2. ضخ إبر الصنوبر لمدة يوم وتطبيق ديكوتيون كمادة.
3. قشر كستناء الحصان من الجلد البني ، اقطعه واسكب لترًا واحدًا من الفودكا. الإصرار على البقاء في مكان مظلم لمدة 7 أيام مع التقليب يوميًا. يصفى ويخلط 15 قطرة بالماء 3 مرات في اليوم.

داء مفصل الركبة هو مرض مزمن يزداد سوءًا بمرور الوقت ولا يمكن علاجه تمامًا. ومع ذلك ، يجب التأكيد على أن الطب الحديث اليوم يوفر لمرضى داء السيلان طرقًا فعالة للغاية في علاج أعراض المرض. يمكن أن يحسن علاج إعادة التأهيل الجيد نوعية الحياة ، بهدف تقليل الألم واستعادة الوظائف الأساسية واستعادة الحياة النشطة وإبطاء تطور المرض.

فيديو: علاج داء مفصل الركبة من الدرجة الثانية من الأشعة فوق البنفسجية