ما هو الإساءة العاطفية وكيف تتجلى؟ كيف تتعرف على الإساءة العاطفية وتحاربها؟

في هذه المقالة سوف نتحدث عن ماهية الإساءة العاطفية وكيفية اكتشافها.

دائمًا ما تتم مناقشة العنف الجسدي بنشاط لأنه مرئي ، ولكن العنف العاطفي غالبًا ما يُنسى. هذا هو سبب صعوبة اكتشافه ، ولا يسبب استجابة خاصة في المجتمع. في كثير من الأحيان ، يكون العنف النفسي أكثر خطورة من العنف الجسدي.

ما هو العنف النفسي؟

الإساءة العاطفية

تتم مناقشة الطغاة الذكور كثيرًا. عندما يتجلى الاستبداد في شكل عنف جسدي ، يتضح على الفور أنه يجب على المرء أن يهرب من مثل هذا الرجل. كل امرأة تسمع هذا النوع من الفرح إذا ضربها رجل. لكن هناك نوع آخر من العنف ، ليس واضحًا جدًا - نفسي. نادرا ما تتم مناقشته وهو أخطر من الضرب. إذا تم تشويه الجسد فقط في الحالة الأخيرة ، فيتم تدمير الشخصية في الحالة الأولى.

بادئ ذي بدء ، يجب أن نفهم ما هو العنف النفسي. في جوهرها ، هذه طريقة للتأثير غير المادي على النفس. كقاعدة عامة ، فهي من عدة أنواع:

  • التحكم في السلوك. يتحكم الطاغية بنشاط في من يتواصل الضحية معه ، وما يفعله ، ويجبره أيضًا على التحدث عن كل خطوة. بالتأخر عن العمل حتى لمدة 5 دقائق ، يمكنك الاستعداد لفضيحة كبيرة.
  • سيطرة الفكر. في هذه الحالة ، يفرض الطاغية آرائه. أي أن الضحية تبدأ في التفكير بالطريقة التي يجب أن يفكر بها الطاغية. رأيها الخاص مكبوت ولا أحد مهتم.
  • التحكم في العاطفة. يتلاعب الرجل بالمرأة ويثير بعض المشاعر فيها. يمكن أن تتراوح من سعيد للغاية إلى سلبي للغاية.
  • التحكم في المعلومات. يتحقق الطاغية بنشاط مما تهتم به الضحية وما تشاهده وتقرأه وما إلى ذلك.

كيف يظهر الإساءة العاطفية: السمات

علامات الإساءة العاطفية

تكمن الصعوبة في أنك لن تعرف أبدًا طاغية نفسيًا للوهلة الأولى. يجدر التفكير في الوقت الذي يتصرف فيه شريكك عاطفياً للغاية في بداية العلاقة. بالإضافة إلى ذلك ، تتطور علاقتك بسرعة وتتحول إلى علاقة جدية بشكل غير متوقع. يتحدث الرجل عن مدى جنونه في حبك ورغبته في تكوين أسرة وما إلى ذلك. تؤمن الكثير من النساء بهذا وليس لديهن فكرة عما يمكن أن ينتظرهن في النهاية.

بالتأكيد ، لن تكون هناك مشاكل في البداية. سيبدأون لاحقًا ، عندما يبدأ الشريك في توجيه النقد في أي مناسبة. في كثير من الأحيان ، يصر هؤلاء الرجال ببساطة على أن تترك الزوجة وظيفتها ، مما يحفزها على حقيقة أنهم هم أنفسهم قادرون على إعالة الأسرة ، وبشكل عام ، يشعرون بالغيرة. لكن لا تقع في غرامها لأنك ستضطر إلى الاعتماد عليها.

في الواقع ، هذا القلق ليس أكثر من مظهر من مظاهر السيطرة الكاملة. يريد زوجك معرفة كل شيء وحتى ما تفكر فيه أو يمكنك التفكير فيه. كيف سيحقق هدفه بالضبط ليس مهمًا للغاية. يمكن أن تكون استهزاء سامًا ، دليل على مثل هذا الأسف الذي ستشعر به أنت نفسك بالذنب.

عندما يكون هذا الضغط ثابتًا ، فلن تلاحظ حتى كيف ستتخلى عن مواقفك الخاصة وتقبل مواقف شخص آخر. هذا هو معنى العنف العاطفي - التقليل من تقدير الشخص لذاته ، تدمير شخصيته. الضحية يعتبر نفسه دائمًا غبيًا وغير قادر على أي شيء وأناني وما إلى ذلك. كلما تطورت هذه العلاقة ، زاد اعتماد الضحية على شريكه. بالإضافة إلى ذلك ، يكرر لها باستمرار أنه لا أحد يحتاجها على الإطلاق بمظهرها ومهاراتها وما إلى ذلك ، وهو فارس نبيل يحبها وحدها ولن يتركها أبدًا.

يمكن للطاغية أيضًا أن يتظاهر بأنه ضحية. مثل هذا الموقف لا علاقة له بالقبول والتضحية. هذه خطوة ، عندما يبدو أنه مستعد للتخلي عن مبادئه وتقديم أي شيء ، لكنك ستدين له دائمًا بشيء.

يكاد يكون من المستحيل التمييز بين هذا الاستبداد والرعاية. هنا يبقى فقط الاعتماد على مشاعرك. إذا كان عليك دائمًا الشعور بالذنب ، لكنك لا تفهم السبب ، فهذه علامة واضحة على تعرضك للإساءة.

ما هو خطر العنف العاطفي؟

خطر العنف العاطفي

يمكن اعتبار أن أحد المخاطر الرئيسية هو حقيقة أنه لا شيء يحدث للآخرين. أليس هذا الزوج يتشاجر؟ إنهم يتشاجرون مثل أي شخص آخر. لكن كل محاولات الشكوى يقابلها سوء تفاهم.يبدو الزوج كرجل عائلة مثالي للجميع ، ولا يزال يتعين العثور عليه ، وتبدو الزوجة كأنها امرأة جاحدة لا تفهم السعادة التي حصلت عليها.

وإلى جانب ذلك ، عندما تصل الضحية إلى الطاغية ، فإنه يضغط بنشاط على حقيقة أن علاقتهما مثالية وأنها تخترع المشاكل لنفسها. بعد كل شيء ، هي أنانية ولا تعرف كيف تعيش بسعادة ، وهو فقير جدًا لدرجة أنه يحبها ويعاني.

بالطبع ، عندما تسمع هذا طوال الوقت ، يبدو أن شيئًا ما قد حدث خطأ في مكان ما. الكل يدعي أن الرجل كامل ولكن داخل المرأة تقاوم. نتيجة لذلك ، يتوقف الضحية ببساطة عن الثقة بنفسه ويصبح معتمدًا تمامًا على الطاغية. وهذا كل ما يحتاجه - فهو يضطهدها بنشاط أكثر ، حتى لا تنفصل عن يديه.

ماذا تفعل إذا تبين أن الرجل مستبد نفساني؟

كيف نحارب الاستبداد؟

بادئ ذي بدء ، يجب ألا تحاول إقناع نفسك بالذنب. هذا ليس خطأك ، ولا يهم ما يقوله الآخرون. على الفور ، بمجرد أن تدرك أنك تعيش مع طاغية ، يجب أن تغادر. لا شيء جيد سيأتي من هذا ، ولا يمكن تصحيح الوضع. كلما طالت علاقتك ، زاد الضرر الذي لحق بنفسيتك.

غالبًا ما يأتي الوعي بالموقف متأخرًا جدًا. الضحية لديها حدود شخصية غير واضحة للغاية وهي غير قادرة حتى على المقاومة. تختفي الثقة بالنفس ويبدو لها أنها حقًا لا تستحق الأفضل. لذلك ، من المهم أن ندرك أن المشكلة تكمن بالضبط في الرجل وليس في داخلها.

عندما تفهم الموقف الذي أنت فيه ، ابحث عن الدعم. يجب أن يكون قرارك بالاستقالة مدعومًا من قبل شخص ما ، بحيث في حالة الشك ، سوف يذكرك مرة أخرى بسبب اتخاذك لهذا القرار. خلاف ذلك ، لن تكون قادرًا على محاربة ضغط بيئتك ، وحتى ضغط زوجك.

أخيرًا ، تذكر الحياة التي مررت بها من قبل. تذكر صديقاتك وهواياتك وأنشطتك المفضلة. هل أعجبك كل شيء؟ فلماذا لا تعود؟

في المرة الأولى بعد الفراق ، حصر التواصل مع زوجك السابق إلى الحد الأدنى. اجمع قوتك وتذكر من أنت حقًا بدون طاغيتك. هذا ضروري حتى لا تستسلم لمحاولات إعادتك ، وسوف يفعلون - لا تشك في ذلك.

عندما تستعيد شخصيتك ، ستكون قادرًا على تقييم الموقف بشكل طبيعي وكاف وفصل مشاعرك عن المشاعر المفروضة.

بالمناسبة ، يُعتقد أن أفضل طريقة للنجاة من العواقب هي إقامة علاقة حب جديدة مع شخص مناسب. كما أن التواصل مع طبيب نفساني جيد يعمل بشكل جيد.

لا تنس أنه لفهم صحة ما يحدث ، عليك أن تقرر مشاعرك.إذا كنت سعيدًا ، فكل شيء على ما يرام. ثق بمشاعرك ، قدر نفسك ، لأنك أيضًا تستحق السعادة مثل أي شخص آخر.

كيف يظهر الإساءة العاطفية: العلامات

علامات الإساءة العاطفية

العنف ليس دائما واضحا. أي أنه لا يجوز للرجل أن يرفع يده إلى امرأة ، ولكنه في نفس الوقت يهينها باستمرار ويخيفها ويهينها ويكذبها وما إلى ذلك. هذا أمر مزعج للغاية ، وفي النهاية يؤدي إلى عواقب وخيمة على الحالة العاطفية. قررنا أن نكتشف بالضبط كيف يظهر العنف العاطفي ، ونعرض التعرف على علاماته.

  • أنت منتبهة جدًا لاحتياجاته وتنسى احتياجاتك الخاصة

تمشي في أمام رؤوس أصابعه بكل معنى الكلمة ، الشيء الرئيسي هو أنه على ما يرام. ربما كان عليك التعامل مع والديك وقد أثر هذا الآن على حياتك البالغة. أنت تحاول التزام الهدوء وعدم التعبير عن أفكارك. في نفس الوقت ، السلوك السيئ له عذر - إنه خطأك أنت أن تتصرف بحدة. في الواقع ، لا داعي للقلق. فقط افهم أنه لا علاقة لك به بالتأكيد ، فالرجل يحتاجك فقط للشعور بالذنب وتفعل كل ما يحتاج إليه.

  • لا يمكنك التسكع مع أصدقائك

إذا لم تفعل ذلك تسكع مع صديقاتك ، لا تذهب إلى اجتماع ، لكنك تجلس في المنزل فقط لأنه لن يسمح لك بالدخول وسيقسم ، فهذا سيء للغاية. أي ، يبدو لك أنك معزول عن العالم الخارجي ، لأن الرجل يحتاج إلى الكثير من الاهتمام. ربما حتى تعذريه لتصرفه هكذا. وهذا يؤدي تدريجياً إلى حقيقة أن الضحايا يبدأون في لوم أنفسهم على كل المشاكل.

  • تحاول تجنب فضيحة
تجنب فضيحة

بدلاً من التحدث عن أفكارك ومشاعرك ، عليك فقط أن تلتزم الصمت وتحافظ على كل شيء بالداخل. في نفس الوقت ، تحاول عدم التعارض في أي مكان ، حتى في العمل. على الأرجح ، أنت متعب فقط وليس لديك رغبة في التعبير عن رأيك حتى لا تضطر إلى إثبات شيء ما لاحقًا. الآن لا يمكنك الدفاع عن مصالحك الخاصة ، ومن الأسهل عليك التكيف مع هذا بدلاً من القلق من أن يؤدي العصيان إلى فضيحة أخرى.

  • أنت لا تعرف ما تريد

عندما يتعين على الأطفال العيش مع الآباء غير المتوازنين المزعجين ، ثم يعتادون على وضعهم في المرتبة الأولى والاعتناء بهم دائمًا. في النهاية ، بعد أن يكبر الإنسان ، يصبح أباً لوالديه ، ثم لأحبائه. يبررهم دائمًا ويلوم نفسه على كل الإخفاقات ، لكنه لا يفكر حتى في احتياجاته ، حتى يكون ذلك مفيدًا للآخرين.

  • أنت تعرض نفسك للخطر من أجل حبيبك

على سبيل المثال ، قد يكون أسلوبه يقود بقوة وبسرعة. يبدو أنك خائف وغاضب منه ، لكنك ما زلت صامتًا حتى لا تثير فضيحة.

  • تشعر بالتعب طوال الوقت

تشعر بالتعب الشديد طوال الوقت. تزداد صعوبة القيام بالأشياء المعتادة المتعلقة باحتياجات الحياة. رأسك ضبابي ولست متأكدًا مما تفكر فيه عن نفسك. لقد توقفت عن اعتبار نفسك شخصًا كفؤًا. حتى المعرفة والخبرة تثير الشكوك.

  • تمارس الجنس رغماً عنك
عنف نفسي

أنت لا تريد ذلك ، لكنك تسمح بالعلاقة الحميمة فقط حتى لا تقسم مرة أخرى. هل هذا يحدث في كثير من الأحيان؟ أو ربما أصبح بالفعل هو القاعدة ونسيت عندما كان جيدًا في المرة الأخيرة؟ لا يجب أن تخون نفسك ، فهذه هي الطريقة التي تتخلى بها عن قوتك وتخون نفسك. هذا يجعل الأمر أسوأ.

  • أنت دائمًا وداعه

مؤخرًا ، لقد انفصلت بالفعل وحصلت عدوا معًا عدة مرات معًا فقط ليغفروا ويوعدوا ببعضهم البعض حتى نهاية الأيام. أنت تغض الطرف عن الوقاحة ، وتعطي فرصة أخرى باستمرار وتؤمن بالوعود الفارغة التي لن تتحقق أبدًا.

في الحب الحقيقي ، كلا الشريكين متساويان ويعطيان ويأخذان في العلاقة. بالطبع ، في بعض الأحيان عليك أن تتخلى عن المبادئ من أجل من تحب ، لكن هذا لا يصبح عادة ، بل حدث لمرة واحدة. إذا أحب شخصان بعضهما البعض ، فعندئذٍ يحترمان بعضهما البعض ، ويتشاركان الذنب والحياة ، وإذا كان كل شيء سيئًا ، فسيحاولان إيجاد مخرج. لكن ليس هناك استياء أو غضب.

فيديو: العنف العاطفي في العلاقات. الاستهلاك. الجزء 2

المنشورات ذات الصلة

نصائح أخرى كيف ترفض بكفاءة وثقافة وأدب طلبًا لشخص ما ، قرضًا من المال ، دون الإساءة إليه: كلمات ، عبارات ، حوار. يطلب زميل أو صديق المساعدة باستمرار: كيف ترفض بدقة وبشكل صحيح؟ كيف ترفض رحلة دون الإساءة إلى شخص؟ مؤدب ؃مومة كيف تخبر طفلك عن "أبي جديد" بشكل صحيح دون الإساءة إليه أو التأثير على مشاعرها نصائح أخرى كيف تقابل رفيقة الروح - أين تنظر وكيف تتعرف على المشاعر الداخلية والاتصال العاطفي نصائح أخرى ما هي المهارات السبع للأشخاص ذوي الكفاءة العالية وفقًا لستيفن كوفي؟ مفهوم الحساب المصرفي العاطفي: الوصف نصائح أخرى ما هي المهارات السبع للأشخاص ذوي الكفاءة العالية وفقًا لستيفن كوفي؟ مفهوم الحساب المصرفي العاطفي: الوصف نصائح أخرى ما يجب أن يكون الطفل قادرًا عليه ويعرفه في سن 3 سنوات: المهارات والقدرات. كم يجب أن يزن الطفل البالغ من العمر 3 سنوات ، وينام ، ويأكل ، ويشرب ، ويتحدث ويعرف الكلمات والزهور؟ علم النفس ، والأسنان ، والنمو العاطفي ، والجسدي ، والحركية ، عند الأطفال بعمر 3 سنوات: القاعدة ، وخصائص النمو

المقالات الشعبية

؇لطبخ البندورة مع برعم الجزر في الجرار لتر لفصل الشتاء ؇لجمال زيت بذر الكتان لانقاص الوزن: كيفية تناول السائل وكبسولات ، استعراض
؇لجمال يساعد على فقدان الوزن يوميا نصائح أخرى اسم زاكار ، شخصيته ، ومصيره حاكمه ؇لمنزل والحياة Mayonnaise Bucket Garden Products: الديكور الأصلي والديكور المنزلي مصنوع من مواد بلاستيكية ؇لصحة تنظير البطن في أمراض النساء - مؤشرات للجراحة أو التشخيص ، موانع ومضاعفات ؇لصحة الأكزيما الميكروبية - أسباب وعلاج مرهم البالغين أو الأطفال نصائح أخرى كيف وأفضل طريقة لتطبيق الأساس على الوجه: رسم بياني ، نصائح ، قواعد الماكياج ، فيديو. كيف يتم وضع كريم الأساس بشكل صحيح على الوجه باستخدام الفرشاة ، الإسفنج ، اليدين ، على البشرة التي بها مشاكل؟ هل من الممكن وكيفية تطبيق كريم الدرجة اللونية تحت العينين للأعمار؟ نصائح أخرى شرب الطفل بيروكسيد الهيدروجين والكحول والخل والجلسرين والأسيتون - ماذا تفعل؟ نصائح أخرى دروتافيرين هيدروكلوريد - تعليمات للاستخدام. ماذا يساعد دروتافيرين؟