ما هي درجة حرارة الماء في البحر أو النهر التي تعتبر مريحة وممتعة ومسموح بها للكبار والصغار السباحة؟ في أي درجة حرارة الماء لا يمكنك السباحة في البحر أو النهر؟ كيف تحدد درجة حرارة الماء المثلى للسباحة في البحر لجميع أفراد الأسرة؟

ما هي درجة حرارة الماء الأفضل للاستحمام ، السباحة في البحر ، النهر /

في الصيف ، بالنسبة لأولئك الذين يحبون السباحة في الخزانات الطبيعية ، تصبح مسألة درجة الحرارة التي لا يستطيع الماء السباحة فيها ذات صلة. من مادة هذه المقالة ، ستتعرف على درجة حرارة الماء التي تعتبر مريحة للاستحمام لجميع أفراد الأسرة ، وكيفية تحديد درجة حرارة الماء المثلى.

كيف تحدد درجة حرارة الماء المثلى للسباحة في البحر لجميع أفراد الأسرة؟

أثناء انتظار عطلة ، يفكر الكثير من الناس في إجازة ممتعة على ساحل البحر. نعم ، الراحة في المدينة يمكن مقارنتها بمثل هذا الاسترخاء ، حيث يتم نسيان المشاكل من تلقاء نفسها ، ويتلقى الجسد تهمة البهجة. أثناء الاسترخاء في البحر أو على شاطئ البحيرة ، يمكنك حتى الحصول على العلاج.

• لا يمكن لجميع المصطافين الغوص في Opolonko في صقيع Khreschen. هناك أيضًا أولئك الذين ستكون درجة حرارة الماء في الخزان الطبيعي مريحة لهم عندما تصل إلى درجة معينة. وإذا كانت درجة حرارة الماء بعيدة عن درجة حرارة الحليب المبخر ، فلن يكون الاستحمام مريحًا.
• وإذا لم يكن المصطاف عاملاً في المجال الطبي أو موظفًا في محطة أرصاد جوية ، فإن مسألة العدد الأمثل لدرجات مياه البحر للاستحمام للبالغين ، وخاصة الأطفال ، ستكون ذات صلة أثناء فترة الإجازة.
• ما درجة الحرارة التي تعتبر مريحة؟ في أغلب الأحيان ، يقتصر نطاق درجة الحرارة على 22-24 درجة. ومع ذلك ، تعتبر درجة حرارة الماء 18 درجة مقبولة أيضًا عند الاستحمام للبالغين والأطفال. والبعض على استعداد لمعارضة هذا الإصدار.
• بالنسبة إلى "حيوانات الفظ" ، على سبيل المثال ، سيكون الماء دافئًا بدرجة كافية حتى في فصل الشتاء ، بغض النظر عن الطقس. فقط نحن لسنا مهتمين بالسباحة الشتوية. تم تصميم مادة هذه المقالة للشخص العادي الذي يقضي إجازته في الموسم الدافئ.

الغوص في الماء ، نحن لا نتفاعل فقط مع درجة حرارة الوسط السائل. هناك عوامل أخرى تؤثر على مشاعرنا ودرجة راحتنا. من بينها ، يمكن تمييز ما يلي:

• درجة حرارة الهواء
• ضوء الشمس
• الضغط
• اهتزازات أمواج البحر

ما هي درجة حرارة الماء في البحر أو النهر التي تعتبر مريحة وممتعة للرجال والنساء البالغين للسباحة؟

إذا كان الشخص يفتقر إلى التنظيم الحراري ، فلن يكون الجسم قادرًا على التكيف مع التغيرات الخارجية في البيئة. لا يمكن تنفيذ الإجراءات التي تساهم في تصلب.

• يعتقد الكثير من الناس أن الماء الدافئ مثالي للاستحمام. ومع ذلك، هذا ليس صحيحا تماما. في الخزان الطبيعي ، الذي تزيد درجة حرارة الماء فيه عن 24 درجة ، تبدأ الكائنات الحية الدقيقة الضارة في التطور. من الممكن أيضًا الإصابة بعدوى "لزجة" مزعجة - فيروس الروتا. في وجود هذه الكائنات الدقيقة ، يمكن أن تؤثر السباحة في الخزان سلبًا على صحة الأطفال والبالغين.
• وإذا اعتبر "موسم البحر" مفتوحًا على بعض شواطئ فيودوسيا ويفباتوريا في منتصف يونيو ، فإن درجة حرارة مياه البحر بحلول أغسطس سترتفع فوق 30.
• ) يمكن أن يختلف رأي سكان البلدان المختلفة فيما يتعلق بدرجة حرارة الماء المريحة بشكل كبير. بالنسبة لسكان مصر الأصليين ، على سبيل المثال ، تعد المؤشرات الحرارية الأعلى ضرورية ، لأن البقاء في بيئة دافئة إلى حد ما هو القاعدة بالنسبة لهم.
• يشعر السكان المحليون لساحل البلطيق براحة تامة عند السباحة في المسطحات المائية مع درجة حرارة الماء 20 درجة.

في أي درجة حرارة ينصح الأطفال والنساء الحوامل بالسباحة في الماء؟

• من أجل عدم المخاطرة بالصحة ، من الأفضل للأطفال والأمهات الحوامل الاستحمام في الماء بدرجة حرارة لا تقل عن 22 درجة. في الوقت نفسه ، ليس من الضروري أن تغمر نفسك على الفور في الماء ، وإلا فهناك خطر حدوث انخفاض حراري قوي. من الأفضل تركه لبضع دقائق في مكان مغلق من الشمس ويبرد قليلاً. من الأفضل للمرأة الحامل تجنب البقاء المطول في مياه البحر. الوقت الأمثل للبقاء في الخزان هو 15-20 دقيقة.
• إذا قرر الوالدان التكفير عن الطفل الذي لم يبلغ سنة من العمر ، فيجب تقليل وقت مكوثه في الخزان إلى 5 دقائق. عند الاستحمام لأول مرة في الخزان ، يكفي بضع دقائق.

مياه البحر هي سجل للأطفال. ومع ذلك ، إذا تم إهمال توصيات الخبراء ، يمكن أن تضعف مناعة الطفل بشكل كبير. يجب أن تكون المرحلة الأخيرة من إجراءات مياه الطفل هي المسح.

العلامة & lt ؛ & GT.

عند درجة حرارة 9-13 درجة ، يمكن للأشخاص المتصلبين قضاء 5 دقائق في الماء

ما هي درجة حرارة الماء في البحر ، والنهر يعتبر مريحة للأطفال للسباحة؟

في الصيف ، يبدو أن المياه الحية الصافية هي الخلاص الوحيد من الحر. ومع ذلك ، إذا قررت قضاء بعض الوقت مع طفلك على البحر أو النهر ، فأنت بحاجة إلى مراعاة العديد من العوامل حتى لا يصاب الطفل بانخفاض درجة الحرارة بعد الاستمتاع بإجراءات المياه. بعد كل شيء ، يبدو أن مؤشر درجة الحرارة في الخزان الطبيعي أقل بكثير من درجة حرارة الماء في الحمام المنزلي.

درجة حرارة الماء المثلى لاستحمام الأطفال:

• للاستحمام الصغير الذي يتم تنفيذ إجراءات المياه الخاصة به في الحمام الدافئ (أكثر من 30 درجة) ، ستكون درجة حرارة الماء من 27 إلى 28 درجة مريحة. سيكون مؤشر درجة الحرارة هذا قريبًا قدر الإمكان من المؤشر المعتاد للطفل.
• إذا قام الوالدان بتحميم الطفل في الماء الذي تنخفض درجة حرارته عن 30 درجة ، فإن المؤشر المريح للماء في الخزان الطبيعي للطفل سيكون 24-25 درجة.
• ومع ذلك ، فإن المؤشرات المذكورة أعلاه مقبولة لاستحمام طفل صلب لا يعاني من مشاكل صحية.

في أي درجة حرارة الماء الأفضل للاستحمام السباحة في البحر والنهر للكبار والصغار؟

إذا كان الماء باردًا ، فيجب تقليل الوقت الذي يقضيه الخزان. يشير ما يلي إلى أن الطفل بحاجة ماسة للذهاب إلى الشاطئ:

• ظهور قشعريرة طفيفة
• شفاه زرقاء
)

لكي يحصل الطفل على وقت للإحماء الكامل ، من الضروري زيادة فترات الراحة بين السباحة. الفترة المثلى هي 15-20 دقيقة على الأقل.

• يجب على الآباء ألا ينسوا واقي الشمس. يمكن للطفل أن يجف تحت أشعة الشمس دون مسح بعد الاستحمام إلا إذا تم تطبيق عوامل حماية خاصة على الجلد ، لأن خطر الإصابة بحروق بعد إجراءات المياه يزداد.
• يمكن أن يسترشد البالغون بمشاعرهم الخاصة عند السباحة في المسطحات المائية: درجة الحرارة المثلى هي تلك التي لا تسبب السباحة فيها أي إزعاج.

درجة حرارة الماء المسموح بها للسباحة في البحر للبالغين والأطفال

بالنسبة إلى شخص بالغ سليم لا يعاني من أمراض عصبية ، الامراض المزمنة حرارة القلب 21 درجة. فترة البقاء في الماء تتناسب مع درجة الحرارة: من الأفضل عدم البقاء في الماء البارد لفترة طويلة. خلاف ذلك ، من الممكن حدوث انخفاض حرارة الجسم ، مما يسبب تشنج الأوعية الدموية ، وتشنجات في الأطراف. وهذا يمكن أن يؤدي إلى الغرق.

بالنسبة للأطفال ، فإن المؤشر الحراري الأمثل لمياه البحر هو 22 درجة. ولكن من المهم هنا مراعاة الحالة العامة للطفل ، ومدى قساوته ودرجة الحرارة التي اعتاد على الاستحمام في المنزل أثناء إجراءات المياه العادية.

درجة حرارة مياه البحر 19 ، 20 ، 21 ، 22 ، 23 ، 24 ، 25 درجة: هل يمكنك السباحة؟

طرق تحديد درجة حرارة الماء المناسبة للاستحمام:

لمعرفة درجة الماء المثلى ، المعلومات حول الأجزاء الحرارية:

• عند درجة حرارة الماء 0 درجة ، يمكن الغوص فقط لبضع دقائق. خلاف ذلك ، يمكن أن يصاب الشخص غير المصاب بانخفاض شديد في درجة حرارة الجسم. إذا كانت الصحة جيدة ، وكان الجسم صلبًا ، على سبيل المثال ، في "الفظ" ، فيمكن زيادة الوقت الذي يقضيه في الماء.
• عند درجة حرارة من 1 إلى 8 درجات ، يمكن تمديد البقاء في الماء لمدة دقيقتين ، ولكن فقط إذا كان الشخص مستعدًا جسديًا ، يتم تقويته.
• عند درجة حرارة 9-13 درجة ، يمكن للأشخاص المتصلبين قضاء 5 دقائق في الماء.
• يمكن الاستحمام التنشيطي عند درجة حرارة مياه البحر من 14-16 درجة. لكن الوقت الذي يقضيه في الماء يجب أن يكون أيضًا محدودًا.والانطباعات الإيجابية ممكنة فقط في الدقائق القليلة الأولى من هذا المؤشر الحراري.
• عند درجة حرارة 17-22 درجة ، يكون الاستحمام المريح ممكنًا لشخص بالغ يتمتع بصحة جيدة.
• تعتبر درجة حرارة الماء من 22-24 درجة مثالية للبقاء في الخزان لعدة ساعات.
• إذا تجاوز مؤشر درجة الحرارة 27 درجة ، فمن الأفضل رفض الاستحمام. هذه المياه هي بيئة ممتازة لتطوير الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض.
• لا ينصح الأطباء أيضًا بالغمر في الماء الذي لا تتجاوز درجة حرارته 20 درجة.

درجة حرارة الماء العادية للسباحة في البحر والنهر - كم درجة؟

في أي درجة حرارة لن يضر الاستحمام بالصحة؟ سيساعدك الجدول أدناه على الفهم.

)

درجة حرارة الماء و	هل من الممكن السباحة
درجة حرارة مياه البحر 0 درجة	الماء بارد مثلج ، ولا يصاب الشخص السليم بانخفاض حرارة الجسم إلا بعد البقاء فيه لفترة قصيرة جدًا. يمكن للأشخاص الذين هم أكثر استعدادًا أو يرتدون بدلات خاصة البقاء في الماء لفترة أطول قليلاً.
درجة الحرارة من 1 إلى 8 درجات	تعتبر هذه المياه باردة جدًا للسباحة وحتى الأشخاص الأكثر صعوبة يتعرضون لخطر انخفاض درجة حرارة الجسم إذا بقوا فيها لأكثر من بضع دقائق.
درجة الحرارة - من 9 إلى 13 درجة	ماء يكون الجو باردًا ولا يستطيع السباحة سوى الأشخاص المتصلبين لمدة عشر دقائق.
درجة الحرارة من 14 إلى 16 درجة	شخص ما يعتبر هذا الماء باردًا ويمكن أن يجعل حتى غطس صغير ، وشخص - بارد جدا. يقول الخبراء أنه عند درجة حرارة مماثلة لا يمكنك قضاء أكثر من ساعتين في الماء ، وبعد ذلك يزداد احتمال فقدان الوعي بنسبة 50٪ (وهذا ما يسمى "المنطقة الهامشية").
درجة الحرارة من + 17 إلى + 19 درجة	للاستحمام ، مياه هذا تعتبر درجة الحرارة باردة نسبيًا ويمكن لعدد قليل من الناس الاستمتاع بها ، ولكن يلاحظ الجميع أنهم يشعرون بالانتعاش بعد ذلك. تحدث المنطقة الهامشية بعد أربع ساعات من السباحة.
درجة الحرارة من 20 إلى 22 درجة	يعتبر معظم الناس هذا الماء دافئًا بدرجة كافية ، على الرغم من أن البعض لا يمكنهم الاستمتاع بالاستحمام حتى في درجة الحرارة هذه.
تتراوح درجة الحرارة من 23 إلى 26 درجة	يمكنك السباحة في مثل هذه المياه بكل سرور كل
درجة الحرارة فوق 27 درجة	تعتبر هذه المياه دافئة جدًا للسباحة. عند درجة حرارة البحر التي تزيد عن 27 درجة ، يمكن لأي شخص البقاء في الماء لفترة طويلة جدًا دون الشعور بأي إزعاج.

ما هو متوسط ​​درجة حرارة الماء في الصيف في البحر الأسود وآزوف وبحر قزوين والبحر الأبيض المتوسط؟

متوسط ​​درجة حرارة المياه في المنتجعات البحرية للبحر الأسود وآزوف وبحر قزوين والبحر الأبيض المتوسط ​​في الصيف:

)

البحر الأسود	19 إلى 25 درجة مئوية
بحر آزوف	28 درجة مئوية
بحر قزوين	من 24 إلى 27 ° С
البحر الأبيض المتوسط ​​	25 درجة مئوية وما فوق

فيديو:الثدي يسبح في البحر. مجموعة من التمارين مع الرضيع​​