ما لا تستطيع المرأة الحامل القيام به في الأشهر الثلاثة الأولى: نصيحة طبيب أمراض النساء

حظر الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل: رأي الأطباء.

مع بداية الحمل ، تشتري العديد من النساء كمية كبيرة من المطبوعات لكي تتعلم كيف تعيش - جديدًا ، وتمنح نفسك وطفلك الأفضل. في هذا المقال ، سنخبرك بما لا ينبغي فعله للمرأة الحامل في الأشهر الثلاثة الأولى ، وفقًا للأطباء.

ما الذي لا يجب عمله في بداية الحمل: العقاقير المحظورة؟

أول شيء هو عدم استخدام أي دواء. حتى إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة ، فإن التفاقم يحدث في مواسم معينة ، فمن الجدير مراجعة مجموعة الإسعافات الأولية الخاصة بك. الحقيقة هي أن كل هذه الأدوية التي كانت مناسبة لك قبل الحمل من غير المرجح أن تكون مناسبة في وضع مثير للاهتمام. في الثلث الأول من الحمل ، تتشكل جميع أجهزة وأنظمة المولود الجديد.

خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل:

• وفقًا لذلك ، تناول العقاقير الخطرة أثناء في هذه الفترة ، من الممكن إلحاق الضرر بشكل كبير وحتى إثارة ظهور أمراض وإعاقات الطفل. لذلك ، قبل تناول هذه الأدوية ، يجب استشارة الطبيب حتى يسمح أو يستبدل هذه الأدوية بأخرى أكثر أمانًا. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على النساء الحوامل التعامل مع نظامهن الغذائي بفهم.
• هناك بعض المحظورات على القهوة القوية والمشروبات الكحولية ، وكذلك التدخين. بطبيعة الحال ، كل هذا ضار جدًا بالطفل. لكن منذ وقت ليس ببعيد ، أثبت العلماء أنه من المستحيل الإقلاع عن التدخين فجأة بعد أن اكتشفت أنك في وضع يسمح لك بذلك. يعد هذا ضغطًا قويًا على الجسم ، لذلك قد يبدأ في التصرف بشكل غير لائق.في هذه الحالة ، من الممكن أن تحدث بعض المشاكل للطفل.
• لهذا السبب ، إذا كنت تخططين للحمل ، فمن الأفضل أن تنسي العادات السيئة في 3-4 أشهر ومحاولة التخلص منها. بالإضافة إلى ذلك ، من المستحسن تناول حمض الفوليك قبل الحمل بثلاثة أشهر. يستمر استقباله حتى 12 أسبوعًا من الحمل. تمنع هذه المادة ظهور بعض العيوب عند الأطفال حديثي الولادة ، والتي تحدث غالبًا بسبب نقص حمض الفوليك على وجه التحديد. يمكن منع مثل هذه الأمراض عن طريق تناول إضافي للمادة.

هل من الممكن ممارسة الرياضة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ؟

يجب على النساء الحوامل ألا يمارسن نشاطًا بدنيًا كثيفًا. بطبيعة الحال ، لا أحد يلغي اللياقة الخفيفة ، واليوغا ، وليس التدريبات الثقيلة. ومع ذلك ، يجب إلغاء جميع تمارين القلب والقوة. من الممكن ممارسة الجري أثناء الحمل ، لكن يجب ألا يتم ذلك بسرعة عالية ، ولكن لمجرد القدرة على التحمل.

​​

اختيار النشاط البدني في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل:

• يرجى ملاحظة أن العديد من أطباء أمراض النساء يحظرون النشاط البدني الخطير ، وكذلك الرياضة. لا أحد يقول إنه يتخلى عن النشاط البدني تمامًا ، ولكن هناك رياضات يمكن أن تضر بشكل كبير بالأم الحامل والطفل.
• على وجه الخصوص ، هذا ينطبق على الرياضات الخطرة التي تنطوي على التسلق ، وكذلك المجهود البدني الجاد. يرجى ملاحظة أنه لا يمكنك الآن رفع الأثقال ، كما كان الحال قبل الحمل ، وزيارة صالة الألعاب الرياضية بانتظام. يجب أن تكون جميع الأحمال معتدلة وخفيفة جدًا.
• في عملية الجري ، يمكن ملاحظة ضغط قوي من البطن على الجهاز البولي التناسلي ، وبالتالي ، مع البول ، من الممكن إفرازات دموية. هذا هو السبب في أنه من المستحسن التوقف عن الجري في المراحل الأخيرة من الحمل. ومع ذلك ، في الثلث الأول من الحمل ، يُسمح بالجري تمامًا ، في حالة عدم وجود خطر الولادة المبكرة أو الإجهاض.

لماذا لا يمكنك تناول الطعام لشخصين في الأول الثلث من الحمل؟

مع بداية الحمل ، تعاني معظم النساء من تغيير في أذواقهن الذواقة ، لذلك تقوم بعض النساء بتغيير تفضيلات ذوقهن. الآن في المقام الأول المنتجات التي لم تكن تحظى بشعبية كبيرة قبل الحمل.

سمات التغذية في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل:

• يشير هذا غالبًا إلى الأطعمة الحارة والمالحة. ومع ذلك ، يجدر فهم أن الحمل على جسد الأنثى يزداد أثناء الحمل. على وجه الخصوص ، على الكلى والكبد.ولهذا فإن تناول كمية كبيرة من الأطعمة الحارة والمالحة والتي يمكن أن تسبب الانتفاخ وكذلك زيادة العبء على الكلى. غالبًا ما يتم تشخيص التهاب الحويضة والكلية ، الذي يحدث نتيجة التهاب الكلى ، في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
• يحدث هذا عادة بعد تناول الكثير من الطعام الحار. حاول ألا تسيء استخدام هذه المنتجات وتناولها في الصباح. سيتحول السمك المملح أو الخيار الذي يتم تناوله في وقت متأخر من الليل إلى تورم في الصباح ، وقد لا تتمكن من ارتداء حذائك المفضل. على الرغم من حقيقة أن التورم يحدث بشكل رئيسي في الثلث الثاني والثالث من الحمل ، عندما تضغط المعدة على الرحم ، فإنه يحدث أحيانًا في الأشهر الثلاثة الأولى ، خاصةً عندما تكون المرأة الحامل مصابة بالتسمم وتستهلك كمية كبيرة من الطعام الحار.
• عادة ما يتم ملاحظة التسمم في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، لذلك تحاول النساء الحوامل اتباع العديد من النصائح غير العادية التي تساعد في التخلص من التسمم. على الإنترنت ، يمكنك العثور على معلومات تفيد بأن التسمم يختفي إذا كان هناك برتقال ، وكذلك اليوسفي. ومع ذلك ، تذكر أن هذه المنتجات غالبًا ما تسبب ردود فعل تحسسية ، وكذلك أهبة عند الأطفال.
• وفقًا لبعض البيانات ، فقد ثبت أن الاستهلاك المستمر للطعام بكميات كبيرة ، وخاصة المواد المسببة للحساسية ، غالبًا ما يؤدي إلى ظهور الحساسية عند الأطفال حديثي الولادة. لهذا السبب حاولي عدم تناول كمية كبيرة من الحمضيات والعسل وكذلك المكسرات ، إذا كنت لا تريدين أن يعاني الطفل من أهبة أو طفح جلدي. في كثير من الأحيان ، يمكن الكشف عن مثل هذا التفاعل التحسسي أثناء إدخال الأطعمة التكميلية.
• أيضًا ، يوصي العديد من الأطباء باتباع نظام غذائي معين ، وتناول طعام صحي.

هل من الممكن السفر في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل: رأي الطبيب

في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يُنصح برفض الرحلات الجوية. الحقيقة هي أنه في عملية الارتفاع ، يتغير الضغط في الهواء ، وبالتالي ، يمكن أن يؤثر ذلك سلبًا على حالة الأم الحامل.

نصيحة الطبيب في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل:

• بالطبع ، أثناء الحمل ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى ، عندما لا يكون البطن موجودًا بعد ، تحاول العديد من النساء إخفائه عن أصحاب العمل. لهذا السبب يمكنهم السفر في رحلات عمل واستخدام الطائرات. ومع ذلك ، إذا أمكن ، فمن المستحسن رفض الرحلات الجوية.
• بالإضافة إلى ذلك ، فإن السفر إلى دول أخرى غير مرغوب فيه بدون تطعيمات. لا ينصح بشدة بعملها أثناء الحمل. الحقيقة هي أن بروتينات بعض الأمراض ، حتى بكميات صغيرة ، يمكن أن تسبب أمراضًا خطيرة للجنين.
• ينطبق هذا على أمراض مثل الحصبة الألمانية وجدري الماء وداء المقوسات أيضًا.ترتبط الكثير من الأمراض بالحصبة الألمانية ، وكثير من النساء لا يمرضن بها في الطفولة ، لذلك لا توجد مناعة ضد هذا المرض. كونك في بلدان أخرى ، فإنك تخاطر بالإصابة بفيروس أو مرض يمكن أن يتسبب في وفاة الجنين أو الإصابة بمرض خطير أو حتى إعاقة.

لماذا لا يجب عليك الاستحمام بالبخار أثناء الحمل ، انخفاض حرارة الجسم: توصيات الطبيب

بالإضافة إلى ارتفاع درجة الحرارة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، فإن انخفاض حرارة الجسم ضار أيضًا. الحقيقة هي أن البرد يمكن أن يؤثر سلبًا على نمو الجنين ويسبب موته. في الواقع ، مع انخفاض حرارة الجسم ، تنخفض درجة حرارة الجسم ، مما قد يؤدي إلى توقف الدورة الدموية أو تدهورها ، وكذلك نقص الأكسجة الذي يعاني منه الجنين. ننصحك باللباس الدافئ وارتداء الملابس حسب الطقس.

نصيحة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل :

• بالإضافة إلى ذلك ، من المستحسن التخلي تمامًا عن جميع الإجراءات المرتبطة بزيادة درجة حرارة الهواء المحيط. وهذا يعني أنه سيتعين عليك رفض زيارة الساونا والحمام تمامًا. تزيد السخونة الزائدة من الضغط ، ويمكن أن تحفز أيضًا ظهور النغمة المتزايدة في الرحم.
• مما قد يؤدي إلى الإجهاض والولادة المبكرة. من الضروري الحد من عدد الزوجات القسوة. والحقيقة أن الوزن الذي يجب أن ترفعه المرأة الحامل يجب ألا يزيد عن 2 كجم. هذا ينطبق على الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
• بعد كل شيء ، خلال هذه الفترة يتم وضع جميع أعضاء وأنظمة الطفل المستقبلي. يلاحظ الكثيرون أن الأشهر الثلاثة الأولى هي بالفعل الأصعب ، لأنه خلال هذه الفترة ، يحاول جسد المرأة التكيف مع حالته الجديدة ، التي يوجد فيها الكثير مما هو غير عادي. لكن الحقيقة هي أنه خلال هذه الفترة تزداد كمية الهرمونات ، وتدخل قوات حرس السواحل الهايتية في الدم ، ويزيد تركيز البروجسترون. يمكن أن يؤثر هذا سلبًا على صحة الأم المستقبلية ورفاهيتها.

الإجهاد في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل

يجب ألا تشعري بالتوتر في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل:

• حسنًا ، بالطبع ، كما هو الحال في أي حالة أخرى ، في موقف مثير للاهتمام لا يمكنك أن تكون متوترًا. بعد كل شيء ، الإجهاد له تأثير سيء حقًا على نمو الطفل ، وكذلك على الجهاز العصبي للأم. الحقيقة هي أن الطفل في رحم المرأة حساس للغاية لحالته العاطفية. عندما ينبض قلب المرأة بشكل أسرع وعندما تكون متوترة تنتقل حالتها إلى الطفل.
• لهذا حاول أن تكون دائمًا هادئًا ، وإذا لزم الأمر ، تناول بعض المهدئات العشبية. الناردين مسموح به للنساء الحوامل.لذلك ، إذا كان مجال نشاطك مرتبطًا بضغط مستمر ، فتناول المهدئات ، أو إذا كان ذلك ممكنًا ، انتقل إلى العمل الخفيف ، خذ إجازة. الحقيقة هي أن المستشفيات تقدم شهادة بإمكانية التحويل إلى أعمال خفيفة ، لذلك يتم نقل المرأة إلى ظروف عمل أبسط.
• هذا لا ينطبق فقط على الأعصاب ، ولكن أيضًا على المجهود البدني الثقيل. لذلك ، إذا كان عملك يتضمن رفع الأثقال ، فتأكد من إخبار طبيبك النسائي بذلك ، وأخذ المستندات ذات الصلة حول وضعك المثير للاهتمام. وفقًا لقانون العمل ، يجب نقلك إلى عمل خفيف.

ما الذي لا يمكن أن تأكله المرأة الحامل في الثلث الأول من الحمل؟

توجد العديد من المحظورات أثناء الحمل لأنواع معينة من الطعام. علاوة على ذلك ، ليس بالضرورة أن تكون وجبات سريعة أو نوعًا من الوجبات السريعة. من بينها الطعام شائع جدا.

قائمة الأطعمة المحظورة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل:

• جبن العفن. الحقيقة هي أن هذا الجبن يمكن أن يحتوي على أنواع معينة من الكائنات الحية الدقيقة التي تكون ضارة للغاية أثناء الحمل. لذلك ، لا يمكن تناول هذا الجبن إلا بعد المعالجة الحرارية ، وبشكل أكثر دقة بعد الذوبان أو الخبز في الفرن.
• نقانق مدخنة خام. هذا بسبب احتمال الإصابة بالطفيليات أو الديدان الشريطية الخطيرة. الحقيقة هي أن اللحوم النيئة لا يمكن معالجتها ، في كثير من الأحيان ، مع التخزين غير المناسب ، يمكن أن تتطور فيها أمراض خطيرة ، والتي ، إذا ابتلعتها امرأة حامل ، ستؤدي إلى إجهاض أو إعاقة الطفل
• بيض نيء. حتى إذا كنت تستخدم البيض محلي الصنع ، أو تشتريه من أصدقائك ، فهذا لا يمنحك الحق أو الفرصة لاستخدامه نيئًا. الحقيقة هي أنه لا يزال هناك احتمال كبير للإصابة بداء السلمونيلات.
• لا تأكل فواكه بحرية. الحقيقة هي أنها تحتوي على العديد من مسببات الحساسية التي يمكن أن تسبب الطفح الجلدي ، وكذلك ردود الفعل التحسسية عند الأطفال.
• نظرًا لاحتمال الإصابة بالطفيليات ، يجب أيضًا استبعاد اللحوم والأسماك النيئة من قائمة المرأة الحامل. تقول ، من سيأكل هذه المنتجات؟ ومع ذلك ، فإن الستروجانينا المشهورة ، السجق أو لحم الخنزير المقدد ، وكذلك السوشي ولفائف المفضلة ، غالبًا ما يتم تحضيرها باستخدام الأسماك النيئة أو اللحوم. هذا بدوره يمكن أن يكون له مخاطر عالية للإصابة بالطفيليات.

ماذا يمكنك أن تشرب في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل؟

الحقيقة هي أن العديد من النساء الحوامل يستهلكن كمية كبيرة من المنتجات التي لا يمكن شربها.

في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يجب ألا تشرب:

• مياه غازية. نحن نتحدث عن Coca-Cola ، المشروبات الغازية الحلوة القائمة على النكهات والأصباغ. لديهم الكثير من المواد الحافظة والمواد المضافة ، والتي بالتأكيد لن تعود بأي فائدة لطفلك. هذه المنتجات هي الأكثر خطورة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، عندما يتم وضع جميع أعضاء وأنظمة الطفل.
• بيرة غير كحولية. على الرغم من حقيقة أنه لا يحتوي على الكحول ، إلا أنه لا يزال يحتوي على نسبة صغيرة من الكحول الإيثيلي. لكن الأمر لا يتعلق بذلك فقط. من أجل جعل البيرة الخالية من الكحول مماثلة قدر الإمكان للبيرة الطبيعية ، تمت إضافة كمية كبيرة من المواد الحافظة والأصباغ والبدائل إليها. هذا هو السبب في أن هذا المشروب لن يجلب أي فائدة للمرأة الحامل.
• قهوة. يُنصح بالتخلي عن هذا المشروب. مع حب كبير لهذا المشروب المنعش ، لا يمكنك شرب أكثر من كوب واحد في اليوم ، وبعد الاستيقاظ مباشرة. لا ينبغي تناول هذا المشروب قبل النوم ، لأنه سيسبب اضطراب النوم أو القلق المفرط للطفل في المعدة.
• يجب أن ترفض شرب ماء الصنبور. الخيار المثالي هو استخدام المياه المعبأة أو المفلترة. النقطة هنا ليست فقط التنظيف الميكانيكي ، ووجود الشوائب ، ولكن أيضًا حقيقة أنه حتى البكتيريا والفيروسات من الأمراض الخطيرة يمكن ملاحظتها في مثل هذه المياه مع حدوث انتهاكات للتنظيف. تم تسجيل حالات تفشي التهاب الكبد A ، والتي كانت تنتقل باستخدام مياه الصنبور العادية. إذا كنت ترغب في حماية نفسك من مثل هذه الأمراض ، فقم بشراء المياه المعبأة في زجاجات أو قم بتنظيف مياه الصنبور بمساعدة نظام الفلتر. يمكنك معرفة كيفية اختيار فلتر لمنزلك من هنا.

ما الملابس التي يمكن ارتداؤها في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل؟

نصيحة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل:

• النساء الحوامل في الثلث الأول من الحمل وكذلك في الثلث الثاني والثالث لا ينبغي لهن بأي حال من الأحوال أن يفضلن الثونج. الحقيقة هي أن هذا النوع من الملابس الداخلية ينقل النباتات الممرضة من فتحة الشرج إلى المهبل. في الواقع ، العدوى التي تحدث ليست قاتلة ، وغالبًا ما تظهر القلاع العادي أو الإشريكية القولونية. ومع ذلك ، في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يمكن أن يسبب أمراض خطيرة للجنين.
• الحقيقة هي أن العدوى التي لا يمكن علاجها تصبح مزمنة ويمكن أن تسبب أيضًا التهاب بطانة الرحم. هذا هو التهاب الطبقات الداخلية للرحم والذي لن يفيد طفلك والحمل بأي شكل من الأشكال.نتيجة لذلك ، من الممكن حدوث الإجهاض والإنهاء المبكر للحمل.
• بالإضافة إلى ذلك ، ينصح الأطباء بارتداء ملابس وأحذية مريحة. الحقيقة هي أن بعض الملابس ، بما في ذلك الملابس الداخلية الضيقة ، وكذلك اللباس الداخلي المرن ، يمكن أن تضغط على المعدة ، مما يمنع النمو الطبيعي للجنين. لهذا السبب يجب أن تكون ملابس الحوامل فضفاضة وقابلة للتنفس.
• لا الأقمشة الاصطناعية ولا النيوبرين. هذا نسيج جيد ، لكن الجلد يتعرق كثيرًا فيه ، لذلك قد يظهر العرق أو يفرك في المنطقة التي تتلامس فيها الدرزات مع الجلد الرطب. ينصح الأطباء بارتداء ملابس فضفاضة مصنوعة من أقمشة طبيعية. يمكن أن يكون من القطن أو الحرير أو الكتان.

لماذا لا يمكنك ارتداء الكعب في الأشهر الثلاثة الأولى من حمل؟

أما بالنسبة للأحذية ، فيجب أن تكون مريحة قدر الإمكان. الحقيقة هي أنه أثناء الحمل في كثير من الأحيان تنتفخ الساقين.

خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل:

• تتعقد المشكلة إذا كانت المرأة ترتدي الكعب. في كثير من الأحيان ، تتوقف الأحذية الضيقة ، التي كانت ضيقة جدًا قبل الحمل ، عن التثبيت. وبهذه الطريقة ، تقوم النساء عمليًا بحشو أنفسهن بقوة في الأحذية ، مما يؤدي بعد ذلك إلى تورم قوي جدًا ، بالإضافة إلى توسع الأوردة.
• هذا هو السبب في عدم وجود أحذية ضيقة على القدمين. أثبت العلماء أيضًا أنه مع غلبة الأحذية ذات الكعب العالي أثناء الحمل ، يزداد الضغط على قاع الحوض.
• وفقًا لذلك ، فإن النساء اللواتي يعانين من الإجهاض لديهن مخاطر متزايدة للولادة المبكرة أو الإجهاض. لهذا السبب ، أثناء الحمل ، حاولي التخلي عن الكعب أو ابحثي عن النظام الأساسي الأكثر راحة.

لماذا لا تستطيع النساء الحوامل طلاء أظافرهن وشعرهن في الأشهر الثلاثة الأولى؟

بالإضافة إلى ذلك ، أثناء الحمل ، يجب أن تكوني حذرة عند صبغ شعرك وأظافرك. حاول الذهاب إلى اختصاصي تجميل الأظافر ، لأن خطر الإصابة بأمراض مختلفة مرتفع جدًا.

نصائح في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل:

• لا تخجل واسأل عن كيفية تطهير الأدوات وتعقيمها في خزانة تجفيف. بالإضافة إلى ذلك ، قد يحدث رد فعل تحسسي غير متوقع. خلال هذه الفترة ، حاولي ألا تجربي طلاء جل جديد وقواعد وأغطية مانيكير.
• استخدم علامات تجارية مجربة لا تمنحك الطاقة. يمكنك أيضًا استخدام سلسلة هيبوالرجينيك التي تسبب الحد الأدنى من ردود الفعل التحسسية.اطلب من أخصائي تجميل الأظافر أن يعطيك قناعًا للوجه. بعد كل شيء ، من الضار أيضًا أن تستنشق المرأة الحامل الغبار بعد استخدام طلاء الجل.
• حتى لو لم يكن لديك رد فعل تحسسي قبل الحمل ، فهذا لا يعني أنه لن يظهر في وضع مثير للاهتمام. بعد كل شيء ، جميع النساء الحوامل عرضة لتطوير الحساسية.

الحمل ليس مرضًا ، ولكنه حالة طبيعية مميزة لجميع النساء حاول أن تمشي أكثر في مكان مثير للاهتمام وقم بزيارة الأماكن الجميلة. الامتناع عن زيارة الأماكن المكتظة بالسكان ، حيث تكون شديدة الانسداد ويمكن أن تتراكم البكتيريا والكائنات الحية الدقيقة. إذا كنت تؤمن بالبشائر وتريد حماية نفسك تمامًا من أي مشاكل ، فأنت بحاجة في هذه الحالة إلى التعرف على الخرافات والطلائع الشعبية. يمكنك معرفة المزيد عنها هنا.

فيديو: المحظورات على النساء الحوامل ، نصيحة الطبيب