كيفية الإقلاع عن تناول الكحول وحده وطرق التخلص من الإدمان من قبل المعالجات الشعبية

مشكلة الإفراط في تناول الكحول معروفة لدى الكثيرين.لقد صادف شخص ما هذا الإدمان ، بينما لاحظه آخرون داخل دائرة الأسرة.الجميع قادر على اتخاذ خياراتهم الخاصة ، وإذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك العثور على طريقة للإقلاع عن الشرب بمفردك إذا كنت ترغب في العودة إلى وضعها الطبيعي.

هل هناك طريقة سهلة للإقلاع عن الشرب؟

يمكن العثور على العديد من الإعلانات التي تضمن علاجًا سريعًا وسهلاً للإدمان على الكحول.كقاعدة عامة ، لهذا الدواء ، الذي يسبب إصابة الشخص على الفور بالكحول ، لكنه لا يقتل الرغبة في استخدامه.يجب أن يكون أي شخص يبحث عن طرق لوقف شرب الكحول بمفرده مستعدًا للعمل الجاد ليس فقط على المكون المادي للمشكلة ، ولكن أيضًا على المكون النفسي.فقط عندما يقرر المدمن على الكحول التخلي عن عادة الشرب ، فإن الحافز لمحاربة الإدمان ، يكون قادرًا على التغلب على المرض.

ميزات إدمان الكحول للإناث

إدمان الكحول أكثر شيوعًا بين الرجال ، ولكن النساء أيضًا عرضة للإصابة بهذا المرض.مراحل النمو وطرق العلاجالشيء نفسه بالنسبة لكلا الجنسين ، ولكن الأسباب التي تثير إدمان الكحول تختلف إلى حد ما.تشمل ميزات تبعية الإناث العوامل التالية:

1. أنسجة الكبد في جسم الأنثى تكون أكثر حساسية للآثار السامة للإيثانول.ويرجع ذلك إلى انخفاض قدرة أنظمة الإنزيم على معالجة هذه المواد والتخلص منها.هذا يؤدي إلى عمل أطول من العناصر السامة على الجهاز ، والتطور السريع لتليف الكبد.
2. العاطفية النفسية للجنس الأنثوي.النشاط البدني (العاطفي) للدماغ يفوق المنطق ، مما يزيد من التأثير السلبي للضغوط على الفتيات.تسمم الكحول يصبح وسيلة لتخفيف التوتر.
3. الأمعاء الأنثوية لديها معدل امتصاص أسرع من الأمعاء الذكرية.
4. منتجات تعطل الكحول والهرمونات الجنسية الأنثوية غير متوافقة.

كل هذه العوامل غير محسوسة للمرأة نفسها ، مما تسبب لها في التعود على الكحول بسرعة أكبر ، مما يزيد من الحاجة لتجربة تسمم الكحول ، والتي يمكن أن تتحول إلى حفلة.يمكن أن يبدأ كل شيء بكأس من النبيذ بعد العمل ، وينتهي بالفودكا ليس فقط في عطلات نهاية الأسبوع ، ولكن أيضًا في أيام الأسبوع.وللأسباب نفسها التي يجب علاجها ، للتغلب على إدمان الفتيات أكثر صعوبة ، علينا أن نلجأ إلى العلاج بالحبوب.

كيفية التوقف عن شرب الكحول للرجال

يتم تشخيص إدمان الكحول لدى الرجال في كثير من الأحيان ، وذلك بسبب خصوصيات الجهاز العصبي ، والعلاقة مع الكحول بين الجنس القوي.فهي سيئة التكيف مع المواقف العصيبة ، من الصعب تحملها ، من الصعب الحفاظ على الهدوء ،الثبات.هذا يؤدي إلى الحاجة إلى "الغرق" للمشاكل والشرب حول وبدون.باستثناء عامل الإجهاد ، تعد القدرة على الاستمتاع والاسترخاء بدون كحول خطوة مهمة في طريق التخلص من الإدمان.

ليس من الضروري استخدام تقنية واحدة فقط للتوقف عن شرب الكحول وحده.العلاج الطبي ، الدعم النفسي من الأحباء ، وحتى الوصفات الشعبية كلها تساعد على قدم المساواة.ليس من الضروري أن تؤمن بمؤامرة بعض "الجدة" ، ولكن لاستخدام كل الوسائل ، إذا كنت ترغب في التوقف عن شرب نفسك.يجب أن تحاول التخلص من الصور النمطية التي تلزم الرجل بشرب البيرة أو المشروبات الكحولية الأخرى.

كيف تقلع عن الشرب في المنزلهناك توصيات حول كيفية التخلص من إدمان الكحول في المنزل إذا كنت مستعدًا لنتائج هذا القرار.الشيء الرئيسي الذي يجب تذكره هو أن الشخص يجب ألا يكون بمفرده في المنزل ، كحل أخير يجب أن يزوره بانتظام.فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك في اجتياز جميع مراحل الشفاء: [٤١] (٤٢) (٤٣) لا ينبغي أن يكون هناك قطرة من الكحول في المنزل ، والبيرة والمشروبات الكحولية المنخفضة تنتمي إلى نفس الفئة.لا ينبغي أن يكون لدى الشخص أدنى فرصة للعثور على ما يمكن تحقيقه من التسمم.

تجنب شركات الكحول.من الأفضل التحدث إلى أشخاص لا يشربون أو يتعاملون مع إدمانهم.

شغل كل وقتك بالأعمال المنزلية ، والعثور على هواية ، والمرح الذي يصرف لك عن التفكير في الكحول.

فكر دائمًا في الآثار السلبية التي يسببها الكحول: تليف الكبد ، القرحة ، الاضطرابات النفسية ، العجز الجنسي ، التهاب البنكرياس.

نفهم أن الكحول ليس مضادًا للاكتئاب ، إنه دواء.

الإدمان على الكحول ليس وراثيًا ، إنه مرض مكتسب.فكر في الفرصة التي لديك للتعامل معها.

​​

تعد نفسك أخلاقيا أنه ببساطة لن تكون هناك رغبة في العودة إلى حالتك السابقة المحيرة.

كيفية تعلم العيش بدون كحول

لأولئك الذين يحاولون إيقاف المسار الخطير لإدمان الكحول ،أسئلة حول كيفية عدم شرب الكحول على الإطلاق.الحل الوسط "الشراب ، ولكن المعتدل" لمدمني الكحول ليس مناسبًا ، لأنه حتى أصغر جرعة يمكن أن تثير الانتكاس ، وتناول مشروبًا لعدة أيام.الشرط المهم للشفاء الذاتي هو استثناء من العوامل الاستفزازية ، القدرة على العيش بدون كحول.يتكون الانتقال إلى نمط الحياة الطبيعي من عدة مراحل:

• الوعي بالآثار الضارة للكحول ؛
• ظهور الرغبة في التعامل مع المشكلة ؛
• التغلب على المرحلة الأولى من تنقية الجسم ، وإعادة الهيكلة ؛
• استبدال الكحول للرياضة والهوايات والتواصل مع الأصدقاء ؛
• باستثناء العوامل الاستفزازية: حضور الحانات ، والتواصل مع الأشخاص المعالين ، إلخ.

كيفية التعامل مع إدمان الكحول في المرحلة الأولية بنفسك

يتساءل كيفيجب التوقف عن تناول الكحول في المنزل لوحدك أن تعلم أن الخطوة الأولى ستكون الأكثر صعوبة.لكي لا تنهار ، يجب أن تعرف ما يجب فعله لمنع الانتكاس في المنزل:

1. ابحث عن شخص يمكنه التحدث والتحدث ودعمك في الوقت المناسب.
2. تخلص من كل المشروبات الكحولية في المنزل (أهم حالة في المرحلة الأولى).
3. تخزين كميات كبيرة من المياه المعدنية مع نسبة عالية من الصوديوم (Borjomi ، Mirgorodskaya).
4. أوجد هواية تصرف الانتباه عن التفكير في الكحول.يمكنك التسجيل في قسم الرياضة أو التدليك أو علاجات الاسترخاء الأخرى.

الدعم النفسي من الأقارب

يمكن تقسيم الاعتماد على الكحول بشكل مشروط إلى عنصرين: الفسيولوجية والنفسية.يتم التغلب على الأول خلال إزالة السموم من الجسم ، مخلفات.من الأصعب بكثير التعامل مع العامل الثاني ، وهو سبب شائع للانتكاس.من المهم أن تجد بين المقربين إليك الذين يمكن أن يساعدوا في وقت صعب.هذه هي الطريقة الوحيدة المؤكدة لإيقاف شرب الكحول بنفسك.

هذا مهم بشكل خاص لأولئك الذين أضعفوا قوة الإرادة.عندما تكون هناك رغبة للتخلص من الإدمان ، فإن التحدث مع أحد الأحباء يقوي الإيمان ، ويساعد على التغلب على الرغبة في الشراب مرة أخرى.من جانب الأقارب يحتاجون إلى الفهم والصبر ، من المستحيل توبيخ الشخص الذي يحاول مواجهة إدمان الكحول بمفرده.الكثير من الضغط يمكن أن يكون له تأثير معاكس.

هل يمكن للإقلاع عن تناول الكحول شرب نفسه

ما هي مرحلة إدمان الكحول لم تكن فيرجل ، وقال انه قادر على التعامل معها من تلقاء نفسه.إذا كان الوعي بوقوع هذه العادة قد جاء ، فهناك رغبة مستمرة للتخلص من العاطفة ، حتى إذا كان الشخص المدمن على الكحول سيكون قادرًا على الشفاء.في الوقت نفسه ، حتى في ظل وجود أدوية جيدة ، لن ينجح دعم الأحباء ، دون قرار حازم لمحاربة الكحول.

اقرأ أيضًا عن الطرق الفعالة للإقلاع عن التدخين بمفردك.

فيديو: كيفية الحصول على الكحول بمفرده

التعليقات

فلاديمير ، 38 عامًا

ذهب والدي إلى المستشفى عدة مرات للتشفير ، لعلاج إدمان الكحول.تم تنفيذ الإجراءات بسرعة هناك ، ولكن بعد بضعة أسابيع بدأ الشرب مرة أخرى.تمكن من التخلص من إدمان الكحول من تلقاء نفسه فقط عندما قرر بحزم "يكفي".بالتوازي ، توقف عن التدخين.

هيلين ، 26 عامًا

كانت أختي مدمن مخدرات على الكحول خلال سنوات الدراسة الجامعية.لقد حاولنا الإقلاع عن التدخين لفترة طويلة ، لكننا لا ندرك أنها بدأت بالفعل في الإدمان.فقط بعد محادثة عامة مع العائلة كانت قادرة على إقناعها بالتوتر.كانت هوايتها الخاصة - الرقص ، لمساعدة نفسها في إدمان الكحول - كانت تمارس التمرين كل يوم.