نصائح للسلوك الآمن في الزلقة ، الطقس البارد
مغامرة الجليدية ، أو كيفية التعامل مع الجليد بشكل صحيح
الشتاء هو وقت مدهش من السنة.عندما تريد الاستمتاع بالثلوج كطفل.تقع الثلوج المتلألئة الجميلة على الأشجار ، وعلى أسطح المنازل ، ويبدو أن الطبيعة قد ارتدت معطفًا أبيض أسفل.
ومع ذلك ، ينبغي أن يؤخذ في الاعتبار أنه عندما يبدأ الصقيع ، فإن كل الأنهار والبرك على الطرق يتم تسويتها بالجليد ، وهذا الجليد ممتلئ بالثلوج.تقوم الأدوات المساعدة برش المسارات بالرمال والعديد من الكواشف ، ولكن لا تزال هناك أماكن لا يمكنك رؤية الجليد فيها وفشلها.
قد يحدث السقوط في أكثر اللحظات غير المناسبة.في الصباح ، يمكنك التعجيل بالعمل والسقوط ، حسناً إذا سقطت وعُصبت للتو ، نهضت واستمرت ، وإذا كان هناك خلع أو كسر ، فإن الوظيفة قد ألغيت وعلى الأرجح تغلبت على الألم الحاد ، يمكنك الذهاب إلى المستشفى بسرعة.
سيكون من الجيد إذا كان التمدد أو الكسر غير جدي.لكن ، إذا سقط الرجل المسن وكسر رقبته ، على سبيل المثال ، خرج عنق الفخذ وعنق الفخذ من كيس المفصل.على الأرجح ، سيعطي المستشفى الضحية تخديرًا قديمًا ويدير رقبة الفخذ.ولكن ليس بعد حقيقة أن كل شيء سوف ينمو بشكل جيد ومن ثم لن يعاني من ألم مستمر في موقع الكسر ، مع تغيرات في درجة الحرارة ، لأن العظم لديه مثل هذه الميزة التي إذا قمت بإزالة الساق ، ثم في مكان الجذع سوف تظهر آلام وهمية ، وإذا حدث ذلككسر أو خلع ، ثم سوف تتألم المفصل مع تغير المناخ.
من المعروف أيضًا أن هناك نقصًا في الكالسيوم في الشيخوخة.عظام كبار السن هشة بالفعل كذلكلقد تم كسرهم أيضًا ، بحيث يكبرون لفترة طويلة جدًا ، ولن يتمكن الشخص من خدمة نفسه بشكل كامل وسيطلب من أقربائه مساعدته في هذا الموقف الصعب.[٦] (٧) لذا ، لتفادي إثقال أقاربك ، الذين يواجهون مشاكل بدونك ، تحتاج إلى تطبيق بعض القواعد ومعرفة كيفية التصرف بشكل صحيح في الجليد.
الشيء الأكثر أهمية الذي يجب الانتباه إليه هو الطقس خارج النافذة.
- إذا لم يكن الشخص المسن بحاجة إلى التسرع في أي مكان ، ولكن فقط إلى صيدلية ومتجر للخبز ، فمن الأفضل عدم الخروج ، بل أن تطلب من أحد الجيران أو أحد أفراد أسرته التسوق.[١٣] (١٤) وإذا كنت متأخراً عن العمل ، لا تحاول الركض على الجليد ، فلا تضع كعكك ، دبابيس.يجب أن تكون الأحذية دافئة ومسطحة مع نعل مضلع للتخلص من خطر السقوط.[١٤] (١٥) إذا كنت متأخراً على الإطلاق ، فاتصل بسيارة أجرة ، فمن الأفضل أن تدفع أموالًا إضافية بدلاً من الذهاب إلى المستشفى مصابًا بكسر.
كيفية اختيار الأحذية المناسبة ، أو لتناسب الأحذية بمواد مضادة للاحتكاك
- من الضروري اختيار الأحذية على نعل مطاطي ناعم مع قاعدة عميقة.
- في يوم عطلة ، يجب عليك زيارة صانع أحذية الذي يضع عبوات خاصة على أحذية توفر جرًا جيدًا.
ولكن إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فمن الممكناستخدام الأدوات في متناول اليد.
- يمكنك إرفاق شريط مساعدة بنعل الحذاء ، أو ارتداء جوارب على الأحذية.
- أو شراء بطانة الأحذية الخاصة في الصيدلية مع الآيس كريم.
كلاهما سيكون الخيار الأمثل وسيساعد على الوصول إلى النقطة المحددة دون التسبب في ضرر.[٢٤] (٢٥) تعلم المشي على نحو صحيح في الجليد
- أولاً وقبل كل شيء ، عند المشي على طريق ثلجي ، تحتاج إلى النظر إلى قدميك.في هذه الحالة ، يمكنك رؤية المناطق ذات السطح المضلع أو الانجرافات الثلجية.الخيار الأفضل هو اتباع مسار مألوف بالفعل ومسار يمكنك من خلاله التقاط شيء ما عند السقوط.
- من الأفضل لكبار السن شراء قصب يتم شحذه في النهاية ، ستنثر هذه العصا على الجليد ولن تنزلق وتسقط.
- يجب أن تكون خطوة الجليد صغيرة ومتكررة ، مع ثني ركبتيك قليلاً.إذا ذهبت بسرعة واسعة ، فمن المرجح أن تسقط.[٢٩] (٣٠) على أي حال ، لا تضع يديك في الجليد في جيبك ، وإلا فلن تكون قادرًا على حفظ رأسك عند السقوط.
- يجب ارتداء قبعة فوق الرأس لتخفيف الضربة عندما تضرب الرأس على الجليد.
تعلم أن تسقط في الجليد بشكل صحيح
- إذا بدأت قدميك تنزلق على الجليد وتشعر بالسقوط ، يجب أن تحاول الجلوس عند السقوط.تعمل هذه الحركة على تغيير مركز الثقل ، وفي الخريف هناك فرصة لتتمكن من البقاء على قدميك.[٣٤] (٣٥) عند السقوط على الجليد ، يجب أن تحاول ألا تمد ذراعيك إلى الأمام حتى لا تقوم بتحريف معصميك وتمزيق الأوتار.من الأفضل أن تطوي ذراعيك تحتك وتدحرجه إلى جانب واحد ،سوف الساعد في الخريف بمثابة امتصاص الصدمات.
- إذا كان هناك سقوط من السلم ، فإن الخيار الأفضل هو تجميع رأسك وسحبه مع الشخص.مع مثل هذا السقوط ، لن يكون هناك خطر من إصابة الدماغ المؤلمة.[٣٦] (٣٧) لتجنب حدوث كسر في رقبة الفخذ ، يجب أن تحاول أن تجلس إلى الجانب عند السقوط.
