كيفية التجويع لفقدان الوزن وتطهير الجسم - فوائد ومضار الجوع العلاجي
المحتويات
الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن لسنوات يحاولون أساليب مختلفة لفقدان الوزن.يجد الكثيرون أنه من الأسهل الحصول على نظام غذائي صارم ، والبعض يفضل النظام الغذائي الصحيح ، وهناك من يختارون الجوع ، لكنهم لا يفعلون ذلك دائمًا بكفاءة.ما ينبغي أن يكون النظام الغذائي الصحيح لفقدان الوزن؟دعونا معرفة أبرز.
كيف يتضورون جوعًا بشكل صحيح لإنقاص وزنهم
لا توجد طريقة لفقدان الوزن ، بناءً على تقييد التغذية ، وهو أمر غير بطلان.إن نشاطنا الحيوي ورفاهنا مشروطان بالطعام ، لأن الطعام نوع من أنواع الوقود لآلية متماسكة تسمى "جسم الإنسان".لا تشعر على الإطلاق بشعور عظيم ، وفي نفس الوقت تفقد الوزن نوعيًا - بكلمات تبدو كخيال ، لكن إذا ذهبت إلى عملية التجويع بحكمة ونظمتها بشكل صحيح ، يمكن تحقيق هذا الخيال.
الجوع لفقدان الوزن يجب ألا يكون تعذيباً أوتهديد للحياة.تحتاج أولاً إلى الاستماع ، بدءًا من فواصل زمنية قصيرة.لأول مرة ، يجب أن لا تمتنع عن الأكل لأكثر من 24 ساعة.عندما يعتاد الجسم على التغذية المؤقتة ، يمكنك زيادة فترة الصيام إلى ثلاثة أيام ، ثم الذهاب إلى دورة لمدة سبعة أيام أو الصوم لمدة أسبوعين.يجب أن تبدأ كل دورة صيام ، بصرف النظر عن المدة ، مع تسجيل الدخول الصحيح وتنتهي مع تسجيل الخروج الصحيح لتجنب المشاكل الصحية المختلفة.[٣٥] (٣٦) إلى أي مدى يمكنك التخلص من الجوع في الأسبوع [٣٦] (٣٧) يساعد الصيام على تخفيف الوزن على الإزالة السريعة والفعالة لوزن الجسم الزائد في شكل دهون تحت الجلد.يمكن تحديد مقدار هذه الشحنة التي يمكن إسقاطها باستخدام هذه التقنية من خلال الأرقام الشائعة - كل هذا يتوقف على الخصائص الفردية لكل شخص.في أي حال ، سوف يذهب الوزن أولا بسرعة ، ثم أبطأ.قد تجعلك الدورة التدريبية التي تستغرق يومًا واحدًا أخف وزنك ونصف جنيه ، لكن هذا لا يعني أنه إذا كنت صائمًا لمدة أسبوع ، فستتمكن من خسارة 14 رطلاً - في الأيام القليلة المقبلة ، لن تحترق الكثير من الدهون مثل الأولى.
كيفية التجويع بشكل صحيح لتطهير الجسم
تجويع كأسلوب ينطوي على التطهير الكامل للجسم من الحطام الغذائي المجمعة.لا تتوقف أجهزة الجسم عن العمل حتى في الرفض المطلق للطعام ، حيث تقوم بالتدريج وإزالة بقايا المغذيات من الأمعاء ، وفي نفس الوقت تخليصها من الخبث والسموم والكائنات الحية الدقيقة الضارة.يجب تنظيم الجوع المناسب لتطهير الجسم بانتظام.سيكون Miracle Miracle Salad مفيدًا لمثل هذا التنظيف.
الصيام الطبي على الماء
في الآونة الأخيرة ، كان من الشائع أن تصوم على نفس الماء.إنها وسيلة فعالة وسريعة لجلب النظافة إلى جسمك.يحظر الجوع للصحة تناول أي طعام أثناء التنظيف.الماء النقي هو المنتج الوحيد المقبول.المعدل اليومي 100 مل لكل كيلوغرام من الوزن.بمساعدة الماء ، يجب أن تتعلم كبح شهيتك في المراحل الأولى من الامتناع عن ممارسة الجنس - أن تشرب في كل مرة تريد أن تأكلها ، وأن تخدع الجسم قليلاً في مصلحتها.إذا كانت هناك أعراض واضحة لسوء التغذية ، يمكن إضافة الضعف - إلى الماء مع قطرة من العسل.