الصوم الطبي في المنزل لفقدان الوزن وتطهير الجسم - الأنواع والنواتج وموانع الاستعمال
المحتويات
عندما يريد الشخص التخلص من الجنيهات الإضافية ، فهو مستعد للذهابمع مجموعة متنوعة من التقنيات والتجربة.يعد Weight Loss Hunger خيارًا شائعًا لمكافحة رواسب الدهون ، والذي يتضمن الرفض التام للطعام لفترة معينة من الزمن.هذه طريقة فعالة ، لكن من دون الالتزام بقواعدها ، يمكنك إلحاق الضرر بجسمك.
ما هو الإضراب الطبي عن الطعام
باستخدام هذه التقنية يمكن أن يحقق نتائج ملموسة ، ويساعد في التعامل مع أخصائيي الأمراض الآخرين: أمراض الجهاز التنفسي ، ونظام القلب والأوعية الدموية ، وردود الفعل التحسسية ، ومشاكل المسالك البوليةوالجهاز الهضمي.تعد معالجة الجوع في المنزل إجراءً صحيًا ، ولكن يجب أن يتم ذلك فقط مع الالتزام الصارم بالقواعد.
تظهر أنواع جديدة من الصيام بانتظام ، لكنها تشترك جميعها في سمة مشتركة -الرفض الكامل للطعام ، والذي هو أساس هذه الوجبات.يجب على الشخص تناول مشروب دائمًا ، من المستحيل رفضه.هذه التقنية ليست مناسبة للجميع ، فهناك قائمة طويلة من موانع المطلقة والنسبية التي تبطل التأثير العلاجي ، قد تفاقم حالة المريض.يمكنك الإضراب عن الطعام في المنزل أو عن طريق المتهكمين المتخصصين ، والذي ينصح به للأشخاص الذين يعانون من أمراض أخرى.
المبادئ الأساسية
قبل البدء في فقدان الوزن في المنزل من خلال الجوع ، يجب أن تتعرف على بعض من ميزات هذا الإجراء.قبل البدء ، يجب أن يكون لدى الشخص حقنة شرجية مطهرة لغسل كل الخبث ، وتراكم الأمعاء.الإجراء يتطلب ماء دافئ (27-30 درجة).أول صيام يحمله الشخص ، عادة لمدة 3-5 أيام.خلال هذه الفترة ، يجب مراعاة القواعد التالية:
- استخدم رشفات صغيرة من الماء لتجنب التسبب في الغثيان ؛[٤٩] (٥٠) احمل معك دائمًا كمية من السوائل لتبلل حلقك ؛
- اشرب حوالي 2-3 لترات من السوائل يوميًا ؛
- شرب الكحول ممنوع منعا باتا.
- كل يوم تحتاج إلى المشي في الهواء الطلق لمدة ساعة على الأقل ، يؤثر الأكسجين بشكل إيجابي على عمليات التمثيل الغذائي ، مما يكثفها.
إنقاص الوزن لإنقاص الوزن في المنزل
إن فقدان الوزن مع هذه الطريقة المنزلية مطلوب فقط مع الفهم الكامل لجوهر العملية.إذا كنت تنتهك القواعد الأساسية التي يمكن أن تضر نفسك ، وتفاقم مجرى الأمراض الأخرى.فقدان الوزن علىسيكون للصيام التأثير الضروري إذا تمت ملاحظة التوصيات التالية:
- قبل البدء في الإجراء الطبي لمدة أسبوعين ، يجب أن تتخلى عن الطعام المالح والمقلية واللحوم ؛[٦٠] (٦١) وقت الصيام ، لا تقلل من تناول الطعام ، بل ترفضه تمامًا ؛
- مطلوب حقنة شرجية مطهرة في اليوم قبل الدورة ؛
- بعد الدورة ، تحتاج إلى الخروج من الجوع في المنزل لفقدان الوزن.
أنواع
تقنية هذا النوع من التخسيس لديها خيارات مختلفة للقيام بها.يتم إنشاؤها من أجل أن يكون الشخص قادرًا على أن يختار لنفسه البديل الأمثل ، وفقًا للحالة الصحية وخصائص الجسم.يمكن إجراء فقدان الوزن بمساعدة الصوم على النحو التالي:
- ماء أو ممتلئ.الرفض الكامل الطوعي لتناول الطعام ، ولكن استهلاك كميات كبيرة من الماء.تستغرق هذه الدورة من 3 إلى 23 يومًا ، اعتمادًا على تجربة الشخص والتحمل.يمكنك شرب سائل فقط ، وهذا النوع مفيد لـ: تطهير البكتيريا المعوية ، تحسين المناعة ، تحسين البشرة ، إزالة السموم ، الخبث ، التجديد.
- جاف أو مطلق.يتم تنفيذه في غضون 1-3 أيام مع الرفض الكامل للغذاء والماء.يساعد في: الأمراض المعدية ، والربو القصبي ، لتحقيق تأثير التطهير ، وتعزيز الجهاز المناعي.
- مجتمعة.لمدة 1-3 أيام يتخلى الشخص عن الماء والغذاء ، ولكنه يدخل السائل تدريجياً من اليوم التالي.فمن المستحسن القيام به مع وذمة ، والسمنة.
- كسور.يتضورون جوعا لفقدان الوزن في عدة دورات في ثلاثة أيام(النوع الجاف).في المرحلة الأولى ، تحتاج إلى التخلي عن الماء والغذاء بشكل كامل لمدة 3 أيام ، ثم 5 أيام لتناول الطعام بشكل طبيعي (يوصى باستخدام فول الصويا والأسماك والمأكولات البحرية والمكسرات).في المرحلة الثانية ، من الضروري التخلي عن الطعام تمامًا لمدة 3 أيام.ثم 3 أيام من الأكل العادي.في الدورة الثالثة ، رفض لمدة 3 أيام من الطعام والماء ، ثم 3 أيام من النظام الغذائي العادي مع خروج آمن من الجوع.يحظر استهلاك اللحوم الدهنية في جميع المراحل.هذا الخيار مفيد للتجديد والتنقية الكاملة للسمنة.
- صعدت.لمدة 5-7 أيام ، من الضروري التخلي عن الطعام تمامًا حتى تحدث أزمة حمضية ، حيث يتحول الجسم تمامًا إلى التغذية الداخلية.ثم تحتاج إلى إزالة التقييد لمدة 3 أيام ثم كرره مرة أخرى.بعد 5-7 أيام ، من الضروري الدخول إلى النظام الغذائي المعتاد.يوصى به للأمراض المزمنة والسمنة وصعوبة الحفاظ على الصيام.
البدء في الصيام
إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، فمن المهم جدًا اتباع النظام الغذائي قبل وبعد النظام الغذائي.مقدما ، تحتاج إلى البدء في تناول الأطعمة الطبيعية والصحية.وفقًا للأطباء ، يجب أن تبدأ في تناول التغذية المناسبة خلال 2-3 أشهر ، إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فعندئذٍ لا يقل عن 14 يومًا.الخطأ الرئيسي لأولئك الذين يريدون انقاص وزنه هو خفض رفض الطعام ، وغير عقلاني ، وسيلة خاطئة للخروج من الجوع.هذا يؤدي إلى نتيجة غير مرضية ، تحدث مضاعفات.
يجب إجراء التدريب المتقدم دون أي فشل في أي فيديوالصيام.هذا سوف يساعد في تقليل الضغط الذي سيحصل عليه الجسم بسبب رفض الطعام.النظام الغذائي السلس سيوفر النتيجة المرجوة دون الانهيار بسبب سوء التغذية.أثناء التحضير ، يجب استبعاد:
- الخبز ؛
- بروتينات حيوانية ؛
- حلويات ؛
التنقية المسبقة
يمكن تحقيق التأثير الضروري عن طريق تطهير الأمعاء ، الجهاز الهضمي من الخبث ، السموم.لأنه يزيد من مستوى امتصاص المعادن والفيتامينات والعناصر النزرة ، ويسرع عملية الأيض (الأيض) من تجهيز الأغذية إلى طاقة.لتبسيط إجراءات تطهير الجسم ، يجب عليك إجراء حقنة شرجية قبل الصيام.من الضروري أن تأكل في الساعة 16:00 للمرة الأخيرة ، وبعد الساعة 19.00 لتنفيذ الإجراء مع مغلي البابونج أو أن تأخذ ملينًا.ثم يمكنك فقط شرب الماء.
المجاعة الطبية في المنزل في نيكولاييف
مختلف الأطباء ، يحاول الأطباء تحسين عملية التجويع في المنزل لفقدان الوزن.يتم احتساب طريقة نيكولاييف في دورة مدتها 21 يومًا ، حول ما إذا كان العلاج اللازم يمكن أن يستمر لفترة أطول.هذا هو مجموعة كاملة من الإجراءات ، والتي تشمل النقاط الإضافية التالية:
- التدليك ؛
- الحقن الشرجية.
- يقضي أكثر من ساعتين في الشارع ؛
- علاج طبيعي ؛
- زيارات للساونا والحمامات.
- الاستحمام المتناقضة ؛
- استخدام مرق الورد البري.
هذه دورة طويلة لا يمكن إكمالها إلا من قبل أشخاص مدربين ، ولا يمكن للمبتدئين البدء بهذا الخيار.جوع الأسبوع 3 هو دورة كاملة من الناحية الفسيولوجية - حتى يتم استنفاد كل تلك الداخليةاحتياطيات الجسم.يمكن تحديد هذا الشرط من خلال الميزات التالية:
- الفصل النشط للعاب.
- شعور قوي بالجوع ؛
- تطهير الأمعاء.
إذا ظهرت هذه العلامات قبل 21 يومًا ، فيمكن إيقاف الجوع في المنزل.للابتعاد عن التفكير في الطعام ، يوصي أخصائي بالقيام بممارسة هواية أو علاج.من المهم وضع تطهير الحقن الشرجية يوميًا ، فمن المستحيل تنظيف الأمعاء في وقت واحد.حتى من دون طعام ، تظل القناة الهضمية ملوثة لفترة طويلة.بعد حدوث أزمة حمضية ، تدخل الأمعاء في العناصر الغذائية الخاصة بها ، والتي تؤدي عملية مماثلة لتشكيل البراز الذي لم يولد بعد.
الجوع 10 أيام
تعتبر هذه الفترة هي متوسط نظام التفريغ الغذائي.يمكن تحقيق الأزمات الحمضية خلال هذه الفترة.لا يمكنك البدء في دورة الصوم الطبي هذه إلا إذا كان خيار الـ 7 أيام لم يسبب لك أي مشاكل.يتميز بحقيقة أنه يساعد على تحقيق عملية التطهير الحقيقية ، لأنه من الممكن تطهير الجسم بالكامل فقط أثناء حدوث أزمة (الانتقال إلى العناصر الغذائية الداخلية).
تراقب عن كثب صحتك.تتطلب كل جلسة صيام أن يشعر الشخص بارتفاع في الصحة والطاقة والقوة.إذا لم يكن هناك مثل هذا التأثير ، فهذا يشير إلى أنك تقوم بشيء خاطئ.في هذه الحالة ، من الضروري استشارة أخصائي تغذية أو طبيب ذي خبرة لإجراء عملية صيام طبي تحت إشرافه.إذا شعرت بتوعك ، فهذا يعني أن الدورة التدريبية مطلوبةللتوقف.
بول براج
هذا المتخصص ليس لديه أي تعليم طبي ، لكنه كان قادرًا على تطوير طريقة تجويعه الفعالة.اعتاد هذا النظام الغذائي لعلاج أحبائهم وأمراضهم.أساس أسلوبه - يستهلك أكبر قدر ممكن من السوائل.يوصي المؤلف ببدء الدورة بجلسات ليوم واحد (أيام الصيام) ، ثم يصل مدة الصيام إلى 10 أيام.يجب شرب ملين ملحي قبل اتباع نظام غذائي ، وتناول الطعام بعد ذلك محظور.
عارض بول براغ حقنة شرجية أثناء المجاعة.وهو يعتقد أن غسل الأمعاء يغسل موارد مهمة ، ويعطل توازن الماء المالح ، ويعيق استعادة الأمعاء الغليظة بالكامل.مخطط الإجراءات لهذا النوع من الصيام الطبي في المنزل لفقدان الوزن هو كما يلي:
- جلسات الصيام اليومية 7 أيام ؛
- ثم كل 7 أشهر رفض تناول الطعام لمدة 7 أيام ؛
- دورة لمدة 21 يوما مطلوبة مرة واحدة في السنة.
وفقًا لملكوف
يوصي هذا المؤلف بدمج الجوع مع علاج البول ، معتبرًا أنه تاج طريقة النظام الغذائي العلاجي.يوصي RP Malakhov بالتمسك بحمية 3-7 أيام.خلال هذا الوقت ، لا يمكنك تناول أي طعام ، ولكن يمكنك شرب الماء الذي يُفرز في البول أو على الأقل جزء منه.من الضروري أيضًا وضع الحقن الشرجية المصغرة يوميًا (حتى 200 مل) من البول المتبخر والتدليك.للحصول على أفضل النتائج ، هناك حالة مهمة - قبل الدورة ، يجب أن يكون لديك تطهير أولي للجسم ، وخلال الصيام الطبيالنشاط البدني المكثف.
الخروج
هذه خطوة مهمة للغاية يجب اتباعها من قبل قواعد معينة حتى لا تسبب تأثيرات ومضاعفات سلبية بعد اتباع نظام غذائي.يجب الخروج من العلاج الطبي في المنزل ضمان تكيف الجسم مع الطعام ، وإعداد الجهاز الهضمي للعمل الكامل.عدم القيام بذلك يمكن أن يؤدي إلى اضطراب في المعدة ، والإمساك.يجب أن ينتهي صيام فقدان الوزن في المنزل على النحو التالي:
- تناول الطعام في أجزاء صغيرة وغالبًا
- يجب أن تستمر مرحلة الاسترداد طالما استمرت فترة الصيام (إذا تم الإبقاء عليها لمدة 3 أسابيع ، فسيستمر الإنهاء لمدة 3 أسابيع) ؛
- تجنب الإفراط في تناول الطعام ؛
- لا تستهلك السكر والملح والتوابل عند مغادرة النظام الغذائي ؛
- زيادة تدريجية في حجم الطعام ؛
- خلال اليومين الأولين ، تحتاج إلى تناول الأطعمة النباتية وشرب الخضروات وعصائر الفاكهة ، ثم يمكنك إضافة منتجات الألبان والحبوب وفقط 4-5 أيام يمكنك تناول البروتين من الأسماك والدجاج وأطباق اللحوم.
موانع الاستعمال والمضاعفات المحتملة
يعتبر الصيام الطبي طريقة صعبة لانقاص وزنه ، وهو غير مناسب للجميع.يجب أن يكون الجسم مستعدًا لمثل هذا الاختبار ، من المهم النزول عن النظام الغذائي بشكل صحيحإذا كان هناك أي أمراض مزمنة أو حادة ، فيجب التخلي عن الدورة.موانع المطلقة ما يلي:
- الأمراض الخبيثة في الدم.
- الحمل والرضاعة.
- حالة الحمى رقيقة ؛
- صبياني ، مسنالعمر؛
- أشكال حادة للسل ؛
- أورام خبيثة أدت إلى توقف حركة المريض بالكامل ؛
- الأمراض المنتشرة في شكل حاد ؛
- الأمراض العصبية الحادة ، الجمود ، الخرف ؛
- عمليات قيحية داخلية كبيرة.
الخصائص الفردية للجسم ، ووجود الأمراض ، والصحة العامة مهمة أيضًا في الاعتبار.لا يمكن أن يتم الصيام تحت ظروف معينة إلا في مكان ثابت تحت إشراف الطبيب.في انتهاك لقواعد النظام الغذائي يمكن أن تتطور الآثار الجانبية التالية ، المضاعفات:
- التشنجات.
- اضطرابات النوم ؛
- صداع شديد ؛
- زيادة استثارة لدى المدخنين ؛
- فقدان الوعي ، الدوار ، الضعف ؛
- حرقة ، التجشؤ ، القيء ؛
- الشعور بالحرارة أو البرودة ؛
- ألم عضلي ، مفصلي.
- وجع الأسنان الشديد.
الفيديو
المعلومات الواردة في هذه المقالة هي للإرشاد فقط.المقالة لا تدعو إلى العلاج الذاتي.يمكن للطبيب المؤهل فقط تشخيص وعلاج العلاج بناءً على الخصائص الفردية للمريض المعين.
