؇لجمال › النظام الغذائي لعصير الطماطم لفقدان الوزن - القوائم ، وأيام الصيام والنتائج مع الاستعراضات

جدول المحتويات

• 1 التخسيس
• 2حمية الطماطم
• 3ضرر الحمية الغذائية على عصير الطماطم
• 4فيديو: الاستفادة الكاملة من عصير الطماطم
• 5التعليقات

[١] (١٩) إذا كنت تريد إنقاص الوزن بسرعة ولكن دون المساس بالصحة ، يمكنك تضمين مشروب الطماطم في نظامك الغذائي.لا توجد وسيلة ضارة للتغذية - اتباع نظام غذائي على عصير الطماطم ، يعزز فقدان الوزن يصل إلى 5 كجم في أسبوع واحد.تساهم الطماطم في حرق الجليكوجين المتراكم في العضلات البشرية.إذا كنت تشرب العصير ، لا يمكنك فقط فقدان الوزن ، ولكن أيضًا لتنظيف الأمعاء من الخبث ، لإنشاء عملية التمثيل الغذائي.

عصير الطماطم لفقدان الوزن

وفقًا لأخصائيي التغذية ، لا يمكن شرب عصير الفيتامينات المتعددة ، فهو موانع ، على سبيل المثال ، الأشخاص الذين يعانون من أمراض مختلفة في المعدة أو الأمعاء.يمكن أن يكون مثل هؤلاء المرضى في حالة سكر حتى في أيام الصيام.التفكير في عصير مفيد أو طماطم لفقدان الوزن ، لا لبس فيه ، لاستخدامه يستحق كل هذا العناء ، وأفضل في شكله الخام.ماذا يحتوي هذا المنتج القيم على:

• فيتامينات ب ؛
• فيتامينات A ، E ، P ؛
• فيتامين ج ؛
• العناصر النزرة ؛
• مغذيات كبيرة ؛
• الدهون والبروتينات والكربوهيدرات.

من الممكن شرب مثل هذه اللحوم الطازجة ليس فقط في النظام الغذائي ، بل هو غير حراري ومفيد.يعود اللون الأحمر للطماطم إلى اللايكوبين الصباغ ، الذي يتميز بخصائص مضادة للأكسدة.لذيذ و الشفاء الطماطم الشرابيحفز الإنتاج في الجسم من هرمون الفرح - السيروتونين.هناك عنصر ضئيل مثل البوتاسيوم الموجود في الطماطم يساعد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.لذلك ، بغض النظر عما إذا كنت تشرب عصير الطماطم عند اتباع نظام غذائي أو مدرج في النظام الغذائي ، فسيساعد ذلك على تقوية الأعضاء وأنظمتها.

حمية الطماطم

من المهم أن تعرف أن الطماطم تزيد من حموضة عصير المعدة ، لذلك حتى الشخص السليم يجب أن يتشاور مع العصير الطازج العادي.من قبل الطبيب.فقط في هذه الحالة سوف يستفيد النظام الغذائي على الطماطم ، وليس الضرر.الطماطم (البندورة) أو الطازجة (البندورة) الطازجة مملة الشعور بالجوع لأن الطماطم تحتوي على هرمون الجريلين.لهذا السبب ، فإن فقدان الوزن على عصير الطماطم أمر سهل.يحتوي النظام الغذائي على العديد من الوصفات التي تساعدك بشكل فعال في إنقاص الوزن.

حمية على الأرز وعصير الطماطم

يكمل كل مكونان آخران هما الأرز وعدة طماطم أو عصير منهم.الأرز مصدر للكربوهيدرات والبروتينات والأطعمة الخالية من الجلوتين.لتطهير الجسم من الأفضل استخدام الأرز البني.يحتوي The Tomato Juice and Rice Diet على العديد من الوصفات ، وهو النظام الغذائي الأكثر شعبية وسريع لمدة ثلاثة أيام والذي يجمع بين هاتين الوظيفتين فقط.

• اليوم الأول: غلي 250 غ من الأرز ، 4 أكواب من الطماطم الطازجة.
• في اليوم الثاني: 3 ملاعق كبيرة.ملاعق من الأرز للفطور والغداء والعشاء.شرب 2.5 لتر من عصير الطماطم طوال اليوم.
• في اليوم الثالث: لشرب عصير الطماطم والماء ، الأرز مستحيل.

الكفير مع عصير الطماطم لفقدان الوزن

خيار جيد للتنظيف ونظام الكفير-طماطم لتخفيف الوزن في الأسبوع ، يساعد على إزالة كمية كبيرة من الخبث من الجسم.ليس من الضروري استبدال عصير الطماطم الطازج بعصير مبستر يضاف إليه سكر.استخدام اثنين من المنتجات يعمل على الجسم ملين.عصير الطماطم هو منتج قليل الدسم ولكنه مغذي يساعد على تخفيف الجوع.نتيجة لذلك ، يمكن طرح 3 كجم من الوزن الكلي ، ولكن على حساب التخلص من الخبث ، ولكن ليس عن طريق استنفاد طبقة الدهون.

الحنطة السوداء مع الطماطم لفقدان الوزن

في الصباح لتناول الافطار والغداء والمساء ، تحتاج إلى تناول اثنين من المنتجات الرئيسية - عصيدة الحنطة السوداء والعصير.يجب أن تكون العصيدة المسلوقة خالية من الزبدة أو الملح أو السكر.يمكن إضافة الحليب ، ويمكن استبداله بالزبادي.في يوم من الأيام ، يجب أن تتناول 1 كجم من الطماطم ، وزوجين من عصيدة الحنطة السوداء المفيدة.من المهم أن يكون اللبن زباديًا بنسبة 0٪ ، ويمكن استهلاكه حتى 2 أكواب.ستسمح لك هذه القائمة بالبقاء على نظام غذائي لمدة 14 يومًا.

حمية طماطم التفاح

حمية قصيرة لمدة 4 أيام لا تنظف الأمعاء فحسب ، بل تزيل السموم الضارة أيضًا.يسمح لك حمية التفاح بالطماطم بتخفيض وزن الجسم بمقدار 4 كجم.كل ما عليك فعله هو تبديل القائمة يوميًا.على سبيل المثال ، في اليوم الأول في الصباح ، وفي الغداء ، في المساء ، يتناول الشخص الطماطم فقط.في اليوم الثاني ، يجب أن تأكل ما يصل إلى 3 كجم من التفاح ، ويجب أن يكون هناك مثل هذه الأولوية واليومين الأخيرين.يمكن إضافة الفواكه المجففة إلى النظام الغذائي ، على الرغم من أن هذا ليس ضروريًا.

يوم تفريغ على عصير الطماطم

من المثير للدهشة ، أنه من الممكن تضمين أطباق مختلفة من هذا اليومعلى الرغم من أن المكون الرئيسي هو عصير الطماطم عند فقدان الوزن ، فهو مصنوع من 3 كجم من الطماطم.الذين جربوا هذا الخيار ، انخفض 1.5 كجم في يوم واحد.القائمة اليومية:

• الإفطار: 250 مل من عصير الطماطم الطازج ، بالإضافة إلى شريحة من الخبز الأسود.
• الغداء: 500 مل من عصير الطماطم الطازج ، 100 غرام من الأرز المسلوق.الخضروات المسلوقة ، مثل البازلاء والبطاطا والجزر.
• وجبة خفيفة: 250 مل من الطماطم الطازجة ، 100 غرام من اللحم المسلوق (تركيا أو الدجاج).

كلما أمكن ، ينبغي ترتيب مثل هذه الأيام كلما كان ذلك ممكنًا ، فهي تساعد الجسم على التعافي من الإفراط في تناول الطعام يوميًا.إذا اشتكى شخص من آلام في الكبد أو المعدة أو أمراض الجهاز الهضمي ، فاستشر الطبيب قبل أن يرتب مثل هذا اليوم.هذا النهج سوف تجنب مرحلة تفاقم.

الضرر الذي يلحق بالحمية الغذائية على عصير الطماطم

والحقيقة المثيرة للاهتمام هي أنه عندما تجمع بانتظام عصير الطماطم مع السمك ، بعض الخضروات والبيضيمكن أن يسبب حصى الكلى.يجب أن يتفق أخصائي التغذية على النظام الغذائي مع عصير الطماطم ، وعندها فقط سيكون آمنًا للصحة.من الصحيح شرب العصير الطازج مع فقدان الوزن قبل الإفطار بثلاثين دقيقة.لذلك يتم امتصاصه بشكل أفضل ، وفي الليل من الأفضل عدم استخدامه ، له خصائص مدرة للبول.يجب تحضير أي وجبة غذائية حصرياً من المنتجات الطازجة بحيث يمكن أن تكون ذات فائدة قصوى.

فيديو: الاستفادة الكاملة من عصير الطماطم

التعليقات

أوليا ، 28 عامًا

أنا علاج حقيقي، فرحة في الحلويات وتناول الطعامالسبب الرئيسي لزيادة الوزن.لفقدان بعض الوزن ، قررت أن تجرب يوم صيام ، وشرب الطماطم الطازجة.أعجبني أنه مع فقدان الوزن ، يمكنك الجمع بين أكثر من طبق واحد ، والذي يتضمن الخضروات والعصيدة.لم يسقط الكثير ، ولكن قليلا رقيقة ، أوصي لمحاولة.

كاتيا ، 44 عامًا

غالبًا ما أجرب وجبات مختلفة بسبب ما أعتبره أفخاذي الكاملة.لقد انضمت إلى أنظمة غذائية مختلفة ، لكن الأهم من ذلك كله أنني كنت أحب أن أفقد وزني على التفاح والطماطم.سأقول أنه يمكنك أن تخسر بضعة أرطال.صحيح ، من الصعب الصمود ، لكن الأمر يستحق ذلك.من المهم مع هذا التخسيس أن الطازجة جديدة.

آنا ، 38 سنة.حاول 1 يوم لشرب عصير الطماطم فقط على نظام غذائي.أعتقد أن الطماطم مفيدة جدًا بشكل عام ، لذلك أسأل نفسي وأسرتي تناول هذا المنتج القيم.في يوم واحد فقط تمكنت من خسارة 1 كجم ، أوصي بهذه الطريقة للجميع.

إينا ، 19 عامًا

صديقتي محببة لأساليب مختلفة لفقدان الوزن ، قررت دعمها وتجربة نظام غذائي يتضمن عصيدة الحنطة السوداء والطماطم الطازجة.وإن لم يكن الكثير من فقدان الوزن ، ولكن النتيجة ، أوصي.

المنشورات ذات الصلة