سلطة الجزرة والفاصوليا الكورية: الطبخ
المحتويات
لجعل سلطة الجزر باللغة الكورية ، استخدم الفليفلة أو الهليون أو أي حبوب أخرى حسب الرغبة.مقبلات مع البقوليات المسلوقة أو المعلبة ليست مرضية فحسب ، ولكن أيضا مفيدة ، بسبب ارتفاع نسبة البروتين النباتي.
سلطة الجزرة الكورية مع حبوب الخيط
- الوقت: 35 دقيقة.
- عدد الوجبات: 8 أشخاص.
- أطباق السعرات الحرارية: 136 سعرة حرارية لكل 100 غرام
- الغرض: الوجبات السريعة ، وجبة خفيفة.
- الصعوبة: سهلة.
سرعان ما تطفئ سلطة الفول الدافئة والجزر الكورية الجوع وتمنحك شعورًا بالشبع لفترة طويلة.يمكن استبدال الدجاج باللحوم الخالية من الدهن ، مثل اللحم البقري ولحم العجل والديك الرومي.
المكونات:
- الجزرة الكورية - 450 جم ؛
- فاصوليا خضراء (يفضل تجميدها) - 350 جم ؛
- لمبات - كمبيوتر واحد ؛
- صدر دجاج - 1 كمبيوتر ؛
- مايونيز - 10 ج.ل.
- الزبدة - حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
- يخنة الفاصوليا المجمدة مع ماء مغلي.يقلى لمدة 15 دقيقة في مقلاة ، يضاف شريحة من الزبدة.[٤٢] (٤٣) ضع الخضار في وعاء السلطة.
- على بقية الزيت ، بنى البصل ،مقطعة إلى حلقات.
- قلل شرائح الدجاج بشكل منفصل.
- اخلطي المكونات ، أضيفي الجزر الكوري.
- الموسم مع سلطة المايونيز.خدمة دافئة على الطاولة.
مع الفاصوليا المعلبة والدجاج المدخن
- الوقت: 15 دقيقة.
- عدد الوجبات: 8 أشخاص.
- أطباق السعرات الحرارية: 143 سعرة حرارية في 100 غرام.
- الغرض: الوجبات السريعة ، وجبة خفيفة.
- الصعوبة: سهلة.
ستكون سلطة سريعة مع الفاصوليا والجزر الكورية لذيذة ومغذية وشهية إذا قمت بإضافة الدجاج المدخن العصير إليها.يمكنك اختياريا استخدام أي جزء من الذبيحة - السيقان والثدي الغذائي والفخذين.
المكونات:
- جزر كورية - 450 جم ؛
- فاصوليا حمراء (معلبة) - 2 ملعقة كبيرة ؛
- دجاج مدخن - 450 جم ؛
- ذرة معلبة - 12 ج.ل.
- مايونيز زيتي - 8 ج.ل.
طريقة التحضير:
- مزيج الجزر ، والذرة المعلبة الحلو ، والبقوليات.
- صب الدجاج المدخن شرائح في شرائح رقيقة أو القش أو مكعبات صغيرة.
- قم بتتبيلة السلطة مع المايونيز الزيتى.
مع خيار مملح
- الوقت: 1 ساعة 15 دقيقة.
- عدد الوجبات: 8 أشخاص.
- أطباق السعرات الحرارية: 66 سعرة حرارية في 100 غرام.
- الغرض: سريع ، وجبة خفيفة.
- الصعوبة: سهلة.
يتم تقديم سلطة الجزر الكورية اللذيذة وسهلة الطهي كطبق جانبي أو وجبة خفيفة.سارت الامور بشكل جيد مع النقانق البافارية والبطاطا المهروسة ،المطبخ الروسي الشعبي.
المكونات:
- الجزرة الكورية - 450 جم ؛
- حبوب (يفضل أن تكون حمراء) - 2 ملعقة كبيرة ؛
- عسل معلب - 250 غرام ؛
- خيار مملح - 4 قطع ؛
- زبادي يوناني - القرن الأول ؛
- الشبت - 1 حزمة كبيرة ؛
- ثوم - 1 سن.
طريقة التحضير:
- غلي الفاصوليا حتى تنضج (يتم طهيها طوال الليل لمدة 50 دقيقة ، دون نقعها لمدة 4 ساعات).بارد.
- أضف الجزر الكوري أو الخيار المكعب أو الفطر المعلب أو الفطر الآخر حسب الرغبة.
- شبت طحن.تخلط مع الثوم المبشور واللبن اليوناني.
- خرجت صلصة الثوم واللبن لتتبل السلطة.
بالنقانق
- الوقت: 15 دقيقة.
- عدد الوجبات: 8 أشخاص.
- أطباق السعرات الحرارية: 201 سعرة حرارية لكل 100 غرام.
- الغرض: الوجبات السريعة ، وجبة خفيفة.
- الصعوبة: سهلة.
سلطة مع البقول والجزر الكورية والنقانق والخبز المحمص من خبز الجاودار متموج ، حار وحار.إذا رغبت في ذلك ، تضاف الخل البلسمي والخردل أو شرائح الهالابينو مع الحلقات إلى الضمادة.
المكونات:
- الجزرة الكورية - 450 جم ؛
- حبوب معلبة - 2 ملعقة كبيرة ؛
- النقانق - 250 غرام ؛
- بيض - 4 قطع ؛
- المفرقعات الجاودار - 250 غرام ؛
- زيت نباتي - 4 ملاعق كبيرة.ل.
- الكزبرة الأرضية قرصة كبيرة.
طريقة التحضير:
- قطع مكعبات وبيض مسلوق إلى مكعبات.
- أضف فاصوليا ، جزر كورية.
- عبوةالنفط مختلطة مع الكزبرة الأرض.
- رش مع خبز محمص الجاودار محلية الصنع أو تخزينها قبل التقديم.
أسرار وخفايا الطبخ
ستكون سلطة محلية الصنع مع الجزر والفاصوليا الكورية لذيذة حقًا وأصلية ومقبليةإذا كنت تعرف أسرار تناول وجبة خفيفة: [١٢٧] (١٢٨) (١٢٩) تملأ السلطة بالملح والتوابل والبهارات قبل التقديم مباشرة ، وإلا فإن المكونات ستسمح للعصير بفقدان نضارته ، وتبدو خاملة.
