سلطة الكيوي - كيفية الطهي مع الفاكهة أو الدجاج أو العصي سرطان البحر وفقا لوصفات الصورة

هل ما زلت أفكر في الوجبات الخفيفة لطاولة العطلات؟ثم تأكد من تجربة سلطات كيوي بسيطة ولذيذة.هذه الفاكهة الاستوائية غير عادية ستضيف حموضة حار أو تصبح عنصرا راقية من أي طبق.اكتشاف وصفات وجبة خفيفة مثيرة للاهتمام.

ما الذي يصنعه الكيوي

الكيوي ، على الرغم من أنه لا يرتبط بفواكه الحمضيات ، إلا أنه ليس أقل من هذه الثمار في محتوى المواد الغذائية.على سبيل المثال ، يحتوي على فيتامين C أكثر من البرتقال أو اليوسفي ، مع انخفاض قيمة الطاقة للفاكهة - 48 سعرة حرارية فقط.يحتوي التركيب أيضًا على أحماض الفوليك والنيكوتين والسكاريد والضرورية اللازمة لهضم الألياف.

فيتحتوي هذه الفاكهة الاستوائية الخضراء على الأكتين ، مما يساعد على تحطيم البروتينات.لذلك ، الكيوي مثالي لطهي ماء مالح للحوم وسيكون مكملاً رائعًا للطيور.إذا قمت بصنع عصير ثم تعاملت مع اللحم البقري أو لحم الخنزير أو لحم العجل ، فستكون أكثر ليونة وتحتفظ بجميع العصائر عندما تقلى.بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك عمل قطع صغيرة مثل جيوب الدجاج على شرائح الدجاج.ضع قطع من الكيوي في مكانها ، واترك عصير الفاكهة ينقع لفترة من الوقت ، ثم لفه بالرقائق والخبز.

يمكن تحضير سلطة الكيوي بالفراولة أو البودنج أو شربات الزمرد أو المرينغ.حتى أبسط الفطائر هي التوت الحامض الذي سيضيف لمسة طازجة ومبتكرة.في المقبلات الباردة ، يتلاءم الكيوي تمامًا مع الديك الرومي والدجاج ، ومجموعة متنوعة من الخضروات والبصل والحمضيات العصير.يمكنك وضع بعض الذرة والبيض المسلوق ولحم الخنزير المدخن والبطاطس أو طماطم الكرز في السلطة.

وصفة سلطة الكيوي

يمكن ترتيب المنتجات المذكورة أعلاه بأي ترتيب.نعم ، السلطة اللذيذة جداً تذهب مع تركيا.يمكن رشها بالخل البلسمي المخلوط بالنبيذ الأحمر ثم المقلية.إذا انتهى كل هذا الوقت ، يمكن غلي شرائح شرائح العطاء في المرق المملح.سوف يقدّر عشاق التوليفات غير المعتادة وصفة سلطة الكيوي والزبيب ، ومن المؤكد أن البديل الجزري الكوري يجذب الذواقة.

سوار سلطة الملكيت

• وقت الطهي: 30 دقيقة.
• الكميةالوجبات: 5 أشخاص.
• محتوى السعرات الحرارية للطبق: 220 سعرة حرارية.
• موعد: لتناول طعام الغداء.
• صعوبة في الطبخ: سهلة.

سوار كيوي للسلطة Malachite مثالي للاحتفال.تبدو لطيفة للغاية ، في حين تبقى خفيفة الوزن للغاية.التوت اللطيف على ما يرام مع الدجاج المسلوق والبيض والجزر.إذا رغبت في ذلك ، يمكن إضافة بعض التفاح المبشور إلى وجبة خفيفة ، ولكن بعد ذلك يجب أن تستهلك على الفور ، وإلا فقد تفقد شكلها أو تغميق مع مرور الوقت.

المكونات:

• دجاج مسلوق - 300 جم ؛
• بيضة - 3 قطع ؛
• جزر - قطعة واحدة ؛
• جبن "روسي" - 50 جم ؛
• الكيوي - 3 قطع.

طريقة التحضير:

1. يقطع الدجاج جيدًا ، ويفرك جبنة الجزر على مبشرة مع فصوص صغيرة.
2. ضع الزجاج في وسط اللوحة.ابدأ في تزيين السلطة بطبقات ، ثم دهن كل منتج جديد بالمايونيز.
3. بالنسبة للطبقة الأولى حول الزجاج ، ضع الدجاج المسلوق.
4. ضعي شرائح الكيوي على شرائح اللحم المطبوخة.
5. قسم البيض المسلوق إلى السناجب وصفار البيض.فرك جزء البروتين على المبشرة ، وانتشر على الفاكهة.
6. امزج الجزر مع صفار البيض ، وانتشر على البروتينات.يرش الجبن على القمة.
7. قم بإزالة الزجاج.تزيين اختياريا سلطة مع سوار الملكيت مع شرائح الكيوي.

سلطة الزمرد

• وقت الطهي: 30 دقيقة.
• عدد الوجبات: شخصان.
• وجبة السعرات الحرارية: 187 سعرة حرارية.
• موعد: لتناول طعام الغداء.
• صعوبة في الطبخ: سهلة.

سلطة الزمردسوار الكيوي - وجبة خفيفة مذهلة لجدول عطلة.تحتاج إلى نشر المنتجات في شكل حلقة - لهذا الغرض في وسط لوحة وضعت الزجاج المسطح.تكوين علاج ليست بسيطة للغاية.الأفوكادو يعطي نكهة جوزي حار ، وبعض قريدس الملك الكبير باهظ.يمكنك توابل السلطة مع الكريما الحامضة قليلة الدسم ، ولكن في النسخة التقليدية ، استخدم صلصة من الزيت وصلصة الصويا.

المكونات:

• الكيوي - 4 قطع ؛
• الأفوكادو - 2 قطعة ؛
• خيار - قطعتان ؛
• lime - 1 pc.
• روبيان ملك - 12 ؛
• زيت الزيتون - 3 ملاعق كبيرة.ل.
• صلصة الصويا - 1 ملعقة كبيرة.ل.

طريقة التحضير:

1. قم بقص القشرة برفق من الكيوي ، وقم بقصها إلى 4 قطع ، ثم قم بإزالة اللب الأبيض.
2. قشر الأفوكادو مع الخيار ، مقطعة إلى شرائح.
3. ضغط العصير من نصف الجير.الآخر - قشر ومقطعة إلى قطع.
4. يقلى الجمبري مع لب الجير حتى متموج.ضعي المأكولات البحرية على منشفة ورقية لإزالة الدهون.
5. مع صلصة الصويا ، تتبيلة الزيت.
6. قم بتتبيلة السلطة مع صلصة الزمرد وتقدم على الفور.

سلطة الكيوي والدجاج والجبن

• وقت الطهي: 10 دقائق.
• عدد الوجبات: 4 أشخاص.
• أطباق السعرات الحرارية: 220 سعرة حرارية.
• موعد: لتناول طعام الغداء.
• صعوبة في الطبخ: سهلة.

يمكن تضمين سلطة خفيفة مع الكيوي والدجاج والجبن في النظام الغذائي الأسبوعي.يتم إعداد مقبلات في دقائق ، لذلك فهي مناسبة للأمهات العاملات ، فيالذي لا يكاد يوجد وقت فراغ للأعمال المنزلية.كل ما تحتاجه هو لطهي شرائح الدجاج مقدما وخلط جميع المنتجات.للزينة ، يمكنك تناول المكسرات والخس والزبيب الطازج.

المكونات:

• فيليه الدجاج المسلوق - 150 جم ؛
• الكيوي فروت - 3 قطع ؛
• خيار - كمبيوتر واحد ؛
• جبنة قاسية - 100 غرام

طريقة التحضير:

1. قطع كل مكونات الخس إلى قطع صغيرة.
2. اجعل مكونات الطبق تتذوق عن طريق إضافة بعض الملح مع الفلفل أو البقدونس المفروم أو غيرها من الأعشاب الطازجة.
3. يُمزج المايونيز مع المزيج.
4. ضع السلطة في وعاء شفاف وخدم على الفور.إذا رغبت في ذلك ، رش مع حفنة من المكسرات.

سلطة الكيوي والدجاج

• وقت الطهي: 60 دقيقة.
• عدد الوجبات: 3 أشخاص.
• محتوى السعرات الحرارية للطبق: 130 سعرة حرارية.
• موعد: لتناول طعام الغداء.
• صعوبة في الطبخ: سهلة.

إن تقديم سلطة كيوي جميلة مع الدجاج مناسب جدًا للاستعداد لشركة صغيرة.العلاج بسيط للغاية ، والشيء الرئيسي هو تذكر قاعدة واحدة: يجب إزالة الجنين ليس فقط الجلد ولكن أيضًا الوريد الأبيض الداخلي.من الضروري القيام بذلك: الوريد ليس فقط غير سارة في الذوق ، قاسية ، ولكن أيضا يعطي مرارة الطبق.يمكن استبدال المايونيز بكريمة حامضة أو زبادي قليل الدسم.

المكونات:

• فيليه الدجاج - 150 غرام ؛
• كيوي فروت - 5 قطع ؛
• جزر - قطعتان ؛
• تفاحة خضراء - كمبيوتر واحد ؛
• بيض - 3 قطع ؛
• الجير - 1 جهاز كمبيوتر.

طريقة التحضير:

1. لعمل سلطة مع الدجاج والكيوي ، غلي أولاً بالجزر والجزر.
2. تبريد اللحوم ، مقطعة إلى مكعبات ، ووضعها في قوارير.
3. دهن كل طبقة جديدة مع المايونيز ، واتركها مع الملح.
4. ضعي شرائح الكيوي والجزر المسلوق ومكعبات.
5. قشر وفرك المبشرة الوسطى من التفاح.يرش الفاكهة مع عصير الليمون.
6. ضعي الفاكهة على الجزر ، وزينها بسلطة مع صفار مقلي.
7. يجب أن يتم تبريد المقبلات قبل التقديم.

سلطة غريبة

• وقت الطهي: 15 دقيقة.
• عدد الوجبات: شخصان.
• طبق السعرات الحرارية: 130 سعرة حرارية.
• موعد: لتناول طعام الغداء.
• صعوبة في الطبخ: سهلة.

السلطة الغريبة لديها شهية لإلقاء نظرة واحدة على الصورة.لاحظ كيف تبدو المقبلات الأصلية مثل الفلفل البلغاري العادي.اختر الخضار بألوان مختلفة: الأحمر والأخضر والبرتقالي - ثم ستظهر قوس قزح حقيقي من الألوان على اللوحة.بدلاً من الجبن الهولندي ، يمكنك تناول أي نوع آخر من الجبن بأمان ، ويمكن استبدال منتجات المايونيز الدهنية بمنتج أقل سعرات حرارية.

المكونات:

• فيليه الدجاج المسلوق - 1 قطعة ؛
• فلفل حلو كبير - قطعتان ؛
• جبنة هولندية - 50 جم ؛
• كيوي فروت - قطعتان ؛
• الخضر - حزمة واحدة.

طريقة التحضير:

1. بسكين حاد ، قطع ذيل الفلفل بالقرب من القاعدة.
2. من ناحية أخرى ، افعل منها فترة طويلةشقوق ، لا تصل إلى الذيل 1.5-2 سم.
3. انزع البذور ، واشطفها من الداخل ، وقم بتصويب الشرائح المقطوعة قليلاً.
4. يُقطع الدجاج جيدًا ، ويُمزج المزيج مع الكيوي والأعشاب والمايونيز في الوعاء.
5. ضعي سلطة الفلفل وزينها بالخضار المتبقية.

سلطة كيوي الرقة

• وقت الطهي: 30 دقيقة.
• عدد الوجبات: شخصان.
• قيمة السعرات الحرارية للطبق: 187 سعرة حرارية.
• موعد: لتناول طعام الغداء.
• صعوبة في الطبخ: سهلة.

قم بإعداد هذه السلطة المشوقة والمثيرة في نفس الوقت مع تذوق لطيف للجزر وصدر الدجاج والفواكه الطازجة.للتأكد من أن وجبة خفيفة لا تفقد شكلها في وقت مبكر ، واختيار مجموعة متنوعة ثابتة من التفاح ، ولا تنسى أن تضغط عصير إضافي من الجزر.خدمة سلطة الكيوي Tenderness أكثر فعالية على الأطباق الواسعة ، مما يمنحها شكلاً بمساعدة حلقة الطهي.

المكونات:

• صدور الدجاج - 300 جم ؛
• بيض - 3 قطع ؛
• الكيوي فروت - 3 قطع ؛
• تفاحة - 1 كمبيوتر ؛
• جزر كورية - 100 عام

طريقة التحضير:

1. قسم البيض المسلوق إلى سناجب وصفار البيض ، افرك كل مكون على مبشرة بشكل منفصل.
2. انزع القشرة بعناية من التفاح بسكين الخضار ، وفرك جيدًا ورشها بعصير الليمون.
3. تبريد الدجاج المسلوق ، مقطعة إلى شرائح رقيقة.
4. طحن الكيوي إلى مكعبات متساوية ، موزعة على اللحوم.
5. أضف البيض والتفاح والجزر الكورية إلى الوعاء نفسه.يُتبل بالسلطة مع التوابل والمايونيز.
6. ضع دائرة الطهي في وسط اللوحة ، وانتشر فيهاله سلطة.تزيين وجبة خفيفة الانتهاء مع صفار البيض.

سلطة الكيوي والتفاح

• وقت الطهي: 30 دقيقة.
• عدد الوجبات: 4 أشخاص.
• محتوى السعرات الحرارية للطبق: 210 سعرة حرارية.
• موعد: لتناول طعام الغداء.
• صعوبة في الطبخ: سهلة.

يمكن طهي هذه الوجبة الخفيفة بعدة متغيرات.حاول استجواب شرائح الديك الرومي لبضع دقائق في النبيذ الأحمر أو الخل البلسمي ، ثم قلى على كل جانب مع شواء جيد.هذا سيجعله أجمل بكثير ، سيحصل الطبق على مكونات شرقية حارّة.يمكن لمحبي طعام الحمية إضافة اللحوم المطبوخة إلى السلطة.

المكونات:

• الكيوي - 3 قطع ؛
• شرائح تركيا - 300 غرام ؛
• التفاح الحلو والحامض - جهاز كمبيوتر واحد ؛
• بيضة - 4 قطع ؛
• جبنة ذائبة - 100 غرام ؛
• جزر كورية - قطعتان ؛
• ليمون -؟قسم.
• ثوم - قرنفل.

طريقة التحضير:

1. شرائح الديك الرومي المغلي البارد ، ثم فكها بيديك.
2. اغلي البيض بشدة ، مقطعة إلى مكعبات صغيرة.
3. قشر الكيوي ، مقطعة إلى مربعات أنيقة.
4. قشر التفاح وصر مع ثقوب كبيرة.حتى لا تظلم أثناء تحضير منتجات أخرى ، اسكب الفاكهة بعصير الليمون.
5. قم بعصر عصير الجزر وفرك الجبن الذائب.
6. يُمزج الثوم مع المايونيز.
7. انشر سلطة الكيوي والتفاح مع الطبقات.ابدأ باللحوم ، ثم ضع الكيوي والبيض والجزر والتفاح والجبن الذائب.
8. دهن كل منتج جديد بصلصة الثوم.
9. من المستحسن أن يبرد لفترة من الوقت قبل التقديم.

سلطة الكيوي وسلطعون العصي

• وقت الطهي: 20 دقيقة.
• عدد الوجبات: شخصان.
• محتوى السعرات الحرارية للطبق: 134 سعرة حرارية.
• موعد: لتناول طعام الغداء.
• صعوبة في الطبخ: سهلة.

عندما تتعب سلطة السلطعون ولم تعد تثير شهية وأحباء أحبائهم ، حاول تقديم هذه الوجبة الخفيفة غير العادية.عامل الجذب الرئيسي هو أن سلطة الكيوي وعصي السلطعون يتم طهيها بسرعة كبيرة ويمكن تقديمها كمكمل لسندويشاتك الصباحية.هذا التقديم الأصلي يبعث على الرضا الشديد للأطفال الذين يجدون صعوبة كبيرة في إطعامهم في الصباح.إذا كنت تستخدم عيدان الطعام المجمدة لصنع هذه الوجبة الخفيفة ، فتأكد من إخراجها من الثلاجة مسبقًا.

المكونات:

• سلطعون العصي - 100 غرام ؛
• جبنة صلبة - 100 غرام ؛
• ثوم - قرنفل ؛
• كيوي فروت - قطعتان ؛
• الرغيف الفرنسي - 4-6 شرائح.

طريقة التحضير:

1. قطع كعك السلطعون.ليس من الضروري طحنهم كثيرًا ، يجب أن يكون طعم المأكولات البحرية واضحًا في الطبق النهائي.
2. أخرج القشرة من الثوم ، وسحق الشرائح بالجانب المسطح من السكين ، ثم قم بطلائها جيدًا.
3. إزالة الطبقة العليا من فاكهة الكيوي ، وقطع الفاكهة إلى حلقات رقيقة.
4. اخلطي الثوم ولحم السلطعون والجبن والمايونيز.أضف التوابل والجبن المبشور.
5. قطع الرغيف الفرنسي إلى أجزاء.يقلى شرائح في محمصة أو في مقلاة جافة.
6. على السلطة المحمصة ، تزيين السطح مع شرائح الكيوي.

سلطة الرخام

• وقت الطهي: 30 دقيقة.
• عدد الوجبات: 4 أشخاص.
• السعرات الحرارية الغذائية: 198 كيلو كالوري.
• موعد: لتناول طعام الغداء.
• صعوبة في الطبخ: سهلة.

يمكن أن تختلف وصفة السلطة الكلاسيكية قليلاً إذا كنت بديلاً عن بعض المنتجات.نعم ، التفاح الطازج ، والجزر الكورية والكيوي تعطي الطبق ملاحظات حار جديد.اختر التفاح الحلو والحامض لأنواع Antonovka أو Spartak أو Medunitsa.قد يكون صفار البيض أو الجبن المبشور هو التصميم.جيد جدًا عند الحواف سيبدو أنصاف الزيتون.

المكونات:

• دجاج مسلوق - 300 جم ؛
• جبنة صلبة - 150 جم ؛
• جزر كورية - 150 جم ؛
• بيض مسلوق - 3 قطع ؛
• كيوي فروت - قطعتان ؛
• تفاحة - 1 كمبيوتر.

طريقة التحضير:

1. ضغط الجزرة ، مقطعة إلى النصف إذا لزم الأمر.
2. تبرد الدجاج وتفكيكه.وضعت في وعاء سلطة.
3. انزع القشرة من الكيوي ، وقطعها إلى حلقات رقيقة.ضعي بضع قطع على الدجاج واتركي الباقي للزينة.
4. من البروتينات ، تشكل الطبقة التالية.جعل شبكة المايونيز غرامة على كل طبقة.
5. فرك التفاح ، والجبن في الأعلى ، ووضع بعض الجزر الكورية.
6. اصنع سلطة رخامية مع صفار مقلي وبقي الكيوي قبل التقديم.

سلطة أوراق الكيوي

• وقت الطهي: 30 دقيقة.
• عدد الوجبات: 5 أشخاص.
• السعرات الحرارية الغذائية: 242 كيلو كالوري.
• موعد: لتناول طعام الغداء.
• صعوبة في الطبخ: سهلة.

غالبًا ما تسمى سلطة أوراق الكيوي هذه "سيدة البهجة".في الواقع ، فإن هذا المزيج غير العادي من المنتجات سوف يجذب النساء أكثر ، لكنه لن يترك الكثير من الرجال غير مبالين.الأناناس والجبن والفطر المحمص يكمل كل منهما الآخر بشكل متناغم ، وستكون التوت الكيوي بمثابة زخرفة رائعة.اختر فقط الفواكه الصلبة غير الناضجة ، وإلا فسوف تفقد مظهرها عند تقطيعها.

المكونات:

• الأناناس المعلب - جرة واحدة ؛
• كيوي فروت - قطعتان ؛
• بيضة - قطعتان ؛
• فيليه دجاج - 300 غرام ؛
• جبنة - 150 غرام ؛
• فطر - 300 غرام

طريقة التحضير:

1. اغسل الفطر ، مقطّعًا إلى أطباق وأقلي مع إضافة كمية صغيرة من الزيت بدون رائحة.
2. غلي ، ثم برد البيض والدجاج.
3. قسّم اللحم إلى قطع صغيرة بيديك ، وانشره في طبقة رقيقة.
4. استنزاف ماء الأناناس ، مقطعة إلى مكعبات إذا لزم الأمر ، وانتشرت على اللحوم.يمكنك ترك بضع قطع للزينة.
5. ضعي الفطر فوق الثمرة.تأكد من عمل طبقة المايونيز بعد إضافة منتج جديد.
6. ضع البيض المسلوق في الطبقة الأخيرة ، ثم صر الجبن والكيوي.

سلطة الكيوي والجزر

• مدة الطهي: 30 دقيقة.
• عدد الوجبات: 4 أشخاص.
• محتوى السعرات الحرارية للطبق: 207 سعرة حرارية.
• موعد: لتناول طعام الغداء.
• صعوبة في الطبخ: سهلة.

هذه طريقة أخرى رخيصة لصنع سلطة كيوي خفيفة.جميع المنتجات بأسعار معقولة وغير مكلفة وسيتم العثور عليها في أي مطبخ تقريبًا.للتذوق ، يمكن تقطيع الجوز قليلاً في مقلاة أو يخنة لبضع دقائق في فرن مُسخن جيدًا.إذا كنت لا تخطط لتقديم وجبات خفيفة لقضاء عطلة للأطفال ، فيمكنك امتصاص الزبيب في الكونياك - لذلك ستكون الوجبات الخفيفة أكثر حارة.

المكونات:

• الكيوي - 4 قطع ؛
• جزر - كمبيوتر واحد ؛
• جبنة - 150 غرام ؛
• زبيب - 40 جم ؛
• الجوز - 100 غرام ؛
• ثوم - قرنفل ؛
• بيضة - 3 قطع.

طريقة التحضير:

1. سلق البيض والجزر.نقع الزبيب في الماء الدافئ.
2. لتعزيز الطعم ، الجوز المشوي في الفرن.
3. اخلطي الجبن الصلب المبشور بالزبيب والثوم والمكسرات وملاعق طعام قليلة من المايونيز.
4. ضع كوبًا في وسط الطبق ، ضع الجبن فوقه.
5. بعد ذلك ، ضع البيض المفروم ، وصنع شبكة المايونيز.
6. ثم صر الجزر المطبوخ ، وزين الطبقة العليا من الخس مع شرائح الكيوي.
7. قبل التقديم ، يجب غرس سلطة الكيوي والجزر لمدة نصف ساعة.



سلطة الموز والكيوي

• مدة الطهي: 15 دقيقة.
• عدد الوجبات: 5 أشخاص.
• أطباق من السعرات الحرارية: 178 سعرة حرارية.
• الغرض: حلوى.
• صعوبة في الطبخ: سهلة.

يجب تناول سلطة فواكه مع الموز والكيوي في فصل الشتاء عندما يكون الجسم في حاجة ماسة إلى التغذية بفيتامين.إنه علاجلا يحتاج حتى إلى بعض الملابس ، لأن كل الفواكه مثيرة للغاية ، ولكن يمكنك صب السلطة مع شراب السكر.فهو يجمع بين الحلوى جيدًا مع العسل ، فقط تأكد من إضافة بضع ملاعق كبيرة من عصير الليمون حتى لا يكسر المذاق ويبقي الفاكهة طازجة لفترة طويلة.

المكونات:

• الكيوي - 4 قطع ؛
• أناناس - 1 جهاز كمبيوتر.
• موز - قطعتان ؛
• جوز الكاجو - حفنة واحدة ؛
• عصير ليمون - 3 ملاعق كبيرة.ل.
• شراب الفاكهة - 3 ملاعق كبيرة.ل.

طريقة التحضير:

1. قطع أناناس أخضر من أناناس ، قم بإزالة الطبقة العليا السميكة بسكين حاد.قطع الفاكهة إلى مكعبات.
2. انزع القشرة من الكيوي والموز ، مقطعة إلى مربعات أنيقة.محاولة لجعل جميع القطع هي نفسها.
3. رش الفاكهة مع عصير الليمون ، وحرك.[٣٨٠] (٣٨١) ضع كل شيء في وعاء سلطة ، أعلى مع شراب الحلو ، مقبلات مع المكسرات.[٣٨١] (٣٨٢) يمكنك رش السكر المجفف للحصول على وجبة رائعة من الحلوى.



سلطة فواكه مع الموز ، الكيوي والتفاح

• وقت الطهي: 15 دقيقة.
• عدد الوجبات: شخصان.
• محتوى السعرات الحرارية للطبق: 187 سعرة حرارية.
• الغرض: حلوى.
• صعوبة في الطبخ: سهلة.

يجب تناول سلطة الفواكه هذه مع الموز والكيوي والتفاح على الفور.الأمر كله هو الفاكهة الخضراء - إنها تسير على ما يرام مع الزبادي أو الضمادات الكريمية الأخرى ، ويمكن أن تسبب المرارة مع الاتصال الطويل.يُقدّم الحلوى في أكواب أو أكواب واسعة يمكن أن تُزيّن حافةها بالسكر المتبلور.تكملتكوين بذور صغيرة مقشرة أو المكسرات.

المكونات:

• موز - 1 كمبيوتر ؛
• عنب محفور - 100 غرام ؛
• الكمثرى - 1 جهاز كمبيوتر.
• زبادي - 200 مل ؛
• كيوي فروت - 3 قطع ؛
• برقوق - 1 كمبيوتر ؛
• تفاحة - 1 كمبيوتر ؛
• قرفة - حسب الرغبة ؛
• mandarins - كمبيوتر واحد ؛
• بذور منقاة - 1 حفنة.

طريقة التحضير:

1. قم بإزالة القشرة من الكيوي ، وإزالة النواة الصلبة البيضاء والزهر
2. إزالة قشرة اليوسفي ، وإزالة الشرائط البيضاء ، وفصلهاإلى قطع.إذا كانت الحمضيات كبيرة جدًا ، قم بقصها.
3. قشر الكمثرى ، أزل البذور ، مقطعة إلى مربعات صغيرة.
4. انزع القشرة من الموز ، اقطعها مثل الكيوي.
5. امزجي اللبن مع بضعة غرامات من القرفة ، صب صلصة السلطة.
6. ضعي الحلوى بمرارة على قوارير عريضة.
7. تزين بزهور عباد الشمس المقشور أو بذور السمسم ، ضع شرائح اليوسفي كلها في الأعلى.

فيديو: الكيوي وسلطة أوراق الدجاج