التغذية لمتلازمة القولون العصبي مع الإمساك - قواعد النظام الغذائي ، قوائم في الأسبوع

ألم في البطن ، نادر البراز ، الحديث عن مشاكل الجهاز الهضمي.يمكن التخفيف من أعراض مرض القولون العصبي (IBS) ، والذي يتمثل أحد أعراضه الرئيسية في الإمساك.للقيام بذلك ، تحتاج إلى ترتيب تغذية المريض بشكل صحيح.

المبادئ الأساسية للتغذية

من المهام المهمة التي يحتاج اختصاصيو التغذية حلها هي تطبيع عملية التغوط.المنتجات يجب أن تساعد على تنشيط التمعج ، يكون لها تأثير استرخاء طفيف.يجب اتباع إرشادات التغذية التالية:

  • تقليل حجم الجزء لتسهيل الهضم.
  • هناك منتظم ، في وقت واحد.
  • مضغ كل شيء بعناية.
  • لا تخطي الوجبات.
  • في فترة التفاقم ، استخدم الطعام المسحوق.
  • لا تستخدم الأطعمة المعلبة والمنتجات شبه المصنعة.
  • تكنولوجيا الطهي بالبخار بطريقة الغليان.

يتطلب اتباع نظام غذائي سريع الغضب (الامعاء) مع الإمساك القواعد التالية:

  • استبعاد الكحول.
  • التغذية الكسرية - 6 وجبات.
  • الحفاظ على نظام المياه - ما يصل إلى لترين من السوائل يوميًا.
  • إدراج في قائمة المنتجات التي تحفز الأمعاء - القرع ، والخوخ ، والبنجر.
  • استثناء الأطعمة التي لها تأثير ثابت - لب المخاط ، الأرزمرق.
  • استخدم في النظام الغذائي للخضروات والفواكه الغنية بالألياف الخشنة.
  • الحفاظ على مذكرات لجميع الأطعمة التي يتم تناولها.

المنتجات المسموح بها والمحظورة

التغذية في متلازمة القولون العصبي المصحوبة بالإمساك يجب أن تحفز التمعج.من المفيد تناول الطعام البارد لزيادة المهارات الحركية.يمكن أن يكون كومبوت ، كفاس ، أوكروشكا ، بورشت.يجب أن يحتوي النظام الغذائي اليومي على الأطعمة التي:

  • لها تأثير ملين ؛
  • زيادة حجم البراز.

على طاولة المريض المصاب بمتلازمة LCD مع الإمساك يجب أن يكون موجودًا:

  • الخضار المسلوقة الخام - الجزر والبنجر ؛
  • ألياف صالحة للأكل - البقوليات ، الخبز بالنخالة ، الأرض الخشنة ، الفواكه المجففة
  • ​​
  • الحبوب الغنية بالألياف - الحنطة السوداء والدخن واللؤلؤ والشعير ؛
  • زيوت نباتية - زيتون ، عباد الشمس ، بذر الكتان.
  • منتجات الألبان ؛
  • حلويات ؛
  • التوت الحامض والفواكه.
  • زبدة ؛
  • سكر على شكل مربى ، شراب ؛
  • اللحوم الخالية من الدهون.
  • سلطة خضار ؛
  • سمكة ؛
  • بيضة ؛
  • عسل.

من المهم الانتباه إلى المنتجات المحظورة أثناء العلاج.النظام الغذائي لمتلازمة القولون العصبي يتطلب استبعاد من النظام الغذائي:

  • المعكرونة.
  • خبز أبيض ؛
  • الأطعمة الدهنية.
  • بيض مقلي ؛
  • منتجات الألبان ؛
  • شرك ؛
  • عصيدة الأرز ؛
  • المعجنات ؛
  • شوربة كريمة.
  • الثمار هي سفريات ، رمان ، كمثرى ؛
  • أرز مسلوق ؛
  • جيلي ؛
  • شوكولاته ؛
  • قهوة ؛
  • الكاكاو.

القائمة

من أجل أن تكون التغذية متوازنة مع متلازمة القولون العصبي ، يجب إعداد قائمة.من المهم النظر في المنتجات المحظورة والمصرح بها.البديل التقريبي لمدة 4 أيام (حصص بالجرام):

) الأولى
الإفطار
الثانية الغداء الظهر العشاء
1st)
  • دقيق الشوفان الأسود ، 120
  • شاي
  • تفاحة
  • زبادي
  • حساء الخضار ،
  • 250
  • سلطة البنجر ، 100
  • الأسماك المطبوخة ، 80
  • عصير
  • فاكهة.خس ، 100
  • صدر دجاج ، 80
  • خضروات مشوية ، 120
  • خوخ مرق
الثانية
  • لؤلؤة مع المشمش المجفف ، 120
  • شاي
  • صلصة الجبن ، 100
  • حساء ، 250
  • حساء الخضار ، 120
  • دجاج ،
  • 80
  • كومبوت
  • كمثرى
  • كستلة على البخار ،
  • 80
  • خضروات مطهية ، 120
  • عصير

ينصح خبراء التغذيةقبل النوم بساعتين ، اشرب كوبًا من اللبن أو القشر.النظام الغذائي لليومين التاليين:

​​
الإفطار
الأول الثانية الغداء منتصف النهار العشاء
3rd
  • عصيدة من الحنطة السوداء ، 120
  • شاي ، عسل
  • أومليت ، 100
    )
  • مرق الدجاج مع فتات الخبز ،
  • 250
  • بيلاف ، 150
  • كومبوت الفواكه المجففة
  • سلطة الجزر بالزيت ، 100
    ملفوف محشو ، 150
  • جذر الشمندر، 80
  • عصير البرقوق مع اللب
4th
  • ، 120
  • جبن ، 30
  • شاي ، مربى
  • جبن ، 100
  • زبادي
  • ]
  • بورش ، 250
  • لحم العجل ، 80
  • خضروات مسلوقة ، 120
  • كومبوت
  • تفاحة
  • خضار مطهية باللحوم ، 150
  • سلطةخيار ، طماطم ، 100
  • شراب الورد

فيديو ]

معلومات رقمالمقدمة في المقال هو بالمعلومات.المقالة لا تدعو إلى العلاج الذاتي.يمكن للطبيب المؤهل فقط تشخيص وتوصية العلاج على أساس الخصائص الفردية للمريض معين.

المقالات الشعبية

؇لمنزل والحياة سقي الزهور خلال العطلات - كيفية تنظيم أنواع الأجهزة والنصائح المفيدة بشكل صحيح ؇لجمال أقنعة من دقيق الجاودار للوجه: مغذية ، تطهير ، تجديد
؇لطبخ صبغة الثوم - تطبيق لتجديد ، طول العمر ، تقوية الأوعية وتنظيف الجسم ؇لطبخ صلصة كريمية للحوم والأسماك والمعكرونة والحلويات - كيف تطبخ المكونات اللذيذة والإضافية ؇لصحة Fromilid-Uno - شكل إطلاق ، مادة فعالة ، جرعة ، موانع ومراجعات ؇لمنزل والحياة شتلات الطماطم الجافة ، يترك حليقة: أسباب للقيام به نصائح أخرى لماذا يتدفق سائل أصفر ، شفاف ، بني ، صديد من الأذن؟ صديد ، سائل يخرج من الأذن: العلاج بالعقاقير الصيدلانية. قطرات ومضادات حيوية لعلاج إفرازات من الأذنين: قائمة نصائح أخرى محضرات فطر شانتيريل لفصل الشتاء: أفضل الوصفات. شانتيريل متبلة ومملحة ومقلية ومجمدة بصلصة الطماطم والكافيار والمخلل لفصل الشتاء: وصفات الطبخ. كم لطهي شانتيريل قبل التخليل والتمليح والتجميد لفصل الشتاء؟ نصائح أخرى كيف تتعلم بسرعة لعب البوكر جيدًا من الصفر بمفردك: قواعد اللعبة للمبتدئين. مجموعات البطاقات في لعبة البوكر حسب النمو: الجدول نصائح أخرى عقار Rynza: تعليمات للاستخدام ، التركيب ، نموذج الإصدار ، كيفية تناول أقراص للبالغين والأطفال ، موانع ، مراجعات ، فيديو