التغذية لمتلازمة القولون العصبي مع الإمساك - قواعد النظام الغذائي ، قوائم في الأسبوع

جدول المحتويات

1المبادئ الأساسية للتغذية
2المنتجات المسموح بها والمحظورة
3القائمة
4فيديو

ألم في البطن ، نادر البراز ، الحديث عن مشاكل الجهاز الهضمي.يمكن التخفيف من أعراض مرض القولون العصبي (IBS) ، والذي يتمثل أحد أعراضه الرئيسية في الإمساك.للقيام بذلك ، تحتاج إلى ترتيب تغذية المريض بشكل صحيح.

المبادئ الأساسية للتغذية

من المهام المهمة التي يحتاج اختصاصيو التغذية حلها هي تطبيع عملية التغوط.المنتجات يجب أن تساعد على تنشيط التمعج ، يكون لها تأثير استرخاء طفيف.يجب اتباع إرشادات التغذية التالية:

تقليل حجم الجزء لتسهيل الهضم.
هناك منتظم ، في وقت واحد.
مضغ كل شيء بعناية.
لا تخطي الوجبات.
في فترة التفاقم ، استخدم الطعام المسحوق.
لا تستخدم الأطعمة المعلبة والمنتجات شبه المصنعة.
تكنولوجيا الطهي بالبخار بطريقة الغليان.

يتطلب اتباع نظام غذائي سريع الغضب (الامعاء) مع الإمساك القواعد التالية:

استبعاد الكحول.
التغذية الكسرية - 6 وجبات.
الحفاظ على نظام المياه - ما يصل إلى لترين من السوائل يوميًا.
إدراج في قائمة المنتجات التي تحفز الأمعاء - القرع ، والخوخ ، والبنجر.
استثناء الأطعمة التي لها تأثير ثابت - لب المخاط ، الأرزمرق.
استخدم في النظام الغذائي للخضروات والفواكه الغنية بالألياف الخشنة.
الحفاظ على مذكرات لجميع الأطعمة التي يتم تناولها.

المنتجات المسموح بها والمحظورة

التغذية في متلازمة القولون العصبي المصحوبة بالإمساك يجب أن تحفز التمعج.من المفيد تناول الطعام البارد لزيادة المهارات الحركية.يمكن أن يكون كومبوت ، كفاس ، أوكروشكا ، بورشت.يجب أن يحتوي النظام الغذائي اليومي على الأطعمة التي:

لها تأثير ملين ؛
زيادة حجم البراز.

على طاولة المريض المصاب بمتلازمة LCD مع الإمساك يجب أن يكون موجودًا:

الخضار المسلوقة الخام - الجزر والبنجر ؛
ألياف صالحة للأكل - البقوليات ، الخبز بالنخالة ، الأرض الخشنة ، الفواكه المجففة
الحبوب الغنية بالألياف - الحنطة السوداء والدخن واللؤلؤ والشعير ؛
زيوت نباتية - زيتون ، عباد الشمس ، بذر الكتان.
منتجات الألبان ؛
حلويات ؛
التوت الحامض والفواكه.
زبدة ؛
سكر على شكل مربى ، شراب ؛
اللحوم الخالية من الدهون.
سلطة خضار ؛
سمكة ؛
بيضة ؛
عسل.

من المهم الانتباه إلى المنتجات المحظورة أثناء العلاج.النظام الغذائي لمتلازمة القولون العصبي يتطلب استبعاد من النظام الغذائي:

المعكرونة.
خبز أبيض ؛
الأطعمة الدهنية.
بيض مقلي ؛
منتجات الألبان ؛
شرك ؛
عصيدة الأرز ؛
المعجنات ؛
شوربة كريمة.
الثمار هي سفريات ، رمان ، كمثرى ؛
أرز مسلوق ؛
جيلي ؛
شوكولاته ؛
قهوة ؛
الكاكاو.

	الإفطار
الثانية	الغداء	الظهر	العشاء
1st	) دقيق الشوفان الأسود ، 120 شاي	تفاحة زبادي	حساء الخضار ، 250 سلطة البنجر ، 100 الأسماك المطبوخة ، 80 عصير	فاكهة.خس ، 100	صدر دجاج ، 80 خضروات مشوية ، 120 خوخ مرق
الثانية	لؤلؤة مع المشمش المجفف ، 120 شاي	صلصة الجبن ، 100	حساء ، 250 حساء الخضار ، 120 دجاج ، 80 كومبوت	كمثرى	كستلة على البخار ، 80 خضروات مطهية ، 120 عصير

ينصح خبراء التغذيةقبل النوم بساعتين ، اشرب كوبًا من اللبن أو القشر.النظام الغذائي لليومين التاليين:

	الإفطار
الأول	الثانية	الغداء	منتصف النهار	العشاء
3rd	عصيدة من الحنطة السوداء ، 120 شاي ، عسل	أومليت ، 100	) مرق الدجاج مع فتات الخبز ، 250 بيلاف ، 150 كومبوت الفواكه المجففة	سلطة الجزر بالزيت ، 100	ملفوف محشو ، 150 جذر الشمندر، 80 عصير البرقوق مع اللب
4th	، 120 جبن ، 30 شاي ، مربى	جبن ، 100 زبادي ]	بورش ، 250 لحم العجل ، 80 خضروات مسلوقة ، 120 كومبوت	تفاحة	خضار مطهية باللحوم ، 150 سلطةخيار ، طماطم ، 100 شراب الورد

فيديو ]

معلومات رقمالمقدمة في المقال هو بالمعلومات.المقالة لا تدعو إلى العلاج الذاتي.يمكن للطبيب المؤهل فقط تشخيص وتوصية العلاج على أساس الخصائص الفردية للمريض معين.