تعد السنة الأولى من حياة الطفل وقتًا رائعًا حيث يمكن للوالدين انتظار الأخبار الهامة كل يوم.ولكن من بينها ، الشيء الأكثر أهمية هو أن تضاف.
من بين هذه الإضافات قائمة تغذية للرضيع عمرها 10 أشهر ، عندما تتساءل الأم أن الوقت مناسب لطفلها الفطام.
مكان حليب الثدي في نظام غذائي لطفل صغير
تتوقف الكمية المعتادة من حليب الأم لطفل صغير عمره 10 أشهر عن تلبية احتياجاته.وذلك عندما تأتي اللحظة لأم للتفكير فيما إذا كانت ستستمر في الرضاعة الطبيعية أم تفكر في فطام طفلها.
عندما يتعلق الأمر بالرضاعة الطبيعية ، ينبغي عليها الاهتمام بزيادة الإرضاع.سيكون من المفيد أيضًا تناول وجبة الإفطار في الصباح والمساء.
عندما تنوي الأم الفطام من ثديها ، ينبغي عليها أن تفعل ذلك بهدوء قدر الإمكان ، مع محاولة عدم إصابة الطفل.من الضروري تقليل كمية الرضاعة الطبيعية وكمية الحليب التي يستهلكها الطفل لكل رضاعة.أيضا ، يجب أن تحول استهلاك حليب الثدي بحيثحتى لا تقاطع شهيتك قبل الأكل.
مهم!وفقًا لأطباء الأطفال ، حاولي الحفاظ على الرضاعة الطبيعية واحدة على الأقل خلال اليوم حتى يبلغ الطفل عامًا واحدًا.الشيء الأكثر فائدة هو التغذية الصباحية.
إن كيفية إلحاق الأذى بنظام غذائي للطفل لا تسبب له أي ضرر.هناك عدد قليل جدا من الفيتامينات التي سوف تكون قادرة على امتصاص الجسم من تلك الملاعق القليلة.لكن غالبًا ما توجد مشاكل في معدة الطفل مثل:- مغص ؛
- ألم ؛
- تورم ؛
- كرسي سائل ؛
- الحساسية.
إذن أي نوع من الأطباق يمكنك أن تنغمس في الفتات؟
1. المعكرونة.بادئ ذي بدء ، هو حليب الحليب مع الشعيرية.
2. الحلوى على أساس الأسماك واللحوم والجبن والتوت والأرز.
3. إذا كان الطفل جيد التحمل من خلال استخدام الكومبوتات والعصائر ، يمكنك تدريبه على الحلوى مثل الهلام.
4. تعامل مع جميع الخضروات تقريبًا ، باستثناء البقوليات وفول الصويا ، وأفضلها هو أن تبدأ من السنة الثانية من الحياة.
5. اللحم يمكن أن يؤكل ليس فقط كأنه هريس.سيكون من الرائع عمل كرات اللحم أو كرات اللحم للزوجين ثم يعجنها ؛
6. يمكن صنع العصيدة من نوع واحد من الحبوب ، ويمكن تصنيعها من خليط من الحبوب.ليس سيئًا ، إذا كان سيتم إدخال النظام الغذائي والعصيدة كطبق جانبي ، وطهي العصيدة في الحليب.إنها لفكرة جيدة أن تضيف الفواكه المنتشرة.
توصيات عامة:
- الأكل في هذه السن أفضل خمس مرات ؛
- من الأفضل نسيان التغذية الليلية أو تجربتها إلى أقصى حدانخفاض.
- يجب أن تتكون التغذية الأولى والأخيرة من حليب الثدي أو خليط ؛
- في كل وجبة ، ينبغي للمرء محاولة إعطاء الطفل تلك الأطعمة التي يمكن أن تأكلها الأيدي.هذه يمكن أن تكون شرائح الخضروات والفواكه والخبز والكعك.بهذه الطريقة سوف يعتاد على تناول المزيد.
- ليس من الضروري طحن المنتجات الصغيرة جدًا ، حيث يجب تعليم الطفل المضغ بمفرده.علِّم طفلك من هذا العمر أن يأكل بمفرده ، وبالتالي بعد ذلك سوف تكون قادرًا على تجنب الإصرار: "أمي ، من فضلك!" في هذا العمر ، يكون لدى الأطفال غالبًا عدة أسنان كاملة ؛
- ليس بالأمر السيء تنويع عصائد الحليب من خلال تقديم الشعيرية مع الحليب ؛
- ينبغي تجنب الانحرافات أثناء الرضاعة بحيث يركز الطفل فقط على الطعام ؛
- استخدم إناءًا منفصلًا لإطعام الطفل والحصول على كوب شخصي صغير للشرب ؛
قد تحدث الحساسية مع حدوث تغييرات في نظام غذائي للطفل لمدة 10 أشهر
إذا تم إدخال الحساسية في النظام الغذائي ، فليس من الضروري التسرع في اتباع نظام غذائي للرضيع.لحم السمك والدجاج يصل إلى 1 - 1.5 سنة.أكثر بهدوء سوف أجسادهم تحمل لحم الأرانب ، والديك الرومي ، ولحم البقر ، ولحم الخنزير العجاف.
كن حذراً مع المنتجات التالية:
- طماطم ؛
- العقيق ؛
- روبيان ؛
- فراولة ؛
- عسل ؛
- فواكه حمضيات.
- شوكولاته ؛
- البرسيمون ؛
- جوز ؛
- مانجو ؛
- توت العليق ؛
- أناناس.
قائمة فيتامين في نظام غذائي لطفل عمره 10 أشهر
يحتاج كل من جسد الأم والطفل إلى تجديد مستمر للفيتامينات.يتم الحصول عليها في الغالب من الخضروات والفواكه لأنها تحتفظ خصائصها جيدا في فصل الشتاء.أكثر بأسعار معقولة ومفيدة للأطفال هو الجزر.لكي يحصل الجسم على جميع الفيتامينات منه ، من الضروري استخدام الجزر في شكله الخام.
لأول مرة ، من الأفضل للطفل أن يبشر الجزر.بعد يومين ، يمكن إضافة تفاحة إلى هذا الطبق.
وصفات للأطفال من 10 أشهر
تناول الطعام لطفل من 10 أشهر لا يغطي أي شيء صعب ، ولكن في الوقت الحالي سيكون عليهم الاستعداد بشكل منفصل.يمكنك تقديم الحساء ومجموعة متنوعة من الحبوب والحلويات والأوعية المقاومة للحرارة والخضروات واللحوم والأسماك الشهية.
المشروبات الجيدة للطفل هي:
- mors ؛
- جيلي ؛
- شركات.
إذا كان لدى الطفل شهية سيئة ، فمن الممكن صنع عصير التوت البري له (في شكل غير مخفف لا يمكن أن يستهلك).
كيفية تحضير الهلام
يجب غلي الفواكه والتوت للمشروبات ، وتصفيتها وتمرير اللب عبر غربال منفصل.بعد أن تبرد المرق ، أضيفي النشا (100 مل 1 ملعقة صغيرة) إليه ، حركه ، حركه ، ضعي عليه حتى يغلي ، أضفي اللحم واتركيه حتى يغلي.هلام جاهز.
حليب البقر لا ينصح به لأطباء الأطفال حتى عمر سنة واحدة ؛من الأفضل استخدام الخلائط الجاهزة بدلاً من ذلك.
يمكن إعداد العصائد على النحو التالي:
- من الحنطة السوداء ؛
- مان ؛
- الدخن ؛
- دقيق الشوفان ؛
- أرز.
أضف السكرفي العصيدة لا يستحق كل هذا العناء.
يمكنك أيضًا صنع جبن حليب خالي الدسم ، واخلطي القليل من الموز فيه.يجب ألا يتجاوز العرض 50 جرام.
تعد الخضروات جزءًا مهمًا من غذاء الطفل لمدة 10 أشهر.يمتص جسم الطفل الحساء النباتي في هذا العصر بشكل طبيعي ، من الجيد إعطاء البطاطس المهروسة بدلاً من البطاطس المهروسة.يمكنك الطبخ عن طريق طحن جميع الخضروات بسكين.
يمكن صنع كرات اللحم من اللحم بدلاً من البطاطا المهروسة.
للقيام بذلك ، من الضروري تمرير اللحوم من خلال مفرمة اللحم ، وإضافة الخبز الأبيض والبصل وصفار البيض.يمكن إضافة كرات اللحم إلى المقلاة عند طهي الحساء.
بودنغ الدجاج
المكونات:
- فيليه الدجاج - 100 جم ؛
- خبز أبيض ؛
- نصف بيضة الدجاج ؛
- 1/3 كوب حليب ؛
- زبدة.
فيليه الدجاج مطحون مع مفرمة لحم ، خبز مملوء مسبقًا بالحليب أو الماء.الآن افرك الحشوة من خلال غربال ، أضف نصف بيض ، حليب ، ضعي كل شيء في شكله المعد ، خبزي لمدة 20-30 دقيقة.
القرع للطفل
يجب أن يطبخ القرع حتى ينضج ويضاف إلى الطبق الرئيسي.ستعمل الحلوى الجيدة إذا قمت بخلط اليقطين مع التفاح المبشور.يمكنك أيضًا طهي عصيدة الذرة والدخن والأرز مع اليقطين.في هذه الحالة ، يتم إلقاء الخضروات المكعبة في الماء مع الحبوب المطبوخة حتى تنضج.
بغض النظر عن الطعام الجديد الذي تقدمه لطفلك ، يجب توخي الحذر قبل أن يتسامح جسده مع هذا الطعام.في حال وجود أي انتهاكات فمن الضروريعرض كل من مجموعة من المنتجات المستخدمة وعملية الطهي.
المنشورات ذات الصلة
![](http://i.ekobutik.si/fe715ebc241fb08fa6b6a255331654.jpg)
![](http://i.ekobutik.si/3426800c26e04e3543fc4e36b2d5af.jpg)
![](http://i.ekobutik.si/561e30fe29f615f9a6921c79840272.jpg)
![](http://i.ekobutik.si/ed762750e9d23cca7a30ddcc14253e.jpg)
![](http://i.ekobutik.si/ee803749ed7e36d1c1ddb82e1ce610.jpg)
![](http://i.ekobutik.si/01dbbe8aca8b569c4664f1d639b464.jpg)
المقالات الشعبية
؇لطبخ![](http://i.ekobutik.si/10a2db5c343aafbd0efaa0bed1174e.jpg)
![](http://i.ekobutik.si/010a228037422fed354164baec510d.jpg)
![](http://i.ekobutik.si/4f92eabef1fdaa3e245c8fe5073912.jpg)
![](http://i.ekobutik.si/e66b947046830dcdaca3a27772c682.jpg)
![](http://i.ekobutik.si/ea40a17dc195d7f3fece4fccd32de6.jpg)
![](http://i.ekobutik.si/032cbdf667a779814a754052139c1e.jpg)
![](http://i.ekobutik.si/68ef64ae2f3ff5eb8500b20898a56c.jpg)
![](http://i.ekobutik.si/29b0587e4e471ef9ae34ec39077e64.jpg)
![](http://i.ekobutik.si/131870-4d270.jpeg)
![](http://i.ekobutik.si/102940-d85a8.jpeg)