تمارين للالتصاقات المعوية - نظرة عامة على التقنيات الشائعة مع الوصف

يتم تطوير مرض اللصق من خلال عمليات التجويف على أعضاء البطن أو الأمراض الجهازية أو تناول بعض الأدوية.التصاقات المعوية هي خيوط ألياف النسيج الضام التي تتشكل بين الأعضاء الداخلية.أنها تؤدي إلى الألم ، وضعف إمدادات الدم المحلية.

التمرين باستخدام الالتصاق بالأمعاء

يساعد التمرين على تقوية جدار البطن ، ويساعد على تقليل الالتصاقات في الأمعاء وزيادة مرونتها ، للقضاء على الألم الشديد وتحسين وظيفة الأمعاء.تذكر أنه يجب إجراء نتيجة التمرين يوميًا.بعض التمارين موانع - تحتاج إلى استشارة أخصائي.

في حركات الأمعاء ، يوصي الأطباء بالتمارين التالية:

  1. استلق على ظهرك (سطح صلب أفضل) ، ضع يديك على معدتك.أداء ببطء التنفس البطني في البطن: أثناء الزفير ، وممارسة أقصى قدر من التوتر على جدار البطن الأمامي ، وعند سحب الزفير.كرر 7-10 مرات.[٨] (٩) لا تقم بتغيير موضع البدء ، أو الزفير ، أو ثني الساقين في مفاصل الورك ، والزفير عند استنشاقه.أداء ما لا يقل عن 7 مرات.[٩] (١٠) استلقِ على ظهرك ، والزفير بينما ترفع ساقيك إلى بطنك ، امسكها بيديك ، ثم امتد إلى وضع البداية.كرر 10-12 مرات.[١٠] (١١) اجلس مستقيماً ، وامتد ساقيك ، وانحني ببطء للأمام قدر الإمكان ، في محاولة لفهم قدميك.افعل هذا 10 مرات.[١١] (١٢) استلقِ على ظهرك ، وانشر ذراعيك عبرالجانبين ، ارفع ساقيك ، وثني ركبتيك ، ثم إمالة ببطء ببطء اليسار واليمين بالتناوب.كرر 5 مرات.

يجب إجراء مجمع الجمباز ببطء ، وتجنب الحركات المفاجئة.إذا شعرت بألم في البطن أو الصدر ، فيجب أن تتوقف الدوخة والظلام في العينين فورًا عن ممارسة التمارين والاستلقاء.إذا استمرت الأعراض غير السارة لمدة 15-20 دقيقة ، فاستشر طبيبك.مهم: الالتصاقات المعوية بعد الجراحة يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات ، لذا تأكد من عدم إجرائها قبل أداء الجمباز.

فيديو

المعلومات الواردة في هذه المقالة هي للإرشاد فقط.المقالة لا تدعو إلى العلاج الذاتي.يمكن للطبيب المؤهل فقط تشخيص وعلاج العلاج بناءً على الخصائص الفردية للمريض المعين.

المقالات الشعبية

؇لجمال مقشر للوجه في المنزل - كيف تصنع البشرة الدهنية والجافة والعادية والمختلطة ؇لطبخ تاباس - ما هو: تاريخ أصل المطبخ الأسباني ، وكيفية تقديم الطعام ، وميزات الطهي مع الصور
؇لطبخ المعجنات سريعة النفخة المعجنات: وصفات للمياه ، واللبن الزبادي ، والخنزير والبيرة ؇لصحة كيفية إزالة الظفر المنغمس: علاجات صفيحة الظفر ، منع تشفير الظفر ؇لطبخ كريم eclairs: خطوة بخطوة كعك الهواء وصفات ؇لصحة القيح في الأذنين - المظاهر الأولى لالتهاب الأذن الحاد أو تفاقم المزمنة ، وكيفية علاجها في الأطفال والبالغين ؇لمنزل والحياة كيفية غسل بطانية باليد وفي آلة البيع ؇لمنزل والحياة كيفية غسل غطاء محرك السيارة في المطبخ من الشحوم والسخام نصائح أخرى كيفية رسم ثلج بقلم رصاص وترسم خطوة بخطوة للمبتدئين والأطفال؟ كيفية رسم رجل ثلج من "القلب البارد"؟ نصائح أخرى النظام الغذائي لزيادة هرمون التستوستيرون لدى الرجال: ما يجب الانتباه إليه ، قائمة الأطعمة التي تزيد من هرمون التستوستيرون والأطعمة المحظورة ، قائمة الطعام لكل يوم