تمارين للالتصاقات المعوية - نظرة عامة على التقنيات الشائعة مع الوصف

يتم تطوير مرض اللصق من خلال عمليات التجويف على أعضاء البطن أو الأمراض الجهازية أو تناول بعض الأدوية.التصاقات المعوية هي خيوط ألياف النسيج الضام التي تتشكل بين الأعضاء الداخلية.أنها تؤدي إلى الألم ، وضعف إمدادات الدم المحلية.

التمرين باستخدام الالتصاق بالأمعاء

يساعد التمرين على تقوية جدار البطن ، ويساعد على تقليل الالتصاقات في الأمعاء وزيادة مرونتها ، للقضاء على الألم الشديد وتحسين وظيفة الأمعاء.تذكر أنه يجب إجراء نتيجة التمرين يوميًا.بعض التمارين موانع - تحتاج إلى استشارة أخصائي.

في حركات الأمعاء ، يوصي الأطباء بالتمارين التالية:

  1. استلق على ظهرك (سطح صلب أفضل) ، ضع يديك على معدتك.أداء ببطء التنفس البطني في البطن: أثناء الزفير ، وممارسة أقصى قدر من التوتر على جدار البطن الأمامي ، وعند سحب الزفير.كرر 7-10 مرات.[٨] (٩) لا تقم بتغيير موضع البدء ، أو الزفير ، أو ثني الساقين في مفاصل الورك ، والزفير عند استنشاقه.أداء ما لا يقل عن 7 مرات.[٩] (١٠) استلقِ على ظهرك ، والزفير بينما ترفع ساقيك إلى بطنك ، امسكها بيديك ، ثم امتد إلى وضع البداية.كرر 10-12 مرات.[١٠] (١١) اجلس مستقيماً ، وامتد ساقيك ، وانحني ببطء للأمام قدر الإمكان ، في محاولة لفهم قدميك.افعل هذا 10 مرات.[١١] (١٢) استلقِ على ظهرك ، وانشر ذراعيك عبرالجانبين ، ارفع ساقيك ، وثني ركبتيك ، ثم إمالة ببطء ببطء اليسار واليمين بالتناوب.كرر 5 مرات.

يجب إجراء مجمع الجمباز ببطء ، وتجنب الحركات المفاجئة.إذا شعرت بألم في البطن أو الصدر ، فيجب أن تتوقف الدوخة والظلام في العينين فورًا عن ممارسة التمارين والاستلقاء.إذا استمرت الأعراض غير السارة لمدة 15-20 دقيقة ، فاستشر طبيبك.مهم: الالتصاقات المعوية بعد الجراحة يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات ، لذا تأكد من عدم إجرائها قبل أداء الجمباز.

فيديو

المعلومات الواردة في هذه المقالة هي للإرشاد فقط.المقالة لا تدعو إلى العلاج الذاتي.يمكن للطبيب المؤهل فقط تشخيص وعلاج العلاج بناءً على الخصائص الفردية للمريض المعين.

المقالات الشعبية

؇لجمال مزيج البشرة - ما هي مشاكلها ، واستعراض أفضل الكريمات والأقنعة والمقويات والدعك ؇لطبخ شوربة بالخيار المخلل - كيفية طهي البازلاء والمخللات والملح واللفت مع الفيديو
؇لموضة والأناقة نحيل الجينز للنساء والرجال - ما الملابس والأحذية لارتداء ، وكيفية اختيار من قبل الشركات المصنعة ؇لمنزل والحياة مهوية للحشيش - الميكانيكية والكهربائية والبنزين ، ومبدأ العمل والمشورة من المهنيين ؇لجمال الفواكه على نظام غذائي - خصائص مفيدة والأذى ، وقائمة غير المحلاة ومنخفضة السعرات الحرارية نصائح أخرى من يمتلك رقم هاتف المدينة - كيفية معرفة ذلك عبر الإنترنت وقواعد بيانات الهاتف والدلائل ؇لمنزل والحياة غسالة ملابس ضيقة: أنواع ونماذج من الأجهزة المنزلية المدمجة مع الحجم ، وتصنيف الشركة المصنعة ومراجعات نصائح أخرى ISO - ما التنسيق لفتح وما البرنامج إطلاق وقراءة الملفات ؇لصحة في أي الأمراض يجب أن تشرب القهوة - خصائص مفيدة للرجال والنساء ، العمل وموانع ؇لمنزل والحياة كيفية إزالة البقع من الطلاء من الملابس: نصائح مفيدة