كيفية نقع القدمين للأطفال والكبار - قواعد الاحترار ، إضافات مفيدة في الماء
المحتويات
واحدة من العلاجات الشعبية الأكثر شعبية وفعالة لمكافحة نزلات البرد هو الاحماء درجة في الماء الساخن.حتى الأطباء الحاليين ، على مستوى عالٍ من الأدوية الحالية ، توصلوا إلى استنتاج مفاده أن هذا الإجراء علاج ممتاز لمختلف الأمراض.يتبادل العديد من الخبراء تجاربهم حول كيفية امتصاص أقدامهم في السعال أو سيلان الأنف أو أعراض البرد الأخرى ، سواء كان الإجراء الخاص بالبالغين أو الطفل مختلفًا ، وما هي أفضل طريقة لاستخدام مكملات الماء الساخن (الخردل أو الملح أو غير ذلك).
من المفيد رفع قدميك
والسؤال هو ما إذا كان يمكنك رفع قدميك ، هناك إجابة لا لبس فيها - إنها ليست ممكنة فحسب بل ضرورية.لا يتطلب هذا الإجراء الكثير من الجهد أو الوسائل الباهظة الثمن ، لذا فقد حصل على مكان خاص بين وسائل مكافحة الأمراض المختلفة في الجهاز التنفسي العلوي والجلد.ومع ذلك ، ينبغي أن يتم بحكمة ، وإلا يمكنك الحصول على نتائج غير سارة في شكل حروق أو تدهور حاد.في كثير من الأحيان ، يوصي الأطباء بالتدخل على القدمين عند ظهور الأعراض الأولى أو الأكثر طفيفة أو البرد أو الأنفلونزا.[٢٢] (٢٣) ما الذي تحوم عليه قدميك؟ [٢٣] (٢٤) يساعد الحوض الساخن ، الذي يُنصح فيه بنقع قدميك ، على توسيع الأوعية الدموية عن طريق زيادةدرجة حرارة الجسم الكلية.يسمح لك تدفق الدم من الرأس والعنق والصدر (الأنف والقصبة الهوائية والشعب الهوائية) بتسريع الدورة الدموية.نتيجة لهذه العملية ، ستكون خلايا الدم الواقية (الكريات البيض والخلايا اللمفاوية) قادرة على تخليص الجسم من العدوى بسرعة أكبر.يساعد الإجراء على تقليل تورم الأنف والجيوب الأنفية ، ويساعد على استعادة التنفس.بالإضافة إلى ذلك ، فإن ارتفاع درجة حرارة النقاط النشطة على القدمين له تأثير مفيد على الأغشية المخاطية للأنف والجيوب الأنفية.
يمكن اللجوء إلى هذه المعاملة الشعبية في الحالات التالية:
- سعال جاف سريع الانفعال ؛
- أوندد ؛
- التعب المزمن.
- مشاكل في النوم ؛
- النسيج و natoptish ؛
- انخفاض حرارة الجسم ؛
- الفطريات وأمراض الجلد والأظافر الأخرى.
كم مرة يمكنك رفع قدميك
لا توجد تعليمات خاصة للمتخصصين حول تكرار عملية تسخين القدمين بالماء الساخن.مع نزلات البرد ، يمكنك رفع قدميك يوميًا أو كل يوم.ليس من الضروري تبخير القدمين أكثر من مرة في اليوم ، حتى لا يضر بالصحة.من المهم للغاية مراقبة درجة حرارة الماء وتركيز الشوائب بعناية.يمكن للحل المشبع الساخن جدًا أن يمنح الجسم "ضررًا" ويسبب عواقب غير سارة لن تكون مناسبة للبرد.
لبدء نقع قدميك في المنزل ، يجب عليك إعداد العناصر التالية:
- السعة (الحوض ، الجرافة ، الحمام) ؛
- ماء ساخن (لا يتجاوز 39 درجة) ؛
- غلاية أو كوب لغلي الماء ؛
- إضافات طبية (الخردل ، الملح ، الزيوت الأساسية أو مغلي).
- منشفة (يفضل أن تكون مصنوعة من مواد طبيعية) ؛
- جوارب دافئة (صوف ، تيري).
عندما لا يمكن تلوث القدمين
على الرغم من أن مثل هذا الإجراء غير ضار تمامًا ، يلفت الأطباء دائمًا انتباه المرضى إلى العديد من موانع الاستعمال التي لا ينبغي تلويث القدمين:
- في درجة حرارة الجسم فوق 38 درجة يحظر تنفيذ هذا الإجراء ، لأنه يمكن أن يشكل خطرا على الصحة.
- يحظر على المرأة الحامل امتصاص أقدامها لأن الماء الساخن قادر على التسبب في انقباضات غير خاضعة للرقابة في الرحم ، مما قد يؤدي إلى الإجهاض أو الإجهاض.
- هو بطلان موانع لتبخير الدوالي ، مع اتساع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم ، والتي يمكن أن تكون خطرة على الجسم.
- في أمراض القلب والأوعية الدموية ، يمكن أن يؤدي الإجراء إلى زيادة في معدل ضربات القلب ، على الرغم من أن الأطباء الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم في بعض الأحيان يوصون بأحواض الاستحمام الساخنة ، لخفض ضغط الدم في الرأس (لا يمكن إجراء هذا الإجراء إلا تحت إشراف أخصائي وفي حالة عدم وجود مشاكل في القلب).
- يحظر تبخير القدمين أثناء الحيض ، لأن الماء الساخن قد يسبب نزيف الرحم.
- يجب أن يكون الأشخاص الذين يعانون من الحساسية مسؤولين عن اختيار مكملات الاستحمام الساخنة.
ما الذي يهدئ قدميك بالبرد
الخيار الأكثر شيوعًا لهذا الإجراء هو تسخين قدميك بالماء بالخردل ، لأنه يمكنك بعد ذلك الجمع بين تأثير الشفاء من الخردل والبخار.بالإضافة إلى ذلك ، كإضافة ، يمكنك استخدام الملح وصودا الخبز والمواد الأخرى.إذا كان لديك وقتقم بعمل حمام دافئ بعد نزلة برد مباشرة أو عند ظهور الأعراض الأولى لنزلات البرد ، وسيساعد تأثير الاحترار على التخلص من المرض بسرعة.محلول المنغنيز يعزز شفاء الصباح على القدمين ، ويقلل من العملية الالتهابية ، وسوف يساعد تأثير الاحترار على التخلص من أعراض البرد.
عند السعال
المشكلة الرئيسية مع السعال الجاف هي عدم القدرة على طرد البلغم.يمكن تحقيق حل لهذه المشكلة عن طريق الاحماء درجة في الماء الساخن.إذا تم استخدامه أثناء إجراء مسحوق الخردل ، فسوف ينتقل السعال إلى حالته الطبيعية تقريبًا.الماء الساخن مع إضافة الزيوت العطرية يعطي تأثيرًا جيدًا لعلاج السعال - بفضل التبخر ، سيحل هذا الإجراء محل الاستنشاق المعتاد.افعلها الأعشاب الطبية تفعل الشيء نفسه إذا أضيفت إلى الماء الذي سوف تبخر القدمين.
في الفك السفلي
تعاني الفوهات واحتقان الأنف من قبل العديد من المرضى بعد الحد الأدنى من انخفاض حرارة الجسم ، لذلك من المهم أن نعرف أنه من أجل العلاج السريع لمثل هذه الأمراض في المنزل ، من الممكن تبخير القدمين في حمام ساخن بالزيوت الأساسية والمضافات و decoctions.فعالية الإجراء هو تأثيره الإيجابي على نشاط تدفق السائل من الجزء العلوي من الجسم إلى القدمين.بعد إجراء مثل هذه الحمامات بشكل صحيح ، يمر احتقان الأنف بسرعة كبيرة ، وسرعان ما يأتي الانتعاش الذي طال انتظاره.
عند درجة الحرارة
يعتقد الكثير من الناس أن تبخير القدمين لن يضر حتى في درجة حرارة الجسم المرتفعة ، ولكن هذا ليس صحيحًا.الحرارة هي علامة على صراع عنيفدفاعات الجسم مع العامل المسبب للمرض نفسه هو اختبار خطير لصحة المريض.إذا قمت بإضافة الحمل إلى الجسم في شكل ارتفاع درجة حرارة الماء الساخن ، يمكنك أن تؤذي نفسك بشدة.لذلك ، تكون درجة الحرارة أعلى من 38 درجة سببًا كافيًا لإلغاء هذا الإجراء.
كيفية نقع القدمين بشكل صحيح
يوصي الأطباء بأن يتبع الأشخاص الذين ينقعون أقدامهم في المنزل بعض القواعد البسيطة ، فإن الإجراء لن يجلب لهم سوى الراحة ، دون التسبب في عواقب غير سارة.ليس من الضروري أن تبقي قدميك في الماء الساخن لأكثر من 15 دقيقة ، هذه المرة كافية للحصول على أقصى قدر من التأثير.من الضروري البدء في إجراء البخار في وقت من اليوم عندما لا تكون هناك حاجة لمزيد من الحركة في الشارع.من الأفضل أن تمنح نفسك وقتًا لتهدئة نفسك حتى تصل إلى سرير دافئ.
لمعرفة كيفية الاستحمام بشكل صحيح لقدميك ، يجدر التعلم عن عدة خطوات لتنفيذ هذا الإجراء بأمان:
- صب الماء (38-39 درجة مئوية) في الوعاء إلى مستوى السيقان أو الركبتين ؛
- قم تدريجيا بتخفيض أقدامهم في الحوض الساخن ؛
- كل دقيقتين أو ثلاث دقائق ، من الضروري صب الماء المغلي لرفع درجة حرارة الماء إلى 40-42 درجة (قبل إزالة القدمين وتحريك الماء) ؛
- بعد العملية ، يجب مسح الجلد المحروق جيدًا ، وارتداء الجوارب الدافئة (الصوف الأفضل) ؛
- بعد البخار ، لا يمكن للمرء مغادرة المنزل لمدة 3-4 ساعات.
الخردل
حمامات خردل القدم الساخنة ، في الواقع ، والجمع بين علاجين -الخردل والاحماء.هذه المادة المضافة لها تأثير مهيج على الجلد ، والذي ينشط تدفق الدم الإضافي.بالإضافة إلى ذلك ، يحفز الخردل قوى المناعة في الجسم ، وهو أمر مهم للغاية في علاج نزلات البرد.للتبخير ، من الضروري تخفيف 1 ملعقة كبيرة من مسحوق في 1 لتر من الماء.من أجل نقع الساقين بأمان مع الخردل في الطفل الذي لم يولد بعد أو بشخص حساس ، يجب تقليل الجرعة إلى النصف.
مع الملح
في فترة نزلات البرد ، تعتبر الحمامات المالحة أداة رائعة للوقاية من الأمراض.الملح لديه القدرة على تعزيز الدورة الدموية ، وتوسيع المسام على الجلد ، وتعزيز إفراز الحمض وهو مضاد للاكتئاب ممتازة.إذا نقعت قدميك في الحمام بهذه المادة ، فيمكنك التخلص من السموم وتقوية جهاز المناعة.تأثير جيد هو مزيج من الأملاح والزيوت الأساسية للتبخر.لتحضير حمام ساخن بالملح ، من الضروري حل 2 أو 3 ملاعق كبيرة من الملح في لترين من الماء.
مع صودا الخبز
يمكن إجراء عملية تبخير القدمين مع صودا الخبز لكل من نزلات البرد وللتبخير قبل عمليات تجميل الأظافر في المنزل.تضاف صودا الخبز إلى حمام الماء الساخن وهو منتج رائع للعناية بالبشرة والأظافر.بهذه الطريقة ، يمكنك علاج الفطريات ، وإزالة الذرة المملة أو النمو دون صعوبة كبيرة.يمكن إجراء حمام صودا بسيط باستخدام الوصفة التالية:
- 1 ملعقة كبيرة مع مرطبات من الصودا (28 جرام) تضاف إلى لترين من الماء الدافئ ، ويخلط الخليط جيدًاحل كامل
- يتم إنزال القدمين في أوعية مطبوخة (حوض ، حوض) ، تمرغ لمدة 20 دقيقة تقريبًا ؛
- يمكنك بعد ذلك استخدام حجر الخفاف أو أدوات العناية بالأقدام الأخرى ؛
- بعد العملية ، يجب تشويه القدمين بالكريمة والسماح لها بالراحة.
حمام الأعشاب
ستسمح مرق الأعشاب التي تمت إضافتها مسبقًا إلى ماء حمام القدم الساخن للمريض بالحصول على تأثير استنشاق في وقت واحد مع ارتفاع درجات الحرارة.حكيم ، آذريون ، نبتة سانت جون ، البابونج - لها تأثير علاجي متنوع ، هذه الأعشاب تساعد في علاج العديد من أعراض نزلات البرد (التهاب الحلق ، سيلان الأنف).النعناع مغلي يساعد على تخفيف التشنجات القصبة الهوائية والتخلص من نوبات السعال.لنقع قدميك دون عواقب ، يجب عليك استخدام ضخ غير مشبع.
كيفية امتصاص أقدام الأطفال
يعرف معظم الآباء الصغار كيفية غسل أقدامهم بشكل صحيح مع الخردل عند سعال طفل وماذا يفعلونيجب أن يتم تنفيذ الإجراء بحذر شديد.الاحتياطات الخاصة مطلوبة أيضًا عند استخدام المضافات.يتمثل خطر تنفيذ مثل هذا الإجراء في الحركة المفرطة للطفل (يمكن أن تأخذ حاوية بها ماء مغلي) وحساسية الجلد (من المهم مراقبة درجة حرارة الماء وتركيز المواد المضافة).يوصي الأطباء بنقع قدم المرضى الصغار في الماء ، بدءًا من 4-5 سنوات.
