3 تمارين للتغلب على عوائق الحلم

قم بتحسين الحياة ، وليس نفسك - إليك أفضل نصيحة لأولئك الذين يريدون أن يصبحوا أكثر سعادة.وضعت الكاتبة باربرا شير خطة خطوة بخطوة تساعد الناس في العثور على مهنهم ويعيشوا بالطريقة التي يحبونها.إليك بعض التوصيات المفيدة من كتابها إنه وقت طويل.

في القلب ، كل شخص يحلم بشيء: كتابة كتاب ، أو تعلم ركوب ، أو ركوب حول العالم ، أو بدء أعمالهم التجارية الخاصة.حتى إذا لم تتشكل أحلامك بعد ، ولكن لديها مخططات غامضة فقط ، فإنها لا تزال كذلك.من المستحيل التخلص من هذه الرغبات.

هناك سعادة حقيقية واحدة فقط - للعيش بالطريقة التي تريدها. باربرا شير ، "إنه وقت طويل"

"حان الوقت الطويل" يتعلق بكيفية سحب رغباتك السرية إلى السطح ، وإزالة العقبات في طريقك ، وتحقيق الأحلام.لهذا وقد وضعت شير التدريبات الخاصة التي تساعد على إعادة الحياة إلى الحياة.يمكنك الآن اختبار بعض هذه المهام ومعرفة ما إذا كانت هذه التقنية تناسبك أم لا.

التمرين رقم 1.تخلص من لا لزوم لها

قبل أن ترتب الأشياء ، رتب الأشياء من حولك.القمامة التي تملأ مساحة المعيشة يصرفك عن أشياء أكثر أهمية.

هناك عدة أنواع من الزبالة ، يجب مكافحة كل منها على حدة.للقيام بذلك ، خذ دفتر ملاحظات وقلم رصاص.فرز جميع المطالبات غير المرغوب فيها حسب الفئة والبدء في تنظيف المنزل.

التمرين رقم 2.ابحث عن معلومات مفيدة

أنت تعرف ما هو الحلم الذي ترغب في متابعته ، ولكن ليس لديك فكرة عن كيفية القيام بذلك.لذلك ، نحن بحاجة إلى إجراء البحوث ، وملء نقص المعلومات والتفكير في خطوات محددة.فيما يلي بعض الأفكار للعثور على معلومات مفيدة.

1. الحلم والعائق

يشارك شير هذه الطريقة البسيطة والفعالة للحصول على أفكار قيمة تتساءل كيف لم يحدث لك ذلك من قبل.

ما هو مطلوب منك: أن تخبر كل من يقع تحت يدك عن حلمك والصعوبات التي تواجهها.أخبر أصدقائك وعائلتك والمسافرين غير الرسميين.هذا كل شيء.

إنه بهذا الشكل: الرغبة الأولى ، ثم العائق.على سبيل المثال: "أريد أن أذهب إلى جبال الهيمالايا ، لكن أخشى أن أذهب إلى أن أتحدث مع شخص كان هناك."إذا كنت تتحدث فقط عن هدفك ، فستكون فرصك محرومة.ولكن عندما يتعلق الأمر بالعقبات ، فإن رغبة المستمع الغريزية في المساعدة في الاستيقاظ.

2. المؤتمرات والندوات والمعارض والعروض

إذا شاهدت إعلانات لمؤتمر مجاني حول موضوع قريب منك ، فلا تتردد في الذهاب إلى هناك.لا تخف من أن تكون خارج صحنك.هناك بالتأكيد ستلتقي بأشخاص مثليي التفكير ومثيرة للاهتمام يمكنهم طرح الأسئلة.

إذا حصلت على فكرة عن شيء يرتبط بشكل غير مباشر على الأقل بمجال اهتمامي ، فسأذهب بالتأكيد إلى هناك. باربرا شير ، "إنه وقت طويل"

لن تعمل المعارض ، ولكن ستكون قادرًا على تقديم ملاحظات مفيدة لنفسك.في ورش العمل ، حاول أن تفعل شيئًا بيديك.في الأحداث للمحترفين - للقاء الخبراء الحقيقيين في أعمالهم.

3. كنوز المكتبات

هناك مكان آخر يمكنك من خلاله جمع معلومات مفيدة هو قسم الأدب التربوي والمرجعي في أي مكتبة.ولكن لشراء هذا الكتاب ليست ضرورية.

للبدء ، انتقل إلى الموضوع الذي تهتم به.تعرف على الناشرين الذين ينتجون كتبًا عن موضوعك.لاحظ أي الأفكار وعناوين الأقسام تتكرر من قبل مؤلفين مختلفين.النقاط المشتركة عادة ما تكون أهم المعلومات.

التمرين رقم 3.التغلب على المقاومة

في كل مرة تقرر فيها التغيير ، تقوم بعمل جديد بحماس.ثم يحدث شيء ما ، تسقط الأيدي.قبل أن تتغلب على الإحجام عن المتابعة ، تحتاج إلى فهم ما تتعامل معه.

للعيش حياة كاملة ، يجب على الفرد القيام بعمله المفضل.ولا يمكن تحديد موضوع الحب ، بل يمكن العثور عليه فقط. باربرا شير ، "إنه وقت طويل"

ما هي الأشكاليمكن أن تأخذ المقاومة

• "أنا مشغول جدا". إنه شعور أن أحد أفراد أسرته ليس لديه وقت.عذر شعبي جدا.لكن فقط فكر في مقدار ما كان عليك فعله إذا كنت تجلس خاملاً على الإنترنت.
• "أنا مجرد مصاصة." ليني غير موجود: يمكنك فعل أي شيء تريده.بمجرد أن يكون كسلك انتقائيًا ، فإنه لم يعد كسولًا ، ولكنه شيء آخر.
• "ربما لا أريد ذلك على الإطلاق."[٨٤] أحيانًا ما تمنعك حقيقة تحقيق هدف ما من متابعة القضية.بعد كل شيء ، هذه سلالة خطيرة - وفجأة لن تنجح.يحاول عقلك أن يمنعك من الصدمة العاطفية العظيمة.
• "ذهب الاهتمام".[٨٦] الملل هو أيضًا مظهر من مظاهر حذرك.إذا كان الاهتمام قد اختفى في وقت سابق ، فعليك التفكير في كيفية تشغيله مرة أخرى.
• "المسألة هي الوقت ، وقضاء ساعة".[٨٨] إذا كنت تعتقد أن الأشياء المهمة يجب القيام بها أولاً ، ثم هواية ، فإن نشاطك المفضل قد يستغرق وقتًا طويلاً.مع زيادة المسؤولية ، نبرر عدم رغبتنا في المخاطرة.

كيفية تجاوز المقاومة الداخلية

إذا كنت قد حددت نفسك في العناصر الموجودة في القائمة أعلاه ، فقد واجهت مقاومة داخلية.لكن لا تقلق مقدمًا لأنه يمكن تجاوزه.

تجاوز المناورة رقم 1.الحد الأدنى المطلق للعمل

إذا شرعت في عمل ، فقم بذلك من أجل الضمير: العمل كثيرًا ، ولكن ببطء.ليس من الضروري وضع العبء الثقيل عليك.لذلك سوف تتخلى عن جهودك في الأسبوع الأول.العمل على أجزاء صغيرة من المهام.ثم المقاومة الداخلية لن تتداخل معك.

تجاوز المناورة # 2.لا يمكنك ذلكاربح - انضم

إذا لم تسمح لك المقاومة الداخلية بالعمل حتى لمدة 15 دقيقة ، فلا يتعين عليك إجبار نفسك.خذ طولك وقل ، "لا أريد ذلك ولن أفعل!" هذه نقطة مهمة - أعلن احتجاجًا حقيقيًا.كن سيد الموقف ، وليس الضحية المقتولة.بعد أسبوع من الاحتجاجات ، لن تؤذيك المقاومة الداخلية.

تجاوز المناورة # 3.إنشاء عوامل جذب خارجية

استمر في تذكير نفسك بأهدافك.شنق ملصقات.ضع بطاقة في محفظتك مع خطتك.اكتب ملاحظات في المفكرة وقراءتها عندما يحين وقت الفراغ.يجب أن تكون تذكيرات الأهداف دائمًا معك ، مثل الهاتف الذكي أو المفاتيح.