هل يمكن إعطاء الخيار للأم المرضعة أثناء الرضاعة الطبيعية؟ خصائص مفيدة للخيار للجسم ، الكمية المسموح بها من الخيار الطازج وقليل الملح في النظام الغذائي للمرأة المرضعة. كيفية إدخال الخيار بشكل صحيح في قائمة الأم المرضعة؟

في هذه المقالة ، ستتمكن الأم الشابة من الحصول على معلومات لنفسها حول ما إذا كان يمكن استخدام الخيار أثناء الرضاعة الطبيعية.

الخيار مفيد بغض النظر عن عمر الشخص. كما أنها مفيدة أثناء الرضاعة الطبيعية ، ومع ذلك ، يجب على المرأة أن تأخذ في الاعتبار بعض النقاط وموانع الاستعمال. بالضبط ما - سوف تكتشف لاحقا.

الخيار أثناء الرضاعة الطبيعية: خصائص مفيدة

ليس للخيار أي موانع تقريبًا ، لأنه بفضلهم:

• يتم إزالة السموم من الجسم.
• من الممكن إخماد الشعور بالجوع.
• لتجديد احتياطيات المواد المفيدة.

ولكن عند تناول هذه الخضار أثناء الرضاعة الطبيعية ، يجب على الأمهات ببساطة توخي الحذر ، لأن الجهاز الهضمي للأطفال حديثي الولادة يمكن أن يتفاعل بشكل مختلف مع المكونات الموجودة في الخيار. بالطبع ، لا يجب استبعاد الخضروات تمامًا من النظام الغذائي ، ولكن إذا لزم الأمر ، فحد من مقدارها. لذا ، إذا كنت أمًا شابة ، فعليك معرفة عدد الخيار المسموح لك بتناوله ، ومتى بالضبط ، حتى لا تضر بصحة الطفل.

يتكون الخيار من سائل واحد تقريبًا. لذلك ، فهي منظف قوي يساعد على إزالة المواد الضارة من الجسم.

• يتم التنقية بشكل طبيعي. بفضل الخيار ، يتم تطبيع البراز وتنشيط وظائف المسالك البولية. هناك نساء يواجهن بعد الولادة مشاكل تتعلق بعمل الأمعاء. إن تناول مثل هذه الخضار بكمية مناسبة يحل هذه المشاكل فقط.
• يحتوي الخيار على العديد من المواد المفيدة. لذا فهي تدخل مع الحليب جسم الطفل وتقوي مناعته وتزيد من مقاومته للأمراض.
• من النقاط المهمة لأي أم شابة كيفية تأثير حمض الطرطونيك على استقلاب الكربوهيدرات. بفضل هذه العملية ، يمكن للمرأة أن تفقد الوزن الزائد المكتسب أثناء الحمل.
• المحتوى المنخفض من السعرات الحرارية هو أيضًا عامل مهم يساعد على استقرار وزن الجسم. لذلك ، إذا لم تتمكني من إنقاص الوزن بعد الولادة ، استبدلي الخيار بأي منتجات أخرى ، مثل الموز.
• نظرًا لأن الخيار يحتوي على ألياف غذائية ، يبدأ الجهاز الهضمي في العمل بشكل طبيعي ، مما يؤدي إلى تطبيع عملية الهضم وعمليات التمثيل الغذائي.
• يوجد الكثير من البوتاسيوم واليود في الخضار. هذه المواد لها تأثير إيجابي على قلب الأم والطفل. يعمل البوتاسيوم أيضًا على تطبيع وظائف الكلى.

تأثير مماثل على جسم الأم له تأثير إيجابي على الطفل. بمساعدة الخيار ، يمكنك إنقاص الوزن وتحسين الحالة الخارجية للبشرة وحالة الجسم بالكامل.

هل يمكن للأم المرضعة أن تأكل خيارًا طازجًا أثناء الرضاعة الطبيعية؟

يُمنع استخدام الخيار أثناء الرضاعة الطبيعية في الحالات التالية:

)
• إذا كنت تشكو من أمراض في الجهاز الهضمي. على سبيل المثال ، للقرحة ، وزيادة الحموضة.
• إذا كان الطفل يعاني من انتفاخ في المعدة ، تخمر في الأمعاء.
• إذا كان الخيار يزرع بشكل غير منتظم وخارج الموسم. في هذه الحالة ، كقاعدة عامة ، تحتوي الخضار على العديد من المكونات الكيميائية.

على الرغم من حقيقة أن الخيار يحتوي على قائمة طويلة من الصفات المفيدة ، يُحظر على العديد من الأمهات المرضعات تناول الخيار. هذا ينطبق على النساء المصابات بأمراض الجهاز الهضمي. يمكن أن يتسبب الخيار في حدوث مضاعفات خطيرة للأمراض ، فضلاً عن عدم استقرار عملية التغذية.

من الأسباب الجادة التي تجعلك تتوقف عن تناول الخيار بشكل عاجل هو انتفاخ الأمعاء ، وحدوث التخمر في أمعاء الطفل. يمكن أن تسبب ظواهر مماثلة الإسهال الشديد ، وكذلك المغص عند الأطفال. لا يستطيع الطفل تحملها ، يبدأ في البكاء ، وبالكاد ينام ، ويصبح مضطربًا جدًا. لمنع مثل هذه التشوهات ، ما عليك سوى التوقف عن تناول الخيار.

• المكان الذي نما فيه الخيار.
• تزايد التكنولوجيا.
• موسم النمو.

تحتوي خضروات الدفيئة المزروعة في الشتاء على كمية كبيرة من النترات. وبالتالي فهي تشكل خطرا على كل من الأم والطفل. لذلك ، لا تدخل الخيار في النظام الغذائي في الشتاء والربيع. يعتبر الخيار الذي يزرع في المنزل هو الأكثر أمانًا. إذا كنت تعيش في شقة ، فابدأ في شراء الخضار من منتصف يونيو.وبهذه الطريقة ستحمي نفسك وطفلك من المشاكل ، حيث أنه منذ هذا الوقت يتم بيع الخضار المطحونة فقط في الأسواق وفي المتجر ، وليس لها عواقب سلبية.

الخيار أثناء الرضاعة الطبيعية: ما هو الشكل الأفضل للأم المرضعة؟

يعتبر النظام الغذائي أثناء الحمل أكثر صرامة منه أثناء الحمل. تتفاجأ الكثير من الأمهات الشابات عندما يتعلمن من الأطباء أن بعض الأطعمة ممنوع تناولها ، وبعضها مسموح به ، ولكن بكميات محدودة. ينتمي الخيار إلى الفئة الأخيرة من المنتجات ، وبالتالي يجب أن تعلم أنه يمكنك خيارًا أثناء الرضاعة الطبيعية ، بأي كمية ، أي الخضروات أفضل للشراء؟

يقول الأطباء أنه يجب عليك تناول الخيار الطازج فقط. فقط في حالة جديدة ، لا يفقدون مكوناتهم المفيدة التي تعمل على تحسين صحة الأم والطفل.

قم بإجراء تجربة صغيرة: تناول قطعة صغيرة من الخيار في الصباح ، ثم لاحظ ما إذا كان المغص لا يزعج الطفل. إذا كانت المشاكل المعوية تزعج الطفل بعد كل شيء ، فعليك أن تنسى الخيار لفترة من الوقت. هذا يعني أن مثل هذا المنتج هو بطلان لطفلك.

إذا لم يتأثر طفلك بالمتاعب ، فيمكنك تناول الخيار الطازج ، ولكن في أجزاء صغيرة. تذكر أنه من الضروري التركيز على مشاعرك وكذلك على شعور الطفل.

الاستخدام السليم للخيار الطازج له التأثيرات الإيجابية التالية: [77)]

• سيبدأ الحليب بالملء بشكل أفضل ، حيث يحتوي الخيار على الكثير من الماء.
• يتم تطبيع الهضم بسبب الألياف والألياف الغذائية.
• سيختفي الإمساك لدى الطفل ، وستعود وظيفة الأمعاء إلى طبيعتها.
• بفضل الخيار ، مع الحليب ، سوف تخترق المواد المفيدة جسم الطفل ، مما سيعزز صحة المسترجلة ، ويعيد عمليات التمثيل الغذائي إلى طبيعتها.

هل يمكن للأم المرضعة أن تأكل مخلل الخيار أثناء الرضاعة الطبيعية؟

يعتمد هضم الطفل بشكل مباشر على الأطعمة التي تتناولها الأم. إذا كنت تحب المخللات محلية الصنع ، فكر في كيفية تفاعل جسم الطفل مع مثل هذا المنتج. تناول 12 خضروات كبداية. حاول أيضًا اتباع توصيات طبيبك.

• يمكنك تناول الخيار لأول مرة عندما يبلغ طفلك 3 أشهر من العمر.
• تناول قطعة واحدة من الخضار ولا تضيف أطعمة جديدة أخرى في نفس اليوم. في هذه الحالة ، ستعرف أن رد الفعل السلبي (في حالة حدوثه) سيكون خيارًا.
• ابدأ بالتجربة في الصباح. في المساء ، سيتم القضاء على الاختلالات التي ظهرت من المنتج الجديد في المسترجلة.
• بمجرد أن يبدأ جسم الطفل بالتفاعل بشكل طبيعي مع هذا المكون ، يمكنك تكرار التجربة بعد يومين. إذا لم تكن هناك مشاكل في المرة الثانية ، فيمكنك استخدام الخيار.
• حدد نفسك بخيارين ، لا أكثر. استخدمها فقط مع منتجات أخرى ، ولا ينصح باستخدامها على معدة فارغة. لا يستحسن تناول فواكه قليلة الملح على معدة فارغة لكل شخص ، وخاصة الأم الشابة التي ترضع طفلها بحليب الأم.

لفهم كيفية تفاعل الطفل مع المخللات ، في حالة الرضاعة الطبيعية ، يجب عليك سيضطر إلى دراسة جميع أعراض العواقب السلبية:

• ينزعج الطفل من الانتفاخ مع ألم في الأمعاء.
• الطفل قلق ، يبكي ، يتصرف بعصبية.
• يصاب الرضيع بطفح جلدي.
• براز مضطرب مصحوب بإسهال أو إمساك.
• يتألم الطفل بالعطش الشديد.

يشير حدوث عرض واحد فقط إلى أن جسم الطفل لا يريد تناول هذا المنتج. توقف عن الخيار المملح قليلًا ، حاول مرة أخرى خلال شهر واحد.

كيف يتم إدخال الخيار بشكل صحيح في قائمة الأم المرضعة؟

ينتقل رد فعل جسد الأنثى تجاه بعض الأطعمة إلى الطفل. لذلك ، أدخل الخضار في نظامك الغذائي بعناية. في الطب ، كانت هناك مثل هذه الحالات عندما أصيب الأطفال باضطرابات معوية مختلفة بعد أن أكلت الأم خيارًا طازجًا أو مملحًا قليلاً. تجلت بشكل أساسي على النحو التالي:

• انتفاخ مؤلم
• تشكل غازات في الأمعاء
• حدوث مغص

أخطر نتيجة تحدث في مثل هذه الحالات هي دسباقتريوز. يتميز الرضع الذين تقل أعمارهم عن 3 أشهر بضعف وظيفة الأمعاء. لماذا يحدث هذا؟ يبدأ الحليب في الأمعاء بعد تناول الخيار في التخمر ، مما يسبب الألم. يمكن لمثل هذه الظاهرة أن تكثف وتجلب المعاناة للطفل. ولهذا السبب لا ينصح الأطباء الأم المرضعة بتناول الخضار إذا لم يبلغ طفلها 3 أشهر.

الوقت المثالي الذي يمكنك فيه تقديم نظام الخيار الغذائي الخاص بك هو عندما يتحول الطفل 4 أو 5 شهور بحلول هذا الوقت ، تختفي مشاكل الطفل المتعلقة بالهضم ، وبالتالي يبدأ الطفل في التفاعل مع المكونات الجديدة بطريقة غير حساسة للغاية. افعلي ذلك تدريجياً ، في أجزاء صغيرة ، وتناولي الخيار في الصباح فقط ، بحيث يمكنك مراقبة رد فعل الطفل بعد الظهر.

تذكر أن الخيار عنصر مفيد لكل من الأم وطفلها. لذا ، لا تتخلى عن هذه الخضار.تناول الطعام وفقًا لنصائح الأطباء وحاول التركيز على ملاحظاتك عن مشاعر الطفل وردود أفعاله.

فيديو: تغذية أم شابة: دكتور كوماروفسكي