إلى أي مدى يجب على البالغين تنظيف أسنانهم بالفرشاة بشكل صحيح وكم مرة في اليوم: نصيحة من أطباء الأسنان. ما هو الأفضل ، إلى أي مدى يحتاج البالغون إلى تنظيف أسنانهم بالفرشاة بمرور الوقت وكم دقيقة: نمط حركات تنظيف الأسنان بالفرشاة. متى يجب على البالغين تنظيف أسنانهم في الصباح: قبل الإفطار أو بعده ، وجبات الطعام؟ ماذا

ستخبرك المقالة بكيفية تنظيف أسنانك بشكل صحيح وما هي الوسائل التي يجب استخدامها للعناية بتجويف الفم.

لماذا ولماذا يجب على البالغين والأطفال تنظيف أسنانهم؟

الأسباب:

• يزيل الفرشاة البلاك. [٤٠] تتكون هذه اللويحة بعد تناول الشخص للطعام وشرب الشاي والقهوة والتدخين. هذه اللويحة تجعل الأسنان تتحول إلى اللون الأصفر ، مما يفسد مظهرها بشكل كبير ، ويجعلها خشنة ويؤدي إلى الإصابة بالأمراض (لأن البكتيريا المسببة للأمراض والمركبات العضوية التي يمكن أن تتكاثر في البلاك المتسخ). يؤدي البلاك إلى تآكل مينا الأسنان وإتلاف الجير. نتيجة لذلك ، يجب حفر السن وتنظيفه وملئه (في أحسن الأحوال ، وفي أسوأ الأحوال ، خلعه). هذا ينطبق على كل من البالغين والأطفال.
• تنظيف الأسنان بالفرشاة هو أفضل وقاية من التسوس. التسوس هو أكثر أمراض الأسنان شيوعًا ، ونتيجة لذلك تتغذى البلاك من البكتيريا المسببة للأمراض والتعفن على الجير ، مما يؤدي إلى تدميره تمامًا. عن طريق تفريش أسنانك ، تقوم بإزالة البلاك واستعادة صحة أسنانك.
• منعش النفس. أي تناول للطعام يؤدي إلى حقيقة أن جزيئات الطعام تبقى في الفراغ بين الأسنان واللسان والجزء الداخلي من الخد. يمكن أن تنبعث من هذه البقايا رائحة كريهة بسبب عملية التحلل. إنه غير جذاب للغاية بالنسبة لأي شخص ، وغير سارة للآخرين ، ويصد الناس.
• تشبع معادن المينا. يتكون مينا الأسنان من 95-96٪ من المعادن ، ويمكن تقوية مينا الأسنان بالفرشاة بانتظام باستخدام معجون أسنان غني بالفلورايد والكالسيوم. المينا القوية والصحية لن تسبب المرض وفقدان الأسنان.
• العناية باللثة. ​​لثة صحية - أسنان قوية. يجب أن تحتوي المعاجين عالية الجودة أيضًا على مكونات تغذي وتهتم حتى لا تلتهب ولا تمرض. بالإضافة إلى ذلك ، عند تنظيف أسنانك بالفرشاة ، تقوم بتدليك اللثة بالشعيرات ، مما يحسن الدورة الدموية.
• الوقاية من أمراض الحلق. [٥٠] عن طريق تنظيف تجويف الفم من البكتيريا المسببة للأمراض والتعفن ، فإنك تمنعها من دخول الحلق ، مما يعني أنك تمنع التهاب اللوزتين وأمراض الأنف والأذن والحنجرة والتهاب اللوزتين. كن حذرًا إذا قمت بتنظيف أسنانك بالفرشاة خلال فترة الأمراض المعدية ، يجب عليك التخلص من فرشاة الأسنان عندما تتعافى.

هام: فكر في الأمر ، من خلال تنظيف أسنانك بانتظام ، تمنح نفسك الصحة ، مما يعني أنك توفر على نفسك من تكاليف العلاج في المستقبل.

فيديو: "إذا لم تقم بتنظيف أسنانك ، فماذا سيحدث؟"

إلى أي مدى يجب على البالغين تنظيف أسنانهم بالفرشاة بشكل صحيح وعدد المرات التي يجب أن ينظفوا بها أسنانهم ومعجون الأسنان: نصيحة من أطباء الأسنان

للاستفادة من تنظيف الأسنان بالفرشاة ، يجب على البالغين تنفيذ الإجراء يوميًا مرتين في اليوم (هذه هي المتطلبات الدنيا) أو بعد كل وجبة. 30-40 ثانية على كل جانب (يسار - يمين أو أعلى - أسفل) تعتبر مثالية.

ضع في اعتبارك أن التنظيف السريع بالفرشاة (الذي يفعله معظم البالغين في طريقهم إلى العمل أو على سبيل العادة) ليس فعالًا للغاية لأنه يزيل فقط بقايا الطعام التي كانت موجودة على السطح ، لكنه لا يمنع أمراض الجير واللثة.

يزيل التطهير الصباحي التراكم بين عشية وضحاها ، بينما يضمن التطهير المسائي (قبل النوم) أن تذهب إلى الفراش خاليًا من بقايا طعام اليوم.

هام: يجب عليك اختيار معجون أسنان للتنظيف بناءً على احتياجاتك (تقوية المينا ، والقضاء على التهاب اللثة أو اصفرارها). يجب على الأطفال شراء معجون خاص للأطفال. يفضل أن يحتوي أي معجون على الفلور. الأمر نفسه ينطبق على اختيار فرشاة الأسنان.

مدى دقة وعدد الدقائق التي يحتاجها البالغون لتنظيف أسنانهم بالفرشاة حسب الوقت: مخطط حركة الفرشاة

كيف تنظيف الأسنان بشكل صحيح للبالغين:

• ضع في اعتبارك حقيقة أنك عندما تغسل أسنانك ، فإنك تمسك الفرشاة بزاوية 40-45 درجة مع أسنانك ، لذلك من المهم تغيير الاتجاهات.
• يجب أن يبدأ التنظيف من أسنان المضغ الأبعد ويقترب تدريجياً من الأسنان الأمامية.
• من المعتقد أنه يجب أن يكون هناك ما يصل إلى 20 حركة لكل سن.
• يجب أن تزيل الحركات الأولى للفرشاة الأوساخ والحطام من الأسنان.
• فيما يلي أقل كثافة ودائرية
• لا تنس نظافة اللثة والأجزاء الداخلية من الخدين واللسان (لهذا الغرض ، معظم فرش الأسنان لها سطح مطاطي).

هام: قم بإنهاء الإجراء بالشطف. لهذا ، يمكنك استخدام مغلي طبيعي (على سبيل المثال ، لحاء البلوط أو البابونج) ، كما أن غسول سائل منعش خاص يُباع في المتاجر شائع جدًا.

متى يجب على البالغين تنظيف أسنانهم في الصباح: قبل الإفطار أو بعده ، وجبات الطعام ؟

كما ذكرنا سابقًا ، يصح للبالغين تنظيف أسنانهم بالفرشاة مرتين يوميًا (هذا رأي الخبراء وأطباء الأسنان). بالطبع ، إذا كنت تفضل تنظيف أسنانك بالفرشاة في كل مرة بعد الأكل ، فأنت تقوم بعمل أفضل لنفسك فقط. لا تقلق ، فكل الادعاءات بأنها ضارة وتزيل مينا الأسنان هي مجرد شائعات.

يجب أن يتم التنظيف المسائي بعد الوجبة الأخيرة وقبل الذهاب إلى الفراش ، فإنه سيزيل بقايا الطعام بشكل فعال قبل الذهاب إلى النوم 8-10. لكن هناك رأيان متعارضان بخصوص التنظيف الصباحي:

• التنظيف قبل الإفطار. [٨٨] سيسمح لك بإزالة البكتيريا المتكونة من تجويف الفم طوال الليل ومنعها من دخول تجويف الحلق (مما يعني أنه سيمنع البكتيريا).
• التنظيف بعد الإفطار. سيزيل كل بقايا الطعام الذي تم تناوله ، والشاي والقهوة في حالة سكر.

هل يحتاج البالغون إلى تنظيف أسنانهم بالفرشاة في المساء؟

يعتبر تنظيف الأسنان بالفرشاة في المساء إجراءً إلزاميًا للسلامة والعناية بصحة الفرد. طوال اليوم ، يأكل الشخص البالغ أو يدخن أو يشرب القهوة والشاي وغيرها من المشروبات عدة مرات في اليوم. إذا ذهبت إلى الفراش بفم متسخ ، فإنك تخاطر بتحويل بقايا الطعام العالقة على المينا وفي الفراغ بين الأسنان إلى بكتيريا متعفنة (تتكاثر بسرعة كبيرة).

هام: هذه البكتيريا في 99٪ هي سبب تطور أمراض الأسنان ، مما يؤدي إلى تسوس الأسنان والتهاب اللثة والتهاب اللثة والنزيف. لذلك ، يجب إزالتها قبل أن تغفو وستحدث عمليات الأكسدة في تجويف الفم لمدة 8-10 ساعات.

هل من الممكن وكيفية تنظيف أسنان البالغين باستخدام صودا الخبز والملح وبيروكسيد الهيدروجين والكربون المنشط والصابون المنزلي؟

بالإضافة إلى معجون الأسنان (ظهر معجون الأسنان المعتاد منذ وقت ليس ببعيد) ، يمكن للبالغين تنظيف أسنانهم بالوسائل التالية:

• مسحوق الأسنان - لا يزال ينتج. هذا منظف أسنان كلاسيكي يمكن وضعه على فرشاة الأسنان. إنه فعال للغاية ، لكن يُعتقد أن الحبيبات الصغيرة يمكن أن تخدش المينا وتجرح اللثة.
• غسول الفم - سوائل مطهرة ومنعشة خاصة تقتل البكتيريا في الفم وعلى سطح الأسنان (لكن السائل لا يمكنه اختراق الفراغ بين الأسنان مثل علبة فرشاة الأسنان).
• خيط تنظيف الأسنان - ألياف خاصة مشربة بمطهر وتخترق حتى تلك المساحات بين الأسنان التي لا يمكن تنظيفها بالفرشاة (ولكنها غير قادرة على تنظيف سطح السن).
• الصودا - يطهر تمامًا سطح الأسنان ، ويقتل البيئة الحمضية والبكتيريا المسببة للأمراض (ولكن يمكن أن تخدش المينا ، كما يفعل مسحوق الأسنان).
• الملح - يعمل أيضًا كمطهر لتجويف الفم (حيث أن الصودا ومسحوق الأسنان يمكن أن يخدش المينا ، من المهم استخدام الملح "الإضافي" فقط للتنظيف).
• الفحم المنشط - تعمل جزيئات الفحم المنشط كجاذب للسموم وبالتالي فهي مرغوبة لتنظيف الأسنان بالفرشاة.
• عشبة القمح - يمنحك مضغ هذا النبات جزيئات صغيرة من السليلوز التي تجذب بفاعلية جزيئات الطعام وتتشبث بها.
• تعتبر المياه وسيلة بسيطة وغير فعالة يمكنها فقط إزالة تلوث السطح.

كيف تنظف أسنانك بمسحوق أسنان الكبار؟

يتكون مسحوق الأسنان في الغالب من الطباشير. الطباشير هو المادة الفعالة ، والجزء العطري في المسحوق هو زيت أساسي. وبالمثل ، يمكن للشركة المصنعة إضافة كربونات الصوديوم والطين والصودا إلى التركيبة.ومن المثير للاهتمام أن مثل هذا المسحوق له العديد من المزايا (مقارنة بمعجون الأسنان):

• إنه يصقل سطح الأسنان بشكل أفضل
• يبيض الأسنان بشكل رائع
• يزيل بسهولة آثار الطعام والمشروبات "الكاوية"
• يخفف التسوس (يسهل إزالته من الأسنان)
• يقوي اللثة (يمنع النزيف والالتهاب)
• يطبيع التوازن الحمضي والقلوي

هام: العيب الوحيد للمسحوق هو سطحه الكاشطة ، والذي يمكن أن تخدش المينا لذلك ننصح البالغين باستخدام المسحوق مع معجون الأسنان بالتناوب.

كيفية استخدام المسحوق:

• لا تغمس الفرشاة في البودرة (الرطوبة على سوف تتسبب الفرشاة في فقد المسحوق لجزء مهم من المواد المفيدة ، ويفضل صب المسحوق أو تخفيفه بالعجينة).
• بدلًا من استخدام معجون الأسنان (أو ربما مرة كل يومين).
• إذا كنت لا ترغب في تنظيف أسنانك بالمسحوق كثيرًا ، فقم بذلك مرة واحدة في الأسبوع دون أن تفشل.
• يفضل تنظيف الأسنان بالبودرة لمدة 3 دقائق على الأقل ، ولكن ليس أكثر من 5.
• بعد تنظيف الأسنان بالبودرة ، يفضل اشطف الفم بالماء.

كيفية تنظيف أسنان البالغين بالفرشاة حتى هي بيضاء؟

لكي تصبح أسنانك بيضاء ، من المستحسن أن:

• اختر الحق معجون أسنان له خاصية "التبييض".
• نظف أسنانك بشكل دوري بمسحوق الأسنان (طبيعي).
• استخدم مبيضات الأسنان. 154]
• اغسل أسنانك بعد كل وجبة وشراب "ضار"

إذا قمت بزيارة طبيب أسنان للعلاج أو قلع الأسنان ، فاتبع هذه التوصيات:

• يمكن تنظيف الحشوات الدائمة والمؤقتة بمعجون الأسنان بعد ساعتين.
• بعد قلع السن ، بعد يوم من الضروري الشطف بانتظام (خاصة بعد الأكل) بالوسائل التي يصفها الأطباء.
• يعتبر تنظيف الأسنان بالفرشاة إلزاميًا ، حتى لو تمت إزالة السن ، ولكن بعد يوم واحد فقط (فقط تجنب المنطقة المصابة بعناية).
• إذا تم خلع السن ، لا تشطف الفم بمضمضة الكحول (الكلورهيكسيدين أو مغلي الأعشاب فقط).

أي معجون أسنان وفرشاة أفضل للبالغين لتنظيف أسنانهم بالفرشاة؟

عند اختيار معجون الأسنان للبالغين ، أعط الأفضلية للعلامات التجارية التي أثبتت جدواها وتلك المنتجات التي تحتوي على أكبر قدر من المكونات الطبيعية والفلورايد بالضرورة (يقوي المينا ويجعلها صحية).

أفضل معاجين الأسنان: Colgate، Glister (شركات Amway) ، Lacalute

تحتاج إلى شراء فرشاة يناسب اللثة: إذا نزفت - صلابة خفيفة ، إن لم تكن - صلابة متوسطة أو قوية.

أيضًا من بين أفضل فراشي الأسنان من نفس الشركات.

ماذا سيحدث إذا لم تقم بتنظيف أسنانك بالفرشاة ، أو إذا قمت بتنظيف أسنانك كثيرًا؟

تجاهل نظافة تجويف الفم ونظافته يمكن أن يؤثر سلبًا ليس فقط على صحة الأسنان:

• فاسد مزعج رائحة من الفم
• يتحول لون الأسنان إلى اللون الأصفر
• يظهر الحجر الأسود على الأسنان
• تبدأ الأسنان في الأذى
• اللثة تصبح حمراء وملتهبة وتنزف.
• تعاني أعضاء الجهاز الهضمي (حيث لا يتم مضغ الطعام جيدًا من قبل الأسنان المريضة والبكتيريا من تجويف الفم تدخل الجهاز الهضمي).

فيديو: "كيف تغسل أسنانك بشكل صحيح؟"