حمية الكسل ناقص 12 كجم في المنزل - قائمة لفقدان الوزن على الماء أو النحاس أو الخل

ستكون نتيجة فقدان الوزن أسبوعيًا ملحوظة على الفور إذا كان نظامًا غذائيًا للكسل ناقص 12 كجم.انتقلت المراجعات من البداية إلى النهاية - وهذا فعال ، وليس صعبًا ، والأهم من ذلك ، بسيط.لن يشعر الجسم بالتوتر بسبب القيود الحادة في اختيار المنتجات ، لا حبوب منع الحمل لفقدان الوزن.ما السر؟المياه ، تقنية خاصة وعدد قليل من السعرات الحرارية.

كيفية إنقاص الوزن بنسبة 12 كجم

يمكن التخلص من الدهون الزائدة في الجسم باستخدام وجبات مختلفة ، ولكن من الصعب التنبؤ بكيفية تفاعل الجسم.إن التغيير الحاد في القائمة ، مثل الجوع ، سوف يلائم شخصًا مفعمًا بالحيوية ، لكن اتباع نظام غذائي للأشخاص الكسولين مع بعض تصحيح عادات الأكل يمكن أن يخلق معجزة ، مما يؤكد المراجعات.للقيام بذلك ، تحتاج إلى زيادة كمية السوائل المستهلكة ، وفقدان 12 كجم ، يجب أن تتبع بصرامة قاعدتين بسيطتين:

• اشرب كوبين من الماء قبل ربع ساعة من أي وجبة ، سواء كانت وجبة الإفطار أو وجبة خفيفةأو الغداء أو العشاء.
• تناول الطعام والشراب المحظور ، وشرب السوائل في موعد لا يتجاوز ساعتين بعد الوجبة.

النظام الغذائي لمياه الثلج

يمكن اعتبار هذه الطريقة للتعامل مع جنيه إضافية في نفس الوقت بسيطة ومعقدة.للتخلص من رواسب الدهون غير الضرورية ، يساعد الماء وفقط ، وكل ذلك لأنه يجعل عملية الهضم طبيعية ، وإنتاج عصير المعدة ، ويزيل السموم ، ويسرع عملية التمثيل الغذائي.يبدو أن اتباع نظام غذائي صعب للمياه بسبب الكسل يرجع إلى ضرورة اتباع القواعد لتنمية عادة مفيدة.بعد أسبوع أو أسبوعين ، سيكون من السهل شرب الماء لفقدان الوزن ، وسوف تساعدك التوصيات التالية في تحقيق النتيجة المرجوة:[٣٨] (٣٩) لتقليل ، وكذلك زيادة ، يجب عدم استخدام كمية السائل التي تساوي كوبين قبل الوجبات ؛

حمية العسل للكسل

كمية العناصر النزرة المفيدة لجسم الإنسان في منتج تربية النحل هذا بعيدًا عن المخطط.ستكون إضافة نظام غذائي منشط ومكثف ورائعًا خيارًا رائعًا للأشخاص الأحرار.ليس من الضروري مراجعة القائمة جذريًا: يُسمح باستخدام شرائح من الدجاج المسلوق والطماطم الطازجة والخيار وأطباق الخضار الساخنة والتوت خلال الأسبوع.الأطباء يحذرونك فقط من عدم الإعجاب بها لفترة طويلةأن حمية العسل ، مثل انخفاض السعرات الحرارية ، يبطئ الأيض.

إن الالتزام بنظام التغذية هذا لأكثر من أسبوعين لن يؤثر سلبًا على الجمال والصحة.لذلك ، لا ينبغي التغاضي عن النهج الملاحظ لفقدان الوزن من قبل السيدات كسول الذين يرغبون في الحصول على أشكال أنيقة دون بذل الكثير من الجهد.مبدأ اتباع نظام غذائي بسيط: لاستبعاد الأطعمة التي تحتوي على النشا ، ومعهم الأطعمة المقلية والمملحة والدسمة والحلوّة.في الصباح والمساء ، اشرب مشروبًا طازجًا (ملعقة كبيرة من العسل على كوب من الماء) ، وقبل كل وجبة تأكل ملعقة صغيرة من المنتجات القيمة.

اتباع نظام غذائي لخلطات خل خلوية

أحلم بسرعة بفقدان الوزن نتيجة ناقص 12 كجم وأكثر استعدادًا لتجربة أي طريقة فعالة.يجب أن يكون النظام الغذائي لكسول الخل مثل الكسل ، لأن الأسبوع يعطي نتيجة جيدة - 5-7 كيلوغرام كقاعدة ، يمكنك تناول خل التفاح ، وإثارة ملعقتين صغيرتين على كوب من الماء ، والشراب على معدة فارغة ونصف الساعة قبل كل وجبة تالية.يمكن ترك القائمة للعادة ، وزيادة كمية الفاكهة ، وبقية الخل ستفعل ذلك بنفسها: ستحلل الدهون ، وتزيل الخبث ، والسموم.

موانع الاستعمال

لا توجد أنظمة آمنة تمامًا لفقدان الوزن.يتم تسهيل زيادة المخاطر عن طريق برنامج منزلي ، وليس تحت إشراف خبير التغذية.لا يمكن حتى للمراجعات ضمان نتيجة فعالة لأن هناك موانع لنظام غذائي كسول.سبب وجيه للتفكير هو أن النظام الغذائي للكسول ناقص 12 كجمخطير لبعض أنواع الأمراض المزمنة.استخدم هذا النظام لانقاص وزنه ، ولن يعمل إذا كانت هناك مشاكل في الكبد والكلى والمعدة والأمعاء.

فيديو: النظام الغذائي ناقص 12 كجم في 2 أسابيع

التعليقات

أولغا ، 46 سنة

أحاول وجبات مختلفة من وقت لآخر ، وقراءة الاستعراضات للعثور على الصحيح.على الماء ، قررت أن أفقد وزني ، لأن الطريقة السريعة وعدت بأسبوع ناقص 7 كجم ، لكنني تمكنت فقط من فقدان 4 ، لكن النظام الغذائي لم يتغير ، ورفض القهوة والخبز والوجبات الخفيفة.كانت النتيجة مناسبة لي ، لكنني لم أستطع الحفاظ على نظام غذائي مدته أسبوعين على الماء.

يغور ، 32 عامًا

عندما أدرك أنه بحاجة إلى إنقاص الوزن ، تحول أولاً إلى اللحم المسلوق والخضروات.بدأ في تناول أجزاء صغيرة من الطعام لتناول الإفطار والغداء والعشاء وشرب المزيد من السوائل ، وبعد أسبوعين فوجئ بالنتيجة.إنجازي هو ناقص 12 كيلو جرام وهو بدون تدريبعملت حمية الكسل ، وأنا سعيد بالنتيجة ، في محاولة للحفاظ على لياقتك البدنية.

كارينا ، 36 عامًا

لا أستطيع أن أقول إن مثل هذا النظام يمكن أن يسمى النظام الغذائي.هو أشبه عادة مفيدة أو مساعدة من جسمك.نقص السوائل يشكل خطرا على الجسم ، وهذه الطريقة تغذي التوازن.بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى أو أولئك الذين يتناولون الأطعمة الدهنية حتى الظهر ، لن يعمل نظام غذائي كسول ، وبالنسبة للآخرين فهو وسيلة فعالة لإنقاص الوزن.