حمية بيض برتقال - قائمة لمدة أسبوع أو 4 أسابيع لفقدان الوزن مع النتائج والمراجعات

يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي شائع مع البرتقال والبيض في غضون بضعة أيام في المتوسط ​​على التخلص منID 5 كجم.في هذه الحالة ، لا يفقد الجسم العناصر الغذائية.وكقاعدة عامة ، يمكن استخدام حمية بيض الحمضيات من قبل جميع الناس تقريبًا.

حمية بيض البرتقال لمدة 3 أيام

يعتمد نظام حمية بيض الحمضيات الفعال على الاستخدام السليم والسليم للبيض والبرتقال.فعالية مثل هذه الطريقة يرجع إلى محتوى كمية صغيرة من الكربوهيدرات.بالإضافة إلى ذلك ، فإن نقص الملح له تأثير مفيد على إزالة الرطوبة الزائدة من الجسم.هناك عدة أنواع من أسلوب مارغريتا كوروليفا ، والتي تعتبر أقصر حمية بيض برتقالية لمدة ثلاثة أيام (صارمة).يمكنك أن تأكل أي فواكه حمضيات.

النظام الغذائي المقدر لنظام الأيام الثلاثة:

حمية بيض البرتقال لمدة 5 أيام

يتم نقله بسهولة من قبل الجسم لأنه يحتوي على مدة قصيرة.خلال هذا ، من السهل أن تفقد 3 كجم ، والقاعدة الوحيدة في مراقبة ذلك - لا يمكنك متابعة النظام الغذائي ، وإلا فإن الآثار الجانبية المحتملة (الحكة والطفح الجلدي).استشر خبير التغذية قبل استخدام هذه التقنية.بالإضافة إلى ذلك ، لن يناسب هذا النظام الأشخاص الذين يعانون من قصور كلوي أو حموضة عالية في المعدة.حمية بيض البرتقال لمدة 5 أيام:

حمية بيض البرتقال لمدة 7 أيام

تم تصميم نظام الأيام السبعة للتخلص من كره الجنيهات بسرعة قبل حدث مهم.يعتبر حمية البيض والبرتقال أسبوعيًا بين العديد من الفتيات الأكثر فعالية نظرًا لحقيقة أن الفيتامينات والبروتينات والإنزيمات الموجودة في المنتجات مدمجة جيدًا.القاعدة الرئيسية لهذه التقنية - من غير المقبول استخدام العصائر المشتراة ، لأنها تحتوي على الكثير من السكر.لا تنسى عن المياه النظيفة.السعر ليوم واحد هو 2 لتر.

النظام الغذائي التقريبي لمدة 7 أيام:

حمية بيض برتقال لمدة أسبوعين ]

لا يمكن تمييز مصدر الطاقة لمدة أسبوعين تقريبًا عن مصدر لمدة سبعة أيام.تحتوي القائمة على نفس المنتجات ، ولكن في أكبر فاصل.حتى لا تؤكل طريقة البيض البرتقالي بسرعة ، يمكنك ذلكالعشاء والغداء أماكن بديلة.ولكن الإفطار يجب أن يبقى دائما كما هو.في الصباح قبل الإفطار ، من الضروري شرب كوب من الماء.يجب التخلص من الكحول ، المالح ، المقلية ، الأطعمة الدسمة والحلوة تمامًا من النظام الغذائي.يعتبر نظام غذاء البيض البرتقالي لمدة 14 يومًا محدودًا.قائمة العينة:

النظام الغذائي لبيضة برتقالية لمدة 4 أسابيع

نظام الحمضيات من فقدان الوزن مرضٍ للغاية ، مع كون المحتوى من السعرات الحرارية للأطباق في حده الأدنى.أحد الشروط الأساسية هو الحفاظ على نظام الشرب بين الوجبات الرئيسية وشرب 2 لتر من الشاي الأخضر أو ​​المياه المعدنية غير الغازية أو المياه النقية.كقاعدة عامة ، تم تصميم حمية البيض البرتقالية الكلاسيكية لمدة 4 أسابيع لأولئك الأشخاص الذين يكون وزنهم أعلى من المعتاد.

النظام الغذائي التقريبي في الشهر:

فيديو: حمية على البيض والبرتقال

التعليقات

ناديا ، 34 عامًا

على ارتفاع 160 سم ، وزنيهو 75 كجم.سمعت مراجعات جيدة لطريقة بيضة الحمضيات من صديق تمكن من خسارة 6 كجم.قررت أن أجربها.بالإضافة إلى البيض والحمضيات ، في المساء لديهم جبن قليل الدسم ويشربون الكفير والحليب.لقد مرت 7 أيام فقط ، وقد فقدت بالفعل 4 كجم.النتيجة سعيدة للغاية ، سوف آكل لمدة 21 يومًا أخرى.

فاليريا ، 29 عامًا

كنت أعاني دائمًا من مشكلة زيادة الوزن.قضيت طفولتي مع جدة كانت مدربة تدريباً جيداً ، لذلك كان وزني يبلغ من العمر 20 عامًا 90 عامًا.معقد بشدة ، لكن كل الطرق التي انقضت من خلالها ، والتي حاولت ، لم تساعد لفترة طويلة.وجدت فيمراجعة التغذية الحمضيات على الإنترنت لأنني أحب هذه الفواكه كثيرا ، قررت أن تجرب ذلك.النتيجة - لهذا الشهر ذهب 6 كجم.

مارغريتا ، 31

بعد عدة طرق غير ناجحة لفقدان الوزن ، قررت أن تجرب حمية بيض البرتقال.في أسبوع فقدت 4 كجم.نظام الحمضيات فعال جدا إذا لم تكن مغريا وقمع شهيتك.أعجبتني حقيقة أنه يمكنك شرب الكفير ، فهناك الجبن قليل الدسم والجبن.سأستمر في إنقاص الوزن حتى تكون النتيجة واضحة للجميع.