كيفية الاستخدام الصحيح لبذور الكتان ، والتوصيات المفيدة

الخصائص المفيدة لبذور الكتان ، والوصفات والنظام الغذائي

تعرف جدّاتنا العظماء على فوائد الكتان للبشر.علاوة على ذلك ، صرح به أبقراط.وقال هذا الرقم التاريخي البارز أن بذور النباتات هذه فعالة ضد بعض أمراض الأمعاء.

بذور الكتان هي ذهبية وبنية.لديهم تقريبا نفس التكوين وقائمة الخصائص المفيدة.هذه هي مصادر البروتينات والفيتامينات من المجموعة B ، A ، توكوفيرول ، Zn ، P ، Fe ، Ca ، Mg.مثل هذه البذور هي في بعض الأحيان أعلى من الموز في K.

وأوضح خصائص الشفاء من الكتان في المقام الأول عن طريق الأحماض الدهنية ، قشور الواردة فيه.

جميع الأحماض أوميغا مطلوبة من قبل جميع الأعضاء.ملعقة كبيرة من البذور 1.8 غرام من أوميغا 3.في المتوسط ، يحتاج الرجل إلى 1.6 غرام في اليوم ، والمرأة تحتاج إلى ما يزيد قليلاً عن غرام واحد.
الأحماض الدهنية تمنع أمراض القلب والنوبات القلبية والتخثر.مع نقص هذه المواد ، يزداد الضغط ، ويزداد تركيز الكوليسترول السيئ.
قشور الكتان هي عوامل فعالة مضادة للجراثيم ، ومضادة للفيروسات ، ومضادة للفطريات.هذه هي مضادات الأكسدة الطبيعية الممتازة.لذلك بذور الكتان لا تسمح للخلايا السرطانية بالتطور.من بين أمور أخرى ، قشور هي فيتويستروغنز - نظائرها من هرمون الاستروجين.النساء ، تدوين هذه النقطة!

تحتوي بذور الكتان على ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان.والثاني يعزز النقش.الأول يقلل من احتمال الدخول إلى دم الأحماض الصفراوية ، والكوليسترول.

استخدام البذور

علاماتبذور عالية الجودة:

رخاوة ، لمعان لامع.
يجب عليهم أن ينقضوا.
أشعة الشمس تضرب البذور مسببة مرارتها!

غالبًا ما يتم استخدام البذور في شكل مسحوق.طريقة بديلة للاستخدام في دقيق القمح.

في حالة ضعف المناعة ، يتم استخدام العسل بشكل إضافي ، ويجب أن يسقط جزء منه إلى ثلاثة أجزاء من البذور المسحوقة.جرعة واحدة من هذا العلاج هي 5 سنوات ، ولحل هذه المشكلة ، يكفي شرب عدة مرات في اليوم.[٢٠] (٢١) ستكون البذور مفيدة أيضًا لتناول الإفطار ، مثل دقيق الشوفان والجبن.
سيكون ملء السلطات بزيت بذر الكتان حلاً جيدًا.لاحظ أن مثل هذا الزيت سيكون عديم الفائدة عندما يكون مقليًا عليه.

تحضير مغلي

النظر في التلفيقات الشائعة من مغلي ، ضخ:

بذور (1 ملعقة كبيرة) + ماء مغلي (500 مل).وقت التسريب - 11 ساعة ؛
بذرة (1 ملعقة كبيرة) + ماء مغلي (200 مل).المغلي لمدة نصف ساعة.
بذرة على شكل مسحوق (1 ملعقة كبيرة) + ماء مغلي (200 مل).تعدد التقنيات اليومية - مرتين.جرعة واحدة - 100 مل

أثناء عملية التحضير ، يتم إطلاق المخاط.لها خصائص مغلفة ومضادة للالتهابات.يوصى بالسعال ، الصفير ، التهاب الشعب الهوائية ، قرحة المعدة ، dysbiosis ... يمكن الحصول على معجزة المخاط كما يلي: بذور (ملعقة شاي) + ماء مغلي (65 مل).هز ربع ساعة ، سلالة.تعدد الاستخدام اليومي للأداة - ثلاثة.أكثر الطازجة هلام ، وأكثر فائدة هو.

وفقًا لنصيحة الخبراء في المجال الشعبيالدواء ، والحد الأقصى للمعدل اليومي للبذور هو بضع ملاعق كبيرة.بالنسبة إلى مدة دورة "الكتان" ، فلا ينبغي أن يكون أكثر من أربعة أشهر.

لمرضى السكر ، مرق الكتان هي الأنسب.هذا ينطبق أيضًا على الأشخاص الذين تم تشخيصهم بأمراض CCS.

للكتان تأثير مدر للبول واضح ، لذا يجب التخلي عن البذور الجافة والزيوت للأمراض مثل:

تحص صفراوي ،
التهاب البنكرياس ،
القرحة وبعض الآخرين.
مغلي ، يتم استخدام الهلام.

«حمية الكتان

تشعر الكثير من النساء بالقلق من مسألة استخدام بذور الكتان للتخلص من الوزن الزائد.الجواب سيكون إيجابيا بشكل لا لبس فيه: مع تناول البذور المناسبة ، يمكن أن يصل فقدان الوزن الشهري إلى كيلوغرامين.

ومع ذلك ، يجب أن نفهم أن الكتان ليس بالليوم الأكثر قوة.النظر في العوامل التي تضمن فقدان الوزن في النظام الغذائي "الكتان".

1. تقليل الشهية

في المعدة ، يصبح ألياف البذور مادة تشبه الهلام التي تملأها.ونتيجة لذلك ، يختفي شعور الجوع ، وبالتالي نادراً ما ينفذ المرء "غارات" على الثلاجة.

2. تأثير ملين

من المعروف أن الأدوية مرتبطة سلبًا بالنشاط الحيوي للنباتات المعدية المعوية.عند استخدام العلاجات الطبيعية ، بما في ذلك بذور الكتان ، لا يحدث هذا.

علاوة على ذلك ، فإن العلاجات التي نعتبرها ، على سبيل المثال ، تغلف الجدران المعوية وتحمي الغشاء المخاطي من الطعام الضار.كما يعزز التئام الجروح الصغيرة.

التأثير الأقصى هو سمة من بذور الطحن الخشن.لتحسين مذاقهم ، يمكنك تناول العسل والمربى معهم.
لاحظ أن الإساءة في هذه الحالة قد تلحق الضرر بالكبد.يجب أخذ استراحة أسبوعية بعد كل أسبوعين من استقبال البذور.بعد دورة لمدة ثلاثة أشهر ، امنح الجسم شهرًا للراحة.
يمكن تحقيق تأثيرات إيجابية من خلال الجمع بين البذور والكفير.

مرق الكتان التخسيس:

بذرة (2 ملعقة كبيرة) + ماء مغلي (500 مل).
مدة التعب هي ساعتان.
المعدل الفردي 100 مل ، والمعدل اليومي 300 مل.يمكنك تقسيمها إلى ثلاثة أجزاء.
تستغرق الدورة عشرة أيام ، وبعدها يجب أخذ استراحة لمدة عشرة أيام وتكرار الدورة.

في العصور القديمة ، كانت بذور الكتان تعتبر علاجًا لجميع الأمراض.في الوقت الحالي ، لا يتم الكشف عن أسرار بذور الكتان بالكامل ، ولكن من الصعب تقدير فوائدها حقًا.بعد كل شيء ، كل البذور الصغيرة هي مصدر كامل للفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.