لماذا التذبذب وعدم الثبات والدوخة عند المشي: الأسباب المحتملة وعلاج المشية البطيئة غير المستقرة. كيف تتخلص من المشية المهتزة وغير المؤكدة: الطب ، الجمباز الدهليزي

لماذا تحدث الدوخة والارتعاش عند المشي؟ توصيات لحل المشكلة.

يعيش الإنسان المعاصر بشكل ديناميكي لدرجة أنه في بعض الأحيان لا يلاحظ أن جسده يرسل له إشارات تحذيرية بأن الوقت قد حان للتوقف والراحة. كقاعدة عامة ، الدوخة هي أول علامة على وجود مشاكل داخلية. في البداية ، ستكون هذه الأعراض غير محسوسة عمليًا وستظهر في تلك اللحظات التي يرتفع فيها الشخص بحدة أو يمشي بسرعة كبيرة.

ولكن مع تفاقم الحالة ، يصبح الدوار أكثر وضوحًا ويصاحبه أعراض ضعف وغثيان وضيق في التنفس وألم وتغميق في العينين. ستشير هذه المظاهر إلى أن الاحتياطيات الداخلية في حدودها ، وقد حان الوقت لبدء العناية بجسمك. سنتحدث عن ما يمكن أن يسبب ظهور مثل هذه المشاكل وكيفية التعامل معها في مقالتنا.

لماذا تذبذب الرأس ، وعدم الثبات ، والدوخة عند المشي: الأسباب المحتملة للأمراض

أود أن أقول على الفور أن الدوخة لا تشير دائمًا إلى تطور مشاكل داخلية خطيرة. إذا قمت بالكثير من العمل البدني في اليوم السابق ، فمن المحتمل جدًا أن ينتج جسمك أكثر من الأدرينالين الضروري أثناء الليل وهذا سيؤدي إلى التعب والنعاس والدوخة. في هذه الحالة ، تحتاج فقط إلى الراحة قليلاً وبمجرد أن يستعيد الجسم احتياطياته الداخلية ، ستعود حالتك إلى طبيعتها.

أسباب أخرى للدوخة:

• عادات ضارة. [٣٧] إذا قام الشخص بتدخين عدد كبير من السجائر خلال النهار ، فسوف يشعر بالدوار في المساء. بطريقة مماثلة ، سيتفاعل الجسم مع التوسع المفرط في الأوعية الدموية ، ونتيجة لذلك ، يعمل الجهاز الدوري والدورة الدموية بشكل غير صحيح. يؤثر الكحول والشاي القوي والقهوة على الشخص بنفس الطريقة. مع وضع هذا في الاعتبار ، إذا مارست مثل هذا التأثير باستمرار على السفن الخاصة بك ، فستزداد المشكلة فقط.
• مشاكل في الجهاز الدهليزي. في هذه الحالة ، قد لا يكون سبب المشكلة هو الأداء الصحيح للقشرة الدماغية. إذا لم يستقبل النبضات بشكل صحيح وأعادها في الوقت المناسب ، فلن يستجيب الجهاز العصبي لرغبة الشخص في الحركة ونتيجة لذلك ، سيبدأ في الشعور بالنعومة في مشيته ، مصحوبة بدوار واضح. على هذه الخلفية ، قد يتطور مرض منير أو مرض العصبون الدهليزي.
• مرض باركنسون واعتلال الأعصاب المتعدد. كقاعدة عامة ، تظهر هذه الأمراض على خلفية مشاكل الجهاز العصبي. بسبب الإرهاق العصبي والقلق المستمر ، قد يصاب الشخص بعدم الانتباه ، والذي سيمنعه ببساطة من مراقبة تحركاته. إذا زاد العصاب بشكل كبير ، سيبدأ الشخص بالتأكيد في الشعور بالدوار وسيظهر ضعف العضلات.
• تنخر العظم وتصلب الشرايين. تتداخل هذه الأمراض مع الدورة الدموية السليمة في الجسم ، ونتيجة لذلك ، يبدأ الشخص في الجوع بالأكسجين. إذا زادت الأمراض المذكورة سابقًا بشكل كبير ، فسيبدأ نظام الأوعية الدموية والقشرة الدماغية في المعاناة أكثر. وبمجرد توقفهم عن العمل في الوضع الطبيعي ، ستظهر الأعراض غير السارة على الفور في شكل دوخة وغثيان وتنسيق غير لائق للحركات.
• ارتفاع ضغط الدم وانخفاض ضغط الدم و IRR. سبب ظهور هذه الأمراض هو نفس نظام الأوعية الدموية. إذا أصبحت جدران الأوعية الكبيرة والصغيرة أقل مرونة ، فإن هذا يؤدي إلى حقيقة أن ضغط الدم إما يزداد بقوة (مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم) ، أو ينخفض ​​بشكل حاد وتظهر علامات انخفاض ضغط الدم. أما بالنسبة لـ IRR ، فهو نتيجة للتشنج الوعائي الذي لا مفر منه.

الشعور بالدوخة وعدم ثبات المشية ، وضعف الذاكرة في تنخر عظم عنق الرحم: كيف نتعامل مع الأدوية والعلاجات الشعبية؟

يمكن علاج الدوار الناجم عن تنخر العظم في العمود الفقري العنقي بعدة طرق.إذا كان الرأس يعاني من دوار شديد بالإضافة إلى كل ما لديك من متلازمة الألم الشديد ، فمن الأفضل لك أن تفضل العلاج الدوائي. إذا ظهر علم الأمراض من حين لآخر فقط ، يمكنك محاولة التخلص منه بمساعدة العلاجات الشعبية.

توصيات للعلاج من تعاطي المخدرات:

• مرخيات العضلات. يمكنك استخدام Midokalm و Baclosan و Tizanidine. ستساعدك هذه الأدوية على تخفيف توتر عضلات الرقبة وتطبيع نغمتها والمساهمة في تطبيع الدورة الدموية. يمكن دمج جميع الوسائل المذكورة بأمان تام مع الإجراءات الجسدية.
• المسكنات. كيتانوف ، بارالجين ، ايبوبروفين ، ديكلوفيناك سيزيل بسرعة متلازمة الألم. إذا كان الألم شديدًا جدًا ، فقد تحتاج أيضًا إلى مضاد للتشنج يعمل على إرخاء الأوعية الدموية. Spazmalgon أو No-shpa العادي مناسب لهذه الأغراض.
• وسائل المجموعة العصبية. هناك حاجة لمثل هذه الأدوية حتى تسترخي العضلات جيدًا ويعود عمل الجهاز الدوري إلى طبيعته. سوف يتعامل Trental و Eufilin و Cinnarizine بشكل جيد مع هذه المهمة.
• مضاد للالتهابات. يتم أخذها حتى لا تنتشر العملية الالتهابية أكثر ، وكذلك إزالة التورم الذي ظهر بالفعل في منطقة ترسب الملح. يمكن أن يكون لها تأثير خافض للحرارة. Movalis و Reopirin و Amelotex مناسبة لمنع الالتهاب.

العلاجات الشعبية:

• رسوم نباتية. خذ 1 ملعقة كبيرة. لتر من البابونج الجاف والأوراق ، أضف إليها ملعقة صغيرة من أزهار الزيزفون وأوراق التوت ، واسكب 600 مل من الماء المغلي. ضع كل هذا في حمام بخار واتركه هناك لمدة 30 دقيقة. دع العامل المضاد للالتهابات ينقع واستخدمه طوال اليوم. خذ هذا العلاج لمدة 14 يومًا على الأقل.
• الاحتكاك من تنخر العظم. اخلطي عصير الليمون واليود في أجزاء متساوية ، ثم ضعي المنتج بقطعة قطن على العمود الفقري العنقي. من الأفضل القيام بهذا الإجراء قبل النوم.
• حمامات الشفاء. تحضير مغلي من البابونج والإبر وإضافتها إلى ماء الاستحمام وتناولها كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش. بهذه الطريقة ، سوف تقوم بإرخاء العضلات المجهدة ، وبالتالي تقليل الدوخة ومتلازمة الألم. 75 80)

  كما أظهرت معظم الدراسات ، يصاب الرأس بالدوار في VSD بسبب ارتفاع ضغط الدم الوعائي.لذلك ، للتخلص من هذه المشكلة ، يكفي تطبيع عمل نظام الأوعية الدموية. إذا لم تقم بذلك في المراحل الأولى من تطور علم الأمراض ، فسوف تتفاقم حالتك ، بالإضافة إلى الأوعية الدموية ، سيبدأ القلب والأعصاب في المعاناة.

  توصيات للعلاج بالعقاقير الصيدلانية:

  • بانتظام تناول الأدوية التي ستساعدك تطبيع مرونة الأوعية الدموية وتقليل متلازمة التشنج. يمكن تصنيف روتين وبيراسيتام وكافينتون كأدوية مضيق للأوعية. يجب أن تؤخذ ليس فقط أثناء التفاقم ، ولكن أيضًا بعد 3-5 أيام من اختفاء جميع الأعراض.
  • إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم باستمرار على خلفية عيب الحاجز البطيني ، فستحتاج إلى خفضه باستخدام Corinfar ، Captopril. من أجل الحفاظ على التأثير العلاجي لاستقبالهم لفترة أطول ، يمكنك استخدام نصف قرص مرتين في اليوم لمدة أسبوعين.
  • إذا ، على العكس من ذلك ، فإن الجحيم منخفض جدًا ، فقم برفعها بالكافيين أو عشبة الليمون. يمكن تناول هذه الأدوية أثناء تفاقم الحالة وخلال الفترات التي يقل فيها الجين HELL بشكل طفيف. في هذه الحالة ، يكفي تناول جرعة واحدة يوميًا.
  • ستحتاج أيضًا بالتأكيد إلى أدوية مهدئة للقلب لتلقي العلاج. سوف يساعدون في تقليل الحمل على القلب ، كما سيساعدونك على التعافي قدر الإمكان أثناء النوم. يمكنك استخدام Valerian و Motherwort و Neuroplant و Persen و Novo-passit.

  العلاجات الشعبية:

  

  • شاي الأعشاب لتطبيع الضغط. كل ما عليك فعله في هذه الحالة هو تحضير الشاي بانتظام وشربه 2-3 مرات في اليوم. يمكنك تحضير مشروب علاجي باستخدام ثمر الورد أو النعناع أو القطيفة أو نبات القراص أو نبتة سانت جون أو الشيح أو الأزهار أو الوردية.
  • العلاج بالعصير. طريقة العلاج هذه مناسبة لمن يحبون العصائر كثيرًا. صحيح ، في هذه الحالة ، سيتعين عليك طهيها من الخضار. عصير الشمندر والجزر والخيار مثالي لتطبيع حالة VSD.
  • الترفيه النشط. [١٠٣] إذا كنت ترغب في إعادة جسمك إلى طبيعته بأسرع ما يمكن ، فابدأ في ممارسة الرياضة. يمكن أن يكون الجمباز أو السباحة أو ركوب الدراجات. ابدأ فصولك بأحمال قليلة ، ثم كلما تكيف الجسم ، زدها تدريجيًا.

  الشعور بالدوخة وعدم ثبات المشي ، تدهور الذاكرة في تصلب الشرايين: كيف يتم العلاج بالأدوية والعلاجات الشعبية؟

  

  يحدث الشعور بالدوخة وعدم ثبات المشية في تصلب الشرايين بسبب انسداد لويحات الكوليسترول الأوعية والشرايين الصغيرة ، ونتيجة لذلك ، يحدث تضيق حاد في الأوعية. إذا لم تبدأ في محاربة هذه المشكلة في أولى مظاهرها ، فيمكن أن تسد الفراغ أخيرًا وبعد ذلك ستبدأ في مواجهة مشاكل خطيرة تتعلق بضغط الدم والقلب.

  العلاج بالعقاقير:

  • سيكون من الضروري بدء العلاج بالعقاقير التي وقف نمو لويحات وبالتالي خفض مستوى الكوليسترول في الدم. يتم استخدام هذه الأدوية لفترة طويلة تصل إلى ستة أشهر دون أي فترات راحة. Zokor و Vasylyp و Lyprimar و Atoris لها خصائص مماثلة.
  • يتم أخذ ما يسمى بالفايبرات ، والتي تقلل من مستوى الدهون الثلاثية ، مع الأدوية المذكورة أعلاه. من المهم جدًا الحفاظ على مستوى هذه المواد تحت السيطرة بحيث كلما زاد عددها ، كلما أصبحت الأوعية الصغيرة الخاصة بك غير صالحة للاستعمال تمامًا. لتحسين حالتك ، تناول فينوفايبرات أو ليبانور.
  • أيضًا في هذه الحالة ، ستحتاج بالتأكيد إلى تخفيف الدم حتى يتمكن من المرور بحرية عبر الأوعية الضيقة. إذا لم يتم ذلك ، فسوف تزداد اللويحات بسرعة كبيرة. سوف يساعدك Trombo ass و Cardiomagnil على القيام بذلك.
  • وبالطبع ، لا تنس أن سفنك تحتاج إلى مقويات تساعدها على التعافي بشكل أسرع. تساعد فيتامينات أ ، ب ، ج وحمض النيكوتينيك على تحسين حالة الأوعية الدموية.

  

  العلاجات الشعبية

  منظف السفينة

  • خذ 100 جرام من الثوم والليمون لكل منهما
  • اطحنيهم إلى حالة طرية وصب لترًا من الماء المغلي
  • دع العلاج يقف لمدة 3-4 أيام في مكان مظلم ، وبعد ذلك ، دون تصفية ، أرسله إلى الثلاجة
  )
  • خذ 50 مل مرتين في اليوم لمدة شهر واحد

  الشاي لاستعادة مرونة الأوعية الدموية

  • خذ 2 ملعقة كبيرة. ل. أوراق الكشمش والتوت والفراولة والورد ونبق البحر المقطعة.لتر من المادة الخام ، صب عليه 200 مل من الماء المغلي ، ونقعه واشربه
  • سيكون من الضروري استخدام هذا الشاي لمدة 1.5 شهر على الأقل

  الشعور بالدوار وعدم ثبات المشية عند المشي في الظلام: كيف نعالج؟

  

  في حالة ظهور عدم ثبات المشية والدوار فقط في الظلام ، من المحتمل جدًا أن يكون لديك مشاكل في عينيك. لتأكيد أو دحض مثل هذا التشخيص ، سوف تحتاج إلى الاتصال بطبيب العيون والخضوع لفحص كامل.

  كقاعدة عامة ، هذه المشكلة ناتجة عن ارتفاع ضغط العين. يمكن أن تثير أمراض الأنف والأذن والحنجرة مشكلة مماثلة. يمكن أن يؤدي التهاب الجيوب الأنفية أو الأذن إلى حدوث تشنج في الأوعية الدموية وقد تظهر أعراض غير سارة على هذه الخلفية. إذا تم استبعاد هذه الأمراض ، فسيتعين عليك علاج الألم العصبي.

  قائمة الأدوية:

  • بيتاهيستين (سيساعد استعادة الدورة الدموية الدماغية)
  • Reclanium (سيعيد الأداء السليم للجهاز الدهليزي)
  • Nimodipine (يخفف تشنج الأوعية الدموية ويعيد إمداد الدم بالأكسجين المناسب)
  • كافيتون فورت (هو محفز خفيف للدورة الدموية الدماغية)
  • ميتاسين (يساهم في تحسين تغذية الأنسجة القشرة المخية)
  • بيلوكاربين (دواء لخفض ضغط العين)
  • Betoptik (يقلل من تدفق السوائل إلى مقلة العين)

  ما الأدوية التي يجب استخدامها للمشي غير المستقر عند كبار السن؟

  

  مع تقدم العمر ، تتباطأ جميع العمليات في جسم الإنسان. يبدأ هذا حتمًا في التأثير على عمل الأعضاء الداخلية ، ونتيجة لذلك ، تظهر الأسباب التي تثير بشكل مباشر ظهور مشية متذبذبة وغير مستقرة.

  تظهر مشكلة مماثلة بسبب ضعف الدورة الدموية الدماغية ، ومشاكل في الرؤية ، والإجهاد المفرط لكتلة العضلات وحتى أمراض مثل مرض السكري ومرض باركنسون. كل هذه الأمراض تثير اضطرابات وظيفية في الجهاز العصبي ، والذي يلعب دورًا نشطًا في حركة الإنسان.

  الأدوية التي ستساعد في حل المشكلة:

  • بيلوبيل. يستخدم الدواء لإعادة تزويد الأكسجين إلى القشرة الدماغية. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يزيد بشكل فعال من تركيز الانتباه ، والذي بفضله يتوقف الشخص عن الضياع في الفضاء.
  • توليبيريزون.[١٧٧] هذا الدواء يحارب زيادة توتر العضلات ، مما يبطئ الحركات ويمنعك من رفع ساقيك في الوقت المناسب. ميزة أخرى من Tolperisone هي تأثير مسكن واضح.
  • الجنكوم. دواء يعيد عمليات التمثيل الغذائي في جدران الأوعية الدموية ، مما يجعلها أكثر مرونة ومرونة.

  الجمباز الدهليزي مع مشية مهتزة: الوصف ، الصورة ، الفيديو

  

  

  

  

  يمكن أن تؤدي الجمباز الدهليزي ، إذا تم إجراؤها بشكل صحيح ، والأهم من ذلك بانتظام ، إلى تحسين حالة جسم الشخص ومع ذلك ، في هذه الحالة ، من الضروري أن تتذكر أنه من المستحيل تحميل نفسك كثيرًا في وقت واحد. إذا حاولت بذل أقصى جهد في اليوم الأول ، فستتفاقم حالتك في النهاية أكثر.

  لذلك ، سيكون من الأفضل أن تعتاد جسمك تدريجيًا على الأحمال. وعلى الرغم من أنك ستستغرق وقتًا أطول قليلاً حتى تتعافى تمامًا ، إلا أنك ستتمكن من الحصول على تأثير علاجي أكثر استقرارًا وملاحظة. يمكنك رؤية وصف التمارين في الصورة أعلاه قليلاً.

  توصيات لإجراء الجمباز الدهليزي في المنزل:

  • ابدأ دائمًا التمرين مع الأخف وزناً التمارين وفقط عندما ترتفع درجة حرارة كتلة العضلات قليلاً ، انتقل إلى التمارين الأكثر تعقيدًا.
  • إذا كان عدم ثبات مشيتك واضحًا تمامًا ، فعند بداية رحلتك ، تخلى تمامًا عن الحركات المفاجئة والقفزات والمشي في خط مستقيم.
  • الأسبوع الأول يقوم بعمل تمارين للرأس فقط. كما تظهر الممارسة ، خلال هذه الفترة ، يختفي الشخص الدوخة والغثيان ، ويمكنه الانتقال بهدوء إلى نشاط بدني أثقل.
  • في الأسبوع الثاني ، قد تشمل تمارين في وضعية الجلوس ، وكذلك منحدرات شديدة في وضعية الوقوف. تذكر أنه أثناء مثل هذا الجهد البدني ، من المهم للغاية التنفس بشكل صحيح. إذا لم تقم بمراقبة تنفسك ، فسوف تبدأ في تجويع الأكسجين نتيجة لذلك.
  • بعد أسبوعين سيكون من الممكن الانتقال إلى المشي والقفز الخفيف والقرفصاء. أيضًا ، خلال هذه الفترة ، يمكنك محاولة الوقوف على ساق واحدة مع إغلاق عينيك وحتى حصر خصم غير موجود برفق.

  فيديو: أسباب غير عادية للدوخة

  .