كيف تخسر وزنك في أصابعك وتخلص من التمارين والتدليك الزائد عن طريق الدهون
المحتويات
في جميع الأوقات ، كانت الأصابع الطويلة الرقيقة تُعتبر علامةالأرستقراطية ، أصل النبيلة للإنسان.حلم جميع السيدات ، وليس فقط - الأيدي الموسيقية الجميلة.ما الذي يجب فعله عندما لا تكون الأصابع أو الفرشاة رفيعة ، وتوضع الدهون الزائدة في القاعدة ، وتبدو أكبر وسميكة وقصيرة؟كيف تفقد الوزن في الأصابع وتقلل من حجمها وتجعلها طويلة وأنيقة ورقيقة؟
لماذا تكون الأصابع سميكة؟
إذا كنت تفكر في كيفية إنقاص الوزن في أصابعك ، فمن الضروري معرفة سبب فقدهم مظهرهم الأصلي الجذاب.والعوامل التي تساهم في زيادة الحجم هي:
- حدوث الوذمة نتيجة لسوء التغذية ، ركود السوائل في الجسم ؛
- زيادة الوزن الزائدة نتيجة لسوء التغذية ، والإساءة الدهنية أو الحلوة ، وقيود الحركة والنشاط البدني ؛
- لوحظت أصابع سميكة نتيجة لاضطرابات التمثيل الغذائي أو المشاكل الصحية ؛
- يتم ملاحظة التغيرات البصرية مع تقدم العمر ، ويتم تصحيح هذه المشكلة بمساعدة الجمباز والنظام الغذائي.
هل تفقد أصابعك الوزن أثناء فقدان الوزن؟
هل تتقلص ذراعيك بصريًا إذا فقدت وزنك من خلال التمرين أوالقيود المفروضة على التغذية؟الإجابة: نعم ، لأن هذه هي أجزاء من الجسم ، مثل العضلات والعظام والمعدة والساقين.لذلك ، إذا كنت بحاجة إلى إنقاص وزنك بأصابعك الكاملة ، ابدأ بفقدان الوزن بشكل عام.إزالة الكتلة الزائدة ، ستفاجأ بسرور بمظهر يديك الأنيق والمتطور والأرستقراطي.
تتمثل الخطوات الأساسية لبدء تنحيف أصابعك في العمل على جسمك بشكل معقد.لا يتطلب الأمر التخلي الكامل عن الأطعمة المفضلة لديك ، من المهم فقط تتبع طعامك ، لإزالة الفائض من الأطعمة الحلوة والدسمة.
ما الذي يجب عليك فعله لفقدان الوزن على أصابعك؟
إذا كنت قلقًا بشأن كيفية إنقاص الوزن في أصابعك ، فنحن في عجلة من أمرنا لنؤكد لك أن العملية ليست معقدة للغاية.المهمة الرئيسية هي تنظيم نفسك ، فمن الأفضل أن تضع خطة لأعمال معقدة.امنح نفسك بضع دقائق كل يوم من التمارين المعينة بالإضافة إلى مراقبة نظامك الغذائي.وتذكر أنه ليس عليك أن تمنع أي شيء ، وإلا فإن الجسم سوف يقوم بالتمرد!إذاً ما هي الإجراءات التي ستساعدك على إنقاص الوزن في أصابعك: [٣٣] (٣٤) (٣٥) من العوامل المهمة تناول الطعام الصحي ، فأنت بحاجة إلى تناول المزيد من الألياف والفواكه والحبوب والشوربات الخفيفة والبروتينات والسلطات ؛المنتجات شبه المصنعة ، والحد من استهلاك القهوة.
يمكن التمييز بين التمارين لفقدان أصابع الأصابع
يمكن تمييز التمارين لفقدان الوزن من أصابع اليدين بطريقة فعالة.بالإضافة إلى تحسين المظهر البصري ، تساهم هذه الجمباز في تحسين صحة المفاصل والدورة الدموية ونشاط العضلات.إذن ماذا تفعل لجعل يديك جديرة بأفضل كاميرات المجلات على المدى القصير؟
- الطريقة الأبسط والأكثر فاعلية لتمديد مفاصلك هي ثنيها وثنيها.يستغرق التكرار المعقد 10-20 مرة مع استراحة 5 دقائق.من الأفضل تكرار التمرين في الصباح والمساء.ميزة هذه الطريقة - يمكن استخدامها في كل مكان: في العمل ، في مترو الأنفاق ، في المشي أو في السينما.
- تمرين فعال آخر هو ضغط الفرشاة.نضغطها في قبضة (بحزم) ، ثم نسترخي ، نضع أيدينا على الطاولة ، وننشر أصابعنا بمروحة قدر الإمكان (للشعور بالتوتر الخفيف).كل إصبع فصل بالتناوب عن السطح ، ورفع ما يصل.كرر هذه المجموعة 2-3 مرات ، في غضون بضعة أسابيع سترى النتائج الأولى.
- هل لاحظت أي أيدي جيدة لعازف البيانو؟ليس من قبيل المصادفة ، أن العزف المستمر على البيانو يطور الأيدي ، ويجعلها رقيقة ومتطورةلذلك لا تكن كسولًا لتشغيل المفاتيح بشكل دوري ،تكون فائدة هذا النشاط بسيطة (وممتعة في بعض الأحيان ومهدئة) وهي ممكنة على أي سطح صلب.
تدليك لأصابع اليدين
الجزء اللطيف من فقدان الوزن المعقد هو تدليك للأصابع على اليدين.أخصائيو التجميل من ذوي الخبرة والمعالجون بالتدليك لا يعبرون أذرعهم أبدًا أثناء التدليك (يمكن لأخصائيي التجميل إجراء ذلك بينما يستريح العميل على أريكة مع قناع).يمكنك القيام بالتدليك بنفسك (يد واحدة تدلك الآخر) أو تسأل أحد أفراد أسرته.ومع ذلك ، إذا كنت تتساءل عن كيفية تقليل أصابعك ، فعليك استخدام خدمات أخصائي التدليك.
