حمية للألم في الأمعاء - حمية لأمراض القولون
المحتويات
واحدة من الأعضاء الرئيسية المشاركة في الهضم هي الأمعاء.من المهم مراقبة صحته وتناول الطعام بشكل صحيح وزيارة الطبيب بشكل دوري للتشخيص.مع وجود العديد من المشكلات المرتبطة بهذا الجهاز ، يمكن للأطباء وصف وجبات غذائية مناسبة تساعد على تخفيف الجروح والتشنجات والألم.
النظام الغذائي لألم الأمعاء مع الاضطرابات
قد يحدث خلل في الأمعاء بطرق مختلفة.يتم التعبير عن أمراض الجهاز الهضمي بشكل شائع مثل الإمساك أو الإسهال ، مصحوبة بألم أو جروح دورية.في هذه الحالة ، يصف الأطباء الوجبات الغذائية الخاصة التي تساعد على استعادة الكائنات الحية الدقيقة في القناة الهضمية.ومع ذلك ، من أجل تحديد السبب الحقيقي للأعراض المختلفة ، فمن المستحسن أن تقوم بزيارة مستشفى لتشخيص الجهاز الهضمي.تتكون الوجبات العلاجية للأحاسيس غير السارة في الأمعاء من المنتجات التي تنقسم إلى ثلاثة أنواع رئيسية:
- الغذاء ، ويسرع من الحركة المعوية: الفواكه المجففة ، ومنتجات الألبان ، وخبز اللحية ، ومنتجات المخابز مع النخالة والحبوب (الحنطة السوداء والشعير والشوفان) والمخللات والصودا والبقوليات.
- المنتجات المثبطة للحركة: التوت (الكرز ، العنبية) ، الحساء ، الهلام ، العجينة المخاطية ، الأطباق الساخنة.
- غير مبال: الأسماك والدواجن(جميع المغلي قليل الدسم) ، فتات الخبز ، والجبن الطازج.
عند التورم والإسهال والأحاسيس غير السارة (يبدأ الجزء السفلي من البطن في الخيوط أو السحب أو السحب) ، يُنصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البكتين: الزبادي والموز والتفاح وأكثر من ذلك.اتباع نظام غذائي لألم الأمعاء ينطوي على استهلاك كمية كبيرة من الماء على الأقل كوب واحد بعد كل هجوم.في حالة الإحباط ، يفتقر الجسم إلى البوتاسيوم ، لذلك يجب تضمين الغذاء الذي يحتوي على نسبة عالية من هذا العنصر في النظام الغذائي (البطاطا بالزي الرسمي والفواكه).
يمكن اعتبار المكونات الصحيحة في الوجبات الغذائية منتجات الألبان.يوصي الأطباء بانتظام باستخدام الكفير والحليب والدهون المنخفضة أو المتوسطة.هذه المنتجات لها اتساق مقبول ، واستعادة الأمعاء الدقيقة.يجب أن يكون التحول إلى الاستخدام المتكرر للألبان ، بناءً على نصيحة أخصائيي التغذية ، تدريجيًا لتجنب الإفراط في انتفاخ البطن.يجب أن تكون جميع الأطعمة الأخرى المستهلكة أثناء اتباع نظام غذائي للألم في الجهاز المعوي:
- الضوء ؛
- سريع الهضم.
- بسيط.
ما الذي يمكن تناوله في الأمعاء المريضة
فيما يتعلق بالأمراض المزمنة ، ينصح بتقليل التغذية ، والذي يلعب دورًا مهمًا في مكافحة مرض الأمعاء.يجب إيلاء اهتمام خاص للأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين (تصل إلى 150 غرام في اليوم).الموصى بها: البيض (بارد) ، قليل الدسم (مسلوق) ، جبن ، دقيق الشوفان.خلال فترة العلاج ، يجب عليك الامتناع عن الوجبات السريعة والوجبات القاسية التي يمكن أن تلحق الضرر بجدران الجسم ، حادة ومقلية.حميةللألم في الأمعاء (التفاقم المزمن) يجب مراعاتها بدقة ، ويجب مضغ الطعام بعناية.
العنصر الإلزامي الذي يجب أن يكون موجودًا في النظم الغذائية العلاجية هو الألياف.المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من هذا العنصر تزيد من المباح القولون.الالياف الغذائية تطبيع تعزيز الغذاء من خلال الجهاز الهضمي ، وعدم وجود عنصر في الجسم يمكن أن يسبب الإمساك واضطرابات التمثيل الغذائي.تم العثور على الألياف في الأفوكادو ، وجميع أنواع البقوليات والشعير والنخالة.إذا أصيبت الأمعاء أو نشأ البراز ، يوصى بالحد من استخدام السكر والمعكرون.
في عملية تشكيل نظام غذائي مناسب ، من المستحسن استبدال الدهون الحيوانية المستخدمة في الدهون النباتية (زيت الزيتون أو زيت عباد الشمس ، دعنا نترك الزبدة).يمكن استخدامها لصنع السلطات ولكن ليس لاستخدامها في قلي اللحم.عند اتباع نظام غذائي فردي ، من الضروري التأكد من استبعاد المنتجات والمشروبات الخطرة والضارة من النظام الغذائي.قد يحدث عدم تحمل الأطعمة الشائعة.إزالة:
- الكحول ؛
- مقلي ، حار ، زيتي.
- قهوة ؛
- دقيق (باستثناء منتجات مخبوزات الحبوب الكاملة) ؛
- مشروبات غازية.
نظام غذائي يومي للمعدة والأمعاء
العديد من خيارات القائمة يوميًا (تناول الطعام 5-6 مرات يوميًا):
- الإفطار المبكر:سلطة التونة والخضروات الطازجة والشاي (ضعيف).
- الغداء: الفاكهة (التفاح ، الخوخ ، الأناناس) ، النخالة.
- الغداء: حساء مع شرائحدجاج مسلوق ، جيلي.
- الظهر: شاي ، أعشاب من الفصيلة الخبازية.
- الغداء: عصيدة الحنطة السوداء مع الزبدة والسمك على البخار قليل الدسم والكفير.
خيار القائمة 2:
- الإفطار في وقت مبكر: الجبن مع العسل أو المربى ، الشاي.
- الإفطار في وقت متأخر: كوب من الكفير ، شارلوت.
- الغداء: عجة الخضار والخيار وسلطة الطماطم ، كومبوت.
- منتصف النهار: كوب من الحليب ، شريحة من خميرة الخبز مع الجبن الطري.
- العشاء: الأرز مع اللحم أو القرنبيط أو سلطة البنجر والشاي.
خيار القائمة 3:
- الإفطار في وقت مبكر: خزفي الخضار ، هلام.
- الغداء: كوب من الفجل ، خبز الأمس.
- الغداء: بورش أو حساء (على مرق منزوع الدسم قليل الدسم) ، سمك مسلوق ، بطاطس ، شاي.
- منتصف النهار: كوب من الكفير ، خبز بالعسل.
- العشاء: الحنطة السوداء مع اللحم والمرق ، سلطة (الفجل المبشور والجزر بالإضافة إلى القشدة الحامضة) ، شاي الحليب.
