فقدان الوزن لتدليك البطن - الفوائد والأنواع: نظرة عامة على الهزاز الفعال للخصر والتدليك ، توصيات حول كيفية اختيار
جدول المحتويات
بفضل التقدم التكنولوجي ، يتزايد عدد الأدوات التي تساعد على تشكيل شخصية جيدة والحفاظ عليهالها.أحد الخيارات الشائعة هو مدلك الخصر والبطن الذي يقلل بشكل فعال من مظاهر الوزن الزائد.هذا النوع من الأجهزة يدوي وتلقائي.الخيار الأخير هو بسبب الاهتزاز ، microcurrents أو فراغ.يمكنك طلب النموذج المناسب اليوم في متجر متخصص عبر الإنترنت مع تسليم البريد.
ما هو مدلك التخسيس
من طرق التخسيس الشائعة مدلك البطن ، وهو جهاز مدمج بكثافة متفاوتة.أثناء التدليك ، تتم معالجة كل من الجلد والأنسجة تحتها.بفضل هذا ، ستكون النتيجة مرئية قريبًا.من أجل الحفاظ على صورة ظلية رفيعة ، تحتاج إلى القيام بدورات تدليك - أنها مكلفة للمحترفين ، لذلك الأجهزة الخاصة وأصبحت واسعة الانتشار.
الخيار الأبسط هو نموذج يدوي ، والذي يجب أن يكون مدفوعًا في المناطق التي تعاني من مشاكل بجهد قليل نسبيًا.أجهزة أخرىلديك جهاز أكثر تطوراً - فهي تختلف في التصميم وطريقة التعرض.على سبيل المثال ، هناك خيار يمتص الجلد من خلال فراغ.هذه النماذج يمكن أن تكون أكثر فعالية ، لكنها غالية الثمن.
فوائد
لاستخدام مدلك للتنحيف ، لا تحتاج إلى مهارات خاصة تميز هذا الجهاز عن أجهزة التخسيس الأخرى.يمكن استخدام بعض النماذج ليس فقط لتصحيح الصورة الظلية ، ولكن أيضًا للأغراض الطبية ، على سبيل المثال ، مع ألم في منطقة أسفل الظهر.فائدة استخدام مدلك هي:
- تحسين الدورة الدموية ؛
- تأثير التصريف اللمفاوي.
- تفعيل التمثيل الغذائي ؛
- لهجة العضلات.
- إفراز السوائل بين الخلايا الزائدة.
- تحسين مرونة الجلد ؛
- تخفيض السيلوليت ؛
- تخفيف آلام العضلات.
- تأثير تجديد الجسم ككل.
بالإضافة إلى ذلك ، سيساعد هذا الجهاز في تحطيم الأنسجة الدهنية في المنطقة المعالجة ، وتخليص الجسم من منتجات التحلل وإزالة التورم بسبب انخفاض السوائل بين الخلايا.تذكر أنه لفقدان الوزن ، فقط باستخدام مدلك للصحافة ، لن تنجح.في الوقت نفسه ، تحتاج إلى اتباع نظام غذائي صحيح والمشاركة في هواية نشطة.فوائد للمناطق الفردية:
- للجسم كله.استخدام مدلك له بعض التأثير على الجسم ككل.فهي لا تصحح فقط المعالم ، ولكنها تؤثر أيضًا جزئيًا على الخطوط الداخليةأعضاء وأنظمة الجسم.
- ضد السيلوليت.يؤثر جهاز التدليك اليدوي أو التلقائي أيضًا على السيلوليت عن طريق تحسين الدورة الدموية للليمفاوية والدم في المناطق التي توجد بها مشكلات ، مما يزيد من سرعة عملية التمثيل الغذائي.نتيجة لذلك ، يتم تقسيم الخلايا التي أصبحت مشوشة ، ويتم إعادة امتصاص بعضها.
- للبطن.غالبًا ما تتركز رواسب الدهون في البطن.مجرد تأرجح الصحافة يمكن أن يجعل معدتك أكثر ضخامة.مساج خاص للتنحيف يساعد على زيادة الدورة الدموية والتمثيل الغذائي.تأثير تدريب الصحافة وحرق السعرات الحرارية أكثر من نموذج الاهتزاز ، وزيادة دوران الأوعية الدقيقة - من الفراغ ، وإزالة السوائل - من مدلك الساونا.
موانع الاستعمال
لا يمكن استخدام مدلك للبطن والجانبين.هناك قائمة معينة من الحالات والأمراض التي تجعل استخدامها غير مرغوب فيه للغاية ، وفي بعض الحالات تكون ضارة.على سبيل المثال ، يجب أن يتوقف مسار التدليك لفترة الأمراض الالتهابية والمعدية.الفئات التالية من الناس لا ينصح باستخدام الجهاز:
- النساء الحوامل.نماذج الفراغ والأجهزة الحرارية لها تأثير سلبي بشكل خاص.
- ارتفاع ضغط الدم.أنها غير مرغوب فيها للغاية لاستخدام النماذج التي تسخن الجسم.
- الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الوعائي والقلب.
- المرضى الذين يعانون من أمراض الكلى وغيرها من أمراض البطن والسرطان والاضطرابات الأيضية وأمراض النسيج الضام يجب أنيجب عليك استشارة متخصص من ذوي الخبرة.
الأنواع
يمتلك المصنعون مجموعة واسعة من معدات التدليك للاختيار من بينها ، لذلك تتوفر العشرات من الطرز المختلفة للبيع في موسكو وسانت بطرسبرغ ومدن أخرى في البلاد..يمتد النطاق من الأجهزة الميكانيكية البسيطة إلى النماذج الكهربائية واسعة النطاق.بعض الأجهزة هي الأمثل للاستخدام المنزلي ، والبعض الآخر مناسب للاستخدام في صالونات متخصصة.يمكن تقسيم جميع الموديلات إلى يدوي وكهربائي.بمبدأ العمل يميز:
- أبسط مدلك في شكل قفازات أو فرش ؛
- إبرة وإصبع ؛
- بكرات (يدوية ، مغناطيسية) ؛
- فراغ ؛
- حراري ؛
- اهتزازي.
مدلك تهتز للبطن
انظر إلى الجهاز الاهتزازي لتقليل طبقة الدهون في البطن.يرسل هذا الجهاز نبضات إلى العضلات التي تحثهم على الانقباض.نتيجة لذلك ، يتم حرق الدهون ، ليس في الجسم بالكامل ، ولكن في منطقة المشكلة التي تم استخدام جهاز التدليك فيها.غالبًا ما يكون جهاز الاهتزاز على شكل أحزمة ، مما يجعل تشغيله أكثر راحة ، حيث تظل الأيدي خالية أثناء إجراء التدليك.
البديل الآخر المعروف للأجهزة الاهتزازية هو نموذج الفراشة.في معظم الحالات ، يتم استخدامه لانقاص الوزن.إن فعالية مُحَفز عضل مثل هذه غامضة ، حيث أنه مع وجود كمية كبيرة من الدهون ، لن تكون فعالة.نموذج الفراشة هو الأمثل لأولئك الذين يريدون فقط سحب ما يصلالبطن المترهل ولمن يجمعون بين استخدام الأدوات والنشاط البدني والتغذية السليمة.
شريط
غالبًا ما تصنع الإبر وأجهزة الاصبع لتدليك البطن وأجزاء أخرى من الجسم على شكل أشرطة (وكذلك فرش على المقبض الطويل).سطحها لديه فقاعة أو بنية الإبرة.بمساعدتهم ، يمكنك تعديل الرقم في وجود رواسب صغيرة من الدهون.بالإضافة إلى ذلك ، فهي رائعة لاستعادة الجلد ، لأن سطحها قادر على إزالة الجلد الميت من سطح الجلد.يساعد مدلك الشريط على تنشيط إمداد الدم إلى المنطقة المعالجة.بالترادف مع هذا النوع من الأجهزة ، تعمل التقشير والدعك بشكل مثالي.
يعمل مدلك حزام الإبرة على مبدأ التأثير الانعكاسي.خلال الجلسة ، يمكن أن يسبب عدم الراحة.أصبح مدلك اهتزاز الشريط ، الذي يساعد على زيادة سرعة عمليات الأيض ، وإزالة المياه الزائدة ، وتحسين حالة الجلد ومظهره ، شائعًا للغاية.سيساعد مدلك الحزام هذا على استعادة مرونة البطن إذا بدأ الترهل.
مدلك كهربائي
الفرق بين النماذج الكهربائية والنماذج الميكانيكية هو أنها تعمل من تلقاء نفسها.في الوقت نفسه ، تعمل بعض الأجهزة من بطاريات مدمجة ، وبعضها الآخر - من التيار الكهربائي.ويمثل هذه الفئة من قبل العديد من مدلك مختلفة.على سبيل المثال ، نفس متغير الاهتزاز كهربائي.لا يزال هناك جهاز حراري قادرإنشاء "تأثير ساونا".بسبب هذا ، يتم تنشيط عمليات التمثيل الغذائي ، وتبدأ الطبقة الدهنية تحت تأثير الحرارة في الاحتراق تدريجيا.
تُفرد الأجهزة الكهربائية التي تهدف إلى تحسين الدورة الدموية بين النماذج الكهربائية.يتم إنشاء الفراغ بواسطة مخروط موجود على الأسطوانة.بعد تطبيق المدلك على منطقة المشكلة ، يبدأ النسيج تحت الجلد في الدخول ، مما يدمر الخلايا الدهنية.تم تجهيز الوحدة مع وحدة تحكم قوة الشفط.وبالتالي هناك احتمال لنمو "النجوم الوعائية" وظهور ورم دموي.
أسطوانة
هذا الجهاز في شكل إبرة أو بكرات مضلعة مع فوهات أو أشواك أو فقاعات.الجهاز غير مكلف نسبيا.إذا كنت تعمل معه باستمرار ، يمكن رؤية النتيجة في فترة زمنية قصيرة.إذا نقرت على هذا الجهاز بشكل ضعيف ، فستقل النتيجة بشكل كبير.يمكن استخدام نموذج الأسطوانة في الدوالي.
شكل إبرة
أصبحت الهياكل على شكل إبرة واسعة الانتشار.بعض النماذج فعالة للغاية لتخفيف الألم في العضلات والمفاصل وتطبيع الجهاز العصبي وزيادة الحيوية ، وما إلى ذلك. آلية التأثير العلاجي لأجهزة تطبيق الإبرة هي التأثير على النقاط النشطة.يتم تحقيق النتيجة العلاجية عن طريق الضغط على النقاط على مبدأ تدليك نقطة ، والوخز بالإبر.يتم تقديم بعض النماذج في شكل بكرة إبرة مغناطيسية.
مراجعة مدلك فعال
العشرات من الأدوات التي تساعد في محاربة الدهون الزائدة في البطن والوركين.إذا اخترت برنامجًا للتمرين ، فسيكون من الأسرع جعل الرقم أقل نحافة.أحد أجهزة التدليك الشهيرة هو Optifit Aldia MG-37.يسمح لك هذا التطوير المبتكر بإزالة البوصات الإضافية من المناطق التي توجد بها مشاكل في الخصر والوركين دون تدريب شاق.سوف يتناسب المظهر الأنيق للجهاز مع أي جزء داخلي.يتم دمج القاعدة الزجاجية وقاعدة الكروم تمامًا مع بعضها البعض:
- الميزات: 8 أحزمة مساج (مصنوعة من قماش متين من مسببات الحساسية) - مع أذرع ، متقاطع ، أحزمة مريحة ، كرة ، بكرة تيربو ، بكرة إبرة"1000 أصابع" ، مخروط ، بكرة ، سرعات - 6 ، برامج - 5 ، منصة زجاجية صلبة ، تحمل وزنًا يصل إلى 120 كجم ، قوة المحرك - 100 واط ، فولطية - 220 فولت ، الأبعاد - 710 × 4 × 1090 مم ، الوزن - 20 كجم]
- الايجابيات: الخلفية الزرقاء ، LCD السعرات الحرارية /الوقت /السرعة ، والطلاء المضادة للانزلاقttya، 20 دقيقة يمكن أن تحل محل تجريب podprыhyvanyy 200/50 يجلس القرفصاء /100 الفخذ تشنجات عضلية، كبيرة للاستخدام المنزلي.
- العيوب: الحامل غير قابل للارتفاع ومكلف.
مدلك تهتز ممتاز آخر يحسن تدفق الليمفاوية والدورة الدموية هو Clear Fit Top Beauty CF 135 T. هذا الطراز الحديث مناسب ليس فقط لتقوية العضلاتالبطن والأرداف ، ولكن أيضا الذراعين والساقين والظهر.له تأثير علاجي إيجابي في العديد من المناطق ، لأن التدليك يستعيد ويحفز كل تلك العمليات فيالكائن الحي ، الذي ينزعج عند إجراء نمط الحياة المستقرة.هذا النموذج يساعد على تدفئة الجسم وتحسين الرفاه.وظائف في 20 وضعًا للكثافة:
- الميزات: الطاقة - 135 واط ، الجهد - 220 فولت ، مستويات الحمولة - 20 ، البرامج - 5 ، وزن المستخدم - 120 كجم ، أشرطة تدليك (مصنوعة من متين ومضاد للحساسيةقماش) - 8 (أسطوانة تيربو ، مخروط ، ملف ، كرة ، إبرة ، متقاطع ، مع مقابض ، أشرطة مريحة) ، نوع الشاشة - LCD ، الإضاءة الخلفية - الأزرق ، حامل زجاج مقسّى ، هيكل مصنوع من بلاستيك ABS مقاوم للصدمات ، الأبعاد - 710x390x890مم ، مدى ضبط الحامل - 850-1000 مم ، الوزن - 21 كجم ؛
- الايجابيات: الوقوف قابل للتعديل في الارتفاع ، طلاء مانع للانزلاق ، عرض يعرض بالتناوب السرعة ، الوقت ، السعرات الحرارية ، مجموعة من مفاتيح التجميع ، حامل مقاوم للاهتزاز ، مؤقت تلقائي يبلغ عن نهاية التدريب ؛
- العيوب: التكلفة العالية.
إذا كنت تبحث عن جهاز مساج تنحيف رخيص ، يمكنك شراء أسطوانة FitStudio الميكانيكية.تم تجهيز المنتج بالعديد من عناصر التدليك المجعد على كلا الجانبين ومقبض مناسب مع توقعات للأصابع.أثناء الجلسة ، يقبض الجهاز بلطف على الجلد ، ويسحبه برفق شديد.يعزز هذا الإجراء عمليات التبادل في طبقات البشرة التي يتعذر الوصول إليها ويوفر تدفق الدم إلى مناطق المشكلة.يتحكم المستخدم في وقت التدليك وقوة الضغط:
- الميزات: الألوان - الوردي وأبيض ، المواد - البلاستيك ، الوزن - 110 جم ، الأبعاد - 13،5 × 10 سم ، عرض عناصر التدليك - 5 سم.
- الايجابيات: تعميق الأصابع ، تمسكها بإحكام ، لا تنزلق ، انضغاط ، خفة ، منخفضةقيمة.
- العيوب: يؤثر فقط على الطبقات العليا من البشرة ، ويتطلب بذل جهد أثناء التدليك.
إذا كنت مهتمًا بشراء مدلك لتخسيس البطن ، فابحث عن Tetrabol.تم تطوير هذا النموذج باستخدام نظريات عن الطب الصيني.الجهاز مصنوع من البلاستيك الطبي ، وهو مادة صديقة للبيئة لا تسبب تفاعلات مضادة للحساسية.تتكون من أزواج من الكرات الأرجواني ، يمكن إزالة كل منها إذا لزم الأمر.مع "Tetrabol" ، يمكن إجراء كل من السيلوليت والتدليك العام:
- الخصائص: الأحجام - 19،5х13،5х9 سم ، 4 كرات إبرة ، مقبض ، مادة - بلاستيك ، لون - أزرق /أحمر/الأخضر.
- الايجابيات: مريحة وسهلة الاستخدام ، وبأسعار معقولة.
- العيوب: إذا لم يتم الضغط بما فيه الكفاية ، سيتم تقليل الكفاءة بشكل كبير.
كيفية اختيار
يعد اختيار المساجين لتقليل طبقة الدهون على معدتك أمرًا رائعًا ، لذا قبل شراء أداة مثيرة للاهتمامحدد التأثير الذي تريد الحصول عليه.يساعد كل نموذج في إنقاص الوزن ، لكن أحد مجالات التأثير سيكون هو المسيطر.على سبيل المثال ، تؤثر الحرارة على الدورة الدموية بقوة أكبر ، المنشطات - على الخلايا الدهنية ، والفراغ - على السيلوليت.دراسة الاستعراضات ، موانع ، ايجابيات ، والجانب السلبي.ضع في اعتبارك أيضًا معايير الاختيار التالية:
- الأداء الوظيفي.لاحظ أوضاع مدلك البطن المتوفرة وعدد البرامج ومستويات الشدة.بعض الطرز تأتي مع عدد من الميزات الإضافية ، مثل الفوهات أو الأشعة تحت الحمراء لتسخين الأنسجة - وكلها تساهم في فقدان الوزن.
- الأبعاد ، الوزن.إذا قررت شراء حزام لفقدان الوزن ، فمن المهم أن يتناسب حجمه مع الخصر.من المستحسن أن الجهاز لا يزن الكثير.بديل جيد هو مدلك مع منصة القدم وحامل قابل للتعديل.
- الشركة المصنعة.تفضل بعلامة تجارية مشهورة ومثبتةمنتجات مثل شركات Gezatone و Celluless و CkeyiN و Clear Fit و Medisana و Optifit و Tiens و Vibra Tone تحظى بشعبية كبيرة.
- التكلفة.تعد الأجهزة متعددة الوظائف ذات الرفوف باهظة الثمن - في حدود 15-20 ألفًا.هم الأكثر فعالية والأفضل للاستخدام المنزلي.المنتجات الرخيصة هي في الغالب من النماذج اليدوية التي يجب استخدامها مع بعض الجهد - يمكن أن تكون مملة ومملة بسرعة.
توصيات للاستخدام
تعتبر ممارسة الرياضة والتغذية المناسبة شرطان أساسيان لفقدان الوزن بشكل كبير.إذا كنت مهتمًا فقط بفقدان لون البشرة أو بضعة رطل إضافية ، فإن استخدام جهاز مساج لتصحيح الرقم سيكون إجراءً كافيًا.باستخدام هذا الجهاز لفقدان الوزن ، استخدم عدة قواعد تشغيل:
- جلسات التدليك أفضل في المساء بعد الاستحمام أو الاستحمام.
- قبل استخدام جهاز التخسيس ، قم بمعالجة الجلد بفرك - هذا النهج سوف يساعد على فتح المسام ، مما يسهل التخلص من السائل بين الخلايا.
- يجب عدم إعطاء التدليك لفقدان الوزن قبل ساعة واحدة من الوجبة المقررة أو بساعتين بعد الوجبة.
- للحصول على نتيجة واضحة ، يُنصح باستخدام مدلك لمدة 15 دقيقة تقريبًا يوميًا.بالنسبة إلى منظم ضربات القلب ، يتم زيادة الوقت إلى 30 دقيقة.
