بيتا كاروتين - الاستخدامات والخصائص المفيدة للأطفال والكبار والحمل

البروفيتامين A (E160a) ، المعروف باسم البيتا كاروتين ، هو مادة تتشكل أثناء عملية التمثيل الضوئي ، الموجودة في الطبيعيةroduktah، وكذلك مصطنعة توليفها، وتتوفر في شكل أقراص.ينتمي صبغة الخضار ذات اللون البرتقالي إلى مجموعة الكاروتينات - الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون ، أي يتم هضمها فقط مع الدهون ذات الأصل النباتي والحيواني.في الجسم ، يتحول إلى الريتينول (فيتامين أ).

ما هو بيتا كاروتين

تم عزل مادة بيتا كاروتين في القرن التاسع عشر.يأتي الاسم من الكلمة اللاتينية "الجزرة" ، وهي حامل الرقم القياسي للخضروات التي تحتوي على الكاروتين.يتراكم في جميع الخضروات والفواكه ذات اللون البرتقالي ، في بعض أنواع الخضر والفطر والطحالب والبكتيريا.بعد ذلك ، تم تصنيع الفيتامين بشكل مصطنع ، ولكن نشاط المادة الكيميائية E160a أقل بكثير من الطبيعي.

الخصائص

ينتمي إلى مجموعة من الكاروتينات الطبيعية ، بروفيتامين أ له تأثير قوي مضاد للأكسدة على الجسم.عند هضمه ، نتيجة للتفاعل مع الدهون ، يتم تصنيعه في الريتينول ، والذي يحتوي على ما يليخصائص مفيدة:

  • يحمي خلايا الجسم ، ويعزز نموها ؛
  • يحسن الرؤية ؛
  • يزيد من المناعة ؛
  • يحمي البشرة من آثار الأشعة فوق البنفسجية ؛
  • يحسن حالة الأظافر والشعر ؛
  • يمنع تطور عوامل الخطر لتصلب الشرايين.
  • يحمي الأنسجة من آثار الجذور الحرة ، والتي تمنع عملية الشيخوخة ، وهي مضادات الأكسدة الطبيعية.

المصادر

بعد الإجابة على السؤال حول ماهية الكاروتين وما هو جيد للجسم ، يجدر معرفة مكان وجود هذه المادة.المصادر الطبيعية الرئيسية للكاروتينات هي النباتات والفطر وبعض الطحالب والبكتيريا.مقدمة من فيتامين (أ) غنية بالخضروات والفواكه البرتقالية والحمراء ، ولكن يتم الحصول عليها عن طريق التخليق الميكروبيولوجي من خلايا الفطريات الفطرية والخميرة والطحالب والبكتيريا.

كما تم هضمه في الجسم

يتم امتصاص الكاروتين في الأغشية المخاطية المعوية ، وتعتمد درجة إطلاق فيتامين (أ) وامتصاص الأغذية النباتية على اكتمال تمزق الخلايا التي تحتوي على E160a.أثناء المعالجة الحرارية لمصادر الفيتامين ، يتم فقدان حوالي ثلث محتواه الكلي.من الضروري تناول الكاروتينات النباتية مع الدهون (القشدة الحامضة والزيت) ، وإلا فإن الريتينول لا يتم تصنيعه ولا يمتصه الجسم.

ما يتطلبه بيتا كاروتين

يستخدم كاروتين كصبغة طبيعية في صناعة العصائر والليمونادا.بالنسبة لصحة الشخص البالغ ، فإن الخصائص المضادة للأكسدة لهذه المادة ، وقدرة الريتينول على قمعها ، مهمةعمليات شيخوخة الخلايا ، تعزيز نشاط الجهاز المناعي بسبب آثاره المفيدة على خلايا البلاعم.بروفيتامين أ يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ، لذلك يمكن استخدامه كوسيلة للوقاية من سرطان المعدة والثدي وعنق الرحم وغيرها من الأعضاء.

​​

أثناء الحمل

يعد البيتا كاروتين أثناء الحمل ضروريًا للمحافظة على صحة الأم الحامل ، من أجل التكوين والتطور الكامل للجنين والجهاز القلبي الوعائي والجهاز التنفسي والجهاز المناعي والجهاز العصبي.كقاعدة عامة ، مع النظام الغذائي الذي أوصى به الطبيب ، يمكن الحفاظ على المستوى اللازم من فيتامين (أ) على حساب التغذية السليمة.في بعض الأحيان قد يتم وصف دورة متعددة الفيتامينات.من المهم تجنب فرط الفيتامين حتى لا يفرط الكبد والبنكرياس في الأم والطفل.

للأطفال

في مرحلة الطفولة ، فإن مستوى الكاروتين الذي يأتي مع الطعام يكفي لدعم عمليات نمو الخلايا وتطور الجهاز المناعي.فيتامين (أ) يحمي الجسم من الالتهابات ، والتهابات ، من الآثار الضارة للبيئة الخارجية العدوانية (مثل الأشعة فوق البنفسجية) ، يثري الأنسجة بالأكسجين النشط.تزيد الجذور الحرة للمقاومة E160a من قدرة جسم الطفل على مقاومة الأمراض المعدية ، ولها تأثير تصالحي.

نقص البيتا كاروتين

قد تحدث اضطرابات التمثيل الغذائي بسبب سوء التغذية (نقص منتظم في البروتينات والدهون) ، والكبد ، وأمراض البنكرياس أو الأمعاءنقص الكاروتين.أعراض هذه الظاهرة هي:

  • ضعف البصر ؛
  • تدهور الجلد ؛
  • هشاشة وزيادة تساقط الشعر ؛
  • زيادة حساسية مينا الأسنان.

الأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين

يمكنك تجنب نقص أو نقص فيتامينات البروفيتامين أ من خلال الإجابة على سؤال عن المنتجات التي تحتوي على بيتا كاروتين.يحتوي على كاروتين في الجزر واليقطين والسبانخ والفلفل الأحمر والملفوف والطماطم.تعتبر ثمار البرتقال - الجريب فروت ، المشمش ، البرسيمون ، البطيخ - مصادر نباتية لـ E160a.تم العثور على كاروتين في التوت - الكشمش الأسود ، عنب الثعلب ، عنبية ، النبق البحر.يمتص البيتا كاروتين في الأغذية بشكل أفضل من توليفه صناعياً ، لذلك فائدته أعلى من المركبات متعددة الفيتامينات التي تحتوي على فيتامين أ.

مستحضرات بيتا كاروتين

) يوصف بيتا كاروتين في أقراص لنقص فيتامين (أ) ، التي تحتوي على الفيتامينات ألف ومجمعات الفيتامينات والمكملات الغذائية تساعد على سد نقص كاروتين في النظام الغذائي.يتم تقديم مجموعة واسعة من الأدوية التي تحتوي على E160a في سوق الأدوية:

  1. Oxylic.مكمل بيولوجي ، يحتوي على كبسولة واحدة منها 2 ملغ من الكاروتين ، 36 ملغ من فيتامين E ، 300 ملغ من فيتامين C. يعزز مجمع هذه المواد الفعالة تأثير بعضها البعض ، وبالتالي فإن إعطاء الدواء يسمح بتحقيق تأثير أفضل من تناول الكاروتين النقي.الدورة من ثلاثة إلى أربعة أسابيع ، كبسولة واحدة يوميًا.
  2. فيتورون.قطرات ، 1 مل منها يحتوي على 8 ملغ من فيتامين E 20 ملغ من بروفيتامين A (كاروتين).يوصى بتناوله خلال الحجر الصحي المعدي الموسمي (لتعزيز المناعة و دفاعات الجسم) ، لتطوير أمراض العيون ، في المعالجة المعقدة لتصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية ، أثناء الإشعاع والعلاج الكيميائي.طريقة الإدارة - على معدة فارغة في الصباح ، إذابة 6 - 11 قطرات في كوب من مياه الشرب النظيفة.
  3. سولجار.مكمل نشط بيولوجيا يحتوي على الريتينول ، مركب ألفا وبيتا كاروتين.يجب أن تتناوله حبة واحدة كل يوم.يمر شهر من العلاج بالعقاقير يملأ نقص الريتينول ويعزز الصحة العامة.
  4. التآزر.المكملات الغذائية التي تحتوي على خمسة مضادات الأكسدة الطبيعية ، بما في ذلك كاروتين (5 ملغ لكل كبسولة) ، والفيتامينات E و C ، روتين ، أنزيم ، الليكوبين.يؤخذ مع الطعام ، كبسولتان يوميا للبالغين ، واحدة للأطفال دون سن 18 سنة.مدة القبول 30 يوم.
  5. Vitrum.مركب متعدد الفيتامينات يحتوي على فيتامينات A ، B ، E ، C ، وكذلك مجمع من المعادن الأساسية.كل قرص يحتوي على 6 ملغ من الكاروتين.يحتوي الدواء على تركيبة متوازنة من الفيتامينات والمعادن ، ويساعد على تقوية نظام الحماية الصحية للجسم.

تعليمات لاستخدام البيتا كاروتين

قبل تناول الكاروتين في أقراص أو في مجمعات الفيتامينات ،اقرأ التعليمات بوضوح.هذا سوف يساعد على تجنب الجرعات الزائدة ، ومنع ظهور آثار جانبية ، وجعل الدواء آمن وفعال.متابعةهذه الجرعات الموصى بها لتجنب تجاوز الحد الأقصى للجرعة اليومية.

مؤشرات للاستخدام

تؤخذ الفيتامينات مع بيتا كاروتين على النحو الموصوف من قبل الطبيب مع نقص فيتامين (أ ).دلائل أخرى لاستخدام الكاروتين هي:

  • ضعف وظائف الحماية في الجسمأعرب في الأمراض الالتهابية والمعدية المتكررة.
  • الحد من المناعة ؛
  • ضعف البصر ؛
  • علامات الشيخوخة المبكرة.

البدل اليومي

وفقًا للكمية المعترف بها والموصى بها من المواد المغذية والمواد الفعالة بيولوجيًا ، فإن جرعة يومية من فيتامين أ هي 1 ملغ ، أي ما يعادل 5 ملغ من كاروتين.هذه الكمية من هذه المادة تحتوي على 200 غرام من الجزر ، 350 غرام من اليقطين ، 250 غرام من السبانخ ، 300 غرام من المشمش ، 100 غرام من النبق البحري.

موانع الاستعمال

مثل أي مادة مضافة نشطة بيولوجيا ، يحتوي الكاروتين على عدد من المؤشرات المحددة للاستخدام وموانع الاستعمال.لا ينصح بتناول إدمان الكحول المزمن (بسبب زيادة الحمل على الكبد) ، لتوخي الحذر عند دمجه مع مجمعات الفيتامينات الأخرى.زيادة استخدام الكاروتين في المدخنين قد تكون في خطر الإصابة بسرطان الرئة.هناك عدد من الأمراض والظروف التي لا تظهر فيها إدارة العقاقير مع الكاروتين بشكل قاطع.وتشمل هذه:

  • أمراض الكبد ؛
  • مرض البنكرياس ؛
  • التهاب الكبد الفيروسي ؛
  • قصور الغدة الدرقية ؛
  • الفشل الكلوي المزمن.

فيديو

المقالات الشعبية

؇لجمال 4 أقنعة ترطيب الوجه في المنزل - أفضل وصفات الصور ؇لطبخ صبغة بلاك بيري روان - خصائص مفيدة وكيفية الطهي بأوراق الكرز والليمون والقرنفل
؇لصحة Bolotov Liver Restoration - وصف لنظام المؤلف لتنظيف وتجديد الفيديو ؇لصحة Griseofulvin - تعليمات للاستخدام ، شكل الإفراج ، جرعة والمضادات الحيوية ؇لصحة التهاب المثانة المزمن عند النساء - كيفية علاج الالتهاب إلى الأبد مع الأدوية والعلاجات الشعبية ؇لطبخ لحوم البقر الكلاسيكية stroganoff: وصفات لذيذة ؇لصحة حمية OBC - نسخة ، قائمة جدول العلاج لمدة 7 أيام ومبادئ التغذية الأساسية ؇لصحة الهبات الساخنة عند النساء هي أسباب الإحساس بالإضافة إلى الذروة ودرجة الحرارة نصائح أخرى الخصائص الطبية لجذر الزنجبيل وموانع الاستعمال: الوصف ، تكوين الشفاء. فوائد الزنجبيل لمناعة الرجل والمرأة أثناء الحمل: وصف ، وصفات مشروبات علاجية ونقع بالزنجبيل نصائح أخرى المفصل الأطلنطي القذالي: ما هو وأين يقع - الهيكل والأربطة والعضلات والتشريح والحركات والوظائف والدورة الدموية. ما هي العظام التي تشارك في تكوين المفصل القذالي؟