عصير الجزر أثناء الرضاعة الطبيعية. هل يمكن للأم المرضعة والطفل تناول عصير الجزر؟

يتحدث المقال عن فوائد عصير الجزر للنساء المرضعات والأطفال.

الجزر غني بالفيتامينات والعناصر النزرة. من خلال تناول الخضار الحمراء ، نقوي الصحة ونزيد المناعة. ولكن ماذا عن الأم الشابة التي ترضع طفلها؟

مع ظهور الطفل ، تثار أسئلة كثيرة لكل من الأم ومن حولها. أحدهما: هل يجب تناول الجزر واستخدام عصيره أثناء الرضاعة؟ في هذا المقال سنتحدث عن فوائد الجزر خلال فترة الرضاعة وكيفية استخدامه حتى لا يصاب الطفل بالحساسية.

هل من الممكن تناول عصير الجزر أثناء الرضاعة الطبيعية للأم المرضعة؟

اللون المشرق للخضروات يجعل المرء يفكر في اضطراب محتمل في المعدة ورد فعل تحسسي لدى الطفل. لكن من الضروري ببساطة تضمين الجزر في قائمة الأم المرضعة.

الجزر أثناء الرضاعة الطبيعية - إكسير سحري أم مشروب برتقال غير مفيد؟

حتى أكثر المنتجات أمانًا ، والتي يتم استخدامها بكثرة ، يمكن أن تسبب رد فعل سلبي لدى الطفل. يمكن أن يسبب الإفراط في تناول الخضار البرتقالية في النظام الغذائي اضطراب المعدة.

حتى في العصور القديمة ، كان من المعروف أن تناول عصير الجزر الطازج يساعد على زيادة حجم حليب الثدي. غني بالبيتا كاروتين وفيتامينات المجموعة أ ، الخضروات الجذرية متعددة الفيتامينات مفيدة جدًا أثناء الرضاعة الطبيعية

خضروات جذرية ذات لون برتقالي فاتح ، أدخلت في النظام الغذائي للأم المرضعة ، ستساعدها على زيادة كمية حليب الثدي.

ولكن من الضروري استخدام الجزر لهذا الغرض في شكل مشروب أو في شكل هريس. للحصول على أقصى استفادة من محصول الجذر ، أضف الحليب والقشدة إليه.

أثناء الرضاعة الطبيعية ، من المهم دائمًا معرفة فوائد منتج معين للطفل. يمكنك قراءة المزيد عن فوائد الجزر على الرابط : грый

سوف نسلط الضوء على النقاط الرئيسية ما فائدة فاكهة جذر البرتقال للأم والطفل؟

• يقوم الجزر بتطبيع ضغط الأم المرضعة
• تعمل الكلى والكبد بشكل أفضل
• الجزر فعال الوقاية من نمو الطفل مثل مرض "عمى الدجاج": يحتوي على كمية كبيرة من الكاروتين ، التي يتلقاها الطفل مع حليب الثدي. في الخضار
• للجزر تأثير ملين ، لذلك يتم التخلص من مشاكل البراز
• تكون الأم المرضعة أقل تعبًا ، وتحسن مزاجها ، وتمتلئ احتياطيات الطاقة ، أسهل للتغلب على الإجهاد
• الخلفية الهرمونية مستقرة

يمكن تناول الخضار البرتقالية خلال الشهر الأول بعد الولادة. لا يوجد أي إزعاج في أمعاء الأم الشابة وطفلها بعد تناول خضار برتقال.

تناول الجزر له تأثير مفيد على نشاط الجهاز العصبي والجهاز التنفسي.. ولكن بالإضافة إلى ذلك ، يتم استعادة الجلد ، وهو أمر ضروري جدًا للأم الشابة بعد فترة صعبة من الحمل والولادة.

من الضروري إدخال كل منتج جديد في القائمة تدريجيًا وبعناية: عينة واحدة في غضون يوم إلى يومين.

بعد الاستخدام الأول ، من الضروري مراقبة رد فعل الطفل وإذا لم تظهر عليه علامات الحساسية والتسمم والمغص الشديد ، فيمكن استهلاك الخضار بأمان

عصير الجزر ، مثل جميع الأنواع الأخرى ، خلال فترة الرضاعة يجب أن يكون في حالة سكر طازجًا فقط: يمكنك تحضير العصير بنفسك ، أو يمكنك شرائه من الصيدلية في قسم الأمهات المرضعات. يجب تجنب العصائر التي تحتوي على مواد حافظة أثناء الرضاعة الطبيعية.

ولكن إذا كانت الأم لا تحب عصير الجزر في حد ذاته ، فيمكن شربه بخلطه مع الخضار وعصائر الفاكهة الأخرى.

هذا مثال من حلفاء عصير الجزر :

• عصير التفاح الأخضر
• عصير اليقطين
• عصير رمان
• عصير بنجر
• عصير كرفس

)

كيف يتم إدخال الخضار البرتقالية بشكل صحيح أثناء الرضاعة؟

تذكر أنه يجب إدخال أي منتج في القائمة بجرعات صغيرة.أولاً ، جرب قطعة صغيرة من الجزر المسلوق وراقب رد فعل الطفل تجاه المنتج لبضعة أيام. يعطي عدم وجود رد فعل سلبي ضوءًا أخضر للأم الشابة: يمكنك تناول الجزر دون مخاطر

احمرار وطفح جلدي عند الطفل ، مغص متكرر يشير إلى أنه يجب عليك الانتظار مع الاستخدام من الجزر. بعد 30 يومًا ، حاول مرة أخرى (يمكنك تحديد حساسية الطفل إذا أدخلت منتجًا جديدًا واحدًا فقط في كل مرة)

بعد ولادة الطفل ، يجب عليك الانتظار 4- 5 أسابيع وفقط في نهاية هذه الفترة يمكنك البدء في تجربة استخدام المحاصيل الجذرية

من الضروري زيادة كمية الخضار المستخدمة تدريجيًا

• من الأفضل استهلاك الجزر النيء بكميات معتدلة ، لأنه في شكله الخام يصعب هضم المنتجات ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بعدوى. جزر مسلوق. عندما يبلغ عمر الطفل خمسة إلى سبعة أشهر ، سيكون من الممكن إثراء السلطات بالجزر النيء. مشاكل في الجهاز الهضمي
• لا يمكنك تناول أكثر من 100-150 جرامًا من الجزر يوميًا (1-2 من المحاصيل الجذرية متوسطة الحجم) أو تخفيف كوب من العصير المركز بالماء
• عند اختيار الجزر في السوبر ماركت ، قم بإعطاء الأفضلية للفواكه الكثيفة ، والتي لونها - سادة ومشبعة. هل وجدت بقع داكنة وتشققات وجروح على الجزر؟ لا تجرب وترك مثل هذه الجزرة على الرف.) يمكن استخدام عصير الجزر الطازج لرضاعة الطفل من أي عمر؟

  ذات مرة ، بدأت أمهاتنا ، باتباع نصيحة أطباء الأطفال ، في إطعام الأطفال حديثي الولادة الذين يبلغون من شهر إلى شهرين بعصير الجزر. ولكن اليوم ، تعتبر الرضاعة الطبيعية أولوية ، ولذلك يوصي الأطباء بتقديم العصائر كأطعمة تكميلية فقط في سن 5-6 أشهر

  

  يبلغ طفلك من العمر ستة أشهر وأنت تطعمه حليب الثدي فقط؟ في هذه الحالة ، يمكنك تقديم مشروب جزر لطفل في سن 8-9 أشهر.

  كمكمل أول ، الجزر غير مناسب. من الأفضل استخدام خضروات أقل تلوينًا لهذا الغرض.

  

  دعنا نقدم للطفل الجزر:

  • . 0)
  • نقدم عصير طفل أكبر سنًا مع عصير البرتقال أو الليمون
  • نعطي الطفل عصيرًا بعد أن يأكل
  • في الشتاء ، عصير الجزر مع الخضار الأخرى ، يحسن المناعة
  • يتم امتصاص الخصائص المفيدة للجزر بشكل أفضل إذا تم مزجه مع كمية صغيرة من دهن الحليب أو مع أي دهون نباتية

  ما هي التوصيات المتعلقة بكيفية شرب عصير الجزر أثناء الرضاعة الطبيعية للأم وطفلها؟

  لا تقصر نفسك على عصير الجزر أو السلطات. سيكون تأثير وفوائد خضروات جذر البرتقال هي نفسها إذا قمت بإعداد طبق خزفي ، بودنغ ، سوفلي منه

  

  يرجى ملاحظة : يتم امتصاص مركب الفيتامينات بشكل أفضل إذا رفضت استخدام المنتجات الغنية بالنشا ومنتجات الدقيق. وكذلك مع محتوى السكر المركز.

  يتم هضم الجزر الخام مع الدهون فقط. لذلك ، أضف القشدة الحامضة أو الخضار أو زيت الزيتون إلى السلطات مع الجزر. يمكنك شحن جسمك بفيتامين "قنبلة" عن طريق صنع سلطة جزر بالخضار.

  اشرب مشروب الجزر قبل نصف ساعة من الوجبات. لجعل عصير البرتقال أقل عدوانية ولامتصاص أفضل ، أضف الماء بنسبة 1: 1.

  رشفتان أو رشفة لأول مرة ستكون كافية تمامًا. راقبي رد فعل الطفل. إذا كان كل شيء طبيعيًا ، فيمكنك زيادة الجرعة بأمان إلى 0.5 كوب.

  طازج أم بعد المعالجة الحرارية؟

  • خضروات جذر البرتقال مفيدة للأم والطفل في شكل طازج وفي صورة مسلوقة وحتى مطهية. لكن إذا كنت تفضل عصير الجزر الطازج ، يمكنك سكبه في كوب طويل وتزيينه بقشة
  • جنبًا إلى جنب مع الفيتامينات ، ستشحن نفسك بمزاج جيد. أثناء فترة الرضاعة الصعبة ، تلعب الحالة العاطفية للأم دورًا مهمًا. 0)

    ) عند تناول الجزر ، يجب على الأم المرضعة أن تتذكر ما يلي:

    • من المهم اتباع نهج معقول لتناول الطعام خلال فترة الرضاعة. في كل شيء ، يجب مراعاة الاعتدال.من المهم اتباع نظام غذائي خاص. يهدد الإفراط في الأكل كلاً من الأم والطفل ، حتى لو كانت الخضار والفواكه غنية بالفيتامينات والعناصر النزرة.. ولكن يجب على المرأة أيضًا أن تعتني بنفسها

    

    تحافظ خضروات جذر البرتقال على صحة الشعر وتقوي الأسنان وتحسن حالة الجلد. أنت بحاجة لتناول طعام جيد واعتدال ، وضمان صحة المرأة المرضعة وطفلها..